Hər bir insanın həyatında bu və ya digər şəkildə mövcud olan hər hansı fiziki fəaliyyət xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Onlardan biri qolun əzələlərini uzatmaqdır. Tibbi yardıma ehtiyacınız olub-olmadığını necə bilirsiniz və bu zədənin müalicəsi hansılardır?
Bu niyə baş verir?
Əl əzələlərinin gərilməsi yumşaq toxumaların vahidliyini pozmadan zədələnməsidir, nadir hallarda liflərin yırtılması baş verə bilər. Yaralanma, əzələlərin bir tərəfdən lifləri uzadan, əks tərəfin sabitləndiyi fiziki gücdən təsirləndiyi üçün baş verir. Bu qüvvə toxuma müqavimətindən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olmalıdır.
Beləliklə, qolun gərginliyi ən çox aşağıdakı hallarda baş verir:
- Əl hərəkətləri ilə bağlı iş. Bu birbaşa yükləyicilərə, idmançılara, işçilərə aiddir.
- Əllərə çox yük verən fiziki məşqlər - təkanla qaldırma, çəkmə.
- Bədbəxt payız.
Gənc uşaqlardazədə aktiv oyunlar zamanı və ya böyüklərdən birinin əzaya kəskin qurtum vurması zamanı baş verir.
Burulma nədir?
Fərqli yanaşmalar tələb edən və fərqli simptomları olan üç dərəcə əl gərginliyi var:
- Birinci dərəcə kiçik zədələnmə ilə xarakterizə olunur. Ağrı orta dərəcədədir və fırçanın fırlanması ilə artır. Çox vaxt terapiya tələb olunmur, çünki narahatlıq bir neçə gün ərzində öz-özünə yox olur.
- İkinci dərəcə kəskin ağrı ilə özünü göstərir, bu da hərəkətlə artır, əlavə olaraq zədələnmiş ətrafın şişməsi görünür.
- Ağır dərəcə əzələ toxumasının və ya bağların qismən qopması nəticəsində yaranır. Bu vəziyyətdə kifayət qədər şiddətli ağrı, əhəmiyyətli şişlik və qanaxma var.
Burulmaların kəskin və ya xroniki ola biləcəyi də qeyd olunur. Kəskin hər hansı bir travmatik hərəkət nəticəsində baş verirsə, əllərin iştirak etdiyi eyni növ ağır işi yerinə yetirərkən xroniki hal yaranır.
Simptomlar
Zədəni özünüz təyin edə biləcəyiniz əsas əlamət ağrıdır. Birdən baş verir və qalıcıdır. Bununla belə, qolun dartılmasının başqa əlamətləri də var:
- yaralı biləyin şişməsi;
- hematoma kimi görünən qanaxmalar;
- dəridə qızartı;
- əzələ toxumasında xoşagəlməz sancılar;
- hərəkətdə əhəmiyyətli çətinlik.
Bbəzi hallarda zədələnmiş əzada pulsasiya ola bilər, zədə yerində temperatur yüksəlir, bu da iltihab prosesini göstərir.
İlk Yardım
Qolun əzələləri və bağları burularkən, xəstəxanaya qədər bəzi tədbirlər görmək lazımdır. Zərərçəkənin yanında bu cür yardım göstərə biləcək bir şəxs varsa, daha rahatdır, lakin xəsarət zamanı şəxs tək idisə, özünə kömək də məqbuldur. Bu halda, aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirməlisiniz:
- zədələnmiş üzv elastik sarğı ilə hərəkətsizləşdirilməlidir;
- kəskin ağrı üçün ağrıkəsici qəbul edə və ya zədələnmiş nahiyəyə buz çəkə bilərsiniz.
Ağrılı yeri sürtmək və ya yoğurmaq qəti qadağandır, çünki bu, problemi daha da ağırlaşdıra bilər. Travmatoloqa müraciət etmək çox vacibdir ki, o, müalicəni təyin etsin və sınıq kimi daha ciddi xəsarətləri istisna edə bilsin.
Diaqnoz
Əzələ gərginliyindən şübhələnirsinizsə, düzgün diaqnoz qoymaq üçün lazım olan tədqiqatları təyin edəcək bir travmatoloqa müraciət etməlisiniz:
- orqanizmdə iltihabi prosesin mövcudluğunu göstərəcək ümumi qan testi;
- Əzələ liflərinin qopmasının lokalizasiyasını aydınlaşdırmaq üçün rentgen lazımdır;
- Maqnit rezonans tomoqrafiyası zədənin diaqnozu üçün rentgenin kifayət etmədiyi hallarda lazımdır və bu müayinə üsulu da ən təhlükəsiz hesab olunur;
- Ultrasəs aşkar etməyə kömək edirəzələ və birləşdirici liflərin ümumi vəziyyəti;
- artroskopiya - optik sistemin kiçik ponksiyonları vasitəsilə tətbiqi nəzərdə tutan prosedur; cırılmış bağların şübhəsi halında lazımdır.
Diaqnostik məlumatlar əl gərginliyinin necə müalicə olunacağını müəyyən etməyə kömək edir.
Müalicə
Əksər hallarda bu xəsarətlər yüngüldür və buna görə də ciddi tibbi yardım tələb etmir və terapiya evdə aparıla bilər. Bununla belə, əyilmənin ətrafın daha da hərəkətliliyinə təhlükə yaratmadığından əmin olmaq üçün hələ də tibbi məsləhətləşmə lazımdır.
Əvvəlcə hər 4 saatdan bir ağrılı yerə buz sürtmək məsləhətdir, beləliklə, nəinki ağrıları aradan qaldıra, həm də yumşaq toxumaların şişkinliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Eyni zamanda, dərini dondurmamaq üçün bir dəfə tətbiq müddəti 30 dəqiqədən çox olmamalıdır.
Bir neçə gündən sonra buz isidici spirt kompresləri ilə əvəz edilməlidir, lakin zədələnmiş ərazini sürtmək və masaj etməklə qızdırmaq üçün bütün cəhdlər qəti qadağandır.
Bundan əlavə, məlhəmlər qolun əzələlərini və bağlarını uzatmaq üçün də istifadə olunur. Ən tez-tez, Ketonal, Nurofen, Dolobene kimi analjezik təsiri olan dərmanlar təyin edilir. Həmçinin, əlin əzələlərini uzatmaq üçün məlhəmlər damar bərpaedici təsir göstərə bilər. Bunlar Troxevasin, Nikoven kimi dərmanlardır.
Uşaqlarda müalicənin xüsusiyyətləri
Uşaqlarda qol əzələlərinin gərilməsi ola bilərdərhal diaqnoz qoyulmur, çünki kiçik ağrı ilə uşaq sadəcə onlara əhəmiyyət verməyə və valideynlərinə vaxtında deməyə bilər. Bununla belə, diqqətli valideynlər, körpənin əlləri ilə müəyyən hərəkətləri yerinə yetirməsinin çətin olduğu və bilək şişməsi ilə xəbərdar olacaqlar. Bu zaman elastik sarğı ilə sıx sarğı tətbiq etmək lazımdır, çünki uşaq əlinin hərəkətlərini şüurlu şəkildə idarə edə bilmir və qəfil hərəkətlərin arzuolunmaz olduğunu unuda bilər.
Əks halda, terapiya böyüklərdəki müalicə ilə eynidir, bir xəbərdarlıqla - yaş və çəki nəzərə alınmaqla uşağa ağrıkəsicilər verilməlidir.
Bərpa müddəti
Şafa müddəti zədənin ağırlığından asılıdır. Çox vaxt kiçik xəsarətlər 7-10 gün ərzində qolun əzələlərini uzatmaq üçün müalicə edilmədən keçir. Bu, əzələ toxumasının qan damarları ilə yaxşı təmin edilməsi və onun bərpasının əhəmiyyətli dərəcədə zədələnməsi ilə kifayət qədər tez baş verməsi ilə əlaqədardır. Bəzi hallarda masaj, bir sıra fizioterapiya və terapevtik və profilaktik gimnastika daxil olmaqla reabilitasiya tələb oluna bilər. Bu halda, zədələnmiş əza ilə bütün manipulyasiyalar iştirak edən həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən aparılmalıdır.
Xalq reseptləri
Alternativ təbabət üsulları da əl yorğunluğunun müalicələri arasında yer alır. Ancaq belə bir özünü müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Əgər aqərar onun tərəfindən təsdiqləndi, onda siz aşağıdakı ənənəvi dərmanı sınaya bilərsiniz:
- rəndələnmiş çiy kartofu soğan və şəkərlə kompres edin. Təsirə məruz qalan əraziyə gündə 2 dəfə 20 dəqiqə tətbiq edilməlidir.
- Əzilmiş sarımsaq ərinmiş heyvan yağı ilə qarışdırılmalı, sonra qarışığa evkalipt və ya nanə yarpaqları əlavə edilməlidir. Sərtləşdikdən sonra yaranan məlhəmi gündə 2 dəfə zədələnmiş nahiyəyə sürtün.
- İsti mavi gil kompres əzələ ağrısını tez aradan qaldıra bilər.
- Qızdırılmış pivə kompresi narahatlığı az altmağa kömək edir.
- Çay soğanı xırda doğrayın, bir qaşıq şəkərlə qarışdırın və doka qoyun. Belə bir kompres 1 saat ərzində ağrılı yerə tətbiq edilməlidir. Gün 3 seans tələb edir, bundan sonra bir günlük fasilə verməlisiniz.
- Üzüm tumurcuqlarından alınan kül zeytun yağı ilə 1:3 nisbətində qarışdırılır. Yaranan qarışıq müsbət təsir əldə olunana qədər hər gün təsirlənmiş əraziyə yağlanmalıdır.
- Bəzi hallarda adi uşaq sabununun istifadəsi məqbuldur. Bir parça cuna sarğı ilə qalın köpüklənməlidir və bir gecədə ağrılı yerə qoyulmalıdır.
Bundan əlavə, içərisində söyüd qabığı, ağsaqqal çiçəkləri və cəfəri kökü əsasında bitki kolleksiyasından istifadə etmək məsləhətdir. Belə bir içki iltihab prosesini aradan qaldırmağa qadirdir və zədələnmiş toxumalarda infeksiyanın inkişafının qarşısını alır.
İmmunitet sistemini qorumaq üçün çay əvəzinə gündəlik tövsiyə olunuritburnu həlimindən istifadə edin, çünki belə bir içki insanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir edən çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir.
Proqnoz
Müalicə kursu başa çatdıqdan sonra zədələnmiş əzanın hərəkətlərini məhdudlaşdırmaq lazımdır, çünki qəfil hərəkət zamanı əzələlərin yenidən dartılması riski var. Əzaların əvvəlki hərəkətliliyini bərpa etmək üçün bir mütəxəssis tərəfindən təyin ediləcək reabilitasiya kursunu tamamlamaq vacibdir. Bu halda zədələnmiş əzələlər tez forma alacaq.
Bütün tibbi reseptlərə əməl edilmədikdə, xəstəliyin kəskin formasından dövri ağrı ilə xarakterizə olunan xroniki formaya keçid mümkündür. Bundan əlavə, sadə bir burkulmadan daha ağır zədə əldən vermək və buna görə də onu düzgün müalicə etmək mümkündür.
Profilaktik tədbirlər
Əl gərginliyinin simptomları və müalicəsi yuxarıda təsvir edilmişdir, lakin zədələrin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş profilaktik tədbirlər də vardır:
- İdman fəaliyyətləri yalnız bunun üçün nəzərdə tutulmuş avadanlıqda aparılmalıdır.
- Hündürdaban ayaqqabı geyinən qızlar üçün yıxılmamaq üçün mümkün qədər diqqətli yerimək vacibdir. Bu, insanın yıxıldığı zaman instinktiv olaraq əllərini qabağa çəkməsi ilə əlaqədardır ki, bu da əzələlərin gərginləşməsi və hətta əllərin sınıqları ilə doludur.
- Çəkiyə nəzarət etmək vacibdir, çünki həddindən artıq bədən çəkisi bağ aparatının keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir və onu müxtəlif zədələrə ən həssas edir.
- ƏvvəlMəşq zamanı dartılmaya məhəl qoyulmamalıdır, çünki o, əzələləri və bağları qızdıraraq onları daha elastik edir.
Menyunun müxtəlif olması və çoxlu miqdarda D vitamini və kalsium ehtiva etməsi tövsiyə olunur. Bəzi hallarda, bağ aparatını gücləndirməyə yönəlmiş dərmanların istifadəsinə icazə verilir. Bunlar kollagen, xondroitin və qlükozamin ehtiva edən dərmanlardır.
