Bədən insult keçirdikdən sonra bədənin bəzi hissələri fəaliyyətini dayandırır. Həddindən artıq əzələ gərginliyi qolu düzəltməyə və ya əyməyə çalışarkən müqavimətə səbəb olur. Bir vuruşdan sonra səlahiyyətli bərpaedici gimnastika, o cümlədən kompleks məşqlər tələb olunacaq. Bu terapiya evdə, yaxınlarınızın köməyi ilə və ya təkbaşına həyata keçirilə bilər.
Məşq məqsədləri
Rəqs zamanı əlin sadə sıxılmasından tutmuş mürəkkəb fırlanma piruetlərinə qədər bədənin bütün motor imkanlarını bərpa etmək üçün vuruşdan sonra gimnastika həyata keçirilir. Qabiliyyətləri tam bərpa etmək çox vaxt mümkün olmur, lakin maksimum səylə xəstənin həyatı üçün lazım olan funksiyaları yerinə yetirə biləcəyinə əmin ola bilərsiniz.
Reabilitasiya müddəti bir il ilə məhdudlaşa bilər, lakin əslində sağalma ömrünüzün sonuna qədər davam edir. Evdə vuruşdan sonra gimnastika mütəmadi olaraq aparılmalıdır - ilk aylarda yaxınlarınızın köməyi ilə və dəqiq hərəkətlər etmək qabiliyyəti tam bərpa olunana qədər müstəqil şəkildə.
Nə nail olmaq lazımdır?
Vurmadan sonra gimnastika aşağıdakı məqsədlər üçün nəzərdə tutulub:
- mürəkkəb hərəkətləri yerinə yetirmək üçün əvvəllər əldə edilmiş bütün bacarıq və bacarıqları bərpa edin;
- bütün orqanizmin vəziyyətinə müsbət təsir edəcək qan axını artırır;
- limfa sistemini normallaşdırır;
- bərpa vaxtını azaldın.
Terapiyanın bütün sadalanan nəticələri evdə insultdan sonra gündəlik terapevtik məşqlər aparılarsa həyata keçirilir. Bundan əlavə, dərman müalicəsi və cihazlarda terapiya istifadə olunur. Əgər xəstənin sağalmaq üçün şəxsi motivasiyası varsa, o zaman məşqlərin effektivliyi xeyli yüksək olacaq.
Bacarıqlı ardıcıllıq fizioterapiya məşqlərinin əsasını təşkil edir. Xəstə həddindən artıq yüklənmə və stresli vəziyyətlərlə qarşılaşmamalıdır. Emosional təcrübələr terapiyanın effektivliyinə mənfi təsir göstərir. Bərpa mərhələsində bütün hərəkətləri idarə edən beyindir. Əgər o, sinir sistemini bloklayırsa, o zaman məşqin əks effektini əldə edə bilərsiniz.
Əməliyyat ardıcıllığı
Hərəkətliliyinizi təkbaşına bərpa etməyə cəhd etmək tövsiyə edilmir. Terapevtik məşqlər iştirak edən həkim tərəfindən fərdi olaraq təyin edilir. Əsas amiluğurlu bərpa yoluna bələdçi, addım-addım təlimatların sistematik şəkildə yerinə yetirilməsidir. Məşqlər dəstinin təkrarlarının tezliyi xəstənin rifahı nəzərə alınmaqla daim tənzimlənir.
İnsultdan sonra gimnastika daxildir:
- bədənin əsas motor bacarıqlarını qaytarmağa yönəlmiş klinikada kömək;
- yataqda belə davamlı olaraq edilməli olan müstəqil məşqlər;
- insultdan sonrakı ilk günlərdə bədənin hərəkətsizliyi olan yaxınlarınıza kömək edin.
Reabilitasiya dövründə üç ardıcıl mərhələ var:
- Məşq etməyə hazırlaşır.
- Əzələ yaddaşını bərpa etməyə yönəlmiş passiv hərəkətlərin başlanğıcı.
- Aktiv təlim forması.
Müalicənin əsası nədir?
İnsultdan sonra terapevtik məşqlər sadə prinsipə əsaslanır: elementar məşqlər nə qədər çox edilərsə, həyatınızın qalan hissəsi üçün sağlam qalma ehtimalı bir o qədər yüksək olar. Reabilitasiya zamanı xəstə məşqləri sistemli şəkildə, xatırlatma olmadan və istənilən anda yerinə yetirir.
Bütün növ təkrarlanan hərəkətlər qabiliyyətləri qaytarmağa yönəlib:
- müəyyən rəngləri fərqləndirin və onlara reaksiya verin;
- yaxşı eşidin və səsləri ayırd edin;
- sadə riyazi hesablamalar edin;
- sinir ucları tetiklendiğinde reaksiyalar;
- piano çalarkən, dirijorluq edərkən və ya rəsm çəkərkən mürəkkəb əl hərəkətləri edin.
Beyin tədricən öz fəaliyyətini bərpa etməlidirzarafat etmək, xoşbəxt olmaq və digər hissləri üz ifadələri və hərəkətlərlə ifadə etmək bacarığı daxil olmaqla funksiyalar.
İlk günlərdə məşq etmək
Bir vuruşdan sonra gimnastika yalnız əzələlərin ilkin istiləşməsindən sonra həyata keçirilir. Daha tez-tez bu prosedur istifadə edərək həyata keçirilir:
- məlhəmlər;
- qızdırıcılar;
- isti vanna;
- istiləşdirici masaj.
Klinikadan çıxdıqdan dərhal sonra xəstə passiv deyilən fiziki məşqlərə başlamalıdır. Onlar qolun, ayağın, gözün, başın elementar hərəkətləri ilə başlayırlar. Bütün dərslər yalançı vəziyyətdə keçirilir, çünki insanın hətta oturması hələ də çətindir.
İlkin dövr iki həftədən çox deyil, bədənlə bütün manipulyasiyalar həkim nəzarəti altında aparılır. Yaxın insanlar xəstəyə kömək edir, əzalarını hərəkət etdirməyə kömək edir və ona mənəvi səviyyədə dəstək olurlar.
Özünəməşqlər
Xəstəxana çarpayısında xəstə artıq eyni tipli və sadə hərəkətləri həyata keçirməyə başlayır. Hər bir məşq edilən məşq həkimlə razılaşaraq çətinləşir: manipulyasiyaların müddəti və ya intensivliyi artır. Şəxsi istəyi ilə insan əvvəlki məşqi yerinə yetirməyə davam edə, lakin onu yenisi ilə birləşdirə biləcək.
Gəlin nə edə biləcəyimizi görək. Yataqda insultdan sonra terapevtik məşqlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
- Göz qapaqlarının,gözlərin əzələlərinin işi. Gözlərinizi yuvarlamağa cəhd edin, gözlərinizi möhkəm bağlayın.
- Ön hərəkət. Təbəssüm, kədər ifadəsi şəklində üzünü buruşdurur. üzrə dərslərin keçirilməsikim qaşqabaq, qırış və s.
- Əllər, barmaqlar və ayaq barmaqları daim inkişaf etdirilir.
- Xəstə dizini əyə, ayağı döndərə bilər.
- Baş üçün məşqlər: yatarkən çarpayıda yanlara çevrilmək, qaldırmağa və endirməyə çalışmaq.
- Çarpayının yuxarı hissəsindən tutaraq düzəltmək üçün istənilən cəhd kömək edəcək.
Aşağı ətraflar üçün məşq
Bədəni bərpa etmək üçün bədənin bütün hissələrinin hərəkətlərinin bərpası həyata keçirilir. Beləliklə, vuruşdan sonra ayrı bir ayaq gimnastikası həyata keçirilir:
- Barmaq gimnastikası qan dövranını və həssaslığı bərpa etmək üçün ayaqda aparılır.
- Balerina kimi alternativ uzanma ilə ayağın fırlanması.
- Əzaların tam əyilməsi və uzadılması hələ mümkün deyil, ona görə də iflic olmuş ayağın hərəkətinə nəzarət etmək üçün kətan saqqızı və ya dəsmal ilə simulyatorlar hazırlaya bilərsiniz.
- Ayaqla topu və ya başqa obyekti hərəkət etdirməyə çalışmaq.
- Yataqda və ya qalxanda dairəvi ayaq məşqləri.
Yuxarı ətraflar üçün məşq
İnsultdan sonra ilkin gimnastika əllərin inkişafını nəzərdə tutur, insan həyatının keyfiyyəti və həyata keçirilən bütün hərəkətlər onlardan asılıdır. Pasif məşqlər xəstənin hərəkətsizliyi ilə dərhal həyata keçirilməyə başlayır. Bunlara yumruqları sıxmaq, bütün barmaqları bükmək, əli uzatmaq və fırlanma hərəkətləri daxildir.
Barmaqları saymaq, hər birini ardıcıl olaraq əymək faydalı olacaq. Hamısıemosional yaddaşı dərhal bərpa etmək üçün məşqlər oyun şəklində qurula bilər. Fırça tam inkişaf etdikdən sonra qolun əzələlərini uzatmağa keçirlər. Passiv məşq oynaqların maneəsiz hərəkətinə nail olur.
Məşqin ilkin mərhələləri həmişə ən çətin olur. Ancaq ilk müstəqil hərəkətə nail olduqdan sonra xəstə müalicəyə inamlı hiss edir. Baxmayaraq ki, belə bir nailiyyət sadə bir göz qırpımı ola bilər. Belə əhəmiyyətsiz qaxac əzələ nəzarətinin meydana çıxması və beyindən gələn siqnalın lazımi yerə çatması deməkdir.
Əliniz üzərində ilk qalibiyyətdən sonra dayana bilməzsiniz. Xəstə daim beynin təsirini bütün əzələ toxumalarına yaymağa çalışmalıdır. Tədricən müsbət nəticə gələcək, bundan sonra mürəkkəb əl hərəkətləri artıq mümkün olacaq. Bütün xəstələr insultdan sonra yazmaq qabiliyyətini qaytarmır, lakin bu, daha çox motivasiya ilə bağlıdır.
Nitq təlimi
Çox vaxt xəstələr səsləri tam tələffüz edə bilmirlər. İtirilmiş imkanları bərpa etmək üçün vuruşdan sonra artikulyar gimnastika aparılır. Onlar üzün mimik hərəkətləri ilə birləşdirilir. Belə gimnastika aşağıdakı məşqləri əhatə edə bilər:
- Yanaqlarını şişirən xəstələr sadə səsləri tələffüz etməyə çalışırlar. Eyni zamanda, dodaqlarını bir boru ilə uzadırlar, sıxırlar. Havanı buraxaraq, yanaqlarınızı çəkməyə çalışın.
- Ağız daxilində dilin hərəkətləri məşq edilir. Həssaslığı bərpa etmək üçün onu yüngülcə dişləyə bilərsiniz.
- Boşluq daxilində güc məşqləriağız tutulur, çənəni, yanaqları və ya dodaqları hərəkət etdirməyə çalışır.
Ağciyər işi
Xəstələr üçün bütün növ məşq insultdan sonra tənəffüs məşqləri ilə müşayiət olunmalıdır. Bu növ məşq qan dövranını və bədənin sabit hissələrinə oksigen tədarükünü bərpa etməyə yönəldilmişdir. Ən kiçik əzələ gərginliyi ilə həyata keçirilir.
Həkim və ya sevilən birinin köməyi ilə məşq etmənin vəzifəsi sinənin daha intensiv hərəkət etməsidir. Bunu etmək üçün, nəfəs alma və ya inhalyasiya zamanı alternativ şoklarla ağciyərlərin hərəkətinə əlləri ilə təzyiq edirlər. Vəziyyət daim dəyişir. Bu üsul xəstənin böyük həcmdə hava ilə müstəqil şəkildə daha inamlı nəfəs almasına imkan verir.
İntensiv məşq
Bərpa yolunda uğurlu nailiyyətlərlə səciyyələnən ilkin dövr tədricən daha çətin təlim növlərinə keçməlidir. Onlar ürəyin, ağciyərlərin və beynin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Gimnastikanın aktiv mərhələsi artıq daha əyləncəlidir, ən xoşagəlməz anlar arxada qalıb.
Bu reabilitasiya dövrü çömbəlmə, tam səhər məşqləri ilə birləşdirilir. Bədəndə lazımsız stressdən qaçınmaq üçün yataqda da məşq edə bilərsiniz. Bunlara hər iki ayağın, çanaq sümüyü və arxanın qaldırılması daxildir.
Torsonun əyilmələri, çömbəlmələri, qolları və ayaqları ilə yelləncəkləri ayaq üstə hərəkətlər üçün uyğundur. Bütün məşq dəstləri iştirak edən həkimlə birlikdə seçilməlidir. Sağalmanın ilk aylarında həddindən artıq yüklənmənin qarşısını almaq tövsiyə olunur.
