Şam fıstığının kişilər üçün faydaları qədim zamanlardan xalq təbabəti tərəfindən yüksək qiymətləndirilmişdir. Həqiqətən də, Sibir şamından və şam qozundan əldə edilən məhsul - uzunömürlü Sibir torpaqları, insanlığa sağlamlıq, onun kişi yarısı isə cinsi güc və enerji gətirir.
Sibir torpaqlarının sakini
İki yüz il yaşaya bilən və bu müddət ərzində boyu 50 metrə qədər böyüyən iynəyarpaqlı ağac yalnız 20-30 yaşında meyvə verməyə başlayır və 12 kiloqrama yaxın keyfiyyətli məhsul verə bilir.
Şam fıstığının kişilər üçün faydaları onların zəngin tərkibində faydalı maddələr, vitaminlər, yağlar, karbohidratlar, zülallar, makro və mikroelementlər, o cümlədən sink, arginin və E vitamini - kişi orqanizmini qorumaq üçün əvəzolunmaz komponentlərdir. güc. Kiçik uzunsov toxumlar təzə yağlı dadı ilə xarakterizə olunur və 15 ay ərzində yığılması baş verən qida maddələrinin əsl xəzinəsidir. Bir şam qozasında təxminən 150 toxum var - qoz.
Şam fıstığı: kişilər üçün faydaları və zərərləri
Şam fıstığında olan arginin xüsusilə bəşəriyyətin güclü yarısı üçün vacib olan bir amin turşusudur. Seminal mayenin təxminən 80% -ni təşkil edən və sperma istehsalını stimullaşdıran bir protein tikinti materialıdır. Kişi sonsuzluğunun müalicə proqramlarında həkimlər tez-tez şam qozasını yeyərək təbii yolla əldə edilə bilən bu maddəyə əsaslanan preparatlardan istifadə edirlər. Arginin (başqa şəkildə “gəncliyin amin turşusu” adlandırılır) bir çox hormonların istehsalında iştirak edir və aşağıdakılara kömək edir:
- damarların divarlarının hamar əzələlərini rahatlaşdırır, onların elastikliyini artırır və təmizləyir;
- düzgün qan mikrosirkulyasiyasını saxlamaq;
- artıq çəkidən xilas olmaq;
- cinsiyyət orqanlarının sağlamlığının yaxşılaşdırılması (qadınlar da daxil olmaqla);
- xoş və bədxassəli yenitörəmələrin profilaktikası;
- depressiv simptomlar;
- somatotropin (əks halda böyümə hormonu) istehsalını artırmaq;
- bədənin səmərəliliyini və ümumi dözümlülüyünü artırır.
Potensiya üçün arginin
Bütün toxuma və orqanları qidalandıran, qan dövranını yaxşılaşdıran arginin çatışmazlığı qocalma prosesini nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir. Xüsusilə kişi cinsinə münasibətdə aktiv olan arginin düzgün təşkil olunmuş istirahət və yuxu rejimini təmin edərkən, həmçinin spirt və psixostimulyator dərmanlardan imtina edərkən işləyir.
Gündəlik 4-6 qram tələbatla, 100 qramda arginin miqdarışam fıstığı 2,4 qramdır. Şam fıstığının kişi orqanizmi üçün faydaları cinsi orqanlara qan axınını artırmaq və prostat vəzinin sabit uzunmüddətli ereksiyası və normallaşması üçün optimal şərait yaradan seminal mayenin miqdarını artırmaqdır.
Şam fındığındakı sink: nə faydalıdır?
Şam fıstığının kişilər üçün faydaları nələrdir? Təbii məhsulun tərkibində olan sink cinsi hormonların fəaliyyətini, kişi cinsiyyət vəzilərinin inkişafını və spermatozoidlərin istehsalını təyin edən mühüm iz elementidir. Xüsusilə belə bir maddə yetkinliyin ilkin mərhələsində gənc kişilər üçün lazımdır. Sink çatışmazlığı sperma istehsalının azalmasına, testis atrofiyasına, funksiyalarının azalmasına və potensial problemlərin görünüşünə səbəb olur. Alimlərin fikrincə, sink prostat adenomasının inkişafının qarşısını almağa qadirdir. Bir kişi üçün sink üçün gündəlik tələbat təxminən 15 mqdir; 100 qram şam qozunun tərkibində 6,4 mq var. Şam fıstığının kişilər üçün faydaları göz qabağındadır: cinsi həyatda uğursuzluqdan və prostat vəzinin iltihabı olan prostatitdən qoruyur.
Daha yaxşı cinsi həyat üçün: Vitamin E
Şam fıstığının kişilər üçün faydaları nələrdir? Təbii məhsulun vacib komponenti onun tərkibində olan E vitaminidir, sağlam kişi üçün tövsiyə olunan gündəlik dozası təxminən 10 mqdir. 100 qram qozda 9,3 mq bu maddə var ki, onun istehlakı bir çox xəstəliklərin inkişaf riskini az altmağa kömək edir.
Tokoferol (aka vitamin E):
- reproduktiv funksiyanı bərpa edir;
- sperma fəaliyyətini yaxşılaşdırır;
- seminal mayenin miqdarını artırır;
- kişi orqanizminin dözümlülüyünü artırmağa kömək edir.
Şam fıstığının kişilər üçün faydaları nələrdir? Tərkibində E vitamini olan onlar göz əzələlərini gücləndirir, sinir və əzələ sistemində distrofik əlamətlərin inkişafının qarşısını alır, refleks funksiyasını normallaşdırır. Bunlar sərbəst radikallar və zərərli maddələrlə hüceyrə strukturlarına mümkün zərərin qarşısını alan əla antioksidantlardır. E vitamini sayəsində qan damarları cavanlaşır və qan dövranı yaxşılaşır. Çox tez-tez kişilərdə cinsi problemlər ürək-damar sisteminin pozulması səbəbindən özünü göstərə bilər: E vitamini qan laxtalarının meydana gəlməsini və hüceyrələrin oksigen aclığının qarşısını alır. Bədəndə bu iz elementinin uzun müddət olmaması sonsuzluğa səbəb ola bilər.
Kişi potensialı üçün məhsullar
Kişilər üçün faydalı xassələri ənənəvi tibb tərəfindən çoxdan yüksək qiymətləndirilən şam qoz-fındıqlarını fındıq, fıstıq, anakardiya, kokos və ya qoz ilə birləşdirə və ya əvəz etmək olar ki, bu da potensiala müsbət təsir göstərir.
Xüsusilə hörmətli balqabaq toxumu ilə müalicə edilməlidir, onun xam şəklində istifadəsi bəzən kişilərin sağlamlığını yaxşılaşdıracaqdır. Tərəvəzdən, kişi gücünün bərpası məsələsində bəşəriyyətin güclü yarısı qaynadılmış və ya kömək edəcəkdirxam şalgam, yaşıl soğan, sarımsaq; meyvələrdən portağal, nar, banan və əncirə üstünlük verilməlidir. Gündəlik pəhriz süd, pendir, kəsmik, kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd və ya qatıqdan ibarət olmalıdır. Toyuq və bildirçin yumurtaları potensiala faydalı təsir göstərir.
Şam fıstığının orqanizm üçün faydaları
Qiyməti olduqca yüksək olan (təxminən 1000-1400 rubl/kq təmizlənmiş məhsul) şam qoz-fındıqlarında çoxlu miqdarda A və B vitaminləri, maqnezium, silikon, mis, manqan, kalium, vanadium, qaba liflər və kömək edir:
- bütün bədən sistemlərinin normallaşması (sinir, həzm, endokrin, ürək-damar);
- bədən toxumalarının formalaşması;
- damarları aterosklerozdan qoruyur;
- görmə kəskinliyini yaxşılaşdırın;
- sümükləri və dişləri gücləndirir;
- əzələ fəaliyyətini və hematopoezi stimullaşdırır;
- orqanizmdə metabolik proseslərin aktivləşdirilməsi;
- uzun sürən xəstəlikdən və ya ağır fiziki işdən sonra sağalma.
Şam fıstığı əla yod mənbəyidir, ona görə də qalxanabənzər vəzinin xəstəliklərində istifadə etmək tövsiyə olunur. Fındıq arasında ən bahalı hesab edilən meşə məhsulunun kalorisi kifayət qədər yüksəkdir: 100 qramında 585 kkal var. Ona görə də ona həddindən artıq ehtiras kişinin çəkisinə mənfi təsir göstərə bilər.
Şam fıstığı: istifadə edin
Şam qoz-fındıqları yüksək həzm olunur, buna görə də kiçik hissələrdə yeyildikdə, böyüklərin amin turşularına və mikroelementlərə olan ehtiyacını tam ödəyə bilərsiniz. Məhsul xam istehlak edildikdə ən yaxşı təsiri göstərir; qızardılmış və duzlu, belə qoz-fındıq hipertoniyanın inkişafına səbəb ola bilər. Şam fıstığının tövsiyə olunan gündəlik dozası 30-50 qramdan çox deyil. Həddini aşarsa, yüksək kalorili məhsul tez bir zamanda əlavə funt qazanmağa kömək edəcəkdir. İynəyarpaqlı ağacların meşə hədiyyələri xüsusilə dəniz məhsulları ilə birlikdə salatların faydalı tərkib hissəsidir.
Qızardılmış ət üçün ən kişi yeməkləri olan şam fıstığı mükəmməl əlavədir. Vegetarian yeməyi sevənlər üçün asanlıqla həzm olunan zülalla doymuş məhsul ayrıca yemək kimi istehlak edilə bilər.
Qozları toz halına gətirə bilərsiniz, bir az su əlavə edə bilərsiniz. Rənginə görə südə oxşar olan emulsiyanı gündə üç dəfə yarım stəkan qəbul etmək tövsiyə olunur.
Dərman məqsədləri üçün şam qozu yağının istifadəsi effektivdir - soyuq sıxma ilə əldə edilən xoş neytral dadı olan təbii məhsul. Cəmi bir neçə damcı müalicəvi vasitə mədə yanmasını aradan qaldırmağa, mədənin işini normallaşdırmağa, yaraları və eroziyanı sağ altmağa, üzün və bədənin dərisini yumş altmağa, saçları parlaq və ipək kimi etməyə kömək edəcək.
Şam fındığı seçmək üçün məsləhətlər
Qiyməti digər növ qoz-fındıqlarınkından qat-qat yüksək olan şam qozunu alarkən onun təravətini mütləq yoxlamalısınız, çünki xarab olmuş məhsul heç bir fayda verməyəcək. Keyfiyyətsiz, köhnəlmiş, köhnə qoz quruyacaq, xarab olacaqqoxu və çirkli sarı rəng. Xəstəliklərdən və həşəratlardan təsirlənmə ehtimalı var. Hər halda, belə bir məhsul istehlak edilməməlidir, çünki bu, bədənə əhəmiyyətli zərər verə bilər.
Tərkibində çox miqdarda yağ olduğuna görə şam qozası xüsusilə hava və işığa məruz qaldıqda çox tez xarab olur. Buna görə də, onları soyuducuda saxlamaq lazımdır, lakin təmizlənmiş formada 3 aydan çox olmayaraq, 6 aydan çox olmayaraq - təmizlənməmiş formada. Ağırlığa görə və qabığı soyulmuş formada satılan şam qozlarına üstünlük vermək tövsiyə edilmir. Hava ilə uzun müddət təmasda olduqda, onların oksidləşməsi baş verir, qiymətli vitamin və yağların parçalanması başlayır: qoz acı və turş dad alır və müxtəlif zəhərlərin çeşidinə çevrilir.
Şam fıstığı: əks göstərişlər
Fərdi dözümsüzlük və allergik reaksiyalar istisna olmaqla, şam qoz-fındıqlarının heç bir əks göstərişi yoxdur, bu, yalnız seçdiyi kişidə silinməz təəssürat yaratmaq istəyən daha güclü cinsin əlindədir. Ancaq şam fıstığının dərman olmadığını başa düşməyə dəyər. Potensiya ilə bağlı müntəzəm və uzanan ciddi problemlər halında, məsləhət üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.
