Məqalədə biz Omega 3-ü necə seçəcəyimizi anlayacağıq.
Polidoymamış yağ turşularının insanlar üçün faydaları çox yüksəkdir. Omeqa 3 turşularının müntəzəm qəbulu orqanizmin daxili ehtiyatlarını xəstəliklərdən qoruyur, tromboz və müxtəlif iltihabi proseslərin qarşısını alır. Qan damarlarına, görmə qabiliyyətinə, saçlara, reproduktiv funksiyaya kömək edir və bir çox digər faydalı xüsusiyyətləri ilə də məşhurdur.
Omega3-ü necə seçmək olar?
Omega-3 preparatlarını seçərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, gözəl və parlaq paketin altında insan orqanizmində kifayət qədər sorulmayacaq vasitə ola bilər. Bu xarakterli ən yaxşı dərmanı seçmək üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:
- Tərkibin öyrənilməsi. Tibbi məhsulun təsvirində onun tərkibində hansı Omeqa-3 turşusunun (DHA, EPA və ya ALA) olduğuna diqqət yetirmək lazımdır. Dokuların bərpası proseslərini yaxşılaşdırmaq və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün bu cür vasitələri seçmək lazımdır,tam olaraq DHA və EPA ehtiva edir.
- Omeqa-3 miqdarının hesablanması. Dərmanda EPA və DHA faizi ən azı 60% olmalıdır.
- Farmakoloji agentin həqiqiliyinin yoxlanılması. Belə fondlar müəyyən təhlükəsizlik və keyfiyyət standartlarına malikdir - GMP və GOED. Paketlərdə bu abreviatura olmayan dərmanların alınması tövsiyə edilmir.
- Həkimlərin tövsiyələrini nəzərə alaraq. Balıqların qaraciyərindən deyil, əzələlərindən hazırlanan dərmanı seçməlisiniz. Kapsüllü məhsullar bədən üçün ən faydalıdır.
Kapsulalarda Omeqa 3 əsasında hazırlanan vasitələr təkcə müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara deyil, kişilərə də prostatitin qarşısını almaq üçün, qadınlara dərini cavanlaşdırmaq, dırnaq tüklərinin gözəlliyi və həm də hamiləlik zamanı - doğulacaq uşağın lazımi qidalanma alması və düzgün inkişaf etməsi üçün.
Omeqa-3 turşularına əsaslanan əsas preparatlar
Daxili farmakoloji bazarda siz Omeqa-3 olan aşağıdakı dərman növlərini tapa bilərsiniz:
- yağlı balıqlarda (skumbriya, qızılbalıq, ton balığı) və dəniz məhsullarında olan eikosapentaenoik turşusu (EPA / EPA) olan preparatlar;
- somon, qızılbalıq, alabalıq və bəzi yosunlardan alınan dokosaheksaenoik turşusu (DHA / DHA) olan preparatlar;
- Bitki mənşəli qidalarda mövcud olan alfa-linoleik turşusu (ALA / ALA) olan məhsullar– kətan toxumu, ispanaq, çia, qoz;
- kril yağından hazırlanmış preparatlar və dəri altı piyləri sızdırmaz.
Aşağıda ən yaxşı Omega 3 formulalarının icmalı var.
Solqar
Solqardan Omega-3 əsasında farmakoloji vasitələrin qiyməti təxminən 1300 rubl təşkil edir. Bunlar üç müxtəlif konsentrasiyada bioloji qida əlavələridir - 1300 mq, 950 mq və 700 mq. Belə preparatlar üçün yağ turşuları skumbriya və hamsi kimi balıq növlərindən alınır. Xammalın emalının unikal texnologiyası bizə təhlükəli çirklərdən yüksək dərəcədə təmizlənməyə və keyfiyyətli keyfiyyətə zəmanət verməyə imkan verir. Təklif olunan istifadə gündə 1 kapsul yeməklə birlikdə qəbul edilir.
Onların keyfiyyəti Omega 3 istehsalçısından asılıdır.
Carlson Labs Super Omega
Bu Omega-3 kapsullarının qiyməti təxminən 1460 rubl təşkil edir və kapsul şəklində istehsal olunur. Bu bioloji əlavə balıq yağının daimi alıcıları arasında sıçrayış etdi. Onun əsas xüsusiyyətləri yüksək dozada (1200 mq), həmçinin pəhriz əlavələrinin istehsalında yalnız dərin dəniz sortlarından istifadə edilməsidir. Nəzərə alsaq ki, bu vasitə gündə bir dəfə qəbul edilir, onda bu pəhriz əlavəsinin bir paketi uzun müddətə kifayət edir.
Topulyasiya DHA və EPA ehtiva edir. Əlavə, bir çox başqalarından fərqli olaraq, xolesterol, qlüten və konservantlardan ibarət deyil.
Doppelhertz Omega-3 Aktiv
Dopel Hertz Omega 3-6-9-un tərkibi nədir? Preparatın tərkibinə balıq yağı, kətan toxumu və zeytun yağları, jelatin, qliserin, DL-alfa kimi sağlam komponentlər daxildir.tokoferol asetat (yəni E vitaminidir), dəmir oksidləri.
Bu farmakoloji preparat xroniki nevroz, quru dəri və kövrək dırnaqlarla mübarizə aparan bir çox insan tərəfindən sevimlidir. Bu alət somon balıq növlərindən əldə edilən poli doymamış turşuların təbii mənbəyidir. E vitamini və balıq yağının birgə təsiri müxtəlif zəhərli maddələrin təsirinə qarşı hüceyrələrin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir. Bu kompleksin müntəzəm qəbulu immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, dərinin cavanlaşmasına və ürək-damar sisteminin normallaşmasına kömək edir. Gündə 1 kapsulun yalnız yeməklə qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Omega 3-ü necə seçmək olar, həkim deyəcək.
Country Life Omega-3
Bu alətin qiyməti paket başına təxminən 1000 rubl təşkil edir. Bu, soyuq sevən balıq növlərindən hazırlanan pəhriz əlavəsidir. Belə bir alətin əsas üstünlüyü, yağın ağır metalların duzlarından təmizlənməsinin unikal üsullarıdır, məsələn, molekulyar distillə. Bir kapsulda 180 mq EPA və 120 mq DHA var. Lakin bu, digər Omeqa-3 preparatları ilə müqayisədə çox aşağı göstəricidir. Tətbiq üsulu - gündə 1 kapsul.
Ən yaxşı Omega 3-lərdən biri hesab olunur.
Vitrum Cardio
Bu dərmanın qiyməti təxminən 1330 rubl təşkil edir. Bu, DHA-dan əlavə, bitki mənşəli yağları ehtiva edən yüksək keyfiyyətli Amerika vasitəsidir. ALC əsaslı dərmanlar heyvan yağlarına əsaslanan dərmanlar qədər təsirli deyil, buna görə də Vitrum Cardio bir çox həmkarlarından əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır. Bu vasitə ateroskleroz və angina pektorisinə qarşı mübarizədə kömək edir. Pəhriz əlavəsini gündə 2 dəfə, 1 kapsul qəbul etmək tövsiyə olunur.
Evalar Omega 3-6-9
Bu məhsul çoxlu doymamış yağ turşularının əlavə mənbəyi olan bioloji qida əlavəsidir. Əlavənin birləşmiş tərkibinə üç növ turşu daxildir: Omeqa-9, Omeqa-6 və Omeqa-3. Tərkibində balıq yağı var - qanda trigliseridlərin və xolesterinin səviyyəsini saxlamaq, ürək və qan damarlarının fəaliyyətini normallaşdırmaq üçün zəruri olan eikosapentaenoik, alfa-linolenik və dokozaheksaenoik turşuların mənbəyi. Profilaktik administrasiya immunitet sistemini gücləndirmək, ateroskleroz, hipertoniya, tromboz və serebrovaskulyar qəzaların inkişafının qarşısını almaq üçün göstərilir. Bu məhsulun tərkibindəki sidr yağı E vitamini və PUFA-nın əlavə mənbəyi hesab olunur və ağrıkəsici, antiseptik, sidikqovucu, bəlğəmgətirici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Evalardan Omega 3 qan dövranını normallaşdırır, stressi aradan qaldırır, orqanizmdən toksinləri çıxarır, hormonal balansı normallaşdırır, yüksək yüklərdə və ya xəstəlik zamanı orqanizmi bərpa edir, fiziki və zehni fəaliyyəti artırır. Yağ turşuları qanda xolesterinin konsentrasiyasını azaldır, qan təzyiqini normallaşdırır, struktura faydalı təsir göstərir.dəri və saç. Bu balanslaşdırılmış kompleksin istifadəsi ürəyin, görmə orqanlarının, oynaqların, beynin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması, saçın, dərinin və ümumi sağlamlığın bərpasına yönəldilmişdir. Bu dərmanın qiyməti təxminən 750 rubl təşkil edir, tövsiyə olunan doza gündə 3 kapsuldur.
Moller Tupla
Fin əczaçılıq şirkəti Moller Tupla aşağıdakı Omeqa-3 əsaslı pəhriz əlavələrini istehsal edir:
- oynaqlar üçün balıq yağı, 76 kapsul (1300 rubldan);
- toxunulmazlıq üçün balıq yağı, 100 kapsul (1050 rubldan);
- ürək üçün balıq yağı, 76 kapsul (1320 rubldan).
Hər bir məhsul balıq yağı, D, A və E vitaminləri və digər köməkçi maddələrlə unikal şəkildə hazırlanmışdır. Bədənin kişi və qadınların Omeqa-3-ə gündəlik tələbatını təmin etmək üçün bu vasitədən gündə 3 kapsul qəbul etmək tövsiyə olunur.
Aquamarine Omega-3
Bu dərmanın qiyməti təxminən 650 rubl təşkil edir. Bu dərman Premium səviyyəli pəhriz əlavələri kateqoriyasına aiddir və Omega-3 əsasında məhsulların reytinqində lider mövqe tutur. Bu, dərmanın tərkibində təmizlənmiş yağ turşularından əlavə, cod qaraciyərinin yağının da olması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, istehsalçı E vitamini ilə məhsulun keyfiyyətini artırmışdır ki, bu da onun antioksidan xüsusiyyətlərini nümayiş etdirməyə imkan verir. Siz gündə 2 dəfə kapsul qəbul etməlisiniz.
Norvesol Omega-3
Bu dərmanın qiyməti təxminən 880 rubl təşkil edir. Keyfiyyətli bir vasitə olduğunu sübut etdi. Norveç istehsalıdır və lazım olan hər üç turşu ehtiva edir - DHA, EPA və ALA. Bu məhsulun istehsalı üçün xammal dəniz məməlilərinin toxumasından çıxarılır və bir neçə təmizlənmə mərhələsindən keçir. Gündə 4 kapsul qəbul etmək tövsiyə olunur (yeməkdən sonra).
Hər kəsin tapmaq istədiyi ən yaxşı Omega 3.
Birgə Omeqa-3
Qiymət - 620 rubldan. Bu, aşağıdakı maddələri ehtiva edən birləşmiş tərkibə malik unikal dərmandır:
- yağ turşuları;
- qlükozamin sulfat;
- cod qaraciyər yağı;
- mis;
- vitaminlər E, D3.
Yuxarıdakı komponentlərin birləşməsi təkcə ürək və qan damarları sisteminə və toxunulmazlığa təsir göstərməyə imkan vermir, həm də sümük toxumasının bərpasına kömək edir. Qəbul müddəti - 30 gün, gündə 1 kapsul.
Hamiləlik zamanı qadınlar üçün Omeqa 3 əvəzolunmazdır.
Madre Labs Omega-3
Bu dərmanın qiyməti 410 rubl təşkil edir və tərkibində EPA və DHA, həmçinin tokoferol olan bioloji əlavədir. Yağ turşuları hamsi, sardina və skumbriyadan çıxarılır, kompleksdə soya törəmələri də var. Bu tibbi məhsulun istehsalı yağların həzm olunmasına və keyfiyyətinə faydalı təsir göstərən molekulyar distillə mərhələsini əhatə edir.
Omacor Omega-3
Bu alətin qiyməti 1500-1550 rubl arasında dəyişir. Bu, 45% -dən 39% (EPA:DHA) nisbətində yağ ehtiva edən lipid preparatıdır. Bu pəhriz əlavəsinin tərkibi də tokoferolla zənginləşdirilmişdir. Miokard infarktı, ürək çatışmazlığı, həmçinin pəhriz terapiyası zamanı dərman qəbul etmək tövsiyə olunur, lakin bu dərman hamiləlik dövründə istifadə üçün qəti şəkildə kontrendikedir.
Trimeqavital
Bu alətin qiyməti təxminən 450 rubl təşkil edir. Bu, idxal olunan analoqlardan keyfiyyətcə aşağı olmayan yerli bir dərmandır. Trimeqavitalın tərkibində dərin dəniz balıqlarından alınan lipidlər, həmçinin Sibir kətanından alınan yağlar var. Bu məhsulun ən yaxşı mənimsənilməsi üçün istehsalçı onun tərkibinə E vitamini əlavə edib. Pəhriz əlavəsinin əsas fərqləndirici xüsusiyyəti onun Less Fish Smell texnologiyası ilə istehsal olunmasıdır (balıq yağının qoxusunun və dadının olmaması). Gündə 2-3 kapsul qəbul edin.
Niyə hamiləlik zamanı Omeqa 3 qəbul etmək lazımdır? Yağ turşuları yalnız körpənin sağlamlıq problemlərindən qaçmağa kömək etmir, həm də vaxtından əvvəl doğuş və aşağı düşmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
İngilis həkimləri 15 ildir hamilə qadınları müşahidə edir, uşaqlarının inkişafının müxtəlif göstəricilərini qiymətləndirirlər. Oxşar tədqiqatlar ABŞ və Kanadada da aparılıb. Ümumilikdə, müəyyən edilmişdir ki, anaları hamiləlik dövründə kifayət qədər miqdarda omeqa 3 qəbul edən uşaqlar yüksək səviyyədədir: əqli inkişaf; gözəl motor bacarıqları; hərəkətlərin koordinasiyası; ünsiyyətcillik; dil bacarıqları.
Eyni zamanda, anaları hamilə olarkən bu yağ turşularını kifayət qədər qəbul etməyən uşaqlar ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirdilər. Daha sonra bu, asosial insana gətirib çıxarır. Bu turşuların olmaması ilə inkişafı arasında əlaqəyetkinlik dövründə hipertoniya.
Hamiləliyi planlaşdırarkən və ya ilk aylarda omeqa 3 qəbuluna başlamaq məsləhətdir. Maddələr bədəndə çox uzun müddət toplanır. Embrion implantasiyasından sonra onların istehlakı artır, üçüncü trimestrdə zirvəyə çatır. Məhz o zaman körpənin beyni aktiv şəkildə inkişaf edir.
Rəylər
Apteklərdə tərkibində Omeqa-3 olan çoxlu dərman tapa bilərsiniz, lakin istehlakçılar bütün vasitələrə üstünlük vermirlər. Ən məşhur pəhriz əlavələri "Evalar" və "Doppelhertz"dir və bu cür dərmanların rəyləri əsasən müsbətdir. Xəstələr deyirlər ki, bu əlavələrin effektivliyi çox yüksəkdir və effekti artıq qəbulun ilk mərhələlərində görmək olar.
Vitrum Cardio və Solgar dərmanları haqqında mənfi rəylər var, çünki onların qiyməti kifayət qədər yüksəkdir və turşu tərkibi aşağıdır.
Omega 3-ü necə seçəcəyimizə baxdıq.
