Bir çox alim və həkimlər "Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan xəstələrin psixoterapevtin köməyinə ehtiyacı varmı?" sualı üzərində düşünüblər. Amma digər tərəfdən baxsanız, o zaman həkimin tövsiyəsi əsasında xəstəliyi evdə müalicə etmək olar. Axı, bu, bir növ disfunksiyadır, bu müddət ərzində qarında şiddətli ağrı narahatdır, əsasən bu, boşaldıqdan sonra baş verir. Tualetə səfərlərin tezliyi və nəcisin strukturu da dəyişir. Pəhriz meteorizm, ishal və ya ishal ilə irritabl bağırsaq sindromuna kömək edəcəkmi? Gəlin bunu bu məqalədə anlayaq.
Sindromun təzahürləri
- Qarında ağrı və narahatlıq, tez-tez səhərlər və tualetə getdikdən sonra ağrı bir qədər azalır.
- Daimi istəknəzarət etmək çox çətin olan tualet, defekasiya aktı ilə itələmək lazımdır.
- Ciddi qəbizlik, həftədə 4 dəfədən az nəcis.
- Həzmsizlik, yəni gün ərzində 2 dəfədən çox ishal.
- Tamamlanmamış boşalma, köp və şişkinlik hissi var.
- Nəcisdə müxtəlif çirklər.
Bu sindromla nə baş verməməlidir?
- Nəcisdə qanaxma.
- Aktiv çəki itkisi.
- Gecə qarında şiddətli ağrı.
- Yüksək hərarət, daxili orqanların əhəmiyyətli dərəcədə böyüməsi.
- Qanın tərkibində dəyişikliklər, yəni leykositlərin sayında artım.
Hər hansı xəstəlikdə olduğu kimi, müəyyən həyati təhlükəsi olan simptomlar istisna edildikdə diaqnoz qoyula bilər. Özünüzdə bir və ya bir neçə əlamət tapdığınız halda, nəticələri qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu təsdiqləyən bəzi testlər və müayinələr aparmaqla digər ciddi xəstəlikləri istisna etməlisiniz. Pəhriz və qidalanma burada mühüm rol oynayır.
Tələb olunan testlər
Bir insanda qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olub-olmadığına əmin olmaq üçün belə tədqiqatlar aparın:
- Tam qan sayımı verin.
- Elektrolitlər və protein tərkibi üçün qan verin.
- Nəcisdə müxtəlif infeksiyaların olub-olmadığını yoxlayınparazitlər.
- Nəcisi disbakterioz üçün yoxlayın.
- İmmunoqramma aparıldı.
- Tiroid hormon səviyyələri üçün sınaqdan keçirilib.
- EGD və çanaq ultrasəsi aparırlar.
Əlbəttə, çoxlu testlərdən keçmək lazımdır, lakin bütün bunlar bizim dövrümüzdə kifayət qədər geniş yayılmış və əhali arasında geniş yayılmış xərçəng xəstəliklərini, məsələn, limfoma kimi xəstəlikləri istisna etmək üçün zəruri və həyati əhəmiyyət kəsb edir., çünki onlar insan həyatı üçün çox təhlükəlidirlər.
Gəlin görək meteorizmlə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromunda pəhriz necə kömək edə bilər? Aşağıda bu barədə ətraflı.
Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun müalicəsi
İlk növbədə psixoterapevtə müraciət etmək tövsiyə olunur, çünki tez-tez bir insanın əsəb şokundan və ya stressdən sonra özündə belə pozğunluqları müşahidə etdiyi hallar olur. Psixoterapevtə baş çəkdikdən və bir neçə reabilitasiya kursu keçirdikdən sonra xəstənin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır. Məsələn, hipnoz kimi müalicə üsullarından istifadə edilir. Təcili ehtiyac olduqda, həkim həblər, bir növ antidepresanlar təyin edir. Hər bir vəziyyət insanın psixo-emosional vəziyyətini nəzərə alaraq fərdi yanaşma tələb edir.
Gündəlik rejim vəziyyətin ağırlaşmasının əsas səbəbidir, səhv gündəlik rejim gecə oyaqlığı və gündüz yuxusudur. Yuxunun olmaması xəstəliyin özünə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir, əksinə səhərlər bağırsaqlarınızı boş altmaq vərdişiniz varsa, bu qəbizliyin qarşısını alacaq.
Meteorizmlə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün pəhriz nədir?
Həkimlər yuxudan duran kimi soyuq su içməyi məsləhət görürlər və bunu səhər məşqləri ilə birləşdirməyiniz məsləhətdir. Bu, hər bir insanın sağlamlığına və psixo-emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Tərkibində çoxlu boyalar, ləzzətlər və kimyəvi maddələr olan müxtəlif əlavələrdən ümumiyyətlə istifadə edilməməsi məsləhətdir. Hər halda, məhsulların seçiminə diqqətlə yanaşmalı və tərkibini diqqətlə oxumalısınız. Tez-tez olur ki, tərkibinə nəcisin dəyişməsinə kömək edən bir növ laksatiflər daxildir. Saqqızlarda belə işlədicilərin olduğunu bilmək lazımdır. Buna görə də, ishala meyliniz varsa, onları ümumiyyətlə almamağınız daha yaxşıdır.
Spirtli içkilər, kofein və qazlı içkilər istehlak etmək zərərlidir. Həm də tez-tez xəstələrdə süd məhsullarına qarşı dözümsüzlük var, qəbizlik ilə bədəndəki su balansına diqqət yetirmək, xüsusən də içmə rejiminə riayət etmək lazımdır. Həkimlər və diyetoloqlar hər gün bir yarım və ya iki litr su içməyi və liflə zəngin qidalar (həm tərəvəz, həm də müxtəlif meyvələr) yeməyi məsləhət görürlər.
Qarında kəskin ağrı və narahatlıq hiss etdiyiniz halda qaynadılmış tərəvəzlərdən istifadə etməyiniz məsləhət görülür. Pəhrizinizdə kəpək varsa, çox faydalıdır, onlar insanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Meteorizm və qəbizlik ilə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün pəhriz nədir?
Müalicə
Güclü ağrılar üçün ağrıkəsici içə bilərsinizdərmanlar, bunlar arasında "Spasmalgon" və "Nosh-pu", papaverin süpozituarları var. Əgər ishalınız varsa, gündə 2-4 milliqram olan Imodium olmadan edə bilməzsiniz. Qəbizlik halında, bədəndəki su balansını normallaşdırmaqla mədənin işini normallaşdıra bilərsiniz, əgər bu kömək etmirsə, Duphalac və Mucofalk tabletləri və ya laksatiflər qəbul etməlisiniz. Şişkinlik halında, dimetikona əsaslanan dərmanlar qəbul edilir, məsələn, Espumizan. Ancaq heç bir halda öz-özünə dərman etməməlisiniz.
Sizi narahat edən bir şey varsa və simptomlardan biri görünsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz ki, o, sizə müalicə kursu təyin etsin. Lazım gələrsə, həkim sağlamlığınızın vəziyyətinə əsasən fərdi yanaşma tətbiq edəcəkdir. Bu xəstəliyin həyati təhlükəsi olmadığına baxmayaraq, daha ağır formalara keçə bilməməsinə baxmayaraq, hələ də bu xəstəliyi müalicə etmək lazımdır. Amma bu xəstəliyin baş verməsi səbəbindən həyat keyfiyyəti pisləşir. Sizə lazım olan tək şey düzgün pəhrizə riayət etmək, aktiv həyat tərzi sürmək və ən əsası - psixi durumunuz üçün həyatdan daha çox həzz almaq və həzz almaq lazımdır.
İshal və meteorizmlə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün xüsusi pəhriz də burada kömək edəcək.
Düzgün pəhriz
Mədə ağrılarınız varsa və müntəzəm nəcis probleminiz varsa, mütləq bütün pəhrizinizi tamamilə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Bu halda,gün ərzində düzgün yeyib kifayət qədər su içirsinizsə və şiddətli qəbizlik və ya əksinə ishaldan əziyyət çəkməyə davam edirsinizsə, əvvəlcə psixoterapevtlə əlaqə saxlamalısınız. Sizinlə uzun söhbətdən sonra o, hər şeyi təhlil edəcək və müalicə təyin etməyiniz lazım olub-olmamağınız barədə dəqiq nəticə çıxaracaq.
Qastroenteroloqa baş çəkmək məcburidir. Menyunuza əsasən, həkim düzgün qidalanmağınız barədə nəticə çıxaracaq, çünki bunun əsas səbəbi ola bilər. Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün pəhriz seçiləcək. Nümunə menyu da tərtib edilə bilər.
Ümumi qidalanma məsləhətləri
İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, pəhriz balanslı və liflə zəngin olmalıdır. Porsiyaları az altmaq və hər üç saatdan bir yemək lazımdır, bir porsiya böyük bir yumruq ölçüsündə olmalıdır. Kiçik yeməklər əla seçimdir. Fermentasiya və ya şişkinliyə səbəb olan qidaları yeməyin. Çox uzun və həzm edilməsi çətin olan yeməkləri yeyə bilməzsiniz. Donuz ətini pəhrizinizdən çıxarmalısınız, çünki orqanizm onu həzm etmək üçün çox vaxt sərf edir.
Mədə şirəsinin aktiv istehsalını stimullaşdıran qidaları yemək zərərlidir. Ümumilikdə, 2000-dən çox kalori istehlak etməyin, bu, çox miqdarda yağ istehlakını az altmağa kömək edəcəkdir. Təxminən gündə yeyin:
- 200 qram karbohidrat;
- 50 qram yağ;
- 90 qram protein.
1,5-2 litr su için. Duz miqdarı dəyərlidirazaldın. Bu, qəbizlik, ishal və köp ilə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün pəhrizdir.
Soyuq yemək yemək məsləhət görülmür, onu isidib ilıq halda içmək lazımdır. Aşağıda qıcıqlanmış bağırsaq sindromunuz varsa yeyəcəyiniz qidaların siyahısı verilmişdir.
İBS üçün tövsiyələr
Əgər siz ishaldan əziyyət çəkirsinizsə, boş nəcisə səbəb olan qidaları istisna etmək lazımdır: gavalı, alma, çuğundur və s. Ən yaxşısı 4-cü cədvəldir.
Meteorizm varsa, o zaman kartof, çovdar çörəyi və süd xaric edilir. Qida çox soyuq və ya isti olmamalıdır.
Qəbizlik üçün bağırsaqlar məcburi işləməli, lakin içindəki qida fermentasiyaya tab gətirməməlidir. Qəbizliyə səbəb olan qidaları istisna edin: jele, şokolad, güclü çay və qəhvə. 3 nömrəli cədvəl təsirli olacaq. Qıcıqlanan bağırsaqlar üçün faydalı qidalar:
- üst dərəcəli çörək (qurudulmuş);
- yağsız balıq;
- yağsız ət (dovşan, toyuq, mal əti);
- pəhriz şorbaları, həm balıq, həm də ət;
- tərəvəz qarışıqları;
- suda kakao.
Bütün tövsiyələrə əməl etsəniz, insan irritabl bağırsaq sindromundan narahat olmayacaq. Pəhriz və qidalanma (qidaların siyahısı davam edir) diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir.
İstifadə etmək qəti qadağandır
- İstənilən yağlı, qızardılmış və hisə verilmiş balıq.
- İstənilən yağlı ət.
- Çox yağlı bulyonlu şorbalar.
- Qızardılmış yumurta.
- Arpa sıyığı və buğda.
- Süd məhsulları (kefir, süd, xama, qaymaq, turş süd, təbii qatıq).
- İstənilən çiy tərəvəz, tərəvəz püresi.
- Müxtəlif şirniyyatlar.
- Üzüm suyu və müxtəlif ətirli qazlı içkilər.
- Müxtəlif souslar.
Bütün bu məhsullar yalnız irritabl bağırsaq sindromu kimi bir xəstəliyin təzahürlərini artıracaq. Diareya üçün pəhriz və qidalanma mümkün qədər yumşaq olmalıdır.
Pəhrizə əməl etməsəniz, vəziyyət və ümumi vəziyyət daha da pisləşə bilər. Həddindən artıq yeməmək və gecə yemək yeməmək çox vacibdir, mədəyə istirahət vermək lazımdır. Çox sayda kalori istehlak etməmək vacibdir, gündə 6 dəfə yemək daha yaxşıdır, ancaq kiçik hissələrdə. Fraksiyalı qidalanma uğurun açarıdır. Qəbizliyin qarşısını almaq üçün həkimlər gündə təxminən 1,5 litr su içməyi məsləhət görürlər və buna müxtəlif kompotlar və çaylar daxil deyil. Söhbət qazlı içkilərdən deyil, adi təmizlənmiş sudan gedir. Hər bir insanın mədənin və bütövlükdə bütün orqanizmin normal fəaliyyəti üçün suya ehtiyacı var.
Nəticə
Statistikaya nəzər saldıqda belə nəticəyə gəlmək olar ki, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu çox yaygındır, həm gənclər, həm də yaşlı insanlar arasında yaygındır. Alimlər və həkimlər aparılan bütün təcrübələrə əsaslanaraq belə qənaətə gəliblər ki, ən çox xırda şeylərdən narahat olan şübhəli insanlarda qıcıqlanmış bağırsaq sindromu müşahidə olunur. Pəhriz(həkim tərəfindən seçilən müalicə) bu xəstəliklə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Heç vaxt öz-özünə dərman verməyin. Sağlamlığınızı diqqətlə izləməli və qeyri-peşəkarların məsləhətlərinə qulaq asmamalısınız. Axı sənin bir həyatın var və buna görə də ayıq ol. Əgər özünüzü pis hiss edirsinizsə və nəcislə bağlı problemlər varsa, tədbir görməlisiniz. Axı, sağlam bir həyat üçün çox vacibdir! Sağlamlıq üçün düzgün yeyin və idman edin!
Biz meteorizm, qəbizlik və ya ishal ilə müşayiət olunan qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün pəhriz nəzərdən keçirdik.
