İnsanlar üçün qida tam bir həyat üçün ilkin şərtdir. Aclıq vəziyyətində bir insan nasazlıq, yorğunluq və zehni fəaliyyətin azalması ilə qarşılaşır. Bu niyə baş verir? Bəs insan niyə yemək yeyir?
Yeməksiz adam
Bütün canlıların qidaya ehtiyacı var: insanlar, heyvanlar, bitkilər. Yemək olmadan insan adi hərəkətləri tam yerinə yetirmək qabiliyyətini itirir.olduğu sübut edilmişdir
aclıq (lakin suyun istifadəsi ilə) təxminən bir ay yarım yaşaya bilər, dəqiq müddət bədənin strukturundan və fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. İnsan niyə yeyir? Cavab elementardır - yaşamaq. Qida olmadan orqanlar tədricən çökməyə başlayır, beyin hüceyrələri ölür, sümüklər kövrək olur. Bu vəziyyətdə sinir böhranı baş verir, dəlilik baş verə bilər. Ancaq bundan əvvəl anoreksiya görünür - bədənin qida qəbul etmədiyi bir xəstəlik. Bütün bunlar kifayət qədər qorxuludur və ölümlə nəticələnir, dözülməz və ağrılıdır.
Yeməyin faydaları
İnsan niyə yemək yeyir? Bədəndəki enerji çatışmazlığını doldurmaq üçün. Tərkibindəki vitaminlərlə dolduruluryeməkdə. Hər bir məhsul özünəməxsus şəkildə faydalıdır. Hətta ilk baxışdan çox lazımsız görünən şirin konfetlər də insana karbohidratlar - düşünməyə və yaxşı fiziki fəaliyyətdə olmağa imkan verən element verir. Ət yaxşı sağlamlıq və ton üçün bədəni yağlarla doyurmağa kömək edir. Tərəvəz isə vitaminlərin yaxşı həzm olunması və mənimsənilməsi üçün əvəzolunmaz lif verir. Əgər zülallar, karbohidratlar və yağlar orqanizmə verilməzsə, o zaman maddələr mübadiləsi pozulacaq, insan qanazlığı və sağlamlığı pisləşdirən digər xoşagəlməz xəstəliklərə tutulacaq.
Əlavə fayda
Ləzzətli və gözəl təqdim edilən yeməklər əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır. İnsan niyə yeyir? Qidanın fiziki sağlamlıq üçün faydaları ilə yanaşı, emosional sağlamlıq üçün də faydaları var, depressiyanı yatırır və əsəb gərginliyini aradan qaldırır. Yemək yalnız sağlam deyil, həm də dadlı olmalıdır ki, onu yemək istəyirsən və atmayasan. Elmi cəhətdən sübut olunub ki, yeməkləri iştahsız və istəksiz qəbul etsəniz, mənfi təsir göstərəcək - onlar zəif sorulacaq, qəbizliyə və bağırsaq xəstəliklərinə səbəb olacaq.
Nə yemək lazımdır?
Tərkibində vitamin olan hər şeyi yeyin. Məsələn, fast food kafesindən sendviç əvəzinə banan yemək daha yaxşıdır. Aclıq hissini yatırır və bədənə sevinc hormonu da daxil olmaqla çoxlu miqdarda vitaminlər verir. Nəticədə, bir insan yeyir və lazımsız kalori almır, o, məmnun qalır və eyni zamanda həzm sisteminə zərər vermir. Ət və süd məhsulları yemək lazımdır - protein və kalsium mənbələri. Onlarsız bədənöz işini görə bilməyəcək və ilk fürsətdə uğursuzluğa düçar olacaq. Vitaminlər insan üçün çox vacibdir, onları həbdən yox, qidadan almaq lazımdır.
İnsanın niyə yemək yeməli olduğunu öyrənərək, yəqin ki, yemək axtarmaq üçün soyuducuya gedəcəksiniz. Dərhal kolbasa götürməyin. Pişmiş yumurtaları pendir və ya donuz ilə bişirmək daha yaxşıdır - bu, tez və çox sağlamdır. Orqanizm sizə mütləq təşəkkür edəcək və bağırsaqlar sizi gələcəkdə tualetdə gecələməyə və ya qəbizlikdən əziyyət çəkməyə məcbur etməyəcək.
