Praktiki olaraq hər kəs vaxtaşırı diz oynağında xoşagəlməz bel ağrıları, kəskin ağrılar və ya karıncalanma hiss edir. Çox vaxt bu cür hisslər idman zalında fiziki gücdən sonra narahatdır, lakin bəzən istirahətdə və ya gecə görünür. Üstəlik, dizlər təkcə yaşlılarda deyil, hətta uşaqlarda və yeniyetmələrdə də ağrılar baş verə bilər.
Birgə zərər
Diz zədəsi şiddətli və dözülməz ağrıların ümumi səbəbidir. Uğursuz bir atlamanın və ya şiddətli bir çürükün nəticələri dərhal görünür, lakin əlaqənin hansı hissəsinin zədələndiyini anlamaq həmişə mümkün deyil. Dizləriniz ağrıyarkən, səbəblər çox fərqli ola bilər. Birgə zədələnmə üçün mümkün variantlara aşağıdakılar daxildir:
- Menisküsün zədələnməsi. Zərbədən dərhal sonra diz ekleminde güclü kəskin ağrı var, bir neçə saniyədən sonra öz-özünə yox olur. 20 dəqiqədən sonra şok vəziyyəti keçdikdə, damarların zədələnməsi nəticəsində diskomfort partlayır və ağrıyır.
- Bud sümüyünün və ya patellanın sınığı. Demək olar ki, həmişə belə bir zədə dizdə şiddətli ağrıya, deformasiyaya, həddindən artıq hərəkətliliyə və ya əzanın qeyri-təbii mövqeyinə səbəb olur. Bu zədə şişkinlik, yumşaq zədələnmə ilə müşayiət olunuroynaqda qanaxma və ayağı hərəkət etdirərkən narahatlıq olan toxumalar.
- Bağların əyilməsi və ya qopması. Belə bir xəstəliklə, liflərin zədələnməsi, ayağın yerindən çıxması hissi və qəfil kəskin ağrı nəticəsində xarakterik bir böhran görünür. Şiddətli travma birgə qeyri-sabitliyə gətirib çıxarır. Bir müddət sonra ödem və hemartroz birləşir və ağrılı ağrı aparıcı olur.
Dizləriniz, ombalarınız və alt ayağınız ağrıyırsa, o zaman ağrı çox güman ki, bir müddətlik tərk edilməli olan həddindən artıq fiziki gücə görə yaranıb.
İltihabi patologiyalara görə oynaqda ağrılar
Dizləriniz ağrıyırsa, səbəblər oynaqda baş verən iltihabi prosesdə ola bilər. Bu halda ağrı kəskin və ya xroniki olur.
Məsələn, bursit zamanı dizdə narahatlıq yarana bilər. Bu xəstəliklə bir və ya daha çox oynaq çantası iltihablanır, bu da qızartıya, motor fəaliyyətinin azalmasına və əzanın şişməsinə səbəb olur.
Artritin inkişafı ilə hələ də ağrıyan dizlər. Bu patoloji ilə oynaqlarda iltihablı bir proses meydana gəlir. Bir çox hallarda, diz artritinin müxtəlif növləri bir neçə artikulyar qrupun poliartritinin formalaşmasının ilkin mərhələsinə çevrilir. Bu xəstəlik zamanı aşağıdakı simptomlar müşahidə olunur: oynağın qızartı və şişməsi, istirahətdə, gecə və hava dəyişdikdə ağrıların artması.
Bundan əlavə, tendonit diz ekleminde ağrı görünüşünü təhrik edə bilər. Tendonların və bağların iltihabı ilə şişlik və narahatlıq meydana gəlirəzələ daralması və əzaların fleksiyon-uzatması ilə daha aydın görünən zədələnmiş sahə. Bu xəstəlikdə ağrı tez-tez bud və baldır əzələlərinə yayılır.
Çox tez-tez diz oynağında ağrının səbəbi popliteal fossa yırtığıdır. Becker kistası aktiv mərhələdə diz altında müxtəlif intensivlikdə ağrıya səbəb ola bilir. Onlar baldır əzələsi boyunca yayılır və oynağın əyilməsi ilə artır.
İltihabsız mənşəli xəstəliklər
Dizin belə distrofik patologiyaları ilə çox vaxt yalnız bir növ birləşdirici toxuma təsirlənir:
- menisküs;
- paketlər;
- qığırdaq;
- tendonlar.
Bu xəstəliklər ayağın əyilməsi-uzatılması, hərəkət zamanı dizlərdə ağrıların yaranmasına, həmçinin oynaqda xırıltıya səbəb olur. Bəzi hallarda yeriyərkən əzanın qeyri-ixtiyari əyilməsi müşahidə olunur.
Degenerativ dəyişikliklər
Oynaq toxumalarının, xüsusilə qığırdaqların bu cür geri dönməz zədələnməsi adətən çox uzun xarakter daşıyır. Məhz bu səbəbdən xəstəliyin simptomları tədricən inkişaf edərək dağıdıcı prosesə getdikcə daha çox birləşmələr cəlb edir.
Çox vaxt dizlər oynaq və onurğanın artrozu ilə ağrıyır. Kalça ekleminin koksartrozu və gonartroz həmişə dizdə ağrıya səbəb olur. Belə patologiyalarla narahatlıq yalnız gərginlikdən sonra ən başlanğıcda görünür, istirahətdə özləri keçirlər. Xəstəlik irəlilədikcə, narahatlıqəvvəlcə fasiləli, sonra isə daimi olur. Nəticədə oynaqda anormal hərəkətlilik yaranır və ya ankiloz inkişaf edir.
Ağrı diz oynağına yayıldıqda, lakin oynağın özündə heç bir problem olmadıqda, onurğada radikulyar lezyonların olub-olmadığını yoxlamaq lazımdır. Diz və ya ona bitişik strukturlarda neyropatiya da oynaqda narahatlığa səbəb olur.
Damarların patologiyaları
Diz oynağında ağrılar damar xəstəlikləri nəticəsində yarana bilər. Belə bir xəstəliklə, ağrı dərhal iki əzada hiss olunur, ayağı dizdən və aşağıdan tutur. Yüngül fiziki güclə belə oynaqda diskomfort yaranır və ağır məşqdən sonra daha da güclənir.
Ciddi qan dövranı pozğunluğu zamanı diz sümüyünün aseptik nekrozu baş verə bilər. Bu xəstəliklə toxumanın sərt hissəsi adətən bir neçə gün ərzində ölür. Bu patoloji proses kəskin, bəzən hətta dözülməz ağrılarla müşayiət olunur.
Gəzinti zamanı yaranan narahatlıqdan fərqli olaraq, hərəkət olmadıqda ağrı, məsələn, gecə, ən çox qan damarları ilə bağlı problemləri göstərir. İstirahət zamanı diz ağrıları, adətən venoz tıkanma ilə müşayiət olunur. Əksər hallarda narahatlıq qısa bir məşqdən sonra yox olur. Axı, təsirlənmiş damarlar qan dövranını məhdudlaşdırdıqda, fiziki fəaliyyət zamanı qanın damarlar vasitəsilə hərəkəti aktivləşir.
Bu zaman bu simptomların səbəbini müəyyən etmək üçün mütəxəssisdən kömək istəmək daha yaxşıdır. Yalnız bir həkim müvafiq müalicəni təyin edə bilər. Əgər axəstəlik ciddi şəkildə laqeyd qalır, diz altında yerləşən damarların çıxarıldığı bir əməliyyata müraciət edirlər. Təbii ki, ağrı dərhal yox olmayacaq.
Əməliyyatdan sonra sağalma dövrü uzun müddət davam edəcək. Reabilitasiyanı sürətləndirmək üçün müntəzəm olaraq xüsusi məşqlər etməli və müxtəlif prosedurlardan keçməlisiniz.
Gecə oynaqlarda ağrı üçün nə etməli?
İstirahət zamanı diziniz ağrıyırsa, ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. Lazım gələrsə, mütəxəssis müvafiq müalicəni seçmək üçün sizi əlavə müayinələrə göndərəcəkdir. Gecələr ayaqlar, dizlər, ayaqlar və omba ağrıları çox vaxt ağır işdən qaynaqlanır, ona görə də fiziki fəaliyyəti az altmaq tövsiyə olunur.
Diz oynağında gecə saatlarında yaranan narahatlıq həyəcan verici bir simptomdur. Beləliklə, cəsəd patologiyanın mövcudluğuna siqnal verir. Buna görə də, xəstəliyin inkişafının vaxtında qarşısını almaq və ya erkən mərhələdə aradan qaldırmaq üçün həmişə özünüzü dinləməlisiniz.
Ümumiyyətlə, dizlər gecələr ağrıyanda iltihabı aradan qaldırmağa və infeksiyanı aradan qaldırmağa yönəlmiş konservativ terapiyaya müraciət edirlər. Bəzən belə ağrılardan xilas olmaq üçün hormonlar və steroidlər təyin edilir. Dislokasiya zamanı travmatoloq oynağı əl ilə təyin edir.
Diz ağrıyır, sızlayır: bu halda nə etməli?
Unutmayın ki, diz oynağında ağrıyan ağrıların dəqiq səbəbini yalnız həkim təyin edə bilər. Buna görə də, klinikaya səfər tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün vacib bir addımdıryaranan problem. Ancaq dizlərdəki narahatlığın səbəbi nə olursa olsun, ilk addım oynaqlardakı gərginliyi az altmaqdır.
Çox tez-tez, dizdə kəskin ağrılarla, bir adam əzanın daha da aktivləşməsi ilə yataq istirahətinə riayət etməlidir. Gəzərkən qoltuq və ya dəyənəkdən istifadə etmək, həmçinin rahat və yumşaq ayaqqabılar geyinmək məsləhətdir. Həkim hələ də ortopedik içliklərdən istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Diz oynağındakı diskomfortun dərman müalicəsi iltihab əleyhinə, xondroprotektiv və ağrıkəsicilərin istifadəsini nəzərdə tutur. Belə dərmanlar məlhəm, gel, tablet, krem və inyeksiya şəklində mövcuddur.
Oynaq ağrısını aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı dərmanlardan istifadə edin:
- İltihab əleyhinə preparatlar - "Voltaren-emulgel" və "Fastum-gel". Onlar vəziyyəti yüngülləşdirirlər, lakin iltihabı tamamilə aradan qaldırmırlar, üstəlik, belə gellər damar patologiyaları üçün yararsızdır.
- İstiləşmə preparatları - Troxevasin, Menovazin, Kapsikam, Espol. Onlar sinovit, artroz və artrit üçün istifadə edilməməlidir.
- Arı zəhərinə əsaslanan məlhəmlər - "Apizatron" və "Virapin". Bu cür vəsaitlərin qadınların menstruasiya zamanı və uşaqlar tərəfindən istifadəsi qadağandır.
Dizləriniz ağrıyanda və ağrıyanda oynaqda iltihabi prosesi ən effektiv şəkildə aradan qaldıran iltihab əleyhinə preparatlardır. Lakin onlar patologiyanın inkişafının səbəbini aradan qaldırmırlar.
Xondroprotektorlar ağrıları aradan qaldıra bilmir, lakin uzun müddətli istifadə ilə onları bərpa edir.birgə funksiyası və zədələnmiş qığırdaq toxuması, xəstəliyin residivlərinin sayını azaldır. Onlardan ən çox yayılmışları Dona və Alflutopdur.
Diz ağrısını aradan qaldırmaq üçün bir brace cəhd edə bilərsiniz. Ancaq həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bəzi xəsarətlər üçün istifadə edilə bilməz, əks halda vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilərsiniz.
Dizləriniz ağrıyanda nə edəcəyini yalnız mütəxəssis bilir. Ancaq ağrı bir yerdə oturmaqdan yaranıbsa, sadəcə bir az hərəkət etməlisiniz. Yadda saxlayın ki, oturaq həyat tərzi son dərəcə təhlükəlidir - bu, əlavə funt qazanma riskini artırır. Həddindən artıq çəki diz oynaqlarına çox yük verir.
Oynaq ağrıları üçün fizioterapiya müalicəsi
Ayağınız və diziniz uzun müddət ağrıyırsa, dərmanlarla yanaşı, fizioterapiya kursu keçməlisiniz. Bu cür prosedurlar ağrıyan ağrıları aradan qaldırmağa və qəbul edilən dərmanların dozasını az altmağa kömək edir.
Fizioterapiya zamanı müxtəlif xəstəliklərdə toxumaların sağalma prosesi sürətlənir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, yoluxucu və ağır ürək xəstəlikləri, böyrəklərin və birləşdirici toxumanın sistem xəstəlikləri ilə aparıla bilməz. Diz oynağındakı narahatlıq üçün aşağıdakı prosedurlar həyata keçirilir:
- lazer müalicəsi;
- maqnitoterapiya;
- palçıq müalicəsi;
- mineral suyun müalicəsi;
- UHF terapiyası;
- elektroforez.
Oynaq patologiyaları üçün masaj və məşq
Qalxdığınız zaman dizləriniz ağrıyırsa, çat eşidirsiniz,və narahatlıq hətta gecələr narahat edir, masaj seansları və terapevtik məşqlər bu problemlərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Lakin məşqlərə yalnız xəstənin ayağına basması çox ağrılı olmadığı və həkim icazə verdiyi halda icazə verilir.
Gimnastika yavaş-yavaş, qəfil hərəkətlər olmadan aparılmalıdır. Məşq zamanı dizlərdə ciddi narahatlıq hiss olunarsa, daha sadə məşqlərə keçməlisiniz. Yük tədricən artırılmalıdır.
Oturma və uzanma vəziyyətində dizini mədəyə çəkin, ayaqları bükün və açın, əzalarınızı yanlara çevirin, həmçinin alternativ yarım dönüşlər edin. Məşqin sonunda bir az dincəlməli və sonra masaja davam etməlisiniz. Bu prosedur həm də diz oynağındakı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
Əzaları özünüz yoğurursunuz. Əlbəttə ki, masajı bir mütəxəssisə həvalə etmək daha yaxşıdır. Çox xoşagəlməz simptomları aradan qaldırmaq üçün bu cür prosedurların bir kursundan keçmək lazımdır. Masaj seansı təxminən 20 dəqiqə davam etməlidir, bu müddət ərzində patellaya basırlar, ayaqların yanal, xarici və daxili səthlərini ovuşdururlar. Masaj edərkən, dizdə şiddətli ağrı ilə narahat olmamağa diqqət yetirilməlidir.
Xalq müalicəsi ilə narahatlığın aradan qaldırılması
Kompresslər oynaqlarda ağrıyan ağrıları mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və gələcəkdə onların yaranmasının qarşısını alır. Təbii sarı gil dizdəki narahatlığı tez bir zamanda aradan qaldırmağa kömək edir, çünki onun tərkibində birbaşa təsirlənənlərə nüfuz edən çoxlu müalicəvi minerallar var.yer.
Əvvəlcə ilıq suya gil əlavə etməli və hər şeyi yaxşıca qarışdırmalısınız. Nəticədə qarışıq təsirlənmiş əraziyə qalın bir təbəqə ilə tətbiq edilməlidir. Sonra bir filmlə örtün, üstünə yun eşarp ilə izolyasiya edin və bir gecədə buraxın. Oyandıqdan sonra bu vasitə su ilə yuyulmalıdır. Bu prosedur 7 gün ərzində hər gün aparılmalıdır. Qarşısının alınması üçün həftədə 2 dəfə belə bir kompres edə bilərsiniz.
Həmçinin diz oynağında ağrıyan ağrıları aradan qaldırmaq üçün şabalıd, zəncəfil və yasəmən qarışığından istifadə edilir. Bütün bu maddələr bir şüşə qaba qoyulmalı və araq tökülməlidir. Konteyner infuziya üçün qaranlıq yerdə çıxarılmalıdır. İki həftədən sonra qarışıq istifadə edilə bilər. İçindəki cuna salfetini nəmləndirmək və təsirlənmiş əraziyə çəkmək lazımdır. Əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi izolyasiya edin və bir gecədə buraxın. Bu kompres dizdəki hətta şiddətli və kəskin ağrıları aradan qaldıracaq.
Daxili istifadə üçün bitki infuziyası
Bu həlim güclü tonik və iltihab əleyhinə təsirə malikdir. İlk addım horseradish kökünü rəndələməkdir. Bundan sonra isti su ilə tökülür və su banyosuna qoyulur. Xammalı ən azı 20 dəqiqə qaynatın. Bitmiş içki gündə bir neçə dəfə 1 qaşıq olmalıdır. Belə terapiyanın müddəti 21 gündür. Bu həlim diz oynağındakı narahatlığı tez bir zamanda aradan qaldıracaq.
Dizlərinizin niyə ağrıdığını ancaq həkimə müraciət etməklə dəqiq öyrənə bilərsiniz. Belə ağrıların qarşısını almaq üçün düzgün yemək, aktivliyə riayət etmək lazımdırhəyat tərzi keçirin və müxtəlif xəstəlikləri vaxtında müalicə edin.
