Gündəlik həyatda ayaqlara böyük yük düşür, ona görə də onların xüsusi qayğıya ehtiyacı var. Çox vaxt uzun müddətli fiziki işdən sonra və ya digər səbəblərdən dizlər şişirilir. Bu vəziyyətə göz yummaq olmaz, çünki ciddi nəticələr yarana bilər. Əlbəttə ki, ideal olaraq dərhal həkimə müraciət etməlisiniz, lakin özünüz edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.
Dizlərin şişməsi: səbəb olur
Əslində şişkinliyə həm xarici amillər, həm də orqanizmin daxili prosesləri səbəb ola bilər. Ən çox görülən səbəb mayenin yığılması və ya zədələnməsidir. Birinci versiyanı sadəcə baş barmağınızı diziniz üzərinə basmaqla yoxlamaq olar. Belə bir manipulyasiyadan sonra dərhal getməyən kiçik bir çuxur qalırsa, bədəndən artıq mayenin çıxarılması proqramına başlamaq lazımdır. Vaxtının çox hissəsini işdə ayaq üstə keçirən insanlarda tez-tez diz altında şişlik olur. Sonra damarların patologiyası haqqında danışa bilərik,məsələn, flebotromboz və ya varikoz damarları. Tez-tez bu xəstəliklər şiddətli ağrı və yorğunluqla müşayiət olunur. Dəqiq səbəbi tapmaq və öz başınıza düzgün diaqnoz qoymaq olduqca çətin olacaq, ona görə də həkim məsləhəti tələb olunur.
Şişmiş dizlər: nə etməli?
İlk növbədə ayaqlarınıza fasilə vermək lazımdır. Uzun bir iş günündən sonra keyfiyyətli bir istirahət təşkil edə bilərsiniz: rahatlaşdırıcı musiqi yandırın, şam yandırın və rahat bir mövqe tutun, ayaqları ürək səviyyəsindən yuxarı olmalıdır. Bədəndən artıq mayenin çıxarılması duz və spirtdən, həmçinin siqaretdən və digər pis vərdişlərdən tamamilə imtina etməklə başlamalıdır. Gecələr çox maye qəbul etməməyə çalışın. Həmçinin, rahatlığına baxmayaraq, "ayaq üstə" vəziyyətdə otura bilməzsiniz. Bu vəziyyətdə damarlar sıxılır, bu da normal qan axınının qarşısını alır. Əgər ofisdə uzun müddət iş yerində oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, o zaman vaxtaşırı ayaqlarınızı uzatmaq lazımdır, gəzə bilərsiniz. Öz sağlamlığınız üçün diqqətli olmalısınız. Diz şişirsə və əyilmirsə, o zaman birləşmənin özünə zərər verdiyinə dair şübhələr var. Belə bir vəziyyətdə, sadəcə bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz, çünki o, effektiv dərmanlar haqqında məsləhət verə bilir.
Şişmiş dizlər: ənənəvi tibb reseptləri
Qeyri-ənənəvi müalicə üsullarının tərəfdarları süni dərmanlar olmadan da xəstəlikdən qurtula biləcəyinizi iddia edirlər. Həqiqətən, bəzi təbii vasitələr ağrıları aradan qaldıra və şişkinliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Ancaq bu cür reseptlər yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra əsas müalicəyə əlavə olaraq istifadə edilməlidir. Məsələn, otlar kolleksiyasının bir həlimi əlavə edilən vannalar təsirli hesab olunur: adaçayı, çobanyastığı, qatırquyruğu. Dizləri mütəmadi olaraq sürtmək lazımdır, bunun üçün zeytun yağı incə duz və ya limon suyu ilə birləşdirilmişdir. Bir stəkan yağ üçün bir xörək qaşığı duz kifayətdir, onu tamamilə həll olunana qədər qarışdırmaq lazımdır.
