Baxımlı üz həmişə yuxarıdan gələn hədiyyə deyil. Bu da düzgün qidalanma, müsbət emosiyalar və yaxşı yuxudur. Özünə qulluq kompleksinə üz dərisi üçün vitaminlər, faydalı elementlər daxildir. Onlar dərini sizə lazım olan hər şeylə zənginləşdirir, parlaqlıq verir, yaraların və sıyrıqların sağalmasını təşviq edir, cavanlaşdırır, təravət əlavə edir. Üz dərisi üçün ən yaxşı vitaminlər hansılardır?
Üz dərisi üçün hansı faydalı maddələr lazımdır?
Vitaminlərin hər biri üzün gözəlliyinə inanılmaz təsir göstərir, həm də bərpa prosesində iştirak edir. Faydalı elementlərin xüsusiyyətləri haqqında müəyyən məlumata malik olmaqla, müstəqil olaraq ən uyğun vitamin kompleksini seçə bilərsiniz. Vitaminlər bədənə müəyyən qidalarla birlikdə daxil olur, lakin dərinin hələ də əlavə qidaya ehtiyacı var.
Bəzi Sağlam Vitaminlər
Retinol dəridə yaş ləkələrinin yox olmasına, epidermisin bərpasına, fibrilyar zülalın sintezinə kömək edir. Həddindən artıq quruluğu aradan qaldırır. Üzdəki sızanaqlar üçün vitaminlər A vitamininin müəyyən faizini ehtiva edir, bu da yağlı parıltını aradan qaldırmağa kömək edir. Retinol dərinin nəmlənməsindən məsuldur.
Tiamin dərinin qocalmasının qarşısını alır. Riboflavin sağlam dəri bərpa edir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir. Kalsium pantotenat mimik qırışları hamarlayır. Piridoksin iltihablı dəri xəstəlikləri ilə intensiv mübarizə aparır. Fol turşusu sızanaqları yox edir. Tərkibində bu maddə olan üz dərisi üçün vitaminlər aqressiv mühitə qarşı effektiv mübarizə aparır.
Siyanokobalamin dəri hüceyrələrinin bərpası prosesində iştirak edir. Cavanlaşma üçün hər hansı bir vitamin kompleksi mütləq B12 ehtiva edir. Askorbin turşusu qan damarlarını tonlayır, divarlarını daha sıx edir, kollagenin istehsalını təşviq edir. Kalsiferol dərini mükəmməl vəziyyətdə saxlamağa kömək edən, vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alan yeganə vitamindir.
Tokoferol dərinin səthini daha hamar və elastik edir və eyni zamanda UV-dən qoruyur. Bundan əlavə, dərini məxmər və gənc edir. Filloquinon yaşlı ləkələri aktiv şəkildə aradan qaldıran yeganə faydalı mikroelementdir. K vitamini şişkinliyi aradan qaldırır, həmçinin iltihab və sızanaqla mübarizə aparır. Nikotinik turşu hüceyrələri aktivləşdirir, dərini bərabərləşdirir və ətraf mühitin mənfi amillərinə qarşı maneə rolunu oynayır.
Biotin dərinin üst hissəsini dərhal bərpa etməyə kömək edir. H vitamininin əsas vəzifəsi normallaşdırmaqdıryağ və karbohidrat mübadiləsi. Hialuron turşusu kütləsi minlərlə dəfə çox olan hüceyrələrdə suyu saxlaya bilir. Buna görə də, hialuron dermisdə su balansını qorumaq üçün əla vasitədir. Üz dərisi üçün bu vitamin dərini mimik qırışlardan, çatlardan qoruyur, elastikliyini və hamarlığını artırır.
Alfa-lipoik turşusu həm yağda, həm də suda həll olunan güclü antioksidant hesab olunur. Hüceyrələri toksinlərdən və sərbəst radikallardan (həm xaricdə, həm də içəridən) qoruyur. Bu mikroelement hialuronla birlikdə epidermisi cavanlaşdırmaq və dartmaq üçün inyeksiya və masaj kimi istifadə olunur.
Yuxarıda göstərilən maddələrin hamısı üz dərisi üçün ən vacib vitaminlər sırasındadır. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.
Dərini vitaminlərlə necə düzgün doyurmaq olar?
Dərisi tam sağlam görünən hər bir qadın yadda saxlamalıdır ki, dərini faydalı komponentlərlə qidalandırmaq və nəmləndirmək sadəcə zəruridir. Bu cür prosedurları sistemli şəkildə həyata keçirməsəniz, o zaman ən gözlənilməz problemlərlə - solğunluq, qırışlar, qocalma, soyulma, sallanma, quruluq, "portağal qabığı" ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Problemi həll etməyin dörd yolu var
Birincisi, ən asanı - vitamin-mineral komplekslərinin qəbulu. Bu üsul ən asandır, çünki hər gün vitamin qəbul etmək lazımdır. Bədəndə bir dəfə qan damarları vasitəsilə yayılır, faydalı iz elementləri ilə qidalandırır və bununla da içəridən üzün epidermisinə müsbət təsir göstərir. Üz dərisi üçün ən yaxşı vitaminlər hansılardırsadəcə uyğun?
Multivitamin kompleksi hər bir xəstə üçün fərdi olaraq seçilə bilər. Bu həm müstəqil, həm də bir mütəxəssislə əlaqə saxlayaraq edilə bilər. Əgər ədalətli yarının nümayəndəsinin dəri ilə bağlı heç bir xüsusi problemi yoxdursa, o zaman vitamin-mineral kompleksi ümumi fəaliyyət spektri ilə seçilə bilər.
Epidermisdə hər hansı səpgilər və ya problemlər varsa, o zaman ən uyğun vitaminləri tapmaq üçün kosmetoloqla əlaqə saxlamalısınız. Multivitamin komplekslərini istənilən aptekdən almaq olar.
İkinci yol faydalı komponentləri ayrıca götürməkdir. Xəstə onun hansı vitamin çatışmazlığını dəqiq bilsə, bu üsul effektivdir. Eyni zamanda, aptekə gəlib üz dərisi üçün lazım olan vitaminləri ala bilərsiniz. Belə olur ki, bəzi faydalı maddələr ampulalarda istehsal olunur və onları deşmək lazımdır. Belə bir vəziyyətdə bir kosmetoloqdan məsləhət almaq ən yaxşısıdır.
Üçüncü yol düzgün qidalanmadır. Bunun üçün fast food, qazlı su yeməkdən imtina etməli, həmçinin siqaretdən və güclü içkilərdən imtina etməlisiniz. Bütün bu məqamlar üzün dərisinə zərərli təsir göstərir, tez-tez səpgi, soyma, sarkma və vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olur. Dərini faydalı mikroelementlərlə zənginləşdirmək üçün pəhrizə lif, meyvə və tərəvəz əlavə etmək lazımdır.
Gündə ən azı bir yarım litr təmiz su için. Gündə kifayət qədər maye qəbulu dəriyə təravət verəcək və su balansını bərpa edəcək. Epidermis dayanacaqqabıqlı və quru. Su təbii həlledicidir. Məbədlərdə və çənədə məsamələri bağlayan toksinləri, artıq duzu aradan qaldırmağa kömək edir.
Dördüncü yol üz maskalarıdır. Təsir demək olar ki, dərhal olduğu üçün onlar çox faydalı və təsirlidir.
Tokoferolun təsiri
İstifadə qaydalarına və rəylərə əsasən üz dərisi üçün E vitamini kompleks təsirə malikdir. Cavanlaşma baş verir, hüceyrələr daha aktiv şəkildə bərpa olunur, mimik qırışlar azalır, epidermis daha elastik və elastik olur, qan mikrosirkulyasiyası yaxşılaşır.
Tokoferol təbii antidepresan və təbii antioksidantdır, E vitamini stressi və yorğunluğu aradan qaldırır, enerji verir. İstifadə etdikdən sonra üz daha çəhrayı görünür. Bundan əlavə, tokoferol terapevtik təsir göstərir, allergik təzahürləri azaldır, yağ bezlərinin işini normallaşdırır və anemiyadan sağalmanı təşviq edir.
Üz dərisi üçün E vitamini necə istifadə olunur? Tokoferol kapsullarda, yağlı məhlul, inyeksiya üçün maye şəklində mövcuddur. Konsentrat məhlulların epidermisin geniş sahələrində istifadəsi tövsiyə edilmir, çünki iltihab və ya allergiya baş verə bilər.
E vitamini kapsullarının üz dərisi üçün istifadəsi kiçik çapıqları və yaş ləkələrini aradan qaldırmağın ən rahat və asan yolu hesab olunur. Bunu etmək üçün kapsulu iynə ilə delin və zədələnmiş nahiyəyə yumşaq bir şəkildə tətbiq edin.
Tokoferol yağ şəklində krem, maska hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.üzlər. Zəif konsentrasiyalı mayelər də istifadə olunur, üz masajı sahələrinə pambıq yastığı ilə tətbiq oluna bilər. Dərmanı tətbiq etdikdən sonra barmaqlarınızın ucu ilə masaj edin.
Saf tokoferoldan istifadə etmək olarmı?
Təlimat və rəylərə əsasən üz dərisi üçün E vitamini aşağıdakı kimi istifadə edilə bilər:
- İlk olaraq kosmetik vasitələrin dərisini təmizləməlisiniz.
- Daha sonra üz su ilə nəmləndirilir, çünki quru olmamalıdır.
- Sonra üzünüzü yağla örtün və on dəqiqə saxlayın.
- Sonunda qalan yağı yaxşıca yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.
Üzdən tokoferol yumaq lazımdır?
Epidermisə tətbiq olunan E vitamininin müəyyən üstünlükləri var. Kompozisiya və xassələri onun tez həll olunmasına və dərhal dəriyə hopmasına kömək edir. Nəticədə onu yumaq lazım deyil. Bir qayda olaraq, yatmazdan əvvəl tətbiq etmək və bir gecədə saxlamaq, səhər isə ilıq su ilə yumaq məsləhətdir. Bu terapiya yeddi gündə iki-üç dəfə aparılmalıdır.
Əgər A vitamini kremlərdə istifadə olunubsa, bu zaman müəyyən müddətdən sonra qalıqları çıxarmaq lazımdır.
Retinol: onu haradan tapmaq olar?
İcmallara görə, üz dərisi üçün A vitamini artan quruluq, qaşınma, qabıqlanma üçün faydalıdır. Nəticə dərhal nəzərə çarpır - epidermis təmizlənir, mikro çatlar və qabıqlar yox olur, dərinin sıxılma hissi yox olur. Retinol kök və ispanaqda ola bilər, epidermisin qorunmasına və bərpasına kömək edir, bədəndə bərpa proseslərini sürətləndirmək üçün qəbul edilməlidir.
Retinoldan necə düzgün istifadə etmək olar?
Faydalı iz elementi üz üçün A vitamininin xarici istifadəsi üçün kapsul və yağ şəklində mövcuddur. Rəylərə görə, otuz beş ildən sonra retinolun müntəzəm istifadə edilməli olduğu məlumdur, ayda bir prosedur kifayət edəcəkdir.
Tətbiq:
- vitamin A gecə və ya axşam tətbiq edilməlidir;
- krem və maskalara əsas yağ növlərini əlavə etmək lazımdır - dəniz itburnu, itburnu, amaranth;
- retinol maskaları ilə müalicə qırx beş gün ərzində aparılır, bundan sonra üç aylıq fasilə verilir;
- A vitaminini daha təsirli etmək üçün maskaya bir neçə damcı zeytun yağı əlavə edin;
- maska hazırlayarkən bir və ya iki damcı yağ əlavə edin.
A vitamini olan maskaların tez-tez istifadəsi vaxtından əvvəl qocalmağa, quruluğa, soyulmaya səbəb ola bilər. Bununla əlaqədar, on-on iki prosedurdan sonra bir neçə ay ərzində kiçik fasilələr etmək lazımdır.
Sızanaqlara qarşı üz dərisi üçün vitaminlər
Sızanaq və sızanaq ən kəskin problemlərdən biridir. Onları aradan qaldırmaq üçün B vitaminləri, retinol, tokoferol lazımdır. Sitrus meyvələri onların çatışmazlığını doldurmağa kömək edir. Sızanaqları təcili olaraq aradan qaldırmaq lazımdırsa, o zaman üz maskasından istifadə edə bilərsiniz:
- portağalın pulpasını götürməlisiniz;
- sonra onunla sürtülməlidirbəzi albalı;
- sonra bir neçə xörək qaşığı qarğıdalı nişastası əlavə edin;
- kompozisiya beş dəqiqə dəmlənsin.
Tərkibi homojen kütləyə çevrildikdə maska bütün üzə çəkilir və otuz dəqiqə saxlanılır.
Hansı multivitaminləri qəbul edə bilərəm?
Ən faydalı və ümumi vitamin-mineral komplekslərinin icmalı:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "Mükəmməl".
- "Xanım Formula".
- "InstaNatural Serum".
Üz dərisi üçün hansı vitaminlər daha yaxşıdır? Gəlin daha yaxından nəzər salaq.
Aevit
Bu, immunostimulyasiya edən və antioksidant xüsusiyyətlərə malik multivitamin kompleksidir. Dərman aşağıdakı şərtlərdə istifadə üçün göstərilir:
- mikrosirkulyasiyanın pozulması;
- damar aterosklerozu;
- sedef;
- lupus eritematosus;
- hemeralopiya;
- keratomalaziya;
- kseroftalmiya;
- ishal;
- qastrektomiya;
- steatorrhea;
- çölyak xəstəliyi;
- kolestaz;
- qaraciyər sirozu;
- kistik fibroz.
"Aevit" kapsul şəklində, otuz tabletdən ibarət paketdə mövcuddur.
İstifadə qaydası:
- Vitaminlər yeməkdən sonra qəbul edilir, kapsullar bütünlüklə udulmalı və bol su ilə yuyulmalıdır.
- Müalicə müddəti otuzdan qırx günə qədərdir.
- Gündəlik bir tablet qəbul edilməlidir.
İcmallara görə, Aevit, səhv qəbul edilərsə, mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Dərmanın qiyməti 20 ilə 100 rubl arasında dəyişir.
Vitrum
Vitamin-mineral kompleksi, tablet şəklində istehsal olunur, bir paketdə otuzdan yüz iyirmi ədədə qədər ola bilər. "Vitrum" orqanizmin xəstəliklərdən sonra sağalmasına kömək edir və dərman həmçinin dermisin ani regenerasiyasını, həmçinin fibrilyar zülalın (kollagen) istehsalını təşviq edir.
İstifadə qaydası:
- Gündə bir dəfə bir tablet qəbul edilməlidir.
- Kursun müddəti iştirak edən həkim tərəfindən müəyyən edilir.
Reçetesiz, beş il raf ömrü. Vitrum vitaminlərinin qiyməti 450-1300 rubl arasında dəyişir.
Complivit: Radiance
Bioloji aktiv qida əlavəsi, faydalı mikroelementlərin əlavə mənbəyi. Tablet şəklində istehsal olunur, bir paketdə otuzdan doxsan kapsula qədər ola bilər. Saç və üz dərisi üçün bu vitaminlər effektiv işləyir.
Multivitaminlər antioksidant, detoksifikasiyaedici təsirə malikdir, həmçinin fibrilyar zülalın əmələ gəlməsini dəstəkləyir, toxumaları bərpa edir, dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
İstifadə qaydası:
- pəhriz əlavəsiyeməklə qəbul edilməlidir;
- gündə birdən çox tablet qəbul etməməlisiniz;
- müalicə müddəti bir aydır.
Dərmanın qiyməti 190-400 rubl arasında dəyişir.
Xanım Formula
Multivitaminlər kapsul şəklində mövcuddur, bir paketdə otuz tablet var. Dərman beriberidən əziyyət çəkən qadınlar üçün nəzərdə tutulub. Bu vəziyyətdə dəri solğun, qabarıq olur, saçlar güclü şəkildə tökülür, dırnaq boşqabının soyulması müşahidə olunur. Bundan əlavə, vitaminlər dermatit, çatlar, yaralar və epidermisin digər xəstəlikləri üçün qəbul edilir.
Qəbul üsulu:
- Gündə ən çox üç tablet qəbul edin.
- Dərmanı yemək zamanı qəbul edin.
- On ikidən kiçik uşaqlara verməyin.
Dərmanın qiyməti 800-900 rubl təşkil edir.
Aekol
Yaraları və sıyrıqları, yanıqları sağ altmaq üçün istifadə edilən xarici istifadə üçün kombinə edilmiş multivitamin preparatı. Toxumaların bərpasının nəticəsi A və E vitamini, beta-karoten və menadion sayəsində əldə edilir.
Məhsul şəklində istehsal olunur, dərmanın qiyməti 170 rubl təşkil edir.
