Uşaqlıqda böyümə və inkişaf tempi kifayət qədər aktiv olur. Məhz buna görə də uşaqların lazımi miqdarda mikroelementləri, vitamin birləşmələrini, zülalları, sağlam yağları və digər qidaları vaxtında qəbul etməsi çox vacibdir. Onlardan birinin tərkibindəki çatışmazlıq uşağın vəziyyətinin nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməsinə, sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Körpələrin sağlamlığı və inkişafı üçün vacib olan bu birləşmələrdən biri də lesitindir. Bu komponent təkcə qidada deyil, həm də uşağın orqanizmində lesitin çatışmazlığının yaranmasının qarşısını almaq üçün hər bir valideynin bilməli olduğu xüsusi preparatlarda olur.
Lesitin nədir?
Lesitin fosfolipidlər qrupundan olan yağ kimi üzvi birləşmədir və hüceyrə membranlarının struktur komponentlərinə aiddir.
Tərkibindəki maddə beynin, ürəyin, böyrəklərin, həzm sisteminin və digər orqanların normal fəaliyyətini təmin edir. Bir iz elementinə ehtiyac doğuşdan bir insanda yaranır. Əvvəlcə lesitin bədənə daxil olurkörpə ana südü və ya əvəzedici, sonra isə qida ilə.
Xüsusiyyətlər
Lesitinə ehtiyac onun xassələri və insan orqanizminə təsiri ilə bağlıdır. Sinir sistemini gücləndirir, fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, lesitin beynin fəaliyyətini normallaşdırır, uşağın bədəninin müdafiəsini gücləndirməyə kömək edir. Qaraciyərin və ümumiyyətlə mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Uşağın orqanizmində lesitinin çatışmazlığı körpənin zehni inkişafının pozulmasına səbəb olur. Uşağın yuxusu pozulur, əhval-ruhiyyə pisləşir. Uşaq ağlayır və yaramaz, heç bir səbəb olmadan qəzəblənir. Uşaqda diqqət pozulur, yaddaş pisləşir. Uşaq unutqan olur, diqqəti yayınır. Lesitinin olmaması uşaqların fiziki fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Daimi yorğunluq və sürətli yorğunluq var.
Hardadır
Uşağın orqanizminin mütəmadi olaraq lazımi miqdarda lesitini qəbul etməsi üçün körpənin gündəlik qida rasionuna aşağıdakı qidaları daxil etməlisiniz:
- yumurta;
- toyuq və ya mal əti qaraciyəri;
- 50q qoz-fındıq;
- günəbaxan tumu;
- balıq;
- günəbaxan yağı (çay qaşığı);
- paxlalılar;
- süd məhsulları;
- qarabaşaq və digər dənli bitkilər.
Düzgün qidalanma iz elementinin səviyyəsini normal saxlayacaq.
Tərkibində lesitin olan preparatların məhsul forması
Uşağın orqanizminə qeyri-kafi miqdarda lesitin daxil olarsa, valideynlər çatışmayan iz elementi olan qida əlavələrinin köməyinə müraciət etməlidirlər.
Müasir əczaçılıq şirkətləri onu bir neçə versiyada təklif edirlər: tək komponentli dərman kimi və ya multivitamin kompleksinin bir hissəsi kimi.
Əksər hallarda iz elementi gel şəklində mövcuddur. Bu buraxılış üsulu bir sıra üstünlüklərə malikdir. Komponentin bu forması körpələrdə imtinaya səbəb olmur, çünki gel şəklində olan preparat xoş şirin dadı var. Bir qayda olaraq, bu cür qida əlavələrinə digər vitamin birləşmələri daxildir.
Yaşlı uşaqlar üçün lesitin qranullaşdırıla bilər. Bu formada dərman bir mayedə həll edilir və ya yeməyə əlavə olunur. Siz həmçinin qranulları udub maye içə və ya çeynəyə bilərsiniz. Lesitin ilə qida əlavəsinin başqa bir forması kapsullardır. Onları udmaq və su ilə yumaq lazımdır. Bu forma yeddi yaşdan yuxarı uşaqlar üçün uyğundur.
Populyar dərmanlar. Rəy
Bu gün apteklərdə uşaqlar üçün vitamin və lesitin olan çoxlu dərmanlar satılır. Çoxlarının adı televiziyada, mediada reklam sayəsində hallanır. Ən populyar və populyarı qeyd etməyə dəyər.
- Kinder Biovital Gel uşağın həyatının ilk günlərindən qəbul edilə bilən dərmandır. Lesitindən əlavə, məhsulun tərkibinə on vitamin, həmçinin kalsium fosfinat, natrium molibdat və manqan sitrat daxildir. Gündə iki-üç dəfə yarım çay qaşığı qida əlavəsi qəbul etmək lazımdır. Bu, körpələr və məktəbəqədər uşaqlar üçün dozadır. Məktəblilər və yeniyetmələr bir çay qaşığı Kinder Biovitaldan istifadə etməlidirlər. Qəbulların sayı dəyişməz olaraq qalır. Dərman çox yaxşı rəylərə malikdir. Beş ballıq şkala üzrə orta xal 3,8-dir.
- "Supradin Kids" - tərkibində lesitin, beta-karotin və uşaq orqanizminin normal inkişafı üçün lazım olan səkkiz vitamindən ibarət gel. Üç yaşdan yuxarı uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Dərmanın dozası uşağın yaşından asılıdır. Pəhriz əlavəsi yaxşı rəylərə malikdir. Beş ballıq şkala üzrə orta bal 4,5-dir. Valideynlər qeyd edirlər ki, bir neçə həftə müntəzəm olaraq dərman qəbul etdikdən sonra uşaq daha aktiv, şən olur. Ana və atanın üstünlüyü, qida əlavələrinin buraxılmasının maraqlı formasıdır və uşaqlarda imtinaya səbəb olmayan xoş daddır.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - lizin və lesitin ilə şərbət. Altı yaşından uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Lesitin olan uşaqlar üçün ən yaxşı vitaminlərdən biridir. Valideynlər dərmanın yüksək effektivliyini bir üstünlük kimi, həm də əlverişli qiymət hesab edirlər. Çatışmazlıqlardan ana və ata məhsulun çox da xoşagəlməz dadını qeyd edirlər.
Uşağınıza lesitin əlavələrini yemək zamanı və ya ondan əvvəl vermək daha yaxşıdır. Təlimatlarda göstərilən yaş dozalarına riayət etmək çox vacibdir.
Lesitin olan uşaqlar üçün vitaminlərin nəzərdən keçirilməsi bütün vasitələri deyil, yalnız ən populyar və təsirli olanları ehtiva edir.
İstifadə üçün göstərişlər
Lesitin balanssız qidalanma ilə kömək edə bilər, intensiv idman və bədən tərbiyəsi üçün lazımdır. Göstərilən mikroelementi ehtiva edən pəhriz əlavələri uşağın yeni ətraf mühit şəraitinə və ya yeni komandaya daha asan uyğunlaşmasına imkan verir. İz elementi stressli vəziyyətlərin, yüksək psixi stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Əks göstərişlər
Lesitinlə dərman qəbul etmək üçün əks göstərişlərə fərdi dözümsüzlük daxildir. Hipervitaminoz və kalsium mübadiləsi ilə bağlı problemlər zamanı multivitamin komplekslərindən istifadə etmək qətiyyən tövsiyə edilmir.
Uşağa şəkərli diabet diaqnozu qoyulubsa, şəkər əlavələri qəbul edilməməlidir. Bu və ya digər vitamin kompleksini satın almadan əvvəl, lazımi miqdarda uşaqlar üçün hansı vitaminlərin tərkibində lesitin olduğunu öyrənməlisiniz. Bu, uşağın bədənində mikroelementin tərkibini doldurmaq üçün lazımdır. Saxta almamaq üçün əvvəlcə lesitinli uşaqlar üçün vitaminlərin fotoşəkili ilə tanış olmalı, tərkibini öyrənməlisiniz.
Nəticə
Lesitin uşaqların düzgün inkişafı üçün zəruri olan mühüm komponentdir. Mikronutrient çatışmazlığı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Uşaq diqqətsiz və diqqətsiz olur. Element uşağın bədəninə məhsullarla birlikdə və ya xüsusi pəhriz əlavələri alaraq daxil ola bilər. Lesitin olan uşaqlar üçün vitaminlər alına bilərdemək olar ki, istənilən aptekdə sərfəli qiymətə.
Hazırda apteklərin rəflərində bu cür vəsaitlərin böyük məbləğində rast gəlmək olar. Rəylərə görə, uşaqlar üçün lesitin və vitaminlər olan gel "Supradin Kids" ən yaxşı və təsirli dərmanlardan biridir.
Lesitin tərkibli qida əlavələrinin müntəzəm istifadəsi uşağın orqanizmində mikroelement çatışmazlığının yaranmasının qarşısını almağa və sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edəcək.
