Ayağın şişməsi (şişməsi) ilə bağlı şikayətlər tez-tez qadınlardan və kişilərdən eşidilə bilər. Bu fenomen bədəndə yığılan və toxumaları daha boş hala gətirən mayenin artması ilə əlaqədardır. Bu proses nəticəsində aşağı ətrafın həcmində artım baş verir ki, bu da insana çoxlu narahatlıq gətirir. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, ayaq bölgəsində meydana gələn ödem ümumiyyətlə müstəqil bir patoloji olaraq təsnif edilmir. Bu, yalnız düzgün şərh edilməli olan bir simptomdur və bədənin ya xarici bir stimula, ya da daxili bir xəstəliyə cavabıdır. "Nə etməli - ayaq şişir?" Sualını verən hər kəs, bu fenomenin müalicə tələb edəcəyini başa düşmək lazımdır, burada əsas diqqət səbəbli terapiyaya verilməlidir.
Şişkinliyin ilk təzahürləri
Xəstəliyin inkişafının başlanğıcında insan ayağın şişdiyini belə hiss etməyə bilər. Lakin, kiçik dəyişikliklərə baxmayaraq, bu fenomen aşağıdakı simptomların mövcudluğu ilə müəyyən edilə bilər:
- ağrı meydana gəldiyi zamangəzinti;
- axşam saatlarında ayaqlarda ağırlıq hissi;
- venoz yatağın daha parlaq ifadəsi;
- ayaq həcminin bir qədər artması səbəbindən ayaqqabıları geyinmək və ya çıxarmaqda çətinlik.
Nəzərə almaq lazımdır ki, ayaq şişirsə və bu fenomenin səbəbi vaxtında aradan qaldırılmırsa, o zaman şişkinlik əlamətləri getdikcə artaraq daha da narahatlığa səbəb olacaq.
Klinik mərhələlər
Ayaqlarda şişkinlik əlamətlərinin artması müəyyən mərhələlərdən keçir.
Onların arasında:
- şişkinlik nahiyəsinə basdıqdan sonra nəzərə çarpan izin görünüşü;
- yalın nahiyəsinə ödemin yayılması, bu da təkcə ayaqqabı geyinərkən deyil, həm də gəzinti zamanı diskomfort yaradır;
- şişin diz oynaqlarına qədər yayılması;
- toxumalarda yığılan maye səbəbindən dərinin şiddətli dartılmasının baş verməsi, çatlara, yırtıqlara, dermatitlərə və trofik xoralara səbəb olur.
Sağlam insanlarda ödemin səbəbləri
Niyə ayağım şişib? Bu sual oxşar hadisə ilə qarşılaşan hər kəsi narahat edir.
Ayaq nahiyəsində ayağın şişməsinin səbəbi ola bilər:
- Əzaların zədələnməsi. İnsanlar tez-tez yıxıldıqdan sonra ayağın şişməsindən şikayətlənirlər. Şişkinlik və ayağın hər hansı bir zədəsi nəticəsində var. Bənzər bir vəziyyət halında, ayaq şişirsə və ağrıyırsa, insan nə etməlidir? Ona dərhal lazımdırdiaqnoz və ilk yardım üçün həkimə müraciət edin. Bir zədədən sonra ayağındakı şiddətli ağrı ilə təcili yardım çağırılmalıdır. Bu, sümük yerdəyişməsi və qanaxma şəklində mənfi nəticələrdən qaçınacaqdır. Yıxıldıqdan və ya zədələndikdən sonra, ödem meydana gəlməsinə baxmayaraq, bir şəxs müstəqil hərəkət edə bilirsə, o zaman ayağını xüsusi bir məlhəm və ya dekonjestan təsiri olan kremlə sürtməlidir. Çox tez-tez vəziyyətlər bir insanın ayağını bükməsi və qısa müddət ərzində şişməsi ilə ortaya çıxır. Bu vəziyyətdə, alt əzanın düzəldilməsi, insanın uzanmasına və təsirlənmiş əraziyə buz və ya hər hansı bir soyuq cismin tətbiq edilməsinə icazə verilməlidir. Bu, ağrıları aradan qaldıracaq və ödemin daha da yayılmasının qarşısını alacaqdır. Həkimin gəlməsindən əvvəl birgə zədələnmişsə, onu qurmağa çalışmamalısınız. Ayağa şin taxmaq və onu mümkün qədər möhkəm sarmaq daha yaxşıdır.
- Errasional qidalanma. Çox vaxt ayağın şişməsi ilə bağlı şikayətlər qeyri-sağlam qidalar qəbul edən və balanssız qidalanan insanlardan eşidilə bilər. Həddindən artıq duzlu yemək bədənimizin daxili sistemlərinə mənfi təsir göstərərək onun maye ilə tam tədarükünün qarşısını ala bilər. Su-tuz balansının pozulması ilə əlaqədar olaraq, bir çox insanlar ayağın ayağın ətrafında şişkinliyindən şikayətlənir. Belə hallarda nə etməli? Problemi həll etmək üçün içdiyiniz mayenin miqdarına nəzarət etməklə yanaşı, gündəlik pəhrizinizə daha çox az duzlu qidalar daxil etməklə pəhrizinizi tənzimləməlisiniz. Bundan əlavə, imtina etməli olacaqsınızbədəndə mayeni duzdan iki dəfə çox saxlayan yüngül və sürətli karbohidratlar.
- Tez-tez içmək. Alkoqol mədə altı vəzi, böyrəklər, qaraciyər və digər daxili orqanlara mənfi təsir göstərir. Məhz buna görə də içki içən insan həmişə üzün, eləcə də aşağı və yuxarı ətrafların şişməsi ilə fərqlənə bilər. Alkoqol tərkibli içkilərin toksinlərinin öhdəsindən gələ bilməyən qaraciyərin işləməməsi səbəbindən onun orqanizmindəki maye saxlanılır.
- Terapiya kursundan keçmək. Ayağın ayağının şişməsi ilə bağlı şikayətlər, müəyyən bir xəstəlikdən xilas olmaq üçün həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları qəbul edən şəxsdən də gələ bilər. Bu, müəyyən dərmanların bədəndən mayenin çıxarılmasının qarşısını almaq qabiliyyəti ilə bağlıdır. Bəzən əməliyyatdan əvvəl və ya sonra insanlarda aşağı ətrafların şişməsi müşahidə olunur. Axı belə xəstələrə hər gün damcı təyin edilir və böyrəklərin öhdəsindən gələ bilmədiyi çoxlu maye dərmanları orqanizmə yeridirlər. Ayağın ayağı bu səbəbdən şişirsə nə etməli? Xəstə diüretik dərmanların təyin edilməsi üçün həkimə müraciət etməlidir. Lazımi müalicə kursunu keçdikdən sonra ayaqların şişməsi öz-özünə getməyə başlayacaq.
- Artıq çəki. Bacaklarda ödem istənilən dərəcədə piylənmə ilə baş verir. Bunun səbəbi obez insanların sağlamlıq problemləri, eləcə də fiziki fəaliyyət zamanı bədənə ağır yük düşməsidir.
- İqlim şəraiti. Tez-tez, ayaqları yayda yüksək temperatur şəraitinə görə şişir. Bu, istilikdə yüksək maye qəbulu ilə əlaqədardır vətətil zamanı oturaq həyat tərzi. Bəzən ayaqların şişməsi iqlim şəraitində ani dəyişikliklərlə baş verir. Bu, məsələn, qışda turistlərin getdiyi isti ölkələrdə tətil zamanı baş verir.
Kişilərdə şişlik
Bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri tez-tez venoz çatışmazlıq səbəbindən ayaqların şişməsindən əziyyət çəkirlər. Axı, onların peşələri tez-tez ağırlıqların qaldırılması və ağır fiziki güclə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, bəzən intensiv idman məşqindən sonra kişinin ayağı şişir. Bənzər bir fenomen, bol tərləmə və nəmin doldurulmaması fonunda mayenin durğunluğu səbəbindən baş verir.
Kişilərdə ayaqların şişməsinə onların dad üstünlükləri də səbəb olur. Axı bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələri ədviyyatlı, yağlı və bol duzlu yeməyə üstünlük verirlər. Bəzən kilolu kişilər əlavə funtlardan qurtulmaq üçün ağrılı pəhrizlərə riayət etməyə başlayırlar. Bu zaman qeyri-kafi protein qəbulu səbəbindən ayaqda şişlik yarana bilər.
Qadınlarda ödem
Zərif cinsin nümayəndələri ayağın şişi tez-tez hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Bu baş verir:
- menstruasiyadan əvvəl;
- menopoz zamanı;
- hamiləlik zamanı;
- doğuşdan sonra.
Yuxarıda təsvir edilən səbəblər normal fizioloji hadisələrdir. Buna görə də xüsusi müalicə tələb etmirlər. Ancaq belə hadisələrin olduğu hallardadavamlıdırsa və ya çox tez-tez baş verirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
Çox vaxt qadınların ayaqlarının ətrafındakı ayaqları hündürdaban ayaqqabı geyindiyi üçün şişir. Bu vəziyyətdə dəstək dabandan ayağa doğru hərəkət edir. Ayaq qeyri-təbii bir mövqe tutur, bu da içərisində qan axını pozur. Şişkinliyi və çox dar ayaqqabıları təhrik edir. Bu səbəbdən yaranan şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar? Həkimlər gün ərzində orta dabanlı boş ayaqqabı geyinməyi və ya ayaqqabı dəyişdirməyi məsləhət görür.
Xəstəliklərdə ödem
Aşağı ətrafların şişməsinə səbəb ola bilər:
- Ürək xəstəliyi. Bu zaman həkim mütləq xəstəsinə diuretiklər təyin edir.
- Böyrək xəstəliyi. Uroloji patologiyalar çox tez-tez ayaqların şişməsinə səbəb olur. Böyrəklər normal işləməyi dayandırır, bu da onları böyük miqdarda maye qəbul edə bilmir.
- Oynaqların xəstəlikləri. Bu patologiyaların nəticəsi artikulyar toxumada güclü dəyişikliklərdir, bu da çox miqdarda mayenin yığılmasına səbəb olur. Şişkinlik aşkar edilərsə, xəstə təcili olaraq analjeziklərə əlavə olaraq iltihab əleyhinə təsir göstərən digər dərmanlar təyin edəcək həkimə müraciət etməlidir.
- Allergik reaksiyalar. Bəzən ayaq ödeminin səbəbi bədənin dərmanlara, qidalara, bitki poleninə və s. Allergiya simptomları, o cümlədən şişkinlik, antihistaminiklər qəbul etdikdən sonra yox ola bilər.narkotik.
- Damar xəstəlikləri. Belə patologiyalar, şübhəsiz ki, alt ekstremitələrin şişməsi ilə müşayiət olunur. Bir qayda olaraq, xəstələr bu fenomenin səhər yeməyindən sonra baş verdiyindən şikayətlənirlər. Bu hallarda həkimlər xəstələrinə qan damarlarının və damarların divarlarını gücləndirməyə, həmçinin qanın keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən dərmanlar təyin edirlər.
Ödem növləri
Mənfi fenomenin səbəbindən asılı olaraq mütəxəssislər aşağıdakıları ayırırlar:
- Konjestif ödem. Onlar, bir qayda olaraq, damar keçiriciliyinin artması və kapilyarlarda həddindən artıq təzyiqin meydana gəlməsi səbəbindən meydana gəlir. Bu, tromboflebit və varikoz damarları ilə baş verir. Qan damarlarda durmağa başlayır, onların divarlarından toxumalara nüfuz edir.
- Hidermik ödem. Onların meydana gəlməsi böyrək patologiyalarının səbəb olduğu artıq mayenin yığılması ilə əlaqələndirilir. Bu orqanlar filtrasiya qabiliyyətini itirir, bu da boruların zədələnməsi ilə müşayiət olunur. Bu baxımdan, maye tədricən qan dövranını tərk edərək toxumalara keçir.
- Neyropatik ödem. Onlar diabet və ya alkoqolizmdən əziyyət çəkən insanlarda baş verir.
- Kaşeksik ödem. Onların görünüşünün səbəbi bədxassəli şişlər, zülalların az qəbulu, xroniki anemiya ilə baş verən alimentar çatışmazlıqdır.
- Allergik ödem. Bənzər bir fenomen bədənin müəyyən maddələrə mənfi reaksiyası ilə əlaqələndirilir.
- Mexanik şişkinlik. Onların görünüşü zədələrdən qaynaqlanır, bunun nəticəsində yumşaq toxumaların və ya sümüklərin zədələnməyə reaksiyası var.
Diaqnostika
Gördüyünüz kimi, ayaqda şişin səbəbləri çox fərqli ola bilər. Bacakların şişməsi qısa müddətli xarakter daşıyırsa və çox miqdarda sərxoş maye və ya istilik ilə əlaqələndirilirsə, həkimə müraciət etmək lazım deyil. Bu fenomen öz-özünə keçəcək. Ancaq şişmiş ayaq ağrıyırsa və ya allergiya əlamətləri varsa, nəfəs almaqda çətinlik və nəfəs darlığı varsa, o zaman həkimə müraciət etmək lazımdır.
Ayaqların şişməsinin səbəblərini təkbaşına axtarmaq lazım deyil. Terapevt onları vizual müayinə keçirərək, simptomun hallarını təhlil edərək və zəruri hallarda müəyyən tədqiqatlar təyin edərək müəyyən edəcək:
- qan testi (yerləşdirilmiş və laxtalanma);
- damarların, qarın boşluğunun və çanaq orqanlarının ultrasəs müayinəsi;
- elektrokardioqrammalar;
- hormon yoxlanışı;
- rentgenoqrafiya;
- tomoqrafiya və s.
Ehtiyac olarsa, terapevt xəstəni digər mütəxəssislərin - kardioloq, ginekoloq, endokrinoloq, fleboloq, angioloq və ya nefroloqun konsultasiyasına göndərəcək.
Xarici təzahürlərin aradan qaldırılması
Ancaq bildiyiniz kimi, hər hansı bir diaqnoz müəyyən vaxt tələb edəcək və artıq bu gün ayaqlardakı şişkinlik narahatlığa səbəb olur və həyatı çətinləşdirir.
Ona görə də dəqiq diaqnoz qoyulmazdan əvvəl rahatlıq gətirə biləcək bəzi ümumi qaydalar var. Bunlara daxildir:
- duz məhdudiyyəti;
- gün ərzində 2-2,5 litrdən çox olmayan maye içmək;
- göldə və ya hovuzda üzgüçülük, ayaq hamamları və kontrastlı duş şəklində su prosedurları;
- ayaqları yastıqda və ya rulonda üfüqi vəziyyətdə istirahət edin;
- aşağıdan yuxarıya doğru yönəldilmiş hərəkətlərlə yüngül masajın aparılması;
- Ayağın ucunda yerimək, topu ayaqlarınızla yerə yuvarlamaq və ayaqlarınızı fırlatmaq şəklində sadə gimnastika hərəkətlərinin yerinə yetirilməsi.
Həkim müalicə təyin etdi
Diaqnoz qoyulduqdan sonra həkim lazımi terapiya kursunu tövsiyə edəcək. Ayağın şişməsinə səbəb olan səbəbdən asılı olaraq aşağıdakı üsullar tətbiq oluna bilər:
- su və duz məhdudlaşdırılmış xüsusi pəhrizdən sonra;
- kompressiya alt p altarı geyinmək - taytlar, corablar və ya corablar;
- qan dövranını yaxşılaşdıran, mikrotrombozları aradan qaldıran, damarların və kapilyarların divarlarını gücləndirən müxtəlif iltihab əleyhinə gel və məlhəmlərin istifadəsi;
- susuzlaşdırma, qan təzyiqində qəfil sıçrayışların baş verməsi və bir çox digər yan təsirlərin yaranmasının qarşısını almaq üçün yalnız həkim kursları tərəfindən təyin olunduğu kimi sərxoş edilməli olan diuretiklərin qəbulu;
- limfatik drenaj aparat masajı, təkcə şişkinliyi deyil, həm də yorğun ayaqları aradan qaldıraraq, onların əvvəlki cəlbediciliyini bərpa edir;
- ürək ödemi üçün dərmanlar kompleksinin təyin edilməsi, miokardın kontraktilliyini artıra, damar tonusunu və ürək əzələsinə stressi azalda bilər.
Qarşısının alınması tədbirləri
Bəzən qaydadaAyaqlarda şişkinliyin yaranmasının qarşısını almaq üçün sadə tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir.
Həkimlər diaqnoz qoyduqdan sonra ciddi problemlər tapmayıblarsa, o zaman:
- oturaq iş zamanı qalxın və yüngül gimnastika edərkən hər saat otaqda gəzin;
- stulun kənarının ayaqlarınıza təzyiq etmədiyinə əmin olun;
- uzun müddət dik duranda bir neçə dəqiqə dincəl, hər saat oturaraq;
- ayaqlarını çarpaz oturmayın;
- gündüz və axşam ayaqlarınızı xüsusi yorğunluq əleyhinə gellə yağlayın;
- ən azı bir neçə saat stilettoları çıxarın və gözəl və rahat ayaqqabılar geyinin.
