Qan təzyiqinin yüksəlməsi ilə ifadə olunan xəstəliyə hipertoniya deyilir. Hal-hazırda, yer kürəsinin bir milyarddan çox əhalisinə təsir göstərir. Hipertansiyonun müalicəsində bir çox xalq və tibbi üsullardan istifadə olunur. Xalq müalicəsi olaraq, giləmeyvə və otlar çox məşhurdur. Hansı giləmeyvə təzyiqi aşağı saldığını danışmağı təklif edirik. Dərhal xəbərdarlıq etmək istərdim ki, dərmanları təkbaşına az altmaq və ya tamamilə ləğv etmək mümkün deyil! Bu problem yalnız iştirak edən həkim tərəfindən həll edilə bilər. Qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyətinə malik giləmeyvə yalnız müalicəyə əlavə olaraq istifadə edilə bilər.
Giləmeyvənin hipertoniya üçün faydaları
Hansı giləmeyvə qan təzyiqini aşağı saldığını öyrənməzdən əvvəl onların orqanizm üçün faydalarının nə olduğunu başa düşməliyik. Yüksək qan təzyiqi ilə giləmeyvə qəbul etmək tövsiyə olunur, çünki onlar bədən üçün lazım olan çox miqdarda vitamin və iz elementlərini ehtiva edir. Bütün giləmeyvə kihipertansif xəstələr tərəfindən istifadə üçün tövsiyə olunur, onların tərkibində A və C vitaminləri var. Onlar antioksidantdır və ürəyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Vitamin C qan damarlarını daha elastik edir, onları erkən yaşlanmadan qoruyur. Tövsiyə olunan giləmeyvə (aşağıda sadalanan) təbii kardioprotektor olan maqneziumdan ibarətdir.
Bu iz elementi aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- ürək böhranının qarşısının alınması;
- qan təzyiqini aşağı salmaq;
- sinir sisteminin yaxşılaşdırılması;
- qan damarlarını gücləndirir;
- yaxşılaşdırılmış yuxu.
Giləmeyvələr qan dövranı sisteminə gücləndirici təsir göstərir, immuniteti artırır və bütövlükdə bütün orqanizmə faydalı təsir göstərir. Bəzi giləmeyvə iltihab əleyhinə təsirə malikdir, müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edir, virus və xəstəliklərdən qoruyur.
Kişmiş və qarpız qan təzyiqini artırır, ona görə də hipertansif xəstələrə tövsiyə edilmir. Ən faydalı giləmeyvə viburnum və itburnudur: onlar qan təzyiqini normallaşdırır və ürək-damar sistemini gücləndirir, sidikqovucu təsiri sayəsində təzyiqi azaldır.
Bütün qan təzyiqini aşağı salan giləmeyvələrin tam siyahısı
Hansı giləmeyvə bitkiləri yüksək təzyiqi salmağa kömək edir? "Hipertenziya" diaqnozu olan insanlar üçün ideal seçim təzyiq üçün giləmeyvə olacaqdır. Belə bir "dadlı dərman" qəbul etmək yalnız qan təzyiqini az altmağa kömək etməyəcək, həm də bütün bədən üçün son dərəcə faydalı olacaqdır. Hansı giləmeyvə qan təzyiqini aşağı salır?Siyahı:
- lingonberry;
- yemişan;
- mavi;
- goji;
- juda;
- hanımeli;
- mərcanı;
- viburnum;
- qırmızı rowan;
- qarağat;
- chokeberry;
- mavi;
- qızılgülü.
Cowberry
Qan təzyiqini aşağı sala bilən giləmeyvə uzun müddətdir lingonberries adlanır. Linqonun tərkibindəki polifenolların və flavonoidlərin tərkibi ürək fəaliyyətinə və insanın damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Nəzərə alın ki, bu giləmeyvə əsasında hazırlanan məhsulların aşağıdakı insanlar üçün əks göstərişləri var:
- urolitiyaz;
- hipotenziya;
- xolesistit.
Linqonberry şirəsinin müntəzəm qəbulu orqanizmə aşağıdakı faydalara malikdir:
- gücləndirici damarlar;
- ürək əzələsinin işini sabitləşdirir;
- bədən tonusunu artırır;
- metabolik proseslər normallaşır;
- şəkər azalır.
Bağgiləmeyvə təzə yeyilə bilər, meyvə içkiləri, kompot və ya mürəbbə hazırlamaq olar. İstilik müalicəsindən keçmiş giləmeyvə, məsələn, kompotlarda, meyvə içkilərində, infuziyalarda müalicəvi xüsusiyyətlərini itirmir.
Cem Resepti
Lingonberries yuyun, su ilə doldurun ki, bütün giləmeyvə suyun altında olsun. Bir az qaynadın, sonra suyu boş altın, giləmeyvələri ət dəyirmanında doğrayın. Yaranan kütləyə eyni miqdarda şəkər əlavə edin və qaynamaqşəkər tamamilə həll olunana qədər minimum istilik.
Yemişan və çöl gülü
Bu kolların xalq təbabətində müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün faydaları haqqında hər kəs bilir. Yemişan və yabanı qızılgülün (giləmeyvə) bişmiş həlimləri və dəmləmələri qan təzyiqini aşağı sala bilər.
Yemişan. Yemişanın çiçəkləri və meyvələri təzyiqi azaldır və ürəyə müsbət təsir göstərir. Giləmeyvə ən yaxşı təzə istehlak edilir, qurudulmuş meyvələrdən həlim hazırlamaq üçün istifadə edilməlidir. Aşağıdakı kimi hazırlanır: 20 q giləmeyvə bir stəkan qaynadılmış su ilə tökülür və 30 dəqiqə aşağı istilikdə bir az qaynamağa məruz qalır, sonra süzülür. İlkin həcmi əldə etmək üçün qaynadılmış su əlavə etmək lazımdır. Həlim gündə üç dəfədən çox olmayaraq 18 ml içmək tövsiyə olunur.
İtburnu. Bu bitki uzun müddət soyuqdəymə, baş ağrıları, iltihablar, yüksək təzyiq, toxunulmazlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir. Hamilə qadınlar üçün ümumi tonik kimi tövsiyə olunur. Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün həm təzə, həm də qurudulmuş giləmeyvə istifadə edə bilərsiniz. Ən yaxşısı itburnudan dəmləmə hazırlamaqdır: beləliklə, içki qida maddələrinin çoxunu saxlayır.
Şəfalı çay resepti
Geniş boyunlu termosa 50 qr meyvə qoyub 0,5 x.q. qaynar su, sonra qapağı sıx bağlayın. Gecə üçün dəmləməni termosda buraxırıq. Səhər biz içkini süzürük, ona bir az bal əlavə edirik. Gün ərzində kiçik hissələrdə için.
Mavi və Qaragilə
Mavimtıl çiçəkli gözəl mavi rəngli meşə giləmeyvələri fərqlidirdigərlərinin bir xarakterik xüsusiyyəti var: onların tərkibində damarlarda xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan, bununla da aterosklerotik lövhələrin əmələ gəlməsinin və qan təzyiqinin artmasının qarşısını alan pterostilben maddəsi var. Bu giləmeyvə (daha doğrusu, onların tərkibində olan pterostilben) köməyi ilə damarlar xolesteroldan təmizlənir. Damar təmiz, elastik olur və qan təzyiqi normallaşır. Beləliklə, giləmeyvə qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
Sağlam yabanı giləmeyvə deserti
Təzə giləmeyvə 100 q miqdarında blenderdə çalınır, onlara 7 q şəkər tozu və 100 ml süd əlavə edilir. Köpük əmələ gələnə qədər yaxşıca çırpın. Gündə 200 ml bu içki yüksək qan təzyiqi ilə bağlı problemləri həll etməyə kömək edəcək.
Ekzotik meyvələr qan təzyiqini aşağı salır
Ölkəmizdə ekzotik sayılan hansı giləmeyvə qan təzyiqini aşağı salır? Bunlara qoji, kumquat, judu daxildir.
Goji
Bu mədəniyyətin böyüdüyü yerlər Saxalin və Uzaq Şərqdir. Şərq xalqları uzun müddətdir bu meyvələrdən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə etmişlər. Onların sistematik tətbiqi kömək edir:
- qan təzyiqini aşağı salmaq;
- immuniteti gücləndirir;
- bədəni toksinlərdən təmizləyir;
- aşağı xolesterol.
Goji meyvələri təzə, dondurulmuş və ya qurudulmuş halda yeyilə bilər. Giləmeyvələrdən müalicəvi çay və həlimlər hazırlanır.
Yuda
Meyvənin başqa adı var - Çin xurması. Bu meyvələri olan ekzotik bir koldurtəzyiqi aşağı salın. Onun müalicəvi xüsusiyyətləri çoxdan məlumdur. Jude hipertoniya, ürək xəstəliklərinin müalicəsinə əlavə olaraq xidmət edən çoxlu sayda vitaminlər, amin turşuları, mikroelementləri ehtiva edir.
Kumquat
Bu meyvə çox yaxında mağazalarımızın rəflərində peyda oldu. Qumquat sitrus ailəsinə aid qızılı meyvədir. Ekzotik meyvənin nazik qabığı ilə yeyilməsi tövsiyə olunur, tərkibində çoxlu faydalı maddələr var:
- immuniteti gücləndirir;
- xolesterolu çıxarın;
- yüksək qan təzyiqinə müsbət təsir;
- həzm sistemini aktivləşdirir;
- qan damarlarına elastiklik verir.
Hanımeli
Giləmeyvə qan təzyiqini aşağı salan başqa bir nümunəyə nəzər salaq. Hanımeli Krımda, cənubda bitən kol bitkisidir. Kolun qan təzyiqinə təsir edən bir sıra faydalı maddələr ehtiva edən kiçik uzunsov giləmeyvə var. Bu:
- beta-karoten;
- mikronutrientlər (maqnezium, mis, stronsium, dəmir, alüminium);
- vitaminləri A, B;
- askorbin turşusu.
Dəmləmə resepti
Giləmeyvə yaxşıca yuyulmalı, bir az qurudulmalıdır. Bir stəkan təzə hanımeli giləmeyvə doğrayın və ona 250 ml qaynar su əlavə edin. Hazırlanmış içki bir gün israr edir, süzülmək lazım deyil. Yeməkdən əvvəl gündə iki dəfə 1/2 fincan için.
Zoğal
Hansı giləmeyvələrdən istifadə etməkləevdə qan təzyiqini aşağı salır Hipotenziv təsir göstərən, hipertansiyonlu bir insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdıran, qan təzyiqini azaldan giləmeyvə arasında bir zoğal var. Onun faydalı xüsusiyyətləri vurğulanmalıdır:
- qan təzyiqini azaldır;
- qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırır;
- şişkinliyin qarşısını alır;
- immuniteti gücləndirir;
- orqanizmdən artıq mayeni çıxarır;
- maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Hipertoniya üçün zoğaldan istifadə etmək üçün ən yaxşı seçim təzə giləmeyvədir. Onlar yuyulmalıdır, bir anda 30-50 q-dan çox yemək tövsiyə olunur. Zoğaldan hazırlanmış içkilər, həlimlər, smuzatlar, kompotlar daha az faydalı olmayacaq.
Kalina
Qan təzyiqini aşağı salan ən təsirli giləmeyvələrdən biri viburnumdur. Antimikrobiyal təsirə malikdir və xolesterinlə mübarizə aparır. Giləmeyvə qan damarlarına və sinir sisteminə müsbət təsir göstərən valerik və kofeik turşuları ehtiva edir. Giləmeyvə güclü bir sidikqovucu təsirə malikdir, buna görə də viburnum istifadə edərək, xəstə bir insan bədəndəki artıq sudan tez xilas olur. Giləmeyvə multivitamindir, tərkibində:
- antioksidantlar;
- flavonoidlər;
- polisadoymuş yağ turşuları;
- vitamin K və C;
- efir yağları.
Giləmeyvənin ilk şaxta bitdikdən sonra yığılması tövsiyə olunur, onlar dəstə-dəstə bağlanır və qaranlıq yerdə saxlanılır. Hipertansiyonlu insanlar toxumları ilə birlikdə gündə altıya qədər giləmeyvə yeməlidirlər. Müsbət təsir giləmeyvə əlavə olunduğu çayla verilir.viburnum. Giləmeyvə və baldan xüsusi bir dərman hazırlana bilər. Viburnum ovuşdurulur və bərabər nisbətdə bal ilə birləşdirilir. Dərman bir neçə saat ərzində israr edilir, yeməkdən əvvəl gündə 4 dəfəyə qədər 30 q qəbul edilir. Kursun müddəti təxminən 2 həftədir.
Viburnumdan Morse
Bu içki qan təzyiqinizi də aşağı sala bilər. Viburnumdan (150 q) sıyıq hazırlamaq lazımdır, bir şüşə qaba qoyun və 500 ml isti qaynadılmış su tökün. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün ortaya çıxan içkiyə bal və ya bir az şəkər əlavə etmək olar. İstifadəyə dair tövsiyələr: gündə beş dəfəyə qədər 70 ml meyvə içkisi. Nəzərə alın ki, yüksək qan təzyiqinin normallaşması bir müddət sonra baş verəcək.
Qırmızı Rowan
Hipertoniyanı qırmızı rowanla müalicə etmək asandır. Qeyd edək ki, maqnezium və kaliumla zəngindir, tərkibində çoxlu miqdarda manqan var. Maqnezium hipertoniyanın mümkün səbəblərindən biri olduğu bilinən artıq xolesterolu bədəndən çıxarır. Mövsümdə təzə meyvələr müalicə edilə bilər. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl 1 xörək qaşığı yemək məsləhət görülür. l. təzə giləmeyvə. Qurudulmuş, dondurulmuş və ya təzə giləmeyvələrdən bir həlim hazırlaya bilərsiniz. 30 q dağ külü (doğranmış) bir termosa tökün və 100 ml qaynar su tökün, bir saat israr edin. Əhval süzülür və yeməkdən əvvəl içilir.
Chokeberry
Hansı giləmeyvə qan təzyiqini aşağı saldığından danışarkən aronia giləmeyvənin ikinci adı aroniyadır. Yeri gəlmişkən, bu, yalnız qan təzyiqini az altmaqla yanaşı, onu normallaşdıran ən çox yönlü giləmeyvədir. Giləmeyvələrin xüsusi tort dadı onlarda taninlərin artmasının nəticəsidir. Aronia müxtəlif içkilər və ya mürəbbələr şəklində istehlak edilə bilər. Gündəlik 100 ml miqdarda Morse istehlak edilə bilər. Mürəbbə hazırlamaq üçün giləmeyvə və şəkər bərabər nisbətdə alınır, qarışdırılır, şəkər əvəzinə bal istifadə edilə bilər. Sənətə görə bu mürəbbə gündə üç dəfəyə qədər yeyilə bilər. l. və ya çaya qoyun. Həlim aşağıdakı kimi hazırlanır: bir ovuc giləmeyvə çaydana qoyulur və 400 ml qaynar su tökülür.
Qara qarağat
Bu giləmeyvə askorbin turşusunun miqdarına görə hətta limonu da üstələyir. Təzə giləmeyvə hipotenziv pozğunluqlarda yaxşı kömək edir. Bununla belə, qurudulmuş qarağat da yaxşı effekt verir. Şəfalı bir həlim hazırlamaq üçün 60 q giləmeyvə götürün, bir stəkan qaynar su tökün və bir neçə dəqiqə su banyosunda qızdırın. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan soyudun və için.
Yüksək qan təzyiqi üçün meyvələrdən istifadə
Giləmeyvələrdən başqa hansı meyvələr qan təzyiqini aşağı salır? Hipertansif xəstələr üçün ölkəmizdə yetişdirilən ən uyğun meyvələr bunlardır:
- ərik;
- gavalı;
- heyva;
- şaftalı;
- almalar;
- armud.
Bu meyvələrin tərkibində olan ən vacib iz elementi kaliumdur. Məhz o, ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Xaricdən gətirilən təzyiqi az altmaq üçün meyvələr arasında aşağıdakıları ayırd etmək olar:
- portağal;
- banan;
- limon;
- avokado;
- kokos;
- durian;
- tarix;
- ehtiras meyvəsi;
- jackfruit;
- papaya.
Dadlı, ən əsası isə sağlam meyvələrin gündəlik istehlakı ürək-damar sistemi ilə bağlı xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınmasına xidmət etməklə yanaşı, orqanizmimizin vitaminlərə, antioksidantlara, mikroelementlərə olan ehtiyacını da tam ödəyir.
