Onurğanın dartılması (dartılması) fəqərələrə təzyiqi az altmaq üçün sadə, lakin effektiv üsuldur. Ortopediyada uzanmanın məqsədi fəqərələrin, eləcə də fəqərəarası boşluğun funksionallığını və hərəkətliliyini bərpa etməkdir. Sağlam onurğa olmadan dayaq-hərəkət və dayaq-hərəkət sistemlərinin normal işləməsi mümkün deyil. Onurğanın uzanması, qığırdaq toxumasının aşınmasının və onurğa sütununun xəstəliklərinin olması halında qaçılmaz olaraq gec və ya gec başlayacaq şiddətli ağrının görünüşünün qarşısını almağa kömək edir. Dartma həm də vaxtından əvvəl yırtıqların qarşısını alır.
Dartma nədir
Yaşla birlikdə fəqərələrin sıxılması və sonradan qığırdaqların aşınması özünü daha qabarıq göstərir. Təəssüf ki, patoloji "cavanlaşır": oturaq, oturaq həyat tərzi səbəbindən proses hətta yeniyetmələrə də təsir edə bilər. Bu, onsuz da gənc yaşda nevroloji xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Onurğanın dartılması mexaniki azalmaya imkan verirsıxılma dərəcəsi fəqərələri sözün əsl mənasında itələyir, bunun nəticəsində sümük borusu dartılır və qığırdaq toxumasının məhv edilməsinin qarşısı alınır.
Əzələ-skelet sistemi və dayaq-hərəkət sistemində artıq problemləri olan xəstələr onurğanın dartılmasının heyrətamiz nəticələrini bildirirlər. Artıq ilk prosedurdan sonra ağrı azalır, bədən daha elastik, hərəkətli olur, əzələ spazmları və sıxaclar yox olur.
Ev şəraitində onurğanın uzanması mümkündür. Yaxşı bir nəticə əldə etmək üçün hər gün bir ortoped və ya şiroterapiya müraciət etmək heç də lazım deyil. Düzdür, səbirli olmalısınız, çünki evdə uzanma üsulları çox vaxt klassik ortopedik üsullardan bir qədər az təsirli olur. Özünü müalicə fəqərəarası qığırdaq toxumasının zədələnməsinə və hətta vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər, ona görə də bu və ya digər dartma üsulunu seçməzdən əvvəl seçilmiş metodun effektivliyi barədə ortoped və ya cərrahla məsləhətləşməlisiniz.
Prosedurun faydaları
Onurğanın dartılmasının (dartma) fəqərəarası qığırdaq toxumasının vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün digər üsullardan üstünlüyü onun sümük strukturlarının demək olar ki, hər hansı patologiyası olan xəstələr üçün uyğun olmasıdır. Prosedurun düzgün icrası (xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq) zəifləmiş dayaq sütununun vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Təkcə onurğa deyil, həm də sinir sistemi sağalır: onurğanın xəstəliklərində sinirlər və damarlar çox vaxt sıxılır, bu dagörmə, eşitmə, başgicəllənmə, daxili orqanların pozulması.
Həmçinin metodun əhəmiyyətli üstünlüyü ondan ibarətdir ki, yaşlı xəstələrdə onurğanın uzanmasına icazə verilir. Və ümumiyyətlə uşaqlara tez-tez yumşaq dartma üsulları təyin edilir (məsələn, barmaqlıqda asmaq) - bu, əzələləri gücləndirir və uşağın hündür və əzəmətli böyüməsinə kömək edir.
Dartılma ilə paralel olaraq, fizioterapiya məşqləri aparılmalıdır - bu, arxa əzələləri gücləndirməyə kömək edəcəkdir. İnteqrasiya edilmiş yanaşma nəticəsində xəstə uzunmüddətli remissiyaya nail ola və uzun müddət ərzində fəqərəarası qığırdaq toxuması ilə bağlı ağrıları və problemləri unuda bilər.
Dartma üçün göstərişlər
Onurğanın dartılması aşağıdakı patologiyaları olan xəstələrin vəziyyətini yüngülləşdirir:
- bəzi növ yırtıq disklər;
- skolioz;
- spondiloz;
- halqa çatları;
- vertebral disklərdə degenerativ pozğunluqlar;
- inkişafın ilkin mərhələlərində ankilozan spondilit;
- radikulo-işemik sindrom;
- vertebral disklərin çıxıntısı;
- sıxılma diski dəyişiklikləri;
- onurğa sütununun hər hansı hissəsində osteoxondroz;
- onurğanın artrozu.
Dartış nəticəsi
Prosedurlar kursundan sonra aşağıdakı terapevtik effekt müşahidə olunur:
- fəqərəarası məsafədə artım;
- arasındakı qığırdaq üzərində təzyiqi azaldırfəqərə;
- qan dövranının normallaşması;
- sinir köklərinin sıxılma dərəcəsini az altmaq (bu xüsusilə osteofitli xəstələr üçün doğrudur);
- paravertebral nahiyələrin bağlarının və əzələlərinin uzanması;
- dəstək sütununun uzununa arxa bağının gərginliyi altında yerdəyişmiş fəqərə cisimlərinin çıxıntısı;
- onurğa xəstəliklərində ağrının şiddətini azaldır;
- onurğa boyunca spazmodik əzələlərin gərginliyini azaldır.
Prosedur üçün əks göstərişlər
Hər hansı bir ortopedik prosedurda olduğu kimi, dartma da bəzi əks göstərişlərə malikdir:
- Daxili orqanların xroniki xəstəliklərinin kəskinləşməsi zamanı proseduru yerinə yetirmək qadağandır - bu, orqanizmə əlavə yükdür.
- Hamiləlik dövrü həm də skelet dartısına, istənilən növ manuel terapiyaya və fizioterapiyaya əks göstərişdir;
- Bədxassəli şiş prosesi.
- Qanaxma meyli.
- Foraminal və ya sekvestr yırtıq.
- Kəskin psixotik vəziyyətlərin olması.
- Sümük sıxlığının pozulması.
Uşaqlarda onurğanın dartılması proseduru yalnız təcrübəli ortoped tərəfindən, ən yumşaq və təhlükəsiz üsullarla edilə bilər. Prosedur zamanı xəstənin vəziyyəti pisləşirsə, onun sonrakı davranışından imtina etmək daha yaxşıdır.
Uzanma növlərionurğa
Xəstə proseduru xəstəxanada keçirməyi planlaşdırırsa, o zaman xüsusi üsul vertebroloq və ya ortoped ilə müzakirə edilməlidir. Xəstənin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq aşağıdakı dartma üsullarından biri seçilə bilər:
- Su çəkmə qabiliyyəti. Yalnız onurğa üçün deyil, bütövlükdə bütün orqanizm üçün (xüsusən də ürək-damar sistemi üçün) faydalıdır. Prosedur iki rejimdən birində həyata keçirilə bilər: davamlı yüklə və dəyişən ilə. Xəstənin bədəni rahat temperaturda suda yerləşən xüsusi bir qalxan üzərində sabitlənir. Sonra xüsusi cihazların köməyi ilə onurğa yumşaq, hamar bir şəkildə uzanmağa məruz qalır. Prosedur ağrıya səbəb olmur. Üstəlik, xəstə rəyləri bunun çox xoş bir prosedur olduğunu göstərir.
- Avadanlıq çəkmə. Onurğanın uzanması üçün xüsusi bir cihaz istifadə edərək həyata keçirilir. İlk baxışdan olduqca qorxuducu görünür, lakin düzgün prosedurla xəstə ağrı hiss etmir.
- Quru dartma. O, tibb işçilərinin nəzarəti altında xəstənin xüsusi çarpazda asılmasından və ayaqlarına yükün bərkidilməsindən ibarətdir (çəkisi insanın vəziyyətindən və dözümlülüyündən asılı olaraq dəyişir).
Prosedura necə hazırlaşmalı
Bir qayda olaraq, prosedurlar kursundan əvvəl həkim diaqnozu aydınlaşdırmağa kömək edəcək əlavə tədqiqatlar təyin edir.
Dartmadan əvvəl çox yemək yeməyin. Bir gün əvvəl mümkün deyilspirtli içkilər istehlak edin. Proseduru boş bir mədədə həyata keçirərkən, xəstə narahatlıq hiss edə bilər. Yüngül proteinli səhər yeməyi qəbul etmək, şirin çay içmək optimaldır.
Evdə dartma texnikaları
Ev şəraitində də onurğa sütununu effektiv şəkildə uzata bilərsiniz. Əsas odur ki, hisslərinizi dinləyin. Ağrı, narahatlıq olmamalıdır.
Ən təsirli evdə dartma üsulları:
- Evminov simulyatorundan istifadə etməklə;
- asmaq üçün ilmələrdən (qayışlardan) istifadə;
- üfüqi barda onurğanın uzanması.
Evminovun dartma maşını
Simulyator yuxarıda çarpaz çubuğun bağlandığı lövhədir. Simulyatorun yuxarı hissəsi divarda sabitlənmiş bir çəngəl ilə bağlanır. Xəstə bu çarpaz çubuğu tutaraq gimnastika edir. Beləliklə, xəstə uzanma dərəcəsini idarə edə bilər.
Bu texnika bəzi patologiyalarda travmatikdir, ona görə də özünüz dartma etməzdən əvvəl ortopedlə məsləhətləşməlisiniz.
Uzanan ilgəklərdən istifadə
Onurğanın çarpazda uzanması üçün ilmələr (qayışlar) - dayaq-hərəkət sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün effektiv üsuldur.
Glisson ilgəsi servikal onurğanın dartılması üçün istifadə olunur. Cihaz iki möhkəm dayaqdan ibarətdir: çənə və başın arxası üçün.
Ortopediya mağazalarında ikiqat ilgəklər də var ki, onlardan istifadə çiyinləri onların arasından keçirməyi nəzərdə tutur. Belələrin istifadəsiqayışlar döş və bel belini uzatmağa imkan verir.
Üfüqi bar: onurğa üçün müsbət və mənfi cəhətlər
Üfüqi çubuğundan asılmaq onurğanızı uzatmağın ən asan və ucuz yoludur. Bəzi insanlar ayaqlarından çəki asırlar (məsələn, ştanqdan disklər bağlayır) - bu üsulu daha da effektiv edir.
Əlləriniz yorulana qədər bardan asmalısınız. Başınızı arxaya əymək olmaz. Fiziki hazırlıq imkan verirsə, asma zamanı müxtəlif məşqlər edə bilərsiniz, məsələn, düz ayaqları yerə paralel qaldırmaq.
Bəzi insanlar evdə, qapının ağzında üfüqi bar quraşdırırlar. Bu, küçədə yalnız isti mövsümdə deyil, müntəzəm olaraq məşq etməyə imkan verir. Asılma zamanı arxa və ya boyunda ağrı varsa, onurğanın uzanması üçün bu üsuldan imtina etmək daha yaxşıdır.
