30 yaşdan yuxarı kişilərdə prostatit tez-tez olur. Xəstəlik ağrıya səbəb olan prostat vəzinin kanallarının iltihabı şəklində özünü göstərir. Bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün bir sıra xüsusi tədbirlər həyata keçirmək lazımdır. Axı, bir xəstəliyi müalicə etməkdənsə, qarşısını almaq daha asandır. Prostatitin qarşısının alınması üçün xalq müalicəsi və dərman vasitələri hansılardır? Bu və digər sualların cavablarını bu məqaləni oxumaqla tapa bilərsiniz.
Profilaktika kimə lazımdır?
Əvvəla, bu xəstəlikdən kəskin formada əziyyət çəkən kişilər prostatitə meyllidirlər. Bu halda ikincili profilaktika aparılır, çünki prostatit xroniki formaya keçə bilər.
Bu xəstəlik riski olan kişilər üçün ilkin profilaktika lazımdır. İlk növbədə, bu xəstəlikləri, cinsi yolla keçən xəstəlikləri olan insanlar daxildir. Xüsusilə uretrit, trichomoniasis və ya gonoreyadan əziyyət çəkən kişilər. Sağaldıqdan sonra belə, kişi sidik yollarının qeyri-spesifik iltihabı olaraq qalır, gələcəkdə bu,prostatitin inkişafına səbəb olur.
Oturaq kişilər də risk altındadır. Bunlar uzun müddət oturma mövqeyində olmağa məcbur olan proqramçılar, yük maşınları və digər peşələrin nümayəndələridir. Bu mövqe prostatitin görünüşünü təhrik edən çanaq nahiyəsindən qanın çıxmasını azaldır.
Və həmçinin prostat hipertrofiyasının ilkin mərhələsində, eləcə də 40 yaşdan yuxarı kişilər üçün mütəmadi profilaktika lazımdır (bu yaşdan etibarən kişi cinsi hormonlarının səviyyəsində azalma müşahidə olunur ki, bu da prostat vəzinin hipertrofiya riskini artırır. xəstəlik).
İlkin profilaktika
Prostatitin qarşısını almaq üçün kompleks tədbirlərdən istifadə etmək lazımdır. İlkin tədbirlər pelvik bölgədə qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bunlara daxildir:
- Aktiv həyat tərzi.
- İdman zalında dərslər.
- Gəzinti.
- Xüsusi məşqlər.
- Balanslı qidalanma.
- Masaj.
Nadir hallarda həkim bu məqsədlə dərman təyin edə bilər.
İkinci profilaktika
Bu tip müdaxilə əgər xəstəlik artıq varsa tətbiq edilir. Profilaktikanın məqsədi xəstəliyin ağırlaşmalarının və relapsların baş verməsinin qarşısını almaqdır. Xroniki prostatitin inkişafının qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlər lazımdır. İkinci dərəcəli profilaktikaya daxildir:
- Aktiv həyat tərzi.
- Xüsusi gimnastika.
- Masaj.
- Daimi davamiyyətDr.
Onu da bilməlisiniz ki, xəstəliyin qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlər yalnız xəstə tam sağaldıqdan sonra həyata keçirilir.
Prostatitin dərmanla profilaktikası
Xəstəliyin qarşısını almaq üçün onu müalicə edən eyni dərmanlardan istifadə edilir. Ancaq profilaktika zamanı onlar həkim tərəfindən təyin olunan fərqli bir sxemə görə qəbul edilir. Dərmanlar tablet, süpozituar, inyeksiya və kapsul şəklində mövcuddur.
Prostatitin qarşısının alınması üçün dərmanlar aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- Qan axınını normallaşdırın.
- İltihabın inkişafının qarşısını alır.
- Zədələnmiş toxumanın bərpasına kömək edir.
- Prostatın qidalanmasını normallaşdırın.
- Bəzi məhsullar şişkinliyi aradan qaldırır və tıxacları aradan qaldırır.
Kişilərdə prostatitin qarşısını alan dərmanlar:
- "Prostat Forte" - xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün istifadə olunan bir dərman. Dərmanın tərkibinə prostata kompleks təsir göstərən iz elementləri, vitaminlər və bitki ekstraktları daxildir. "Prostate Forte" cinsi əlaqə zamanı yaranan ağrı sindromunun öhdəsindən gəlməyə, toxumaların iltihabını və şişkinliyini aradan qaldırmağa, həmçinin prostat vəzinin maddələr mübadiləsini tarazlaşdırmağa kömək edəcək.
- "Prostatilen" qan dövranı və damar divarlarına müsbət təsir göstərən kompleks preparatdır. Alət sidik kisəsinin əzələlərini tonlayır və sidiyin refleks tutulmasını aradan qaldırır,sidik kisəsinin və prostatın hamar əzələ hüceyrələrinin fəaliyyətini artırır. "Prostaliten" immun müdafiəni yaxşılaşdırır, həmçinin qan laxtalanma riskini azaldır.
- "Prostalamin" prostat vəzində gedən metabolik proseslərə müsbət təsir göstərən və orqanın fəaliyyətini bərpa edən dərmandır. Dərman aşağı potensialı müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. "Prostalamin"in tərkibinə öküzlərin prostat vəzindən alınan zülallar və nukleoproteinlər daxildir.
- "Prostamol UNO" - orqanizmin sidik və reproduktiv funksiyalarını normallaşdıran dərman. İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Profilaktik dərmanlar yalnız həkimə müraciət etdikdən sonra qəbul edilməlidir.
Ənənəvi tibb
Ev şəraitində kişilərdə prostatitin qarşısını almaq mümkündür. Bunu etmək üçün aşağıdakı ipuçlarından istifadə edə bilərsiniz:
- 0,5 kq üyüdülmüş balqabaq toxumunu 200 qram bal ilə qarışdırın. Hazır kütlədən topları yuvarlayın və gündə 1-2 ədəd götürün. Siz həmçinin hər gün yeməkdən yarım saat əvvəl 30 balqabaq toxumu yeyə bilərsiniz.
- Qabıq və fındıq yarpaqlarını qaynar su ilə bişirin və 20-40 dəqiqə saxlayın. Həlim gündə 1 stəkan acqarına qəbul edilir.
- Şabalıd qabıqlarını qaynar su ilə bişirin və hər gün çay kimi qəbul edin.
- Uğur şirəsi 1 xörək qaşığı içilir. yeməkdən bir gün əvvəl qaşıq.
Həyat tərzi
Bəzi vərdişləri dəyişmədən prostatitin qarşısını almaq mümkün deyil. Hər şeydən əvvəl siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina etməlisiniz. Hətta bir az məzmuniçkilərdə spirt prostat vəzinin dar kanallarının qıcıqlanmasına səbəb olur. Bu, öz növbəsində, iltihab prosesinin görünüşünü, eləcə də bu sahədə tıxacları təhrik edir. Alkoqoldan sui-istifadə prostatit ehtimalını xeyli artırır.
Siqaret venoz çıxışa mənfi təsir göstərir və limfa tıkanıklığına və ödemə səbəb ola bilər. Tütün çanaq orqanlarında qan dövranını ləngidir, bu da prostat vəzi toxumalarının oksigen və qida maddələri ilə doymasını pisləşdirir.
Tıxacın qarşısını almaq üçün müntəzəm cinsi həyat və ya mastürbasyon saxlamaq vacibdir. Bu, kişilərdə prostatitin qarşısını almağın ən təsirli yoludur.
Masaj
Prosedur yalnız mütəxəssis tərəfindən anus vasitəsilə prostatın birbaşa palpasiyası ilə həyata keçirilir. Prostat masajı bir çox kişilər üçün alçaldıcı və ağrılı hesab edilir, lakin onun effektivliyi danılmazdır. Prosedura təkcə profilaktik tədbir kimi deyil, həm də xroniki iltihabın müalicəsi üçün həyata keçirilir.
Masaj kursu 8-10 seansdan ibarətdir və təxminən 1 dəqiqə çəkir. Prosedura bir neçə damcı prostat sekresiyasının buraxılması ilə başa çatır. Bu fenomen birbaşa palpasiyanın təsirinə bədənin müsbət reaksiyası hesab olunur.
Masajın köməyi ilə siz aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:
- Qan dövranının sürətləndirilməsi, qan damarlarının genişlənməsi və prostat vəzi toxumalarının oksigen və qida maddələri ilə doyması. sayəsindəbu qan dövranı və limfa durğunluğunun qarşısının alınmasıdır.
- Həyəcanlılığın artması və cinsi əlaqənin uzanması səbəbindən intim həyatın keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması.
- Patogen bakteriyalar orqanizmdən prostat sekresiyasının ifrazı ilə birlikdə xaric olur. Bu, sağlam kişilərdə xəstəliyin inkişafının qarşısını almağa kömək edir və müalicə müddətini azaldır.
- Prostat sekresiyasının sərbəst buraxılması ilə əlaqədar vəzi toxumasının aktivləşməsi.
Prostat masajı xəstəliklərlə mübarizədə və qarşısının alınmasında effektiv üsuldur, lakin bəzi əks göstərişlərə malikdir. Bunlara prostat kanallarının daşları ilə tıxanma, vəzin xoş və bədxassəli yenitörəmələri, bakterial prostatit daxildir.
Məşq
Prostatitin kompleks profilaktikası ilə aktiv həyat tərzinə riayət etmək lazımdır. Ən əlverişli idman növləri atletika, tennis və üzgüçülükdür.
Kegel məşqləri çox təsirli sayılır. Onlar kiçik çanağın anal və digər əzələlərini gücləndirməyə kömək edir. Daimi idman prostat vəzinə qan axını aktivləşdirir. Bunları sidik ifrazı zamanı, sidik axını 3-4 saniyə saxlamaqla həyata keçirmək məsləhətdir.
Və həmçinin prostatitin qarşısının alınması üçün belə məşqlər effektivdir: "velosiped", "ağcaqayın", "şamlar" və "körpü". Daimi gimnastika çanaq nahiyəsində qan dövranını artırır və tıxanıqlığın inkişafının qarşısını alır.
Qidalanma prinsipləri
Gündəlik pəhrizin bəzi tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.
Qida Qaydaları:
- Duz qəbulunu azaldın. Bədəni zəhərli maddələrdən təmizləyən suyu saxlaya bilir. Duz həmçinin kalsiumun iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərini azaldır.
- Mütəmadi olaraq oruc günlərini keçirin. Bu, bədəndəki iltihab prosesləri ilə daha da mübarizə aparmaq üçün bədənin gücünü saxlamağa kömək edir.
- Balanslı bir pəhriz təmin edin. Gündəlik pəhriz faydalı mikroelementlər və vitaminlər olan qidalardan ibarət olmalıdır.
Kişinin qidalanması prostat şirəsinin keyfiyyət tərkibinə təsir edir, bu da vəzilərdən patogen elementləri çıxarır. Ciddi bir pəhrizə riayət etmək lazım deyil. Əksinə, ciddi məhdudiyyətlər prostat vəzinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
Niyə pəhriz?
Kişilərdə prostatitin profilaktikası zamanı prostatı qıcıqlandıran məhsulları istisna etmək lazımdır. Gündəlik qidalanma mümkün qədər sağlam və balanslı olmalıdır.
Pəhriz məqsədi:
- Prostatın qıcıqlanmasını məhdudlaşdırın.
- Prostat vəzinin fasiləsiz qidalanması üçün qan dövranını yaxşılaşdırın.
- Aterosklerozun qarşısının alınması.
- Pelvik nahiyədə qəbizlik və tıxacın qarşısını almaq üçün həzm sisteminin işini yaxşılaşdırın.
- Bağırsağın mikroflorası üçün əlverişli mühit yaradın.
- İmmuniteti və bədən müdafiəsini artırın.
Vitaminlər və mikroelementlər
Ev şəraitində prostatitin profilaktikası aparılmalıdırvəzin əsas iz elementləri ilə doldurulmasında.
Gündəlik pəhrizdə aşağıdakı maddələr olmalıdır:
- Vitaminlər - A, C və E ən faydalı hesab olunur. Onlar immuniteti artırır, bu da orqanizmin müxtəlif patogen mikroorqanizmlərə və viruslara qarşı müqavimətini artırır.
- Sink - progesteron istehsalını təşviq edir və prostat vəzində patoloji dəyişiklikləri bloklayır. O, həmçinin potensialı yaxşılaşdırır və iltihabı aradan qaldırır.
- Selenium - cinsi funksiyanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır və prostat hüceyrələrinin həddindən artıq böyüməsini maneə törədir. Mikroelement həmçinin immunomodulyator və iltihab əleyhinə təsirə malikdir.
Hansı qidalarda vitaminlər var
Prostatitin qarşısının alınmasında qida çatışmazlıqlarını ödəmək üçün tərkibində yüksək olan tərəvəz və meyvələr yemək lazımdır:
- Vitamin A. Gündəlik tələbat təxminən 800 mkq-dır. O, belə qidalarda olur: qaraciyər, kök, ispanaq, soğan, balıq yağı, yumurta, süd, qaymaq.
- Vitamin C. Gündəlik doza təxminən 60 mq təşkil edir. Belə qidalarda olur: cəfəri, qarağat, bolqar bibəri, itburnu, kələm, sitrus meyvələri.
- Vitamin E. Gündəlik tələbat 10 mq-a qədərdir. O, belə məhsullarda olur: yumurta, qaraciyər, kəpək, buğda cücərtisi, qoz-fındıq, bitki yağı, qarğıdalı.
- Sink. Gündəlik doza 15 mq-a qədərdir. İz elementi belə məhsullarda olur: balqabaq toxumu, mal əti qaraciyəri, fıstıq, qarpız toxumu, şokolad, quzu.
- Selenium. Gündəlik norma 200 mkq-a qədərdir. O, belə qidalarda olur: lobya, qarğıdalı, qaraciyər, düyü, yumurta, qoz, badam, buğda.
Beləliklə, xəstəlik risk altında olan kişilərə daha çox həssasdır. Prostatitin qarşısının alınması dərmanlar, xüsusi məşqlər, masaj və ənənəvi tibbdən ibarətdir. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün onun növündən asılı olan bir sıra tədbirlər həyata keçirmək lazımdır.
