Müasir dünyada getdikcə daha tez-tez süd verən ananın südünün az olduğu vəziyyətlər olur. Bu halda nə etməli? Bir çox qadın yeni doğulmuş uşağı süni qarışıqlara köçürməyə hazır deyil. Və doğrudur. Axı, təbiət ananın yeni doğulmuş körpəni müstəqil şəkildə qidalandırması üçün hazırlanmışdır. Və çoxdan sübut edilmişdir ki, ana südü körpə üçün ən faydalıdır. Bəs onda çatışmazlıq olarsa? Və niyə bu problem yaranır?
Daha çox maye
Adətən ana südü çatışmazlığı olanda körpə süni qidalanmaya keçirilir. Ən yaxşı həll yolu deyil, yalnız təcrid olunmuş hallarda tam əsaslandırıla bilər. Çox vaxt yeni doğulmuş körpənizi ana südü ilə qidalandırmaq üçün laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlərə diqqət yetirmək kifayətdir.
Əmizdirən ananın südü azdırmı? Bu halda nə etməli?Daha çox maye içmək tövsiyə olunur. Və hər kəs. Pəhrizinizdə müntəzəm içməli suyun görünməsi arzu edilir. Amma onu istənilən başqa içki ilə əvəz etmək olar.
Məsələ ondadır ki, laktasiyanı təmin etmək üçün maye və çoxlu miqdarda lazımdır. Ana südü təxminən 80% sudan ibarətdir. Buna görə də, udduğunuz şey yalnız normal həyatı təmin etmək üçün bədəninizə ötürülmür, həm də yeni doğulmuş körpə üçün qida istehsal edir. İdeal olaraq gündə təxminən 3 litr maye istehlak etmək yaxşıdır.
Qida
Daha çox süd əldə etmək üçün nə etməli? Cavab sadədir: yaxşı yeyin. Və bu, laktasiyanı təmin etmək üçün kifayət qədər qida qəbul etmək deməkdir. Tez-tez yemək tövsiyə olunur, lakin həddindən artıq yeməyin.
Yeri gəlmişkən, pəhriz saxlamağa öyrəşməyən insansınızsa, süd verən analar üçün xüsusi menyuya əməl etməməlisiniz. Bədən üçün bu, yalnız stresli olacaq. Nəticədə süd istehsalı lazım olduğu kimi sürətlənməyəcək, əksinə yavaşlayacaq. Ona görə də bu fakt nəzərə alınmalı olacaq.
Qeyd edilir ki, süd verərkən pəhriz saxlamayan qadınlar sakitcə sağlam körpələr böyüdürlər. Üstəlik, onlar adətən süd çatışmazlığından əziyyət çəkmirlər. Odur ki, aclıq aksiyasını və ciddi məhdudiyyətləri unudun. Bəli, daha çox tərəvəz və meyvə istehlak etməyə çalışın - heç kim sağlam pəhrizi ləğv etmədi. Ancaq daha əvvəl bunu etməmisinizsə, özünüzü ciddi şəkildə pəhrizlərlə məhdudlaşdırmamalısınız.
Süd
Yeni hazırlanmış süddən daha çox süd almaq üçün nə etməlianalar? Hadisələrin inkişafı üçün bir çox variant var. Bəziləri laktasiya ilə bağlı problemlər zamanı təkcə yaxşı yemək deyil, həm də daha çox süd məhsulları yemək lazım olduğunu iddia edirlər.
Hətta bəzi həkimlər bu texnikanı tövsiyə edir. Süd, kefir, pendir, kəsmik - bütün bunlar mümkün qədər tez-tez yeyilməlidir. Bəli, adi yeməkləri unutmamalı, “süd”ə xüsusi diqqət yetirməlisiniz.
Süd almaq üçün nə etməli? Çay çox kömək edir. Daha dəqiq desək, südlü çay. Laktasiyanı yaxşılaşdırır. Həkimlərin və anaların özləri də buna əmindirlər. Düzdür, bu texnika hər kəsə kömək etmir. Bu təəccüblü olmamalıdır. Axı, hər şey fərdi. Və eynilə sizin üçün hansı yolu tutacağınızı təxmin etmək mümkün deyil. Bütün üsulları mümkün qədər tez-tez və eyni vaxtda istifadə etmək daha yaxşıdır.
Çay
Əmizdirən ananın südü azdırmı? Nə etməli? Problemin səbəbləri fərqli ola bilər. Bəs laktasiyanı necə qurmaq olar? Müasir üsullar müxtəlifdir. Problemi həll etmək üçün hər hansı bir yanaşma seçə bilərsiniz. İndi apteklər laktasiya üçün müxtəlif ixtisaslaşdırılmış çaylar satırlar. Onlar süd istehsalını yaxşılaşdırmağa kömək etməlidir.
Bəziləri deyirlər ki, laktasiya çayı problemi həll etməyin ən asan, ən təsirli və zərərsiz üsuludur. Və kimsə belə bir məhsulun alınması nəticəsindən aşağı məmnuniyyətə işarə edir. Ana südü çayı sizə kömək edəcəkmi? Bunu proqnozlaşdırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Axı belə məhsullar kiməsə yaraşır, kimsə üçün isə yararsızdır. Ancaq aydın şəkildə cəhd edindəyər.
Südünüz çatmır? Nə etməli? Yalnız gündə 1-2 dəfə, laktasiyanı artırmaq üçün xüsusi çaydan istifadə edin. Nəticələri bir neçə gün ərzində görməlisiniz.
Qidalanma rejimi
Əmizdirən ananın südü azdırmı? Nə etməli? Laktasiyanın bərpası - proses o qədər də çətin deyil. Tapşırığın həllinə düzgün yanaşmaq kifayətdir. Nələrə diqqət etməli?
Əmizdirmə rejimi ana südü ilə qidalanmada böyük rol oynayır. Heç kimə sirr deyil ki, tələbat və saatlarla qidalana bilərsiniz. İndi hər iki davranış modelinə rast gəlinir. Yalnız həkimlər ilk seçimə üstünlük verməyi məsləhət görürlər. O, laktasiyanı bərpa etməyə kömək edəcək.
Fakt budur ki, körpənin döşə tez-tez bağlanması növbəti qidalanma üçün süd istehsalını stimullaşdırır. Qadın orqanizmi belə işləyir. Körpənin sinəsinə nə qədər tez-tez "asılır", daha çox süd olacaq. Buna görə səbirli olun və körpəni mümkün qədər tez-tez qidalandırmaq üçün tətbiq etməyə çalışın. Bu üsuldan imtina etməyin. Bəlkə də bu, ana südü ilə qidalandırmanın ən təsirli və sadə üsullarından biridir.
Uşaqda
Təəccüblüdür ki, körpə hələ də döşə düzgün şəkildə bağlanmalıdır. Süd verən ananın südü azdırmı? Nə etməli? Ana südü ilə qidalanmanı bərpa etməyin bir çox yolu var. Bəzən körpəni qidalandırmaq üçün düzgün şəkildə necə bağlamaq lazım olduğunu öyrənmək kifayətdir.
Unutmayın: körpə artıq havanın ağzına daxil olmaması üçün areolanı tamamilə tutmalıdır. Sizəbaşını tutaraq, uşağı arxanın altından tutmaq lazımdır. Bu texnika nəinki laktasiyanı yaxşılaşdıracaq, həm də artıq havanın mədəyə daxil olmasının qarşısını alacaq, nəticədə kolika ehtimalı azalır.
Bəzən analar körpələrini düzgün bəslədiklərini düşünürlər. Buna görə də, ana südü qurmaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. İndi laktasiya məsləhətçiləri var. Onlar süd verən ananın südü azdırsa, nə edəcəyini anlamağa kömək edə bilərlər. Üstəlik, körpəni döşə necə düzgün bir şəkildə bağlamağınız öyrədiləcək. Sadəcə sizə lazım olan şey!
Döş Stimulyasiyası
Bəzən elə olur ki, körpədə kifayət qədər süd olmur. Və qəbul etməyi dayandırır. Bu fenomen nəticəsində mühüm bir proses dayanır - döş stimullaşdırılması. Müvafiq olaraq, vəziyyətdən çıxış yolu tapmasanız, ana südü ilə qidalanmağı unuda bilərsiniz.
Əvvəllər qızlardan əl ilə ifadə vermələri tələb olunurdu. Asan bir proses deyil, amma effektivdir. Ancaq müasir dünyada analara müxtəlif növ köməkçi cihazlar təklif olunur. Məsələn, döş pompası. Döşlərin süni stimullaşdırılması üçün əla məhsuldur. Döş pompası ilə süd istehsalı eynilə yeni doğulmuş körpə döşə bağlandıqda olduğu kimi tənzimlənə bilər.
Təcrübəsiz qızlara avtomatik döş pompalarını seçmək tövsiyə olunur. Hər kəs əl ilə idarə etməyi bacarmır. Səbr haqqında unutmayın - sinəni tez-tez və uzun müddət stimullaşdırmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Bir müddət sonra əhəmiyyətli bir nəticə görəcəksiniz. Döş pompası ilə döşlərin stimullaşdırılması mövcud problemimizi həll etmək üçün müasir və çox təsirli bir üsuldur.
Daha az stress
Əmizdirən ananın südü azdırmı? Nə etməli? Bərpa üsulları müxtəlifdir. Amma qadın əsəbi olarsa heç bir üsul nəticə verməyəcək. Stress heç vaxt heç kimə yaxşılıq etməyib. Təəccüblü deyil ki, bir çox xəstəlik ondan yaranır. Laktasiya ilə bağlı problemlər istisna deyil.
İş ondadır ki, ana sakit olanda ananın orqanizmində oksitosin adlı hormon istehsal olunur. Süd stimullaşdırıcıdır. Adrenalin stressdən məsuldur. Oksitosin istehsalını maneə törədir. Nəticə ana südü ilə qidalanmanın pozulmasıdır. Ona görə də ananızı lazımsız neqativlərdən qorumağa çalışın.
Unutmayın, süd verən ana nə qədər müsbət emosiyalar yaşayırsa, bir o qədər yaxşıdır. Sakit və əlverişli mühit laktasiyanın qurulmasında müvəffəqiyyətin açarıdır. Bir çox həkim problem üzərində dayanmamağı məsləhət görür - bu yolla oksitosin böyük miqdarda istehsal olunacaq. Və tezliklə ana südü ilə qidalanma yaxşılaşacaq.
Gecə lentləri
Əmizdirən ananın südü azdırmı? Vəziyyəti düzəltmək üçün nə etmək lazımdır? Başqa bir üsul məsləhət görə bilərsiniz - gecə qidalanma üçün daha tez-tez oyanmaq. Gecə bir qadının cəsədi böyük miqdarda prolaktin istehsal edir. Bu, laktasiyanı artırmaq üçün əla stimullaşdırıcıdır.
Gecə qidalanması adi haldır. Ancaq bu, bir çox valideynlər üçün çox problem yaradır. Buna görə də bəziləri gecə qidalandırmaqdan imtina edirlər. Laktasiya ilə bağlı probleminiz yoxdursa, körpənin gecə yeməyi qaydasını laqeyd edə bilərsiniz. Əks haldaBu halda, bir az səbirli olmalı və gecə yeni doğulmuş körpəni döşə bağlamaq üçün oyanmağa başlamalısınız.
Bu, həkimlərin tez-tez gənc, təcrübəsiz analara tövsiyə etdiyi başqa bir yaxşı məsləhətdir. Cəmi bir neçə həftə ərzində bu şəkildə ana südü qura biləcəksiniz. Əlbəttə ki, bütün digər üsulları unutmamalısınız.
Daha çox istirahət
Ancaq sonrakı an nadir hallarda həyata keçirilə bilər. Hər şey sadə səslənir: tibb bacısı qadının daha çox istirahətə ehtiyacı var. Yorğunluq, stress kimi, laktasiyaya mənfi təsir göstərir. Buna görə də, ana körpədən yalnız istirahət etməməli, ümumiyyətlə istirahət etməlidir. Kifayət qədər yatın.
Bu gün bir ideyanı həyata keçirmək çətindir: yeni doğulmuş uşaq artan diqqət tələb edir. Ananın həyatında böyük rol oynayır. Uşağı yatağa qoyduqdan sonra əlavə ev işləri görməlisiniz. Adətən, yuyulma-ütüləmə-təmizləmə-bişirmə tamamlanana qədər körpə oyanır. Və hər şey - yeni bir dairədə. Ananın uzanıb dincəlməsi nadir hallarda olur.
Laktasiya yaratmaq üçün daha çox istirahət etməlisiniz. Ailənizi və dostlarınızı evdə kömək etmək üçün çağırın. Qoy axşam yeməyi bişirəndə, p altar yuyanda, qabları yuyanda, döşəməni təmizləyəndə və s. Çox vaxt bu, ana südü ilə qidalanmaya kömək etmək üçün ən yaxşı yoldur. Unutmayın: stressin olmaması və vaxtında istirahət ana südü istehsalını bərpa etməyə mütləq kömək edəcək.
İsti
Bu deyilmümkün ssenarilərin sonu. Süd verən ananın südü azdırmı? Bu halda nə etməli? Təcrübə göstərir ki, isti yemək və içkilərin qəbulu laktasiya üçün çox faydalıdır.
Həddindən artıq mənfi təsir olmadan laktasiyanı yaxşılaşdıran istilikdir. Artıq kifayət qədər südünüz olduqda xüsusi irəliləyiş müşahidə edilə bilər. Bir fincan çay (müntəzəm) və ya isti sendviç içdikdən 20-30 dəqiqə sonra süd sinənizdən fərqlənməyə başlayacaq. Bəzən proses daha az vaxt aparır. Hər halda, süd verən ananın südü azdırsa, bu üsuldan istifadə etmək tövsiyə olunur. Yuxarıda göstərilən hərəkətlərə əlavə olaraq nə etməli? Başqa sirr varmı?
Duş və vanna
Bəli, var. İsti yeməyin qəbulu laktasiyanı yaxşılaşdırdığından, istiliyin birbaşa təsiri oxşar xüsusiyyətə malikdir. Bəziləri laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün isti duş və ya vanna qəbul etməyi məsləhət görür. Ümumiyyətlə, bədəni müxtəlif üsullarla qızdırın.
İstilik yastığı istifadə edə bilərsiniz. Sinə bir müddət tətbiq olunur. İstiləşmə prosesində süd istehsalının necə başlayacağını görəcəksiniz. Digər üsullarla birlikdə bir neçə oxşar prosedur - və laktasiya ilə bağlı problemləri unuda bilərsiniz.
Qarışmalar
Prinsipcə, indi biz bütün mümkün ssenariləri bilirik. Ancaq bəzən yuxarıda göstərilən manipulyasiyalardan sonra da süd verən ananın südü az olur. Nə etməli? Bu vəziyyətdə süni qidalanma tətbiq edilməlidir. Laktasiya bərpa edilə bilməz. Siz cəhd edə bilərsiniz, lakin bu halda lazımdırsonra körpəni qidalandırın və eyni zamanda döşə tətbiq edin. Burada döş pompası əvəzolunmaz bir şey olacaq.
Ümumiyyətlə, təcrübədən göründüyü kimi, laktasiya yaratmaq demək olar ki, həmişə mümkündür, əsas odur ki, qarşıya məqsəd qoyulsun. Ümidsiz vəziyyətlər praktiki olaraq yoxdur. Buna görə də, yalnız nadir hallarda, bir qarışığın tətbiqi əsaslandırılır. Bu xüsusi yanaşmanı həyata keçirmək üçün vaxt ayırın.
Bu kifayət deyil?
Bəzən qadınlar kifayət qədər südünün olmadığını düşünürlər. Bu, uşağın sinə üzərində daimi "asılması" ilə bağlıdır. Əslində, laktasiya ilə bağlı probleminiz olub-olmadığını anlamaq üçün "bezi testi" etməlisiniz.
Bunun üçün bütün gün körpənizin üzərinə uşaq bezləri taxmayın. Bunun əvəzinə uşaq bezlərindən istifadə edin. Uşaq kiçik bir şəkildə gündə 8 dəfədən az gəzirsə, laktasiya tənzimlənməlidir. Əks halda panikaya səbəb yoxdur.
Unutmayın: əgər körpə ayda 0,5 kiloqramdan az çəki alırsa, süd istehsalını artırmaq barədə düşünməyin vaxtıdır. Buna görə də, çaxnaşma yaratmazdan əvvəl həqiqətən laktasiya pozğunluğunuz olduğundan əmin olun.
