Niyə çox vaxt eyni kabus görürsünüz? Bu mövzuda çoxlu versiyalar, araşdırmalar və nəzəriyyələr var. Xəyallar insan həyatının terra incognitasıdır. Ona görə də bu günə kimi qəti cavab yoxdur. Ancaq insanların kabus görməsinin səbəblərini açıqlaya bilən bir neçə ümumiləşdirilmiş fərziyyələr var. Bu fərziyyələr tibbi və psixoloji araşdırmalara əsaslanır.
Kabusların psixoloji səbəbləri
Psixoloqlar kabuslarla nəticələnən ən çox ehtimal olunan həyat vəziyyətlərini müəyyənləşdirirlər.
Bunlar baş vermiş faciəvi hadisələr, yaxınlarınızın ölümü, xəstəliklər, işdən çıxarılma və ya işdə, fəaliyyət sahəsində kəskin dəyişiklikdir. Həqiqi həyatda bəzi həll edilməmiş situasiyaların olması, bilinç altıdan gecə qorxusuna çevrilən gecikmələr. Psixoloqlar həmçinin qeyd ediblər ki, kabuslar şübhəli, narahat, qərarsız,etibarsız, mənfi və həddən artıq qəbuledici. Başqa niyə kabus görürsən? Bu, xroniki stress, real münaqişə vəziyyətləri, yuxu olmaması, ümumi yorğunluğun əks-sədası ola bilər. Psixoloqlar bu gecə qorxu filmini dayandırmaq üçün nə məsləhət görürlər? Birincisi, əgər şəxsi keyfiyyətlərdən danışırıqsa, onda dəyişməyə çalışın, həyata baxışınızı yenidən nəzərdən keçirin, optimist olmağı öyrənin, özünə inam qazanın. İkincisi, həyat tərzinizi dəyişin, kifayət qədər yatın, daha tez-tez havada olun, bütün neqativ halların sizdən keçməsinə imkan verməyin.
Niyə tez-tez kabuslar görürəm?
Psixoloqların fikrincə, onlar insanın həyatında dönüş nöqtəsinin yoldaşları ola bilər, bu dönəmi keçərək yetkinləşir və növbəti mərhələyə qədəm qoyur. Çox vaxt belə yuxular onun labirintdən çıxdığını, təqibdən gizləndiyini, tələdən qaçdığını və ya yırtıcı heyvanla döyüşdüyünü təsvir edir.
Çox vaxt kabuslar gündəlik həyatımızın simbiozudur və bu şifrələnmiş formada onlar maliyyə vəziyyəti, sağlamlıq, özünün və uşaqların gələcəyi üçün narahatlığı təmsil edir.
Niyə kabus görürsünüz: tibbi səbəblər
Kabus müəyyən qrup dərmanların qəbulu, xoruldama, gecə miqrenləri, aritmiyaların səbəbi ola bilər. Üstəlik, araşdırmalar göstərib ki, bəzən dəhşətli yuxular Alzheimer və Parkinson kimi xəstəliklərin xəbərçisi olur. Sübut edilmişdir ki, aritmiyalı xəstələr 3 dəfə daha tez-tez dəhşətli görmələrdən əziyyət çəkirlər və gecə miqren tutmaları keçirənlər də buna daha az həssas deyillər.
Lakin çox vaxt səbəb REM yuxu mərhələsində davranışın pozulmasıdır. Burada dəhşətli mənzərənin inkişafına imkan verməyən müəyyən bir "keçid" var. Amma bu zaman beynin buna cavabdeh olan hissəsi zədələndiyi üçün işləmir (Alzheimer və ya Parkinson xəstəliyində olduğu kimi). Yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar xoşagəlməz görüntülərdən də əziyyət çəkə bilərlər. Tez-tez oyanmalar və qeyri-sabit yuxu sizi təkrar-təkrar kabus yaşamağa vadar edir. Xoşagəlməz görüntülər həmçinin axşam yeməyin, televizora, filmlərə, kompüter oyunlarına baxmaq, yataq otağında havasızlıq və ya soyuqluğun nəticəsi ola bilər. Niyə kabus hələ də davam edir? Tibbi nöqteyi-nəzərdən bu görüntülər çox vaxt antidepresanlar qəbul etmək, spirtli içki qəbul etmək, narkotik vasitələr qəbul etmək, siqaret çəkmək, zərərli yeməklərdən yaranır.
