Bugünkü cəmiyyətdə hipertoniya ən çox yayılmış xəstəliklərdən biridir. Xəstələrin üstünlük təşkil edən hissəsi pensiya yaşı kateqoriyasına aiddir. Ancaq hər dəfə həkimdən kömək istəmək ya mümkün deyil, ya da əlverişsizdir, buna görə də hər kəs evdə qan təzyiqini necə aşağı salacağı ilə maraqlanır. Alovlu anti-narkotiklər bunun təbii vasitələrdən istifadə etməklə edilə biləcəyini iddia edirlər.
Ev şəraitində qan təzyiqini necə aşağı salmaq olar? Yeməyə münasibətimizi dəyişirik
Hər bir insan öz pəhrizinə tam məsuliyyətlə yanaşır. Fakt budur ki, bədənə daxil olan hər hansı bir məhsul müəyyən bir enerji yükü daşıyır, yəni odun saxlamaq üçün odun kimi fəaliyyət göstərir. Bununla belə, bütün qidalar bərabər yaradılmır. Hipertansiyon varsa, alkoqolun istifadəsini daimi olaraq tərk etmək daha yaxşıdıriçkilər və qəhvə, həmçinin çox duzlu, ədviyyatlı və yağlı qidalar. Ət və balıq kimi ağır qidalar buxarda hazırlanmalı, garnitür olaraq təzə tərəvəz və meyvələrə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Düzgün bəslənməyə kəskin keçid və müəyyən qidaların pəhrizə əlavə edilməsi təzyiqi tez bir zamanda azaldacaq. Güclü toxunulmazlığı qorumaq üçün gündə ən azı üç alma yemək lazımdır. Duzdan imtina su balansını normallaşdırmağa və bütün bədən sistemlərinin işini sabitləşdirməyə kömək edir.
Ev şəraitində qan təzyiqini necə aşağı salmaq olar? Alternativ təbabət üsulları
Həkimlər çaya təbii meyvə və göyərti əlavə edərək içməyi məsləhət görürlər. Məsələn, qara çay ilə çaydana bir neçə viburnum giləmeyvə və ya üzüm atmaq, qreypfrutu kiçik dilimlərə kəsmək olar. İçki yalnız inanılmaz ətirli və dadlı deyil, həm də çox sağlam olacaqdır. Yüngül hipertansiyondan xilas olmaq üçün hibiscus çayı və ya əlavələr olmadan adi yaşıl çay istifadə etməyə imkan verəcəkdir. Çobanyastığı, nanə, limon balzamı kimi otlardan hazırlanan həlimlər müsbət xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Çuğundur kvassı daha az açıq bir təsirə malikdir. Kvas hazırlamaq üçün yarım kiloqram çuğundur, kiçik bir ovuc şüyüd toxumu və bir litr təmiz qazsız suya ehtiyacınız olacaq. Çuğundurlar kiçik dilimlərə kəsilir, konteynerin dibinə yayılır, sonra su ilə tökülür və xarakterik bir köpük meydana gəlməyə başlayana qədər dəmlənir. Bundan sonra, toxumları əlavə etmək və kvası bir neçə saat soyuducuya qoymaq lazımdır. Müalicə kursu bir həftədir, götürüngündə üç dəfə yarım stəkan.
Ev şəraitində qan təzyiqini necə aşağı salmaq olar? Akupunktur ən təsirli üsuldur
Müxtəlif həlim və tinctures istifadə həqiqətən istədiyiniz nəticəni verəcək, lakin müntəzəm istifadə edildikdə. Təcili yardımlar arasında akupunktur adlanan bir texnika var. Bu, müəyyən nöqtələrə masaj etməklə nəticə əldə etməyi nəzərdə tutur. Təzyiqləri tez bir zamanda az altmaq üçün qulaq çubuqunun altındakı çuxurda yerləşən bir nöqtə tapmalı və barmağınızla körpücük sümüyünə düz bir şaquli xətt çəkməlisiniz. Bu boşluq bizə lazım olan şeydir. İstədiyiniz effekt üçün beş dəqiqə ərzində dövri təzyiqlə yüngül vuruşlar etmək kifayətdir.
