Bir dəfə Ermənistandan olan məşhur şahmatçının dediyi kimi, yaddaş son dərəcə sirli bir şeydir, çünki bu, ona bir neçə onilliklər əvvəl oynanılan oyunları xatırlamağa imkan verir, lakin telefon nömrənizi xatırlamaq tamamilə qeyri-realdır. Yaddaşın özəllikləri ilə məşğul olan alimlər üçün isə bu hələ də sirli mexanizmdir. Onun bəzi parametrləri və xüsusiyyətləri müəyyən edilmiş və tədqiq edilmişdir, lakin daha çox məlumat hələ bizim üçün mövcud deyil. Xatirələr harada saxlanılır? Yaddaşı necə aktivləşdirmək olar? Yaddaş yaddaşını necə tənzimləmək olar? Bütün bu sualların ya cavabı yoxdur, ya da alimlər yenicə tapmağa başlayırlar. Xüsusilə yaddaşını inkişaf etdirmək istəyənlər üçün mnemonika icad edilib. Bu təcrübənin təklif etdiyi məşqlər özünü inkişaf etdirmək, özünü təkmilləşdirmək üçün imkanlar təmin edir.
Yaddaşı necə yaxşılaşdırmaq olar?
Alimlərin aşkar etdiyi kimi, yaddaş mexanizmləri qonşu toxuma sahələri ilə əlaqə yaradan çoxlu sayda neyronları əhatə edir. Sinir sisteminin hüceyrələrinin stimullaşdırılması məlumatları qısamüddətli yaddaşda saxlamağa imkan verir və stimullaşdırmanın tez-tez təkrarlanması neyronlar arasındakı əlaqələri gücləndirir və onlarısabit. Bu, verilənlərin qısamüddətli yaddaşdan uzunmüddətli yaddaşa keçməsinə imkan verir.
Mnemonika məşqləri məlumatların qısamüddətli yaddaşdan uzunmüddətli yaddaşa keçməsi üçün əlaqələrə təsir etməyi nəzərdə tutur. Məktəb kurikulumunun əsaslandığı bütün məşqlər də bunun üçün nəzərdə tutulmuşdur: eyni şeyin təkrar təkrarlanması daha güclü sinir əlaqələri yaratmağa imkan verir. Eyni zamanda, hamıya məlumdur ki, bəzi məlumatları yadda saxlamaq çox asan, digərlərini mənimsəmək daha çətindir. Bəzi məlumatlar inadla yaddaşda saxlanmırsa və onları yadda saxlamaq lazımdırsa, marketinq strategiyalarında, rejissorluqda və psixologiyada fəal şəkildə istifadə olunan mnemonic təlimlər köməyə gəlir.
Əsas qaydalar
Biz aşkar edə bildiyimiz kimi (sonra mnemonika məşqlərində tətbiq etmək) insan məlumat blokunun əvvəlində və sonunda məlumatları ən yaxşı mənimsəyir. Bir insanın özünə quraşdırma verdiyini xatırlamaq daha asandır: "Bu vacibdir!" Tədqiqatlar göstərdi ki, subyektlər yarımçıq ifadələri daha yaxşı xatırlayırlar (yəqin ki, burada maraq üçün cavabdeh olan düşünmə mexanizmləri işləyir).
Məlumat nə qədər maraqlı olarsa, yadda saxlamaq bir o qədər asan olar. Əlavə müsbət təsir məlumatların təkrarlanmasıdır, tercihen bir neçə dəfə. Nəhayət, son qayda - praktikada xatırlamaq lazımdır. Gündəlik həyatımızda nə qədər faydalı məlumatlar olsa, bir o qədər təsirli olar.beynimiz tərəfindən mənimsənilməsi və uzun müddətli saxlamada daha asan qeyd edilməsi. Mnemonikadan effektiv yaddaş inkişafı məşqləri bütün bu qaydaları (və ya onların əksəriyyətini) nəzərə alır.
Niyə bizə mnemonika lazımdır?
Təbiətcə yaddaşı yaxşı olan insanın ağlına ən çox bu sual gəlir. Buna baxmayaraq, mnemonika bu vəziyyətdə də faydalı ola bilər: məsələn, bu üsul çətin həzm olunan məlumatları başınızda saxlamağa imkan verir. Tez bir zamanda assosiativ massiv yarada bilərsiniz, bunun sayəsində beyin məlumatı kodlayır və qavrayışın mürəkkəbliyinə baxmayaraq (məsələn, uzun rəqəmlər) saxlayır. Yaddaş üçün mnemonika təlimlərindən göründüyü kimi, hər hansı bir şeyə əsaslanan assosiativ massiv yaratmaq mümkündür: toxunuşlar, səslər və ya vizual təsvirlər.
Sadə və effektiv texnikalar
Mnemonikanın ən təsirli üsullarından biri "Yaddaş Sarayı" adlanır, lakin o, yalnız güclü təxəyyülə meylli olanlar, eləcə də açıq yaradıcı potensiala malik insanlar üçün uyğundur, çünki siz yaratmaq lazımdır. bir obyektin ətrafındakı bütöv bir uydurma dünya, haqqında məlumatı öyrənmək lazımdır. Ancaq uşaqlar üçün məşqlərdə mnemonika daha sadə, həm də təsirli üsulların istifadəsini əhatə edir, bunlardan ilk növbədə qafiyə gəlir. Məktəb skamyasından o, "pi" rəqəmini əzbərləməklə tanınır: bu mürəkkəb fiqurun 13-cü simvoluna qədər yadda saxlamağa imkan verən xüsusi bir şeir yazılmışdır. Məktəb uşaqları üçün məşqlərdə mnemonika sadə şeirlər yazmağı tövsiyə edirhər hansı bir obyekt, mənimsəməniz lazım olan məlumatlar. Onu qafiyəli formada təqdim etmək yadda saxlamağı asanlaşdırır, eyni zamanda şeiri təkrar-təkrar təkrarlamaq məlumatları beynimizdəki məlumatların uzunmüddətli yaddaşına köçürür.
Ana dilimizdə istisna olan felləri şeir vasitəsilə xatırlamaq olar. Söz yığınları poetik formada icad edilmişdir, burada mürəkkəb vurğular hamıya verilmir və hər kəsə verilmir. Şeiri əzbərləmək yolu ilə məlumatları mənimsəmək daha asandır. Başlayanlar üçün hazır mnemonika məşqləri etmək lazım deyil, siz asanlıqla öz şeirinizi tərtib edə bilərsiniz - və o, kiminsə hazırladığından daha yaxşı mənimsəniləcək.
Səslər və köməkçi obyektlər
Morze əlifbasını öyrənərkən çox vaxt mnemonika, yaddaş inkişaf etdirmə məşqlərindən istifadə olunur. Həqiqətən, bütün hərflər üçün düzgün kodları xatırlamaq çox çətindir. Bir qayda olaraq, Morze əlifbasının tələbələri simvolların hər birini səslərlə kodlamağa əl atırlar, başqa sözlə, əlifbanı mənimsəyərək zümzümə edirlər. Məsələn, nöqtə və tire ardıcıllığı kimi yazılmış əlifbanın ilk hərfini təyin etmək üçün onlar tez-tez “Ay-daa” oxuyurlar və ikincisini özləri üçün “Baa-ki te-kut” kimi xatırlayırlar. B” tire və üç nöqtə ardıcıllığı ilə kodlanır.
Hər kəs üçün uyğundur
Yuxarıda təsvir edilən seçim böyüklər üçün yaddaşın inkişafı üçün mnemonikdir. Uşaqlar üçün məşqlər adətən daha asandır. Məsələn, neçə gün başa düşmək üçünbir aydan sonra yalnız düyünlərə güvənmək lazımdır. Təəccüblüdür ki, "mnemonika" sözündən çox əvvəl icad edilmiş bu texnika bu metodologiyanın məşqləri üçün qaydalara tam cavab verir. Bir ayın nə qədər uzun olduğunu yoxlamaq üçün əllərinizi yumruqlara sıxmaq və düyünlərdəki ayları saymaq kifayətdir. Sümüyə düşərsə - 31 gün, çuxura düşərsə - 30. İnsan qavrayışı üçün asan olmayan ayın böyüməsi prosesini xatırlamağa imkan verən başqa bir gülməli üsul: barmağınızı aya qoysanız, ayın indi azaldığını və ya böyüdüyünü anlaya bilərsiniz. "P" hərfi çıxdısa, o zaman böyümə dövrü.
Obyektlər arasında əlaqə
Mnemonikada cisimlərin bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqəsinə, hətta zahirən bir-biri ilə əlaqəsi olmayan obyektlərin, səslərin və hadisələrin ardıcıllığını yaratmaq imkanlarına xüsusi diqqət yetirilir. Bu, yaddaşda uzun müddət saxlanılan mənalı bir cümlə yaradır. Bütün halları düzgün ardıcıllıqla yadda saxlamağa imkan verən rus qrammatikasından klassik bir nümunə: "İvan bir qız doğdu, uşaq bezini sürükləməyi əmr etdi". Görünür ki, bu cümlənin mənası çox azdır, lakin məhz absurdluq səbəbindən xatırlamaq daha asandır. Başqa bir gözəl nümunə: "Hər bir ovçu qırqovulun harada olduğunu bilmək istəyir."
Mnemonikada mövcud olan eyni məntiqdən nömrələr ardıcıllığını (məsələn, telefon nömrəsi) yadda saxlamaq üçün istifadə edilə bilər. Kodlaşdırma üçün nömrənin yığıldığı eyni klaviaturadan istifadə edin. Hər rəqəm üçün simvolların birləşməsi var,eyni açarda qeyd olunur. Siz sadəcə istədiyiniz düymələr vasitəsilə yazıla bilən bəzi sözləri yadda saxlaya bilərsiniz və bu, telefon nömrəsini yaddaşda saxlayacaq.
Sürətli oxuma və mnemonika
Mnemonikanın vacib praktik tətbiqlərindən biri tez oxumaq bacarığıdır. İnsan alınan məlumatı nə qədər yavaş xatırlayırsa, bir o qədər yavaş öyrənir, bir o qədər yavaş oxuyur. Əksinə, daxil olan məlumatları tez yadda saxlaya bilən şəxs mətni tez oxuya və ondan maksimum faydalı məlumatları öyrənə bilər.
Mnemonikanın öyrədilməsi səy və vaxt tələb edir. Metodologiyanın əsas ideyalarını cəmi bir neçə günə mənimsəmək mümkün olsa da, altı aydan az müddətdə yaxşı nəticələrin əldə olunacağı ehtimalı azdır. Özünüzə qarşıya qoyulan tapşırıqda çalışqan olmaq və beyni niyə məşq etməli olduğunuzu aydın şəkildə başa düşmək vacibdir.
Fon yaddaşı
Mnemonikadan olan sadə məşqlər fon yaddaşını effektiv şəkildə məşq etməyə imkan verir. Zehni hesablama köməyə gələcək: boş vaxtlarınızda kiçik nümunələr gətirə və qeydlərə müraciət etmədən başınızda onlar üçün cəmi hesablaya bilərsiniz. Ən azı bir qədər marağa səbəb olan məlumatları yadda saxlamaq üçün mümkün qədər uzun müddət cəhd etmək lazımdır. Bunu assosiativ zəncir yaratmadan da bacarsanız, bu, müəyyən bir uğurdur. Kitab oxuyarkən diqqətinizi eyni anda yaddaşınızda bir neçə abzas saxlamağa cəmləməlisiniz - deyək ki, birdən beş. Əvvəlcə asan olmayacaq, amma zamanla yaxşı nəticələr verəcəkdiryaddaş.
Ayələri əzbərləmək üçün mnemonikadan istifadə olunursa, yadda saxlama prosesini asanlaşdıran bir yaxşı məsləhət var: hər gün məlumatı təkrarlamaq lazımdır. Yəni, ən yaxşı nəticə həftələrlə, hətta aylarla uzanan uzunmüddətli əzbərləmə ilə verilir. Tələsməyə ehtiyac yoxdur, əsas keyfiyyətdir. Siz tədricən bir neçə sətir əlavə etdiyiniz bir quatrain ilə başlaya bilərsiniz. Birbaşa sifarişlə yanaşı, əksini də xatırlamağa dəyər. Bu, ən yaxşı nəticəni verəcək - şeir ömür boyu yaddaşlarda qalacaq.
Rəqəmlər, sözlər və elm
Bəzi alimlər bu qənaətdədirlər ki, yaddaşı yaxşılaşdırmaq mümkün deyil. Bu, daha çox onunla bağlıdır ki, bu günə qədər bir insanın məlumatı yadda saxladığı, saxladığı və həyatına tətbiq etdiyi mexanizmlərin bütün xüsusiyyətləri məlum deyil. Ancaq mnemonikanın imkanlarından istifadə etsəniz, yaxşı yaddaşın görünüşü yarana bilər. Eyni zamanda, məlumdur ki, hər kəs üçün aydın əzbərləmə yeddi obyekt (+/- iki vahid) həcmində mövcuddur. Bu cümlələrə, sözlərə və rəqəmlərə aiddir. Bu miqdarda məlumat bir anda udulur, lakin hər bir sonrakı yanaşma yadda qalan məlumatın miqdarını artırır.
Rəqəmləri yadda saxlamaq üçün assosiativ sıradan istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu mnemonika məşqləri uşaqlar üçün ən faydalıdır. Məsələn, "2" rəqəmi şəklində bir qu quşuna bənzəyir - bu, başınıza düzgün yazım qoymağa imkan verən assosiativ bir zəncirdir. Yüz təsvir edən yüz təsviri xatırlaya bildiyiniz andaədədlər, o zaman onların uzunluğundan asılı olmayaraq müxtəlif rəqəmləri təsvir etmək üçün yaddaşdan istənilən şəkli seçmək mümkün olacaq.
