Doktor Bubnovski Sergey Mixayloviç dayaq-hərəkət sistemində baş verən patologiyaların müalicəsinin unikal metodunun yaradıcısıdır. Onun texnikası insanın iş qabiliyyətini bərpa etməyə və ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir.
Sergey Bubnovski öz metodunu kineziterapiya adlandırdı. Onun köməyi ilə ümidsiz xəstələr əməliyyatsız və dərmansız ayağa qalxa bilərlər.
Qəza
Gələcək tibb elmləri doktoru və professoru Sergey Bubnovski 1955-ci ilin yazında Surqut şəhərində anadan olub. Bu heyrətamiz insanın tərcümeyi-halı bu gün onun xəstəsi olanlar üçün çox maraqlıdır. Hər şey ordu illərində başladı. Əsgərlərin getdiyi avtomobilin sürücüsü sükan arxasında yuxulayıb. Bu qəzada Sergey Bubnovski də daxil olmaqla çoxlu insan xəsarət alıb. O andan etibarən onun tərcümeyi-halı köklü şəkildə dəyişdi. Qəzanın nəticəsi klinik ölüm vəziyyəti olub. Həkimlər gənci tərk etdikdən və Sergey Bubnovski özünə gələndən sonra o, qəzada yalnız sol ayağının zədələnmədiyini başa düşdü.
Tibb təhsili
Uzun illərdirSergey Bubnovski ancaq qoltuq altıların köməyi ilə hərəkət edə bilirdi. Onlarla birlikdə tibb institutuna imtahan verməyə gəldi. Tələbə olan gənc mühazirələrə əlavə olaraq müxtəlif xüsusi ədəbiyyatdan istifadə edərək nəzəriyyəni diqqətlə öyrəndi. Sergey Bubnovski əldə etdiyi bilikləri öz üzərində tətbiq edirdi. Bu, ona bərpa üçün ən təsirli üsulları seçmək imkanı verdi.
Hələ ikinci kurs tələbəsi ikən gələcək professor insanlara kömək etməyə başladı. Onun metodu o qədər təsirli idi ki, dərmansız və əməliyyatsız sağlamlıqlarını bərpa etmək qərarına gələnlərin növbələri gənc Bubnovski üçün düzülməyə başladı. Bundan əlavə, bir çox xəstələr üçün belə yardım son ümid idi.
Sergey Mixayloviç qoltuqağacı ilə ayrılmadan iki ali təhsil müəssisəsini bitirə bildi: 1978-ci ildə - MOPI im. Krupskaya və 1985-ci ildə – MMSI.
Tibbi fəaliyyətin başlanğıcı
Bubnovskinin ilk işi Kaşçenkoda olub. Orada onun xəstələri psixi balansı olmayan insanlar idi. Daha sonra Sergey Mixayloviç psixo-nevroloji internat məktəbinin baş həkimi olur. Bundan sonra Bubnovski Rusiya xizək komandasına həkim kimi işə düzəldi. İllər ərzində tibbi təcrübədə əldə edilən bütün biliklər həkimə kineziterapiyanın əsasını təşkil edən texnikanı inkişaf etdirməyə kömək etdi.
Alternativ bərpa prinsipi
Doktor Sergey Bubnovski dərslərə başlamazdan əvvəl xəstəsinə insanın sümüklərinin ağrımadığını çatdırmağa çalışır. Onlara bitişik əzələlərdə xoşagəlməz və narahat hisslər yaranır. oxəstəni müəyyən iş rejiminə uyğunlaşdırır. Xəstəyə əzələlərin normal işləməsi öyrədilir. Beləliklə, Bubnovski metodunun əsas konsepsiyası bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırıcı məşqlərin və xəstəyə tibbi məsləhətlərin birləşməsindən ibarətdir. Bu iki komponent vahid sistemdə birləşir. Onun həyata keçirilməsi hərəkət orqanlarını müalicə etməyə və onların patologiyalarının qarşısını almağa imkan verən effektiv üsuldur.
Bubnovski tərəfindən hazırlanmış sistem insanlara öz sağlamlıqlarını idarə etməyə imkan verir. Bu işdə onlara terapevtik və bədən tərbiyəsi kömək edir, bunun üçün müəllif tərəfindən yaradılmış simulyatorlardan istifadə olunur. Bu idman avadanlığı onurğa və oynaqları boşaldır, eyni zamanda əzələ kütləsini gücləndirir və qurur. Metod o qədər diqqətlə işlənib ki, o, həkimə yaş, sağlamlıq vəziyyəti və müşayiət olunan xəstəlikləri nəzərə alaraq hər bir xəstə üçün fərdi yükünü müəyyən etməyə imkan verir.
Xəstəliklərdən qurtulmağın alternativ yolu kineziterapiyanın əsas postulatına uyğundur, bu postulat ağrı müalicəsinin sağalan insanın düzgün hərəkətləri ilə baş verdiyini söyləyir. Xəstələrin bu texnikanı başa düşməsi və düzgün yerinə yetirməsi üçün Sergey Bubnovski kitablar yazdı. Onlarda müəllif oxucuları maraqlandıran bütün suallara cavab verir.
Sağlamlıq mərkəzləri
Unikal sistemin prinsipləri tətbiq edilir. Yardım almaq üçün xəstə yaşayış yerinin yaxınlığında yerləşən Sergey Bubnovski Mərkəzinə müraciət etməlidir. Rusiyada beləbir çox qurum. Məsələn, 2013-cü ildə 79.
Bütün mərkəzlər eyni sxem üzrə işləyir. Əvvəlcə xəstə, təyinatla, xəstənin fasial diaqnozunu aparacaq bir həkimlə görüş almalıdır. Bu, insanın oynaqlarının vəziyyətini və əzələlərinin motor funksiyasını qiymətləndirmək üçün bir prosedurdur. Müayinədən sonra həkim xəstəlik tarixini doldurur və fərdi xəstənin bərpa kartını tərtib edir. Bu sənəd çox vacibdir. Müalicə kursu zamanı bərpa kartı daim redaktə edilir. Bu, insanın sağlamlığını izləməyə imkan verir.
Sergei Bubnovskinin yaratdığı mərkəzlərdə tibb professorunun yazdığı yeni alternativ üsulla bağlı kitabları hər kəs ala bilər.
Müalicədə nə istifadə olunur?
Effektiv texnika dözülməz ağrıları aradan qaldırmağa və iş qabiliyyətinə qayıtmağa kömək edir. Bu, Bubnovskinin çoxfunksiyalı simulyatorlarında tətbiq olunan hər bir xəstə üçün fərdi olaraq hazırlanmış məşqlər sayəsində mümkün olur. Bu idman avadanlığı insanın sağalma yolunda daha sürətli hərəkət etməsinə kömək edir. Reabilitasiya cihazları anti-qravitasiya və dekompressiya təsirini təmin edir. Bu, oynaqlarda və onurğada eksenel təzyiqi aradan qaldırır.
Xəstələrə və düzgün tənəffüs texnikasının öyrədilməsi, həyata keçirilməsi məşq üçün ilkin şərtdir. Beləliklə, güc elementlərini yerinə yetirərkən ekshalasiya "ha" səsi ilə aparılmalıdır. Bu azaldacaqqarın içi təzyiqi və damar keçiriciliyini artırır.
Kinesiterapiya hidrotermal və kriyoterapiyadan istifadə etməklə həyata keçirilir. Bu iki termindən birincisi hidromasajdan istifadəni və suyun insan orqanizminə termal təsirini nəzərdə tutur. Kriyoterapiya soyuq müalicədir. Bu iki texnikanın istifadəsi toxuma termorequlyasiyasını yaxşılaşdıra və təsirlənmiş nahiyələrdə ağrıları aradan qaldıra bilər.
Sağlamlıq gimnastikası
Hərəkət sistemlərinin patologiyalarından orqanizmi təmizləmək üçün müəllifi Sergey Bubnovski olan xüsusi məşqlər var. Yeni başlayanlar üçün gimnastika onların ən sadələrini əhatə edir. Başlayanlar başa düşməlidirlər ki, hər şey dərhal baş verməyəcək. Bununla belə, ümidsizliyə qapılmamalısınız. Əzmkarlıq və məqsədinizə çatmaq istəyi sizi mütləq uğura aparacaq.
Yeni başlayanlar üçün ilk məşq təkanla qaldırmadır. Bu, yuxarı ətrafların kəmərini işlətməyə imkan verir. Bu məşqin məqsədi vertebral arteriyalarda qan dövranını bərpa etmək, baş ağrılarını, vegetativ-damar distoniyasını, yorğunluğu və depressiyanı aradan qaldırmaqdır. Eyni zamanda çiyin qurşağının əzələ kütləsi yığılır.
İstənilən effekti əldə etmək üçün yerinə yetirilən hərəkətlərin keyfiyyətinə və kəmiyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Zəmində uzanaraq, əllərinizi ovuclarınızla sinə səviyyəsində aşağı salaraq gimnastikaya başlamaq lazımdır. Ayaqları bir araya gətirmək və uzatmaq lazımdır. Yüksəlişdə belinizi əyməmək və yalnız irəli baxmaq vacibdir. Eyni zamanda, "ha" səsi ilə ekshalasiya edilir. Bundan əlavə, qollar bükülür və gövdə aşağı salınır. Bu, nəfəs alarkən edilir. Təlimsiz insanlar bu məşqi dizlərinə arxalanaraq yüngül versiya ilə başlaya bilərlər. Basmaların sayı beş ilə on arasında olmalıdır.
Bu məşqdə növbəti addım təmizləyici nəfəs almaqdır. Bunu etmək üçün xəstələr dabanlarına söykənərək dizləri üstə oturur və ilhamla əllərini üç dəfə yuxarı qaldırır və "ha" səsi ilə nəfəs verərkən aşağı endirirlər. Eyni zamanda əllərinizlə dizlərinizin üstünə qalxmalı, sonra dabanlarınıza endirməlisiniz.
Sergei Bubnovskinin Gimnastikasına qarın əzələlərini inkişaf etdirən məşq də daxildir. Bu, öd kisəsinin işini yaxşılaşdırmağa və onun patologiyalarının ehtimalını aradan qaldırmağa, həmçinin bağırsaq hərəkətliliyini aktivləşdirməyə imkan verir. Həmçinin, bu məşq fəqərəarası əzələlərin maksimum daralması və uzanması hesabına döş və boyun onurğasında qan dövranını normallaşdırır.
Hərəkət ayaqları dizlərdə bir az əyilmiş vəziyyətdə uzanmış vəziyyətdən başlayır. Eyni zamanda, qollar baş boyunca uzadılmalı və ona basılmalıdır. Orijinal vəziyyətində olan çənə sinə üzərindədir. Nəzərə almaq lazımdır ki, bu şəkildə baş bütün məşq boyu onurğaya nisbətən sabitlənməlidir.
Nəfəs verərkən xəstə çiyin bıçaqlarını yerdən qaldırmalıdır. Bədənin uzantısı olaraq qollarınızı qaldırmalısınız. Bütün hərəkətlər maksimum amplituda ilə aparılmalıdır. Gərginliyin ən yüksək nöqtəsində "ha" səsi tələffüz olunur. Bu zaman mədəni sıxmaq lazımdır.
Sergei Bubnovskinin bu məşqləri 20-30-da yerinə yetirilir.saniyə və ya 5-10 təkrar həcmində. Onlar üçün ilkin şərt boş bir mədədir. Və dərslərə başlamazdan əvvəl bir stəkan çay və ya su içsəniz, bağırsaqları yaxalaya bilərsiniz. Bu proses mədənin gurultusu ilə ifadə olunacaq.
Yeni başlayanlar üçün başqa bir Bubnovski məşqi müəllif tərəfindən budun arxası və arxa əzələlərini gücləndirmək üçün hazırlanmışdır. Mədə üzərində uzanmış vəziyyətdə və qolları bir qədər uzadılmış və bədən boyunca əyilmiş vəziyyətdə başlamalıdır. Eyni zamanda, aşağı arxa səviyyəsindəki ovuclar yerə dayanmalı və baş irəli baxmalıdır. Ekshalasyonda "ha" səsi tələffüz olunur və əvvəlcə bir düz ayaqla, sonra digəri ilə iyirmi yelləncək edilir. Sonra hər ikisi eyni vaxtda böyüdülür. Bu halda dəfələrin sayı xəstənin imkanları ilə məhdudlaşacaq.
gövdə.
Belə gimnastikanın müddəti 20 dəqiqədən az olmamalıdır. Dərsdən sonra Bubnovski su prosedurlarını tövsiyə edir. Bu, kontrastlı və ya soyuq duş, sauna, hovuz və ya nəm dəsmal ilə sürtünmə ola bilər.
Alternativ texnika hansı patologiyalar üçün istifadə olunur?
Onurğa xəstəliklərinin əsas səbəbləri hansılardır? Bunlara daxildir:
- anadangəlmə xəstəliklər;
- romatoid artrit və osteomielit, Bechterev xəstəliyi, vərəm və şişlər kimi sistem xəstəlikləri; - distrofik degenerativ xəstəliklər (onurğa yırtığı, osteoxondroz)spondilolistez və osteoartrit, həmçinin onurğanın stenozu).
İlk iki səbəbi hərtərəfli tibbi müalicə olmadan aradan qaldırmaq mümkün deyil. Üçüncü halda, xəstənin sağlamlığı tamamilə özündən asılıdır. Sergey Bubnovski buna əmindir. Osteoxondroz, yırtıq və digər degenerativ xəstəliklər, onun fikrincə, oturaq həyat tərzinə səbəb olur. Bu baxımdan, Bubnovski texnikası bəzən sadəcə əvəzolunmaz olur.
Simulyatorlardan istifadənin effektivliyi
Bubnovskinin texnikası çox təsirlidir. Müəllifin özü isə buna sübutdur. İmplantasiya olunmuş omba oynağı ilə yeriyən həkim yaradılmış simulyatorların hər birini öz üzərində sınaqdan keçirir və sonra insanlara təklif edir. Bu reabilitasiya idman avadanlığı:
- əzələ spazmları nəticəsində yaranan bel ağrılarını aradan qaldıra bilər;
- onurğanın elastikliyini və onun oynaqlarının hərəkətliliyini bərpa edir;
- skolioz və yırtıq, osteoxondrozun yayılmasını dayandırır., artroz və bir çox başqa patologiyalar;- yırtıq diski çıxarmaq üçün əməliyyatdan sonra bədəni bərpa edin.
Müalicənin ilkin mərhələsində adaptiv gimnastika aparılır. Xəstələrin reabilitasiyası üçün nəzərdə tutulmuşdur və ağrıları aradan qaldırmağa imkan verir. Növbəti mərhələdə Sergey Bubnovski oynaqların müalicəsini təklif edir. Eyni zamanda, hərəkətlilik onlara qayıdır və onurğa əhəmiyyətli yüklərə tab gətirmək qabiliyyəti əldə edir.
Yeni başlayanlar bütün kursu bir anda əhatə etməməlidir. Gün ərzində bir insan çıxış etməlidirmümkün qədər məşq edin. Yalnız tədricən yük artırıla bilər.
Nəzərə almaq lazımdır ki, Bubnovskinin bütün məşqləri təhlükəsizdir. Eyni zamanda, onlar əzələ toxumasının elastiklik, kontraktillik və trofik funksiya kimi xüsusiyyətlərini bərpa edirlər. Bundan əlavə, bu gimnastika nəticəsində oynaq qığırdaqının və intervertebral diskin özünü tənzimləməsi baş verir. Və bu, cərrahın müdaxiləsi olmadan baş verir.
Əks göstərişlər
Bubnovskinin metodu çoxlarına kömək edir. Bununla belə, Sergey Mixayloviç tərəfindən hazırlanmış məşqlər müxtəlif güc elementlərini ehtiva edir. Bu baxımdan Bubnovski metodundan istifadə edilməməlidir:
- əməliyyatdan sonrakı erkən dövrdə;
- vətərlərin və bağların qopması ilə;
- onkologiya zamanı; - insult və ya infarktdan əvvəlki vəziyyətdə olan insanlar.
