İnsanı müəyyən xəstəliklərdən xilas etmək üçün hipnoz vasitəsilə təsir etməkdən bir əsr yarımdan bir qədər çox əvvəl geniş şəkildə istifadə olunmağa başladı. O dövrdə hipnoz müalicəsinin təsirli bir texnika olduğuna inanılırdı, lakin uzunmüddətli davamlı nəticələr vermədi. Lakin elm hələ də dayanmır və indi siqareti əbədi olaraq buraxmaq mümkün olan hipnoz məşhur tibbi texnikaya çevrilib.
İnsanlar niyə siqareti tərgitmir?
Siqaretin insan orqanizmini yavaş-yavaş zəhərləməsi, bəlkə də hamıya məlumdur. Eyni zamanda, yalnız bir neçəsi qeyri-sağlam həyat tərzindən ayrılmağa hazırdır. Qalan insanların siqareti buraxmayacaqları çoxlu bəhanələri var. Bu, güclü psixoloji asılılıq və istəksizlikdir və siqaretin sakitləşdirə və rahatlaya biləcəyinə dair təklifdir.
Bir insanı şüur altı səviyyədə bunun əksinə inandırmaq hipnozla siqaretdən kodlana bilər. Bu texnika insana fərqli düşünməyə imkan verir. Siqaretdən hipnoz (xəstə rəyləri, bir qayda olaraq, bu metodun yüksək nəticələrini açıq şəkildə göstərir) nikotin aludəçisini tanımağa kömək edəcəkdir.bədənindəki bütün problemlərin və xəstəliklərin siqaretdən qaynaqlandığını.
Hər növbəti seansda insan tədricən yeni daxili mühit formalaşdıracaq, onun fəaliyyəti tütün məmulatlarına qarşı ikrah hissi yaratmağa yönəlib. Əgər xəstə əvvəllər bu vərdişi həzzlə əlaqələndirirdisə, siqareti dayandırmaq üçün hipnoz kodlaşdırması siqaretə münasibəti kökündən dəyişdirir.
Hipnoz siqareti dayandıra bilərmi?
Mütəxəssislər bu suala müsbət cavab verirlər. Yalnız bir xəbərdarlıqla: trans vəziyyətində olan bir insana təsir yalnız siqaret çəkənin bunu etmək istəyi ilə birlikdə nikotin asılılığından qurtulmağa kömək edəcəkdir. Yəni siqaret hipnozu burada xəstəni dəstəkləyən, onun təklif olunma dərəcəsini dərinləşdirən bir texnika kimi çıxış edir. Çox vaxt insan nikotin əvəzedici terapiya əvəzinə hipnozu seçir və ya bu elementi həyatdan təkbaşına aradan qaldırmaq mümkün olmadıqda.
Siqareti hipnozla atmaq qərarı hipnoz edənə tam güvənməklə könüllü olaraq verilməlidir.
İnsan rahat bir mövqe tutmaqla, dincəlməklə, baxışlarını nəyəsə dikməklə hipnoza tab gətirə bilər. Hipnoz edənin nitqi müəyyən tələblərə cavab verməlidir.
- Qeyri-müəyyən ümumiləşdirilmiş lüğətdən istifadə insanın daxili vəziyyətini "tutmağa" kömək edir ki, bu da sonrakı prosesi mümkün qədər asanlaşdıracaq.
- Nitqdə “deyil” hissəciyinin tam olmaması insanın xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.bilinç altı: xəstəyə yalnız nə edilməli olduğu aşılanır (heç bir halda əksinə). Nümunə etmək üçün xatırlaya bilərik ki, uşaqlıqda hər kəs ən azı bir dəfə ayrılıq sözünü necə eşitmişdi: “Büdrəməyin!” və nəticə çoxları üçün eyni idi - yıxılan diz və s.
- Konstruktiv nitq diqqəti - düz: "Siqareti atmaq istəyirsən", səhv: "Siqaret çəkməməlisən." Bir çoxları siqaretlə ilk ünsiyyət təcrübəsini xatırlayaraq hələ də valideynlərini eşidirlər: “Siqaret çəkməyin! Siqaret çəkməməlisən!" Heç vaxt bu tələbi yerinə yetirməmişdir.
İnsan hipnotik təsirə məruz qaldıqda ona nə baş verir?
Hipnotik təsir nəticəsində insan trans adlanan müəyyən bir vəziyyətə düşür və aşağıdakı simptomlara malikdir:
- üzün və bədənin əzələləri rahatlaşır;
- kişi hərəkətsiz duruş alır;
- baxış bir nöqtəyə əsaslanır;
- dərin və yavaş nəfəs alır;
- udma və yanıb-sönmə hərəkətləri yavaşlayır və ya tamamilə yox olur;
- şagirdlər genişlənir;
- motor reaksiyalar yavaşlayır;
- dodaqlar, barmaqlar, gözlər qeyri-ixtiyari seğirir;
- güclü tərləmə görünür.
İnsanı necə hipnoz etmək olar?
Bu, çətinliklə eşidilən musiqinin incə vuruşları, sakit nitq (şifahi təklif) vasitəsilə hisslərə monoton təsir etməklə əldə edilir. Bütün bu stimullar kifayət qədər uzun olmalıdır, sonra xəstə sakitləşəcək, yuxuya getmək istəyini hiss edəcək (bir hiss olacaq.göz qapaqlarında ağırlıq, uyuşma) və sonra dərin yuxu vəziyyətinə düşür.
Şifahi göstərişlərin təsiri altında beyin qabığında inhibə reaksiyaları baş verdikdə insan transa düşür. Lakin bu vəziyyət sessiya boyu vahid deyil.
Hipnozun mərhələləri
Burada müəyyən xüsusiyyətlərə malik bir neçə mərhələ var:
- Yuxululuq - birinci mərhələ - bədəndə ağırlıq hissi ilə müşayiət olunur, ilk vaxtlar insanın gözlərini açmaq çətinləşir, sonra isə bunu etmək istəyi yox olur, danışa bilmir, fikir fraqmentləri hərdən yanıb-sönür. onun başında.
- Hipotaksiya - ikinci mərhələ - insan gözlərini aça bilmir, üz rahatlaşır, lakin göz qapaqlarının gərgin əzələləri üzə konsentrasiya ifadəsi verir; bədənin əzələləri kataleptik gərginlikdədir (insan bədəni hipnotistin verdiyi vəziyyətdə qalır - məsələn, iki stul arasında "asılmış" bir insanın yalnız başın arxası ilə toxunması təcrübəsini xatırlaya bilərik. və dabanlar). Bu vəziyyətdə xəstəyə nə təklif edilirsə, o, aydın şəkildə qavrayır, yaxşı xatırlayır, mənimsəyir və çoxaldır. Bu, nikotindən imtina, siqaretdən imtina üçün şərait yaratmaq üçün optimal vaxtdır.
- Somnambulizm - üçüncü mərhələ - xəstənin yalnız həkimlə təması ilə xarakterizə olunur, onun üçün qalan hər şey öz mövcudluğunu dayandırır: insan heç nə hiss etmir, ətraf mühit haqqında fikirlərini itirir, sanki kənarda mövcuddur. onun bədəni. Bu müddət ərzində xəstəyə təklif davam edir və ondan imtina etməyə yönəlmiş müəyyən münasibətlərin konsolidasiyası davam edir.bu vərdiş.
Hipnoz seansından sonra nə baş verir?
İnsan hipnotik yuxudan çıxandan sonra seans zamanı başına gələnləri xatırlamır. Bu vəziyyətə hipnotik amneziya deyilir. Ancaq alınan quraşdırma yerinə yetirilməyə davam edir. Ancaq unutmamalıyıq ki, bu, yalnız xəstənin özü tütündən imtina etməkdə qərarlı olduğu halda baş verir.
Siqaretdən hipnoz seansı özlüyündə insan üçün şəfadır. Bir çox orqan və sistemlərin işinə müsbət təsir göstərir: ürək-damar, tənəffüs, endokrin, həzm, mərkəzi sinir sistemi.
Siqaret hipnozu pis vərdişdən əl çəkməyə qərar verərkən müstəqil müalicə üsulu kimi və ya başqaları ilə birlikdə çıxış edə bilər. Bitki mənşəli dərmanlar, müvafiq gimnastika, psixoterapevtik təsir, dərman və akupunkturun köməyi ilə xəstəyə hipnotik təsirin nəticəsini düzəltmək mümkündür. Bütün fəaliyyətləri kompleksdə keçirmək ən yaxşısıdır.
Nikotindən asılı xəstələrdə siqaretə qarşı hipnozun dərhal kifayət qədər zəif təsir etdiyi qeyd olunur. Qrup məşqləri ilə effekti gücləndirə bilərsiniz. Bir daha qeyd etmək lazımdır ki, həkim xəstə ilə işləyərkən bu vərdişdən əl çəkərkən onun vəziyyətini yaxşılaşdırmağa diqqət yetirməlidir. Siqaret çəkmək istəyiniz olmadığına dair təkliflər vermək əbəsdir, çünki bu ifadə hələ də doğru deyil: bu istəyin qaldığı sübut edilmişdir. Burada həkimin vəzifəsi xəstənin diqqətini dəyişdirməkdir.
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, siqaret hipnozunun bir sıra faydalı yan təsirləri var: tütündən imtina nəticəsində yaranan çəkilmə simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir: yuxusuzluğa kömək edir, əsəbiliyi aradan qaldırır, narahatlığı azaldır, baş ağrılarını sakitləşdirir və s.
Hipnoz növləri
Hazırda müxtəlif fəaliyyət sahələrində istifadə edilən bir çox hipnoz növləri var. Onlardan bəziləri dərman məqsədləri üçün istifadə olunur:
- Reqressiv hipnoz.
- Yaş irəliləmə üsulu.
- Yaş sintezi üsulu.
- Manual hipnoz.
- Verbal hipnoz.
- Kompüter hipnozu.
- Özünü hipnoz.
Reqressiv siqaret hipnozu bir növ zaman səyahətidir. Bir insana əslində olduğundan daha gənc olduğu təklif olunur. Bu, xəstəyə gənc, enerji ilə dolu, xoşbəxt və heç bir asılılığa aludə olmayan zamanın əhvalını hiss edərək enerjisini artırmağa imkan verir.
Yaş irəliləmə üsulu - mənfi işarəsi olan oxşar üsul. Onun mahiyyəti xəstənin qəsdən yaşının artırılmasıdır. Siqaretdən qurtulmaq üçün istifadə edilmir, lakin özünə inamı artırmağın ən yaxşı yoludur. Sessiya zamanı bir insan özünü daha yaşlı və daha təcrübəli hiss edir, əslində kifayət qədər ruh olmayan hərəkətləri edə bilir. Seansdan sonra o, neçə yaşında olduğunu "xatırlayır", lakin ilhamlanmış inamı itirmir və buna görə də nə etməkdən qorxmur.o, əvvəllər uğursuz olmuşdu.
Yaş sintezi üsuluna görə siqaretin hipnozla müalicəsi demək olar ki, hər kəs üçün uyğundur və nikotin asılılığından qurtulmağa kömək edir. Gənc yaşda olduğu kimi pis vərdişlərdən asanlıqla imtina etmək gücünü hiss etmək, yetkin özünə inamla birləşərək müalicədə müsbət nəticə əldə etməyə imkan verir.
Əl üsulu siqaretdən güclü hipnozdur, ona toxunma da deyilir, V. L. Raikov. Onun mahiyyəti insanın ağrı nöqtələrinə təsirindədir. Bu üsul bir sıra üstünlüklərə malikdir: sürətli təsir (2-3 dəqiqə ərzində əldə edilir); xəstə ilə şifahi əlaqənin olmaması; sadə tətbiq; hər kəs üçün mövcuddur; hərəkətə keçmək lazım olan nöqtələrin yerini bilmək demək deyil - yalnız ağrı mərkəzlərini bilə bilərsiniz; heç bir mənfi nəticəsi yoxdur.
Verbal siqaret əleyhinə hipnoz (bir çox xəstələrin rəyləri bu metodun yüksək effektivliyini təsdiqləyir) sözlə inandırmağı nəzərdə tutur. Belə bir təklif ola bilər:
- birbaşa (həkimin nə istədiyini aydınlaşdırın);
- dolayı (xəstə, ona göründüyü kimi, həkimin təklif etdiyi yoldan imtina edə bilər; əslində isə o, getməkdən qorxduğu yolla addımlayır);
- açıq (müxtəlif variantlar arasından xəstə seçmək hüququnu nəzərdə tutur).
Özünü hipnotik təsir
Özünü hipnoz - sizi trans vəziyyətinə salmaq üçün özünü hipnoz - tez-tez nikotin asılılığını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Öz-özünə hipnoz istənilən orqana təsir edə bilər. Bu səmərəli vəsiqaret çəkməyə sövq edən səbəbi müəyyən etmək və onu aradan qaldırmaq üçün müəyyən ritualların istifadəsinə əsaslanan təhlükəsizdir.
Hipnoz edən obyektin istifadəsindən asılı olaraq özünühipnoz bir neçə üsula bölünür:
- hipnoz edən obyekt - bir şeydə nöqtə (çox vaxt divarda);
- hipnoz edən obyekt - mövzu;
- hipnozedici obyekt istifadə edilmir.
Hipnotik təsirin başqa bir xüsusiyyəti onun mərhələləridir: yüngül, orta və dərin.
Birinci və ikinci mərhələlər müəyyən münasibət (işıq) və onların konsolidasiyası (orta) təklif etmək üçün terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunur. Dərin hipnoz yalnız tədqiqat məqsədləri üçün istifadə olunur. Tipik olaraq, terapevtik hipnoz seansı təxminən 30 dəqiqə davam edir. Xəstənin dincəlməsinə imkan vermək üçün siz hipnoz vaxtını bir qədər uzada bilərsiniz.
Hipnozun kişilərə və qadınlara təsirindəki fərqlər
Statistik tədqiqatlar hipnozun siqareti tərgitmək üçün qadın və kişi orqanizminə müxtəlif dərəcədə təsir etdiyini qeyd edir: kişilər bunu qadınlardan daha asan tapırlar. Səbəb, görünür, qadın və kişi psixologiyasının fərqindədir. Güman etmək olar ki, qadınların daha çox təklif etməsinə baxmayaraq, bir qadının bir kişiyə nisbətən bir asılılığı aradan qaldırması daha çətindir. Alimlər bunu dofaminin metabolizminə nəzarət edən və məmnunluq hissindən məsul olan xüsusi genin olması ilə izah edirlər. Bir çox qadınlar bunun müəyyən birləşməsini daşıyırlar, bu da siqareti buraxmağı çətinləşdirir.
OlmamalıdırUnutmayın ki, qadın orqanizmi kişidən daha çox nikotindən əziyyət çəkir. Bundan əlavə, qadının yumurtası zəhərli təsirlərə çox həssas olduğu üçün nəsil üçün böyük məsuliyyət daşıyır.
Hər şeydən üstün arzu
Hipnozun köməyi ilə siqareti tərgitmə ehtimalını istisna etmirsinizsə, yenə də əvvəlcə həkimdən peşəkar məsləhət almalısınız. Bu pis vərdişdən əl çəkmək üçün heç vaxt gec deyil. Siqaret gündəlik həyatın əsas elementlərindən biri olmaqdan nə qədər tez çıxsa, ciddi xərçəngin inkişaf ehtimalı bir o qədər az inandırıcı görünəcək. Bundan əlavə, siz siqareti atmaqla bir çox sağlamlıq probleminin qarşısını ala bilərsiniz.
Həqiqətən də, bir çox təcrübəli siqaret çəkənlər üçün siqaretin hipnozla müalicəsi çox çətin bir işdən əsl çıxış yoludur, çünki kənar yardıma müraciət etmədən siqaret vərdişini atmaq olduqca çətindir. Axı bu, təkcə zərərli məşğuliyyət deyil. İnsan sağlamlığı üçün potensial təhlükənin daşıyıcısı - nikotin insult, infarkt, infarkt, göz xəstəlikləri, osteoporoz və s. səbəb ola bilər.
Tütün aludəçiləri öz çatışmazlıqlarını çoxlu vasitələrin köməyi ilə aradan qaldırmağa çalışırlar: saqqız, yamaqlar, psixoloq konsultasiyası və s. Burada iradə uğuru əvvəlcədən müəyyənləşdirir. Ancaq o, həmişə yanlış həyat tərzini dəf edə bilmir. Hipnozla siqareti tərgitmək bir çox siqaret çəkənlərin yeganə ümidi ola bilər.
Çox sayda insan siqareti atmağa çalışırhipnozun köməyi ilə, əslində, bunu etmək üçün qəti bir əzmləri yoxdur, bu da öz növbəsində, hər hansı bir həkim manipulyasiyasını, hətta başqa üsullarla birlikdə həyata keçirilən manipulyasiyaları da ləğv edir. Buna görə də hər bir siqaret çəkən şəxs tütündən imtina etmək üçün məlumatlı seçim etməlidir. Bu, uğurlu müalicənin açarı olacaq.
