Hamiləliyin erkən dövründə şişkinlik, intrauterin inkişafının ilk iki-üç həftəsində körpənin daşınmasına cavabdeh olan progesteronun təsiri altında baş verir. Adətən, belə bir təzahür pis bir şey demək deyil, ancaq nəzərə almağa dəyər ki, əgər mədə bir qadını daim əzablandırırsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Kolik və qaz toksikozun təzahürü ola bilər, buna görə də hamilə qadın bu təzahürlərin tezliyini az altmaq üçün müəyyən bir diyetə getməli olacaq.
Xəstəlik ya yox?
Bəzən hamiləlik zamanı meteorizmin təzahürü bətnində fetal yumurtanın olması ilə qətiyyən əlaqəli deyil. Bildiyiniz kimi, körpənin inkişafının ilk həftələrində qadının cəsədi stress vəziyyətindədir. Bu, toxunulmazlığın azalmasına və mövcud xəstəliklərin (əgər varsa) kəskinləşməsinə səbəb olur. Beləliklə, şişkinlik mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərini göstərə bilər. Əmin olmaq üçün mütəxəssisə müraciət etməli və müvafiq testlərdən keçməlisiniz.
Meteorizmi aradan qaldırmaq üçün məsləhətlər
Şişkinlikqarın hamiləlik əlamətidir və bu, ən çox gözləyən ana üçün narahatlıq yaradır. Hər bir qadın bu cür təzahürlərdən xilas olmaq istəyir. Xüsusən də belə proseslər cəmiyyətə müdaxilə edir. Erkən hamiləlikdə şişkinlik olduqca normaldır, çünki bu proses olduqca təbiidir. Əlbəttə ki, gələcək analar mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin belə bir təzahüründən qaçınmaq və ya ən azı minimuma endirmək üçün hər cür cəhd edirlər. Erkən hamiləlikdə şişkinliyi az altmaq üçün bəzi məsləhətlər:
1. Həkimlər qarının aşağı hissəsini yüngül masaj etməyi məsləhət görürlər. Bunu saat yönünde dairəvi hərəkətlə etməlisiniz. Bu şəkildə, kolon işləyərkən təzyiqi istiqamətləndirirsiniz, bu da qazların bədəndən təbii şəkildə çıxmasına və çıxmasına kömək edir. Həmçinin, masajdan sonra sinənin aşağı kənarı ilə göbək arasındakı nöqtəni təxminən hesablamalısınız. Bu yerdə iki dəqiqə yüngül təzyiq tətbiq etməlisiniz.
2. Bir çox analar özlərinə sual verirlər: "Şişkinliyi necə müalicə etmək olar?" Kifayət qədər sadə və təsirli bir üsul deyir: mədəyə isti bir parça əlavə etməlisiniz. Bəzi qadınlar çobanyastığı çiçəklərindən istifadə edirlər. Onlar bir çantaya qoyulur və sobada qızdırılır və sonra bu isti "kompres" mədəyə qoyulur. Beləliklə, qazın ayrılması istiliyin təsiri altında baş verir və çobanyastığı qoxusu qadının emosional vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Bu təpitmə gündə yarım saatdan çox olmayaraq istifadə edilə bilər.
3. Görüşlər zamanı danışmaqdan çəkininyemək. Alimlər sübut ediblər ki, yemək yeyərkən söhbət zamanı həzm sisteminə havanın 2/3 hissəsi daxil olur. Beləliklə, indi əsas qaydanız səssiz yeməkdir!
4. Bitki çayları içməyə çalışın. Hamiləlik dövründə anis, çobanyastığı, nanə, zirə və ya limon balzamı içmək faydalıdır. Bu otlar bədənə sakitləşdirici təsir göstərir və qazın daha yaxşı ayrılmasına kömək edir.
5. Qida fermentləri qəbul edən hamilə qadında meteorizmi yaxşı azaldır. Bununla belə, dərmanları özünüz təyin etmək lazım deyil! Qatıq və digər oxşar məhsulların qəbulu ilə bağlı mütəxəssislə məsləhətləşin. Belə vəsaitləri yeməkdən əvvəl qəbul etmək daha yaxşıdır. Beləliklə, mədə altı vəzi öz funksiyalarını daha yaxşı yerinə yetirəcək.
6. Erkən hamiləlikdə şişkinlik pəhrizi dəyişdirərək azaldıla bilər. Paxlalı bitkilərdən, kələmdən, qara çörəkdən, qazlı sudan, həddindən artıq meyvə və tərəvəz yeməkdən imtina etməli olacaqsınız. Belə bir pəhriz müvəqqətidir, ona görə də bir az səbirli olmaq lazımdır. Bir-iki aydan sonra orqanizminiz hormonal fona alışacaq və problem aradan qalxacaq.
7. Tez-tez, lakin kiçik hissələrdə yeməyi öyrənin. Yemək yeyərkən yemək yaxşı çeynəməlidir. Qida bolusu nə qədər yaxşı çeynəsə və tüpürcəklə doyursa, həzm sistemi bir o qədər yaxşı işləyəcək.
