Bir qadın üçün uşağın doğulması həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən böyük xərclər tələb edən həyəcanverici hadisədir. Buna görə gənc ana sağlamlığına diqqətlə baxmalıdır, çünki körpənin sağlamlığı onun vəziyyətindən asılıdır. Laktasiya və ya ana südü ilə qidalanma nəinki uşaq və ana arasında sıx əlaqəni, həm də körpədə immunitetin və sağlam mikrofloranın formalaşması üçün zəruri şərt olan çox vacib bir prosesdir.
Laktasiya baxımı
- Düzgün gündəlik rejimi (kifayət qədər yuxu və gəzinti).
- Adekvat maye qəbulu (1,5-2 L).
- Uşağın döşünə tez-tez yapışmaq (gecə daxil olmaqla gündə təxminən 12 dəfə).
- Qidalanmadan yarım saat əvvəl südlə seyreltilmiş çay iç.
- Kompleks vitaminlər (laktasiya dövründə daimi qəbul).
Laktasiya artımı
Süd istehsalının qeyri-kafi olduğu hallarda aşağıdakılar tövsiyə olunur:
- Yemişan ekstraktı qəbulu (gündə üç dəfə 20 damcı, kurs - 10 günə qədər).
- Gicitkən həlimi (1 litr qaynar suya 20 qurudulmuş yarpaq tökün, israr edin və bir qaşıq götürün.(yeməkxana) gündə üç dəfə, 10 gün).
- Jordanova görə kolleksiya: şüyüd, razyana, oregano hər biri 25q. Kolleksiya qaynar su ilə tökülür (bir stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı). Gündə üç dəfə bir xörək qaşığı qəbul edin.
- Vitamin E laktasiya dövründə - həftə ərzində gündə iki dəfə 0,2.
- Askorbin turşusu 7 gün gündə 1 qrama qədər.
Laktasiyanın bərpası
- Hazırlıq "Apilak" 1 gündə üç dəfə dilin altına.
- Pivə mayası gündə üç dəfə 2 tablet.
- "Gendevit" - laktasiya dövründə vitaminlər (süd getdisə). Gündə üç dəfə, 1 tablet;
- Səhər acqarına bal - yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı, axşam isə eyni miqdarda yeməkdən sonra 2 saat sonra
- Şorbalar (xüsusilə göbələk) həftədə ən azı iki dəfə yarım litr.
- Laktasiyanı artırmaq üçün xüsusi bitki kolleksiyası.
- Bollu içki (şirin çay, süd, meyvə içkiləri, kompotlar).
Yuxarıdakı maddələrin hamısı dörd həftə ərzində müşahidə olunur. Laktasiya bir aydan sonra bərpa olunur.
Laktasiya zamanı hipo- və beriberi təhlükəsi
Laktasiya dövründə uzun müddət vitamin çatışmazlığı hallarında təkcə süd verən qadının orqanizmi deyil, körpə də əziyyət çəkir. Və bu təəccüblü deyil, çünki belə zəruri vitaminləri almaq üçün sadəcə heç bir yer yoxdur. Belə qeyri-adekvat qidalanma körpənin inkişafını və böyüməsini ləngidə bilər.
Ən əlverişsiz olanı, pediatrların fikrincə, raxit xəstəliyinə səbəb olan D vitamininin kifayət qədər qəbul edilməməsidir. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün ana südü alan uşaqlara təyin edilirD vitamininin əlavə istifadəsi.
Rusiya Tibb Elmləri Akademiyası tərəfindən aparılan tədqiqatların məlumatlarına görə, ən çox süd verən analarda B1, C və A vitaminlərinin çatışmazlığı inkişaf edir.
Belə bir çatışmazlıq nəticəsində dişlərdə çürümə əmələ gəlir, dırnaqlar aşınır və saç tökülür.
Laktasiya dövründə vitaminlərin faydaları
Yuxarıdakı problemlərin qarşısını almaq üçün tibb bacısı qadın pəhrizinə nəzarət etməli, tərkibində E vitamini, sink və biotin (B vitaminlərindən) olan qidalara diqqət etməlidir.
Həkimlər bütün laktasiya dövrü ərzində multivitaminlər qəbul etməyi, bəzən kurslar arasında kiçik fasilələr etməyi (hər kursdan bir-iki həftə sonra) tövsiyə edir.
Laktasiya dövründə vitaminlər həm körpə, həm də ana üçün son dərəcə vacibdir, çünki onlar təkcə rifahına təsir etmir, həm də daha çox süd istehsalını təmin edir.
Vitaminlər hara gedir
Hər kəs bilmir ki, laktasiya dövründə makronutrientlərin və vitaminlərin intensiv istehlakının səbəbi təkcə süd istehsalında deyil, baxmayaraq ki, yuxarıda göstərilən maddələrin aslan payı buna sərf olunur. Doğuşdan sonrakı dövrdə qida çatışmazlığının başqa səbəbləri də var:
- Vitaminlər metabolik proseslərin sürətlənməsi səbəbindən bu zaman aktivləşən ifrazatdaxili bezlərin intensiv işləməsi üçün lazımdır.
- Son doğuşlar, plasenta doğulduğu və xaric edildiyi zaman itirilən vitaminlərin əhəmiyyətli dərəcədə xərclənməsini əhatə edir.amniotik maye.
- Vitaminlərin bir qədər itkisi nəcis və sidik ifrazında baş verir.
Vitamin mənbələrinin seçimi yalnız tibb bacısından asılıdır. Məsələn, maksimum faydalı və zəruri maddələr ehtiva edən xüsusi qida məhsullarını seçə bilərsiniz. Ancaq uşaq doğulduqdan dərhal sonra, ciddi pəhriz məhdudiyyətləri səbəbindən bu problemlidir. Beləliklə, giləmeyvə, meyvə və çiy tərəvəzlərin əsas hissəsi qadağandır və körpədə allergik reaksiyalar yaranarsa, ananın pəhrizi daha da daralır (yalnız dənli bitkilər, makaron və bulyonlara icazə verilir). Ancaq ana, hər şeyə baxmayaraq, doğuş zamanı itirilən qida maddələrinin tədarükünü bərpa etməlidir və buna görə də ikinci bir seçim var - hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış multivitamin komplekslərinin seçilməsi. Qeyd etmək lazımdır ki, adi multivitaminlərdən istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki onlar allergiyaya səbəb ola bilər.
Laktasiya zamanı hansı vitaminləri içmək lazımdır?
İstənilən dərman, hətta ən zərərsizi də həkim tərəfindən təyin olunmalıdır. Ancaq hər halda, laktasiya dövründə yalnız xüsusi məhsullar istifadə edilməlidir (təhlükəsizliyi və effektivliyinə görə). Onların tərkibinə xüsusi mikrokapsullar daxildir, onların hər birində "görüş" zamanı bir-birinin udulmasına mane ola biləcək müxtəlif maddələr var. Buna görə də, kapsulların hər biri fərqli vaxtda açılır.
Laktasiya zamanı hansı vitaminləri qəbul etmək olar
Əmizdirmə zamanı müəyyən mikroelementlər və vitaminlər çatışmır və buna görə də:
- Multivitamin preparatları əmizdirən ana üçün mütləq kalsium olmalıdır, çünki o, ananın dişlərini, dırnaqlarını və saçlarını gücləndirir, ana südü ilə körpənin bədəninə nüfuz edir və körpənin sümüklərinin düzgün inkişafına kömək edir.
- Laktasiya dövründə D vitamini sadəcə olaraq əvəzedilməzdir, çünki o, kalsiumun kifayət qədər udulmasını təmin edir və buna görə də raxit xəstəliyinin inkişafının qarşısını alır;
- Demək olar ki, bütün qadınlarda hamiləlik və doğuş nəticəsində selenium səviyyəsi azalıb. Bu iz elementi immunitet sisteminin adekvat fəaliyyətinə və deməli, iltihablı patologiyaların qarşısının alınmasına cavabdehdir.
- Əmizdirən qadınlarda xroniki E vitamini çatışmazlığı əzələ zəifliyi və doğuşdan sonrakı depressiyaya səbəb ola bilər.
Vitamin kompleksləri
Əmizdirən ana üçün xüsusi multivitaminlər işlənib hazırlanmışdır ki, onların tərkibində onun üçün vacib dövrdə lazım olan vitamin və minerallar var.
- "Elevit" hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün vitamin kompleksi, ən çox təyin olunan dərman preparatıdır. Tərkibində hamiləlik və doğuşdan sonra qadın orqanizmini bərpa edən, enerjini bərpa edən və uşağın düzgün inkişafı üçün lazım olan hər şeylə südü doyuran 7 mikroelement və 12 vitamin var.
- "Vitrum" - laktasiya edən qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış kompleks, tərkibində 3 mikroelement və 10 vitamin var. Bu vitaminlər kalsium çatışmazlığının əla qarşısının alınmasıdır və onlar da qeyri-adidirlərqəbul etmək rahatdır. Gündəlik doza - bütün zəruri mineralları və vitaminləri ehtiva edən yalnız bir kapsul.
- "Əlifba" - müxtəlif vaxtlarda qəbul edilən 3 növ müxtəlif tabletdən ibarət laktasiya üçün vitaminlər. Belə tabletlərin birində dəmir və onun udulmasına kömək edən vitaminlər, digərində güclü antioksidantlar (beta-karoten, selenium, A, C, E), üçüncüsündə isə D vitamini və kalsium var.
- "Complivit" - ucuz olanlardan, bəlkə də laktasiya və hamiləlik üçün ən yaxşı vitaminlərdir. Bu dərman rus əczaçıları və həkimləri tərəfindən xüsusi olaraq rus qadınları üçün hazırlanmışdır, həm pəhrizin, həm də iqlimin xüsusiyyətlərini nəzərə alır. Kompleksin tərkibində PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5 vitaminləri var, əlavə olaraq kompleksə maqnezium, fosfor, dəmir və mis daxildir. Complivit-in üstünlüklərindən biri odur ki, bütün maddələrin tərkibi təxminən 70% təşkil edir, yəni qəbul edərkən həddindən artıq dozanın istisna edilməsi deməkdir. Təəssüf ki, bir çox xarici multivitaminlər çox yüksək dozada iz elementləri / vitaminləri ehtiva edir ki, bu da həmişə tibb bacısı qadının və ana südü ilə qidalanan körpənin bədəninə müsbət təsir göstərmir. "Complivit" hipervitaminoza səbəb olmur və qəbul edildikdə yan təsirlərin inkişafı olduqca nadirdir. Hazırlıqdakı əlavə maddələrdən yalnız nişasta, limon turşusu və saxaroza mövcuddur. Xüsusi kompleks tərkibinə görə preparat hamiləlik, laktasiya dövründə və laktasiyadan sonra vitaminlər kimi, həmçinin konsepsiyaya hazırlıq zamanı qəbul edilə bilər.
Hər gün süd verən qadın ananın orqanizmindən yarım litrdən 900 ml-ə qədər tərkibində çoxlu miqdarda minerallar və vitaminlər olan süd alır, buna görə də laktasiya dövründə vitamin qəbulu körpənin sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün çox vacibdir. tibb bacısı qadın.
Uşağı əmizdirərkən "AEvit" almaq
"Aevit"də E və A vitaminlərinin tərkibi kifayət qədər yüksəkdir və buna görə də bütün laktasiya edən qadınlara göstərilmir və faydalıdır. Bu kompleksin istifadəsinə ehtiyac hələ də yaranarsa, mütləq lazımi dozanı təyin edəcək bir həkimə müraciət etməlisiniz. Bu dərman adekvat terapevtik doza alınarsa təhlükəsizdir: gündə 1-2 kapsul, 30 gün kurs. Bədənin vitamin toplamaq qabiliyyətinə görə, bu dərman kurslarda istifadə olunur, aralarındakı interval 6 aydan az olmamalıdır. Üstəlik, təkrar kurslar göstərişlərə uyğun olaraq sırf həkim tərəfindən təyin edilir.
Bir çox həkimlərin fikrincə, əgər bir qadın artıq E və A vitaminləri olan başqa bir vitamin kompleksi içirsə, həddindən artıq dozanın (hipervitaminoz) yüksək ehtimalı səbəbindən qusma, yuxululuq ilə müşayiət olunursa, "Aevit" qəbul edilməməlidir., ürəkbulanma və başgicəllənmə. Bundan əlavə, bu dərmanın nəzarətsiz istifadəsi A vitamininin həddindən artıq dozası səbəbindən həyəcan və ya qarışıqlığa (ağır hallarda) səbəb ola bilər; allergik reaksiyalar, qaraciyərdə, qalxanabənzər vəzdə və böyrəklərdə dəyişikliklər.
Tərkibində maqnezium olan dərmanların istifadəsi
Maqnezium orqanizm üçün ən vacib olanlardan biridiriz elementləri, çünki onun kifayət qədər miqdarı sinir sisteminin və ürəyin normal fəaliyyətini təmin edir. Maqnezium, eləcə də B6 vitamini hamilə qadınlar və uşaq dünyaya gətirmiş qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş demək olar ki, bütün multivitamin komplekslərinə daxildir.
Maqneziumun sorulması yalnız B6 vitamininin olması ilə mümkündür ki, bu da tez-tez yüksək qan təzyiqi, uşaqlıq yolunun tonusu və digər problemləri olan hamilə qadınlara təyin edilən "Maqne-B6" dərmanının populyarlığını izah edir.
Əmizdirmə zamanı maqnezium vitamin B6 ilə birlikdə yalnız həkim tərəfindən təyin edildikdə qəbul edilməlidir, çünki preparatın komponentləri ana südü ilə körpənin orqanizminə daxil olur və nəzarətsiz istifadə edildikdə yuxululuğa səbəb ola bilər., bradikardiya və əzələ zəifliyi.
Tərkibində kalsium olan dərmanların istifadəsi
Laktasiya və hamiləlik üçün tez-tez təyin olunan dərmanlardan biri "Kalsium qlükonat"dır. Onun təyin edilməsinə göstərişlər allergik proseslər, qidalarda kalsiumun olmaması, qanaxma, müxtəlif iltihablı proseslər və paratiroid bezlərinin disfunksiyasıdır. Bundan əlavə, bu dərman dərinin, qaraciyərin, sümüklərin (xüsusən sınıqların) və böyrəklərin patologiyalarının kompleks müalicəsinə, həmçinin flüor, oksalat turşuları və maqnezium sulfat ilə zəhərlənmənin müalicəsində antidot daxildir.
Dərman ürək qlikozidlərinin təyin edilməsində, sarkoidozda və litiaza meylində (orqanlarda daşların əmələ gəlməsi) kontrendikedir.
Təyin etHamilə / laktasiya edən qadınlar üçün "Kalsium qlükonat" daha tez-tez tablet şəklində və daha az inyeksiya şəklində.
Qadın artıq bu mineralı ehtiva edən vitaminlər qəbul edirsə, həkim tərəfindən təyin olunan dozalarda və həddindən artıq ehtiyatla bu dərman şəklində kalsiumu qəbul edin.
Qidada vitaminlər
Heç kimə sirr deyil ki, süd verən ana yaxşı, ən əsası isə mütəmadi olaraq qidalanmalıdır. Aşağıda təbii vitaminlərin kifayət qədər yüksək olduğu və həm ananın, həm də körpənin orqanizminin ehtiyaclarını ödəyən məhsulların siyahısı verilmişdir:
- A (retinol) - yerkökü, yumurta, süd və qaraciyərdə olur. Sümüklərin, görmənin, saçın, dərinin və dişlərin vəziyyətindən məsuldur;
- B1. Mənbə - dənli bitkilər, paxlalılar. Karbohidrat mübadiləsinə və sinir sisteminə nəzarət;
- B2. Mənbələr - yumurta, yabanı qızılgül, qaraciyər. Qaraciyər funksiyasını və dəmirin udulmasını qoruyun;
- Q6. Balıq, qoz-fındıq, ət, kələmdə var. Uşaqda beynin (beyin, onurğa) düzgün inkişafı üçün zəruridir;
- B12. Mənbələr - dəniz məhsulları, qaraciyər, ət, balıq. Hematopoezdə, həmçinin qaraciyər və sinir sisteminin fəaliyyətində iştirak edir.
-
laktasiya ilə hansı vitaminlər ola bilər PP. Qarabaşaq, yumurta və ətdə olur. Qan təzyiqinə, həzm sisteminin işinə nəzarət.
- S. Mənbə - meyvələr, duzlu kələm, tərəvəzlər, giləmeyvə. İmmunitetin qorunması.
- E. Mənbələr - bitki yağları. Laktasiya hormonlarının sintezi üçün lazımdır.
- D. Yumurtalarda tapılıryağlı balıq, qaraciyər. Raxit xəstəliyinin qarşısının alınması, dişlərin və sümüklərin düzgün inkişafı, qan damarlarının, ürəyin işi.
Laktasiya üçün vitaminlər - hansı daha yaxşıdır?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, laktasiya həm ana, həm də körpə üçün son dərəcə vacib prosesdir və buna görə də bu və ya digər dərman ciddi şəkildə fərdi və yalnız iştirak edən həkim tərəfindən seçilməlidir.
Laktasiya üçün vitaminlər, rəyləri daha çox müsbətdir, qadının qidalanmasına, əlavə xəstəliklərə (əgər varsa) və ana südü ilə qidalanan körpənin valideynlərinin maddi vəziyyətinə uyğun olaraq seçilir.
Ən ümumi olanlar:
- Balıq yağı;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitatab".
