Qəbizlik - yaş xüsusiyyətlərinə görə yaşlı əhalinin ən aktual problemlərindən biri - hər gün nəcisin olmaması şəklində bağırsaq hərəkətinin pozulması, tezliyi həftədə üç dəfədən azdır.. Onu müşayiət edir:
- natamam təmizlənmə hissi;
- gərginlik, düz bağırsağın sərbəst buraxılması (defekasiya) aktının ən azı dörddə birini alaraq;
- nəcisin sıx tutarlılığı və az miqdarda.
Yaşlılarda qəbizliyin səbəbləri
Yaşlılıqda qəbizliyin yaranması və kəskinləşməsi aşağıdakı səbəblərdən ola bilər:
təbii yaşa bağlı dəyişikliklər: çanaq döşəməsi əzələlərinin mütərəqqi tükənməsi, anal sfinkterin həssaslığının azalması və toxumaların bərpası (şəfa) sürəti, hipoksiya (orqanizmdə oksigen çatışmazlığı);
- tipikyaşlıların xəstəlikləri: parkinsonizm, ateroskleroz, depressiya, hiperkalsemiya (qanda kalsiumun konsentrasiyasının artması);
- gündəlik normadan az miqdarda faydalı qida və mayelərin qeyri-kafi qəbulu;
- laksatiflərdən sui-istifadə;
- kəskin əzələ zəifliyi (adinamia);
- aşağı tiroid fəaliyyəti (hipotiroidizm);
- mövcud xəstəliklərin inkişafı (dağınıq skleroz, diabet, onurğa xəstəlikləri);
- mövcud xəstəliklərin müalicəsi üçün dərman istifadəsi;
- oturaq həyat tərzi, aşağı fiziki fəaliyyət, bağırsaq motor funksiyasının inhibə edilməsinə kömək edir;
- psixoloji səbəblər.
Qəbizliyin müalicəsi: haradan başlamaq lazımdır?
Yaşlılarda qəbizliyin müalicəsi nəcisin konsistensiyasını normallaşdırmaq və sistematik bağırsaq hərəkətinə nail olmaq məqsədi daşıyır, ona görə də o, qeyri-dərman üsulları kompleksindən istifadə etməklə başlamalıdır.
İlk növbədə qidalandırıcı pəhrizin və su balansının normallaşmasıdır. Yaşlı insanlar çox vaxt özlərini dadlı və sağlam yeməklərlə maraqlandırmırlar və əsasən dənli bitkilər, kartof xörəkləri və makaronla qidalanırlar ki, bu da orqanizmin öz funksiyalarını tam yerinə yetirməsi üçün kifayət deyil, çünki belə qidada lazımi miqdarda vitamin və qida lifi (təbii) olmur. ballast maddələr).
Məhz onlar maye mühitdə olmaqla perist altikanı stimullaşdırır vəbağırsaq məzmununun həcmini artırmaq. Buna görə pəhriz lifi gündə ən azı bir yarım litr maye qəbulu şərtinə uyğun olaraq qidada olmalıdır. Əks halda, onlar sorbent kimi fəaliyyət göstərəcək, yəni bağırsaqlardan mayeni udacaq və qəbizliyin artmasına səbəb olacaq.
Yaşlı bir insanın öyrətməli olduğu yaxşı işlətmə dərmanı səhər acqarına içilən bir stəkan sudur (bağırsaqları işə salan bir növ "daxili" duş).
Bitki yağları təsirli laksatifdir
Normal bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmaq üçün yağlardan (zeytun, vazelin, badam, şüyüd, parafin) istifadə edə bilərsiniz; laksatiflərin hərəkəti nəcisin yumşalmasına və təşviqinə yönəldilmişdir. Qəbulun natamam bir qaşıq üçün boş bir mədədə (su içdikdən 5-10 dəqiqə sonra ola bilər) edilməsi tələb olunur. Boş altma istəyi bir neçə saat ərzində gəlir. Yan təsir olaraq perianal bölgədə qıcıqlanma müşahidə edilə bilər. Yağların istifadəsi qısamüddətli olmalıdır; sui-istifadə bağırsaq mukozasının, qaraciyərin, həzm orqanlarının zədələnməsinə səbəb ola bilər.
Bağırsağın hərəkəti ilə bağlı problemlərdən xilas olmaq üçün əlavə addım fiziki aktivliyi artırmaqdır: dozalı gimnastika, insanın yaşına görə onları yerinə yetirə bildiyi dərəcədə fiziki məşqlər, təmiz havada gəzinti.
Gündəlik rejimə riayət etməklə perist altikanı stimullaşdıran fizioterapiya prosedurları,və qarının səthi masajı, bu kompleks yaşlı insanı bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı problemlərdən xilas etməyə qadirdir.
Yaşlılar üçün qəbizlik üçün laksatiflər
Qəbizlik əsas xəstəliyin (məsələn, hipotiroidizm, şəkərli diabet) yan təsiri ola bilər və qəbul edilən dərmanlar səbəb ola bilər. Bu halda, dərmanların əsas xəstəliyə mənfi təsiri azaldılmalıdır, baxmayaraq ki, bu, defekasiya ilə bağlı problemlərin tam aradan qaldırılmasına zəmanət vermir.
Əksər təqaüdçülər yaşlılar üçün qəbizlik üçün işlətmə vasitələrinin geniş şəkildə reklam edildiyinə və hər aptekdə mövcud olan münasib qiymətə dərman olduğuna inanırlar. Əlbəttə ki, bu problemi həll etməyin ən asan yoludur, yalnız bu həll birdəfəlik xarakter daşıyır və alınan relyef yalnız müvəqqəti olacaqdır. Yaşlı əhalinin əksəriyyətinin meylli olduğu laksatiflərin daimi qəbulu, qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün ən təsirli tədbir hesab edərək, asılılıq yaradır və "inert" (əks halda - "tənbəl") bağırsağın inkişafıdır. Yəni, tez təsir edən dərman laksatifləri qəbul edərkən bağırsaqlar öz-özünə işləməkdən imtina edir ki, bu da nəticədə istəksizliyə və təbii yolla ehtiyacın öhdəsindən gəlməyə gətirib çıxarır. İnsan işlətmə dərmanlarına aludə olur, çünki onları qəbul etmədən bağırsaq hərəkətləri baş vermir.
İşlətmə dərmanları kimlərə tövsiyə olunur?
Yaşlılar üçün laksatiflər (dərmanlar) digər üsullar nəticə vermədikdə həkim tərəfindən təyin edilir. Belə fondlarmövcud anevrizmalar, venoz tromboz, yırtıqlar, düz bağırsağın çatları, miokard infarktı, hemoroid, ağır arterial hipertenziya, düz bağırsağın prolapsları səbəbindən gərginlik zamanı qarın içi təzyiqin artmasına əks göstəriş olan insanlar üçün ən yaxşı seçimdir.
Güclü işlədicilər də həkim tərəfindən təyin olunan qəbizlik dərmanlarını (antidepresanlar, parkinson əleyhinə dərmanlar, xroniki ağrılar üçün opiatlar) dayandırmaq mümkün olmadıqda təyin edilir. Bağırsağın müayinəyə hazırlanmasında, eləcə də əməliyyatdan əvvəlki və sonrakı dövrdə qısamüddətli işlətmə kursları tövsiyə oluna bilər. Yaşlı insanların digər kateqoriyaları üçün laksatiflərin təyin edilməsi qeyri-dərman üsullarının səmərəsizliyi ilə həyata keçirilir; çarə seçimi diqqətlə əsaslandırılmalıdır.
Tibbi işlətmə vasitələrinin növləri
Fəaliyyət mexanizminə görə tez təsir edən laksatifləri aşağıdakı kimi bölmək olar:
Bağırsağın lümenindən su çəkərək nəcisin həcmini və bağırsaq divarlarına təzyiqini artıran, boşalma ilə nəticələnən doldurucular. Belə dərmanların əsasını həzm olunmayan komponentlər təşkil edir: kəpək, metilselüloz, kətan toxumu, dəniz yosunu və digər maddələr
Osmotik təzyiqin əmələ gəlməsi səbəbindən bağırsaqda maye saxlayan maddələr olan osmolitiklər. Qida ilə birlikdə gələn suyu saxlayaraq və bağırsaq divarlarına udulmasının qarşısını alaraq, bu cür dərmanlar nəcisin incəlməsinə və həcminin artmasına kömək edir, bu daboşaldılmasını asanlaşdırır. Bu cür laksatiflər asılılıq yaratmır, lakin 3 aydan çox istifadə edilməməlidir, çünki bu, bədəndə elektrolit pozğunluqları və ürək-damar problemləri ilə doludur. Osmolitiklərə Karlovı Varı duzu, polietilen qlikol, fortrans, maqnezia daxildir
Qıcıqlandırıcılar, prinsipi bağırsaqların perist altikasını artırmaq üçün kimyəvi qıcıqlandırmaya əsaslanır (bağırsaq divarlarının daralması, içindəki maddələrin anusa doğru hərəkətinə kömək edir). Qıcıqlandırıcıların əsas komponenti laksatif xassələrə malik olan bitki mənşəli komponentlərdir: joster meyvələri, rhubarb kökü, ağtikan qabığı, senna yarpaqları. Bu bitkilər əsasında Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin kimi preparatlar istehsal olunur
Prebiyotiklər yaşlılar arasında qəbizlik üçün ən uyğun işlətmə vasitələridir. Bunlar lazımi bifidus və laktobasilləri ehtiva edən və bağırsaqda onların çatışmazlığını dolduran oliqosakaridlər, laktuloza, inulindir. Onlar bağırsaq florasının bakterial tarazlığını bərpa etməyə və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir
Təəssüf ki, rəyləri obsesif müsbət olan və bütün mediada eşidilən bu laksatiflər problemi kökündən aradan qaldırmır, əksinə, hərəkəti digər dərmanlarla birlikdə kompleks müalicənin bir hissəsidir. bağırsaq divarını qıcıqlandırmaq və ya onun məzmununun həcmini geri çəkərək artırmaq məqsədi daşıyırsu. Dərman qəbul edildikdən təxminən 2 saat sonra defekasiya baş verir. Ən çox görülən vasitələr:
- "Duphalac";
- "Laktuzan";
- "Prelux".
Yaşlılarda qəbizlik üçün ən zərərsiz işlətmə vasitələri olan prebiyotiklər uzun müddət istifadə oluna bilər, ona görə də xroniki və kəskin qəbizlik zamanı təyin edilir. Əvvəlcə meteorizm mümkündür, bu da sonda yox olur. Prebiyotiklərin üstünlüyü yan təsirlərin olmaması, faydalı flora və perist altikanın fəaliyyətinin stimullaşdırılması, eləcə də uzunmüddətli müsbət təsirdir. Dezavantajlara bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı problemlərin natamam aradan qaldırılması daxildir.
Hər halda, tez işlədici istifadə etməzdən əvvəl dozaj və məhdudiyyətlər üçün annotasiyanı mütləq oxumalısınız.
Bağırsağın təmizlənməsini sürətləndirən məhsullar
Qəbizlikdən tez bir zamanda qurtulmaq istəyi normaldır, lakin qızğın reklamlara görə rəyləri son dərəcə müsbət olan güclü işlətmə vasitələrinə əl atmamalısınız. Beləliklə, yalnız bədənə zərər verə bilərsiniz. Düzgün qidalanmaya üstünlük verilməli olan yumşaq və tədricən yanaşma daha yaxşıdır. Nəcisin tutulmasına meylli olan yaşlı insanlar qida yemək vərdişini inkişaf etdirməlidirlər - bağırsaqları təmizləmək üçün laksatiflər, tərkibində çoxlu pektinlər, qaba liflər və bitki lifləri var. Bu:
- gavalı, üzüm,gavalı;
- təzə alma, kivi (aç qarına daha yaxşı olar, 2-3 ədəd);
- kombucha içkisi;
- təzə tərəvəzlər: kələm, xiyar, yerkökü, balqabaq, kahı;
- alma, kök və gavalı suyu;
- dəniz yosunu;
- kəpək 30 qram miqdarında istənilən qida ilə qarışdırılır.
Kefir ən sərfəli və faydalı dərmandır
Kefir münasib qiymətə dərmandır, onun istifadəsi də vərdiş halına salınması tövsiyə olunur. Bir stəkan kefir yatmazdan əvvəl sərxoş olan bir qaşıq bitki yağı ilə birlikdə bağırsaqların işini düzgün istiqamətdə düzəldəcəkdir. Əhəmiyyətli: məhsul təzə olmalıdır (ideal evdə hazırlanmışdırsa). Üç və ya dörd günlük qatıq əks, fiksasiyaedici reaksiyaya səbəb ola bilər.
Defekasiya pozğunluqları üçün, reklam edilən əczaçılıq preparatlarından istifadə etməzdən əvvəl, hətta tibbi mütəxəssislər tərəfindən də tövsiyə edilən qəbizlik üçün xalq işlətmə vasitələrini sınamalısınız, çünki əksər dərmanlar köhnə, zamanla sınaqdan keçirilmiş reseptlərə əsaslanır. Bu vəziyyətdə həkim məsləhəti arzuolunan olardı, çünki dərmanın effektivliyi qəbizliyin növündən asılıdır.
İşlətmə təsirinin müalicəvi həlimləri
Sakitləşdirici və stimullaşdırıcı təsirə malik həlim və dəmləmələrin köməyi ilə bağırsaq hərəkətləri ilə bağlı problemlərdən xilas ola bilərsiniz.
- Uyğun qiymətə və asan hazırlana bilən kişmiş həlimi gözəl dadı olan yaxşı işlətmə vasitəsidir. Bir qaşıq kişmiş 300 ml qaynar su ilə tökülməlidir, bir termosda israr etməli və hər gün 100 ml içilməlidir. Hazırlanması və istifadəsi oxşar olacaq.qarğıdalı həlimi.
- Cowberry dəmləməsi eyni dərəcədə təsirli işlətmə vasitəsidir. Giləmeyvə şəkərlə örtülməlidir, 3-4 həftə buraxılmalıdır. Bu müddət ərzində əmələ gələn şərbətə spirt əlavə etmək tələb olunur (500:25 ml nisbətində). İstifadədən əvvəl infuziya su ilə seyreltilməlidir və hər səhər acqarına içilməlidir. Bu, həzm sisteminin müstəqil işini bərpa etmək üçün əla vasitədir.
- Prune içkisi, yaşlılarda qəbizliklə mübarizədə xoş dada və yüksək effektivliyə malik olan bitki mənşəli işlətmə vasitəsidir. Hazırlamaq üçün bu məhsulun yarım kiloqramını 3,5 litr suya töküb yarım saat aşağı odda qaynatmaq, sonra sərinləmək, üzərinə 50 qram ağtikan qabığını əlavə edib yenidən 25 dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Sərin, süzün və meydana gələn tərkibə 200 qram qızılgül şərbəti - "Holosas" əlavə edin. Yaranan kompozisiyanı yatmazdan əvvəl yarım stəkan qəbul etmək tövsiyə olunur.
- Bağırsağın təmizlənməsi üçün laksatiflər - bunlar müxtəlif həlimlərdir. Məsələn, senna yarpaqlarından (30 q), biyan kökündən (10 q), razyana meyvələrindən (10 q), ağtikan qabığından (25 q), joster giləmeyvəsindən (25 q). Bütün komponentlər əzilməli, qarışdırılmalı, bir stəkan qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın, sonra süzün. Yatmadan əvvəl 100 ml qəbul edin.
- Qəbizliyin ləzzətli müalicəsi üçün aşağıdakı deserti sınaya bilərsiniz. 0,5 kiloqramda alınan kişmiş, ərik qurusu, gavalı, xurma, əncir suda isladılır, qurudulur, ətçəkəndən keçənə qədər üyüdülür.5 osh qaşığı miqdarında bal əlavə edən homojen kütlə. qaşıqlar. Hazır qarışıq soyuducuda saxlanmalı və səhər və axşam yarım xörək qaşığı içilməlidir.
- Tərkibində həll olunan və həll olunmayan lif, yağ turşuları və həzm sisteminin iltihabını aradan qaldırmağa kömək edən selik olan kətan toxumu qəbizliklə mübarizədə əla vasitədir. Bir stəkan qaynar suda bir çay qaşığı toxum dəmləmək, 4-5 saat israr etmək lazımdır. Yatağa getməzdən əvvəl tərkibi toxumlarla birlikdə içmək tələb olunur. Siz həmçinin gündə 2-3 dəfə bir xörək qaşığı toxum götürə bilərsiniz, onları bir qaşıq bal ilə seyreltilmiş su ilə yuyun. Bu, ağır topaqların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün tələb olunur.
Qüdrətli aloe qəbizliyin müalicəsində əla köməkçidir
Xüsusilə defekasiya pozğunluğu xroniki olduqda, aloe şirəsi ilə qəbizlik üçün xalq laksatifləri tərəfindən əla nəticə göstərilir. 1-2 tsp üçün aloe suyu içmək tələb olunur. gündə 3 dəfəyə qədər yeməkdən yarım saat əvvəl. Müalicə kursu 1 aydan 2 aya qədərdir.
Bal ilə birlikdə bu dərman nəinki faydalı, həm də dadlı olacaq. Onu hazırlamaq üçün 2 həftədir suvarılmayan aqavanın yarpaqlarının suyunu sıxıb balla qarışdırmaq lazımdır. Yaranan kompozisiyanı gündə 2 dəfə (səhər və axşam) acqarına su ilə qəbul edin.
Qabızlığa məhəl qoymamağın və müalicə etməməyin nəticələri nəcisin tərkibindəki zəhərli maddələrlə zəhərlənmə nəticəsində bütün orqanizmin xroniki intoksikasiyası ola bilər.maddələr. Eyni zamanda bağırsaqlarda çürüyən bakteriyalar çoxalır ki, bu da qazların əmələ gəlməsinə və nəticədə şişməyə, nəfəs darlığına, qan dövranının pozulmasına və ürək ağrılarının yaranmasına səbəb olur.
Yaşlılarda qəbizliyin qarşısının alınması
Yaşlılarda qəbizliyin qarşısının alınması üçün balanslaşdırılmış qidalanmaya, yemək rejiminə (eyni zamanda) riayət etmək, gündə ən azı bir qədər su (1,5 litrdən) içmək və daha çox hərəkət etmək tövsiyə olunur: təmiz havada gəzintilər göstərilir və mümkün qədər məşq edin.
