Dayanıq-hərəkət sisteminin patologiyaları daha çox yaşlı insanlar arasında rast gəlinir. Bu təəccüblü deyil, çünki həyat boyu tətbiq olunan oynaqlara güclü yüklər onların zədələnməsinə və degenerasiyasına səbəb olur. Omba sınığı istisna deyil. Bu tip zədə ən çox yaşlı insanlar tərəfindən yaşanır. Onun inkişaf mexanizmlərinin öz xüsusiyyətləri var.
Ən çox rast gəlinən problem osteoporozdur. Bu xəstəlik sümük sıxlığının azalması ilə xarakterizə olunur. Ən tez-tez zərif cinsin nümayəndələri çatlaq riski altındadır, çünki menopozun başlanğıcı fonunda sümüklərinin strukturu əhəmiyyətli dərəcədə pisləşir.
Yaşlı insanların orqanizmində baş verən dəyişikliklər zədələnmiş bud sümüyü boynunun tamlığının tam bərpasına mane olur. Müalicə taktikası xəstənin yaşı və zədənin şiddəti nəzərə alınmaqla seçilir. Qabaqcıl hallarda insana artroplastika təyin oluna bilər.
Bud sümüyü boynu haradadır
Bud sümüyünün ucu kifayət qədər mürəkkəb bir quruluşa malikdir. Yuvarlaq ucu sümüyün başı, daralmış hissəsi isə,Sümüyün özünü başla birləşdirən bud sümüyü boynudur. Fotoda siz sadalanan hissələrin yerləşdirilməsinə baxa və onların necə yerləşdiyini dəqiq başa düşə bilərsiniz.
Boyunun hər iki tərəfində şiş adlanan özünəməxsus sümük çıxıntıları var. Əzələlər onlara bağlanır. Bütün bunları fotoda ətraflı görə bilərsiniz.
Bud sümüyü boynu bud oynağının ən kövrək komponenti hesab olunur. Bu bölgənin hər cür yaralanması olduqca yaygındır. Onlar yaşlı insanların təxminən 60% -ində baş verir. Bud sümüyü boynundakı sınıqların və çatların müalicəsi və reabilitasiyası həmişə çox çətin və uzun müddətdir. Bəzi hallarda aşağı ətrafların motor funksiyalarının tam bərpasına nail olmaq mümkün deyil.
Zərərin səbəbləri
Yuxarıda qeyd olundu ki, omba sınığı əsasən yaşlı qadınlarda diaqnoz qoyulur. Bunun səbəbi tez-tez menopoz osteoporozudur.
Bu niyə baş verir? Bu fenomen, ay ərzində hormonların konsentrasiyasında tsiklik dəyişikliklərdən ibarət olan qadın orqanının özəlliyi ilə izah olunur. Menopozun başlaması ilə qanda qadın hormonlarının həcmi tədricən azalır, bu da sümük toxumasının strukturuna təsir göstərir.
Qadın sistematik profilaktika aparmazsa, menopoz zamanı osteoporoz inkişaf edə bilər. Bu patoloji sümük sıxlığının azalması ilə xarakterizə olunur. Zamanla bu xəstəlik belə patologiyaların inkişafına səbəb olur:
- Sümük gücünün azalması.
- Həttaən kiçik zədə sınıqlara və çatlara səbəb ola bilər.
- Hündürlükdən yıxılmaq omba sınığına səbəb ola bilər.
- Davam edən osteoporoz fonunda zədədən sonra femur boynu öz-özünə bərpa oluna bilmir, bu da uzun müddət immobilizasiyaya səbəb olur. Nəticədə, sümük iliyi zədələnə bilər ki, bu da müxtəlif fəsadların inkişafına səbəb olacaq.
Yaşlılarda omba sınıqlarının digər ümumi səbəbi koksartrozdur. Bu xəstəliyə çox vaxt artıq çəkisi olan insanlar, həmçinin iş və idman zamanı mütəmadi olaraq omba oynaqlarını yükləyənlər təsir edir.
Orta və gənc yaşda olan insanlarda bud sümüyü boynunda çat yaranarsa, aşağıdakı ehtimal səbəbləri müəyyən edilə bilər:
- Həddindən artıq məşq.
- Bədənin intoksikasiyası.
- Endokrin sistemin işində patologiyalar.
- Avtomobil qəzaları və ya bərk yıxılma kimi qəzalar.
- Oturaq həyat tərzi.
- Tamlıq.
- Kalsium və digər qida çatışmazlığı ilə nəticələnən müntəzəm ciddi pəhrizlər.
- Onkoloji xəstəliklər.
Yaşlılarda omba çatının əlamətləri
Əgər zədədən əvvəl osteoporoz varsa, əksər hallarda xəstələr vəziyyətlərində heç bir problem görmürlər. Axı, bu patoloji spesifik simptomların olmaması səbəbindən görünməz şəkildə davam edir. Yaşlılarda osteoporozun və femur boynu zədələrinin qarşısını almaq üçünhəkimlər insanlara sistematik olaraq sümük toxumasının gücünü qiymətləndirməyə imkan verən densitometriyadan keçməyi tövsiyə edir.
Sınıq zədənin ən yüngül formasıdır, çünki sınıq bütün sümüyü keçmir. Belə bir vəziyyətdə həkimlər səlahiyyətli konservativ terapiya vasitəsilə insanda bud sümüyü boynunun tam bərpasına nail olurlar.
Söhbət sümük sınığından, yəni zədələnməsindən gedirsə, bu halda cərrahiyyə əvəzsizdir. Xüsusilə yaşlılarda konservativ müalicə çox vaxt səmərəsiz olur.
Yaşlı yaşda insanda bud sümüyünün zədələnməsi nə olursa olsun, dərhal travmatoloqa müraciət etməlidir. Həkim lazımi müayinə keçirəcək, dəqiq diaqnoz qoyacaq və müvafiq müalicəni təyin edəcək. Özünü müalicə etməyə çalışarkən, bir insan çoxsaylı fəsadlar inkişaf etdirə bilər. Ona görə də peşəkar müalicədən imtina etməyin.
Bud-çanaq çatının simptomları həmişə spesifik deyil və digər patologiyalara uyğun ola bilər. Məhz bu xüsusiyyət əzaların zədələnməsinə dair ilk şübhə zamanı travmatoloqa müraciət etməyin başqa bir səbəbidir.
Bud sümüyü boynundakı çatın uzun müddət özünü hiss etdirmədiyini başa düşmək vacibdir, lakin bu zədə kiçik zədələrlə belə görünə bilər. Bu xüsusilə artroz və ya osteoporozu olan insanlar üçün doğrudur.
Həkimlər omba sınığının bir neçə əsas simptomunu müəyyən edirlər:
- Yaralanma zamanı, yəni yıxıldıqda və ya bərk vurarkən dərhal çanaq nahiyəsində kəskin ağrı.
- Hərəkət və əzaya söykənmək cəhdləri zamanı ağrıyan ağrının yaranması.
- Adətən insan hərəkət edə bilir, lakin bu ona çətinliklə verilir.
- Zədələnmiş oynağın yaxınlığındakı əzələlər refleks spazmlara görə ağrılı olur.
- Bud-çanaq çatının digər simptomları tələffüz olunmaya bilər, çünki zədələnmiş sahə əzanın səthində deyil, ona görə də vizual olaraq nəzərə çarpmır.
Əgər zədələnmədən əvvəl bir insanda artıq oynaq artrozu varsa, o, patologiyanın kəskinləşməsinin başqa bir təzahürü üçün bütün təsvir olunan əlamətləri qəbul edə bilər. Belə bir vəziyyətdə, simptomların tam olaraq nə vaxt meydana gəldiyinə diqqət yetirmək çox vacibdir. Çatla birlikdə onlar həmişə zədədən dərhal sonra görünür.
Digər bir xüsusiyyət, artrozun adi müalicəsinə baxmayaraq, aradan qalxmayan patoloji əlamətlərin uzunmüddətli olmasıdır. Eyni zamanda, əvvəllər təsirli olan qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar travmaya kömək etmir.
Bud sümüyü boynunun sınığı sınığa çevrilə bilər. Buna görə də, zədədən şübhələnirsinizsə, əzanı həddindən artıq yükə məruz qoymamalısınız. Belə bir vəziyyətdə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Sınıq əlamətlərinə gəlincə, o, daha spesifikdir və çatın təzahürlərindən fərqlidir:
- Ayaqın qeyri-adi çölə çevrilməsi baş verir.
- Xəsarət yerində hematoma və ya güclü qızartı görünür.
- Əzanın qısalması səbəbindən topallıq inkişaf edir.
- Xəstə dabanını yerdən qaldıra və ayağını çəkidə saxlaya bilmir.
- Bədən istiliyində artım mümkündür.
Təhlükəli zədə nədir
Yaşlılarda bud sümüyü boynunun çatının müalicəsi ağır ağırlaşma riskinin yüksək olması səbəbindən son dərəcə vacib hesab edilir. Həkimlər çox ciddi patologiyalara səbəb ola biləcək bir neçə təhlükəli nəticələri müəyyən edirlər.
- Ayağın uzun müddət immobilizasiyası, xüsusi ortopedik vasitələr olmadan hərəkət edə bilməməsi, təkrarlanan çatlar və sınıqlar, həmçinin yalançı oynağın əmələ gəlməsi, fəaliyyət göstərə bilməməsi.
- Yağ emboliyası. Yaralanma zamanı, qan dövranına daxil olan yağ hüceyrələri şəklində sümük iliyi hissəciklərinin çox yüksək riski var. Bu maddələr qan damarlarını bağlaya və həyat üçün birbaşa təhlükə yaradan nəticələrə səbəb ola bilər.
- Ağciyər emboliyası. Sümük zədələndikdən sonra uzun müddət hərəkətsizlik səbəbiylə ayaqların damarlarında qan laxtaları əmələ gəlir. Qan damarlarının divarlarından qoparlarsa, ağciyər arteriyasına daxil ola bilərlər, bu da onların tıxanmasına səbəb olacaqdır. Bu vəziyyət təcili yardım tələb edir və ölümcül ola bilər.
- İkinci dərəcəli artroz. Sümük tam bərpa olunduqdan sonra da onda patoloji deformasiyalar əmələ gəlir. Onlar ikincil artrozun səbəbi ola bilər. Nəticədə, qısqanc bir dairə yaranır, çünki təkrar sınıqlar və çatlar riski artır.
- Uzun yataq istirahətivə hərəkətliliyin olmaması konjestif pnevmoniyanın inkişafına səbəb ola bilər.
- Omba nahiyəsində omba çatı olan xəstələrin əksəriyyətində yatalaq yaraları əmələ gəlir ki, onlardan qurtulmaq çox çətindir.
Təsvir edilən nəticələr əsas nəticələr hesab edilir, lakin yeganə olmaqdan uzaqdır. Buna görə də yaranan çatlaqın peşəkar müalicəsini həyata keçirmək lazımdır. Müalicəyə başlamazdan əvvəl dəqiq bir diaqnoz qoyulmalıdır. Bu məqsədlə bir sıra tədqiqatlar aparılır.
Diaqnoz
Təcrübəli travmatoloq patologiyanın xarakterini onun spesifik kliniki təzahürləri və xəstənin anamnezi ilə müəyyən edə biləcək. Bundan əlavə, təsvir edilən zədə əlamətləri bud sümüyü boynunun çat və ya sınığının kifayət qədər etibarlı əlaməti hesab olunur.
Ancaq xüsusi müalicə təyin etməzdən əvvəl həkim şübhəli zədənin olub-olmadığını yoxlamalıdır. Bunun üçün instrumental diaqnostikadan istifadə olunur:
- Artikulyasiyanın rentgenoqrafiyası. Bud sümüyü boynunun sınığı və ya sınığı şübhəsi olan bütün xəstələr üçün göstərilir. Şəkildə, zədənin təbiətini və sümük toxumasının bütövlüyünün pozulmasını diqqətlə nəzərdən keçirə bilərsiniz. Bəzi hallarda dəqiq diaqnoz qoymaq və hətta kiçik çatı aşkar etmək üçün rentgen şüası kifayətdir.
- Kompüterli tomoqrafiya. Bu, daha informativ, lakin bahalı hesab edilən müasir bir texnikadır. Kompüter tomoqrafiyası sümük strukturlarının zədələnməsini aşkar etməyə imkan verir.
- Maqnit rezonans görüntüləmə. Bu texnikatəkcə sümüklərin deyil, həm də yumşaq toxumaların vəziyyətini qiymətləndirməyə imkan verir. Belə bir müayinə müxtəlif ağırlaşmalardan şübhələnən xəstələrə tövsiyə olunur.
- Densitometriya. Bu, sümük sıxlığını qiymətləndirməyə imkan verən radioloji üsullardan biridir. Yaşlılarda osteoporoz üçün omba sınığı diaqnozu üçün istifadə olunur.
- Bud-çanaq oynaqlarının ultrasəs müayinəsi. Yaşlılıqda bu texnika kifayət qədər informativ hesab olunur. Yalnız digər instrumental müayinələrin aparılması mümkün olmadıqda istifadə olunur.
Diaqnozun xüsusiyyətləri və aşkar edilmiş oynağın zədələnmə dərəcəsi sonrakı terapiyanın təyin edilməsi üçün əsas meyardır.
Omba zədəsi zamanı ilk yardım
Qurbana bu cür ziyan vurulduqda onu özünüz daşımamağınız məsləhətdir. Ən yaxşı seçiminiz tibbi qrupa zəng etməkdir. Onların gəlişindən əvvəl qurbanın vəziyyətini yüngülləşdirməyə çalışmalısınız. Bunu etmək üçün bu addımları yerinə yetirin:
- İnsanı arxası üstə yatır.
- Ona Nimesil, Ibuprofen və ya Ketoral kimi ağrıkəsicilər verin.
- Zədələnmiş əzanı davamlı materialdan hazırlanmış şinlə bərkidin. Ayaq bir neçə yerdə sabitlənməlidir: diz, bud və topuq nahiyəsində.
- Yaralanma zamanı qanaxma olarsa, sıx turniket tətbiq edilməlidir.
Konservativ müalicənin xüsusiyyətləri
Çatlaq kiçik zədə hesab olunur. Bu zədə ilə sınıq yeriməhduddur, bütün bud sümüyü boynunu keçmir. Bu vəziyyətdə konservativ müalicəni tətbiq etmək məsləhətdir. Ancaq yaşlılarda belə terapiya olduqca çətindir. Yaşlılıqda sınıqlar çox nadir hallarda birlikdə böyüyür.
Sümükdə kiçik çatlar olmadan əməliyyatdan imtina etmək olar. Belə bir vəziyyətdə qurban uzun müddət immobilizasiya edilməlidir. Bunun üçün zədələnmiş ayağa gips qoyulur. Çəkisi təxminən 2-3 kq olan bir yüklə əzanı uzatmaq üçün də istifadə edilə bilər. Xəstəyə fiziki müalicə tövsiyə olunur. Başlıq çıxarıldıqdan sonra adama qoltuqağağları ilə hərəkət etməyə icazə verilir.
Qeyd etmək lazımdır ki, yaşlılarda bud sümüyü boynunun müalicəsi osteoporozun müalicəsini nəzərdə tutur. Eyni zamanda, bədəni kalsiumun lazımi dozası ilə zənginləşdirmək üçün xüsusi bir pəhriz, vitamin D və biofosfatlar olan preparatlar kompleksləri təyin edilir. Kalsitonin daha az istifadə olunur. Sümük gücünü artırmağa kömək edən bir hormondur.
Əgər xəstə revmatoloji patologiyaların və digər xroniki problemlərin təzahürlərindən qurtulmağa kömək edən kortikosteroidlər qrupundan olan dərmanlardan istifadə edərsə, bud-çanaq çatının müalicəsi zamanı belə dərmanlardan imtina edilməli olacaq.
Belə bir zədə ilə həkimlər hər yaşda olan insanlara xüsusi pəhriz tövsiyə edirlər. Buraya yeni qığırdaq toxumasının əmələ gəlməsini stimullaşdıran qidalar daxildir. Belə bir pəhriz çoxlu kalsium olan komponentlərlə zəngindir.
Xəstənin gündəlik menyusunda yumurta, süd məhsulları, qoz-fındıq, yağlı balıq olmalıdır. Eyni zamanda, insana D vitamini olan dərmanlar təyin edilir. O, qidadan mikroelementləri daha yaxşı mənimsəməyə kömək edir.
Yaşlıların tam sağalması təxminən 6-8 ay çəkir. Gənc xəstələrdə sümük toxumasının bərpası çox daha sürətli baş verir (orta hesabla bu, təxminən 4-5 həftə çəkir).
Cərrahiyyə
Cərrahiyyə yaşlılarda omba sınığını müalicə etmək üçün ən təsirli üsul hesab olunur. Yaşlı xəstələrə tam həyat şansı verən odur. Onlar üçün konservativ terapiya səmərəsiz ola bilər, ona görə də həkimlər onu yalnız əməliyyata əks göstərişlər olduqda təyin edirlər.
Osteosintez ən çox bud sümüyü boynu sınığını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Belə bir müdaxilə zamanı sümüyün zədələnmiş sahəsi xüsusi iynələr və ya tibbi dırnaqlar vasitəsilə birləşdirilir.
Əgər oynaq çox köhnəlibsə, xəstəyə artroplastika etmək tövsiyə olunur. Həm də çox vaxt yaşlı insanlara təyin edilir. Belə bir müdaxilə olduqca mürəkkəb hesab olunur, bu da xəstələri çox qorxudur. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, artroplastika bir insanın qoltuqağacı olmadan yeriyə bilməsi üçün yeganə şans ola bilər.
Bud sümüyü boynunun travmasında (sınıq və ya çat) müşahidə edilən simptomları araşdırdıq. Ən xarakterik, tam hərəkətsizliyə qədər hərəkətlə bağlı problemlərdir. İçində olmamaq üçüntəkərli kürsü, əməliyyata razılıq verməlisiniz. Bir neçə mərhələdən ibarətdir:
- İlk olaraq zədələnmiş bud sümüyü boynu bud sümüyünün başı ilə birlikdə çıxarılır.
- Onların yerinə protez qoyulur.
- Bəzi hallarda şişlərin əlavə dəyişdirilməsi tələb olunur.
- Endoprostetikadan sonra insan üçüncü gün ayağa qaldırılır. Əvvəlcə o, yalnız qoltuqağacı ilə hərəkət edir. Bu mərhələ 3 aya qədər davam edir.
Əməliyyatdan sonra mütləq reabilitasiya gedir. Femur boynu fizioterapiya, terapevtik məşqlər, masaj seanslarının köməyi ilə bərpa olunur. Düzgün seçilmiş məşqlər dəsti zədələnmiş toxumaların qidalanmasını və qan dövranını yaxşılaşdıracaqdır. Terapevtik məşqlər və müntəzəm gəzinti normal əzaların hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Əməliyyatdan sonra sanatoriya müalicəsinə müraciət etmək faydalı olacaq.
Əməliyyatdan sonra nə gözləmək olar
Bud sümüyü boynunun müalicəsi xüsusilə yaşlılar üçün çox uzun bir məşğuliyyətdir. Xəstəxanada tibb işçiləri aşağıdakıları edir:
- Həftə ərzində insana antibakterial dərmanlar və qan durulaşdırıcı dərmanlar vurulur.
- Ayaqların arasına yastıq bərkidilib, bu da əzaları bir-birindən təhlükəsiz məsafədə saxlayır.
- Əməliyyatdan sonra ikinci və ya üçüncü gündə xəstəyə minimal hərəkətlilik tövsiyə olunur. Məsələn, nəfəs məşqləri və sadə ayaq məşqləri edə bilər.
- Bir şəxs üçün əməliyyatdan 3-4 gün sonraqoltuqağaqları ilə ayağa qalxmağınıza kömək edin.
- Protezdən sonra 12-14-cü gündə həkimlər tikişləri çıxarır və xəstəni evə göndərirlər.
Reabilitasiya
Zədədən sonra sürətli sağalma üçün bir sıra terapevtik tədbirlər tələb olunur. Omba rekonstruksiyasına yanaşma hərtərəfli olmalıdır.
Təəssüf ki, dövlət klinikalarında xəstələrin reabilitasiyasına son dərəcə az vaxt və diqqət ayrılır. Məhz buna görə də zərərçəkmişlərin əksəriyyəti ixtisaslaşdırılmış tibb mərkəzlərinə və sanatoriyalara üz tutmağa məcbur olurlar. Reabilitasiya proqramı hər bir şəxs üçün fərdi olaraq tərtib edilir. Demək olar ki, həmişə bir neçə mərhələdən ibarətdir:
- Ağrı kəsici fəaliyyətlər. Yaralanma və cərrahi müdaxilədən sonra bir insan, bir qayda olaraq, şiddətli ağrı yaşayır. Uğurlu bərpa üçün narahatlıq tamamilə aradan qaldırılmalıdır. Bunun üçün lokal anesteziya, sakitləşdirici və ağrıkəsicilərdən istifadə olunur.
- Mexanoterapiya. Bunlar xüsusi cihazların köməyi ilə həyata keçirilən fiziki məşqlərdir. Bu cür cihazlar xüsusi olaraq oynaqları inkişaf etdirmək və əvvəlki hərəkətliliyi bərpa etmək üçün nəzərdə tutulub.
- Fizioterapiya müalicələri. Bu, reabilitasiyanın ən vacib mərhələlərindən biridir. Fizioterapiya prosedurları şişlikdən, ağrıdan və infeksiyalardan qurtulmağa kömək edir, əməliyyatdan sonra qalan yaraların sağalmasını əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir. Bəzi üsullar qanaxmaların rezorbsiyasına kömək edir, müxtəlif fəsadların qarşısını alır və tam bərpa etməyə kömək edir.hərəkətlilik. Omba sınığından sonra reabilitasiya dövründə elektroforez, ultrasəs, parafin vannaları, maqnitoterapiya, UHF terapiyası, müalicəvi palçıq istifadə olunur.
- Masaj seansları. Bu cür prosedurlar normal qan axını və əzələ tonunu saxlamağa imkan verir. Terapevtik masaj təzyiq yaralarının, osteoporozun, konjestif pnevmoniyanın və əzələ atrofiyasının qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, ürək-damar aparatının və tənəffüs sisteminin fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
- Terapevtik məşq. Bu cür gimnastika omba sınığını təmir etdikdən sonra tez sağalmaq üçün son dərəcə vacibdir. Hər bir xəstə üçün fərdi olaraq bir sıra məşqlər seçilir. Reabilitasiya prosesində tənəffüs və motor bədən tərbiyəsi istifadə olunur. Vəziyyət yaxşılaşdıqca və hərəkətlilik bərpa olunduqca məşqlərin çətinliyi artmalıdır.
- Pəhriz terapiyası. Omba sınığı diaqnozu qoyulan insanlar pəhrizə riayət etməlidirlər. Yediyiniz yemək yalnız dadlı deyil, həm də yüksək kalorili olmalıdır. Sümük toxumasının bərpası üçün zəruri olan kalsium və iz elementləri ilə zəngin qidalara üstünlük vermək lazımdır. Pəhrizdə süd məhsulları, pendirlər, ət bulyonları, jele olmalıdır.
- Psixoterapiya. Uzun müddət məcburi hərəkətsizliyə görə, bud sümüyü boynu zədələri olan insanlar tez-tez depressiyaya düşürlər. Hətta bu fonda bir çox xəstələrdə ağır depressiya yaranır. Bu vəziyyətdə kömək üçün psixoterapevt gəlir.
Zədələrin qarşısının alınması
Zərərin qarşısını almağın əsas yolubud oynağının bud sümüyü boynunun sınığından əvvəlki halların - koksartroz və osteoporozun vaxtında aşkar edilməsi və müalicəsidir. Bu patologiyalar yalnız müayinə zamanı aşkar edilə bilər. Buna görə də, yaşlı insanlar müntəzəm skelet densitometriyasına sahib olmalıdırlar.
Həmçinin, yaşlı xəstələrə pəhrizlərini süd məhsulları, tərəvəzlər və dəniz balıqları ilə zənginləşdirmələri tövsiyə olunur. Bundan əlavə, profilaktik tədbir olaraq D vitamini və tərkibində kalsium olan preparatlar qəbul edə bilərsiniz.
Bud sümüyü boynunun zədələnməsinin qarşısını almaq üçün əzələ çərçivəsini məşq etmək faydalıdır. Sistemli şəkildə yerinə yetirilən məşqlər skelet əzələlərinin tonusunun artması səbəbindən sümükləri zədələnmədən qoruyur.
Həyatınızı mümkün qədər təhlükəsiz etmək də eyni dərəcədə vacibdir. Uzun gəzintiləri planlaşdıranlar üçün qamışdan istifadə edilməlidir. Banyoda müxtəlif manipulyasiyalar zamanı etibar edə biləcəyiniz rahat tutacaqların quraşdırılması arzu edilir. Pilləkənlərdə və sürüşkən yollarda gedərkən diqqətli olun.
Bu sadə profilaktika qaydaları yaralanma riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda və bud sümüyü boynunu hər cür zədədən qoruya bilər.
