Hər kəsin qanda şəkərin artması kimi göstəricinin nə demək olduğu, onu normal vəziyyətə gətirmək üçün nə etməli və orqanizmin bu cür vəziyyəti hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyi ilə bağlı sual yarana bilər? Ancaq hər kəs bu problemin düzgün həllini tapa bilmir. Tibbi statistikanın da göstərdiyi kimi, insan qanında şəkərin normadan artıq olduğunu həkimindən öyrənəndə belə, buna lazımi reaksiya vermir. Özünə qarşı bu cür səhlənkar münasibətin nəticələri gələcəkdə fəlakətli ola bilər. Hər halda, hər bir insan bədənin bu göstəricisinin nəyə gətirib çıxardığını bilməlidir. Hər şeydən əvvəl qan şəkərinin yüksək olması diabetes mellitus kimi bir xəstəliyin olduğunu göstərir.
Yüksək qan şəkərindən şübhə: nə etməli?
Təbii ki, ən dəqiq diaqnoz üçün bir neçə proseduru yerinə yetirmək lazımdır - müxtəlif vaxtlarda, yük altında və ya olmadan maddənin səviyyəsi üçün testlər aparmaq və s. Bununla belə, etibarlı şəkildə məlumdur ki,onun konsentrasiyası (boş bir mədədə) 7 mmol / litrdən çox olduqda, hiperglisemiyanın olması ilə bağlı mübahisə edilə bilər. Normalda bu göstərici 4,5 ilə 5,5 mmol / litr arasında olmalıdır. Sübut edilmişdir ki, şəkərli diabet ürək-damar sisteminin tədricən məhvinə gətirib çıxarır, həmçinin böyrəklərin, gözlərin, sinir sisteminin strukturlarını, bədənin aşağı hissəsinin arteriya və venaları sistemini zədələyir. Bu hələ yaranmamış olsa belə, bir insan hələ də təhlükədədir. Məsələn, heç bir şey yüksək qan şəkəri kimi immunitet sisteminin belə bir arızasına səbəb olmur. Bədəni belə bir vəziyyətin nəticələrindən sağ altmaq uzun və bahalı prosesdir, ona görə də bunun qarşısını vaxtında almaq yaxşıdır.
Bu problemi öyrənmək üçün, əlbəttə ki, yaşayış yerindəki klinikaya müraciət edə bilərsiniz, lakin onun təzahürünün əsas əlamətlərini bilmək artıq olmaz. Beləliklə, yüksək qan şəkəri nədir? Birincisi, belə bir patologiyanın ilk əlaməti tualetə tez-tez səfərlərdir. İkincisi, bir insan boğazda daimi susuzluq və quruluq hissi ilə əzab çəkir, bu da dərinin susuzlaşmasına çevrilə bilər. Eyni dərəcədə vacib bir əlamət sürətli yorğunluq və daimi yuxululuq hesab edilə bilər. Və - nəhayət - güclü aclıq hissi, nəticədə bol qidalanma və həddindən artıq yemək olur ki, bu da özlüyündə bədən yağının artmasına səbəb olur.
Yuxarıdakı simptomlardan ən azı birini görən hər hansı sağlam düşüncəli şəxs dərhal qan şəkərini az altmaq üçün nə etməli, nə etməli,gələcəkdə bunun təkrarlanmaması üçün və s. Əlbəttə ki, ilk növbədə səlahiyyətli bir tibb mütəxəssisi ilə əlaqə saxlamalı və onun tövsiyələri əsasında müxtəlif tədbirlər həyata keçirməlisiniz. Əgər bu insulindən asılı şəkərli diabet deyilsə, o zaman qorxulu heç nə yoxdur: dərmanlardan istifadə etmədən hamıya məlum olan vasitələrlə öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Şəkərli diabet üçün pəhriz
İlk növbədə qeyd etmək lazımdır ki, düzgün seçilmiş pəhriz yüksək qan şəkərini az altmağın ən yaxşı yoludur. Pəhriz aşağı glisemik karbohidratlar və yüksək keyfiyyətli protein ehtiva edən qidalara əsaslanmalıdır. Məsələn, bu, dəniz məhsulları, süd və ət qrupları, həmçinin tərəvəz və meyvələr, təzə sıxılmış şirələr və s. ola bilər. Çox vacib bir məqam düzgün pəhrizdir - tez-tez yemək lazımdır (gündə təxminən 6 dəfə), lakin azdır. az-az, həddindən artıq yeməmək.
Təbii ki, yüksək qan şəkərini necə az altmaq, onu sabitləşdirmək üçün nə etmək lazım olduğuna qərar verməkdə idman böyük rol oynayır. Sonuncunun sayəsində əzələ kütləsi aktivləşir ki, bu da hətta istirahətdə də bədəndəki bütün artıq karbohidratları emal edəcəkdir.
