Akupressura texnikası sayəsində miqren və boyun ağrıları qısa müddətdə aradan qaldırıla bilər. Yolda, məşqdən sonra və ya işdə narahatlıq yaranıbsa və əlində dərman yoxdursa, Qədim Şərq həkimləri tərəfindən icad edilən bu qədim akupunktur texnikası yaxşı nəticə verəcəkdir. Burada əsas şey masajı düzgün yerinə yetirməkdir. İllüstrativ nümunələri olan fotoşəkillər başın hansı nahiyəsinə diqqət yetirilməsi lazım olduğunu aydın şəkildə nümayiş etdirir.
Bu texnika əsrlər boyu Yaponiya, Çin, Hindistan və Tibetdə fəal şəkildə istifadə olunur. Uzun müddət ərzində o, təkmilləşdi və getdikcə daha təsirli oldu. Təcrübədə xüsusi qurğular cəlb olunmağa başladı. Bundan əlavə, Çin akupressurası isinmə kimi digər prosedurlarla birləşdirilib.
Akupunktur tarixindən
5 min il əvvəl Çin və Yapon təbabəti çox sürətlə inkişaf etmişdir. Hətta o zaman insanlar bədəndə bunu bilirdilərİnsanda sinir uclarına təsir edə biləcəyiniz bir çox bioloji aktiv nöqtələr var. Onların əksəriyyəti boyun və başda yerləşir. Onlara düzgün təsir etməklə, insan təkcə baş ağrısından deyil, həm də müxtəlif növ ağrı təzahürlərindən sağala bilər.
"Akupunktur" sözünün özü latın "acus" və "pungere" sözlərindən əmələ gəlib, "iynə" və "sancaq" ("bıçaq") mənasını verir. Öz-özünə masaj aparılırsa, bu, əl terapiyası üsullarının istifadəsini nəzərdə tutur və salonlarda manipulyasiyalar iynələrdən istifadə etməklə həyata keçirilir.
Effektiv akupressura müalicəsi
Qədim Çində, hətta akupunktur tibb istiqamətində qurulmamışdan əvvəl, ağrıları aradan qaldırmaq üçün doğru nöqtələrdə hərəkət etmək üçün iynələrdən və əl masajından necə istifadə etməyi artıq bilirdilər. Nöqtədən nöqtəyə qədər olan məsafə cun adlanırdı. O dövrün mütəxəssisləri müəyyən etmişdilər ki, hər bir insanın öz siması var.
Akupressura texnikası nədir?
Bu gün akupunktur nöqtələrini aydın şəkildə göstərən cədvəllər və xəritələr var. Onlara düzgün təsir etməklə, bədənin müxtəlif qoruyucu mexanizmləri işə salınır, buna görə baş ağrıları və boyun ağrıları, məsələn, həddindən artıq iş və ya osteoxondroz nəticəsində tez yox olur. Dəri, hətta akupunkturla belə, əziyyət çəkmir. Baş nahiyəsində özünü masaja gəlincə, qızartı və göyərmələrə səbəb olmamaq üçün güclü təzyiqdən qaçmaq daha yaxşıdır.
Baş ağrıları, miqrenlər, bədən tonusunu yüksəltmək üçün çox təsirli akupressura. Manipulyasiyaların həyata keçirilməsindən sonra insan bədəndə rahatlıq hiss edir, güc ona qayıdır. Bəzi hallarda baş və boyun nahiyəsində ağrılar ciddi daxili anormallıqlar, orqan və qan xəstəlikləri, nevritlər nəticəsində baş verir. Sonra akupunktur sayəsində ağrı simptomları həkimlərin peşəkar köməyi üçün tibb müəssisəsi ilə əlaqə saxlamazdan əvvəl yalnız bir müddət aradan qaldırıla bilər.
Nöqtə yerləri
Seans başlamazdan əvvəl bədəndəki aktiv nöqtələrin uyğun yerini müəyyən etməyə dəyər. Bu, insanın anatomik və topoqrafik xüsusiyyətlərinin təhlili əsasında aparılır: əzələlər, bağlar, tüberküllər, sümüklər. Paralel olaraq, Çin xüsusi ölçüsü də istifadə olunur - hər biri üçün fərdi olan və orta barmağın ikinci phalanxı əyildikdə meydana gələn bir cüt qıvrım arasındakı məsafəyə bərabər olan cun. Qadınlar üçün hesablama üçün sol əl, kişilər üçün isə əksinə, sağ əl götürülür.
Texnologiyanın xüsusiyyətləri
İnsan bədəni şərti olaraq 2 bərabər hissəyə bölünür. Aralarındakı sərhəd mütənasib sıfırdır, ölçüsü 1 ilə 3 sm arasında dəyişir. Hamısı bədən quruluşundan asılıdır.
Əgər akupressura baş ağrıları və ya digər fiziki narahatlıq növləri üçün aparılırsa, o zaman basaraq bədənin müəyyən nahiyələrinə təsir fərqli olmalıdır. Xüsusilə diqqətlə damarlarda və sinir uclarında nöqtələrlə işləmək lazımdır. Akupressura texnikası simptomlardan asılıdır,xəstəliyin təbiəti. Müəyyən sayda seansdan sonra həyati orqanlar eyni normal rejimdə işləməyə başlayır, ənənəvi müalicəyə ehtiyac təhlükəsi aradan qalxır.
Şərq təbabətinin Çin masajını mümkün qədər yumşaq hala gətirməsinə baxmayaraq, onun istifadəsi hətta əzələ fəaliyyətini bərpa edə, həddən artıq yüklənmiş əzələlərdən tonusu azad edə bilər. Bu təcrübə, bu gün nə yaşlılara, nə də gənclərə aman verməyən osteoxondrozda da iştirak edir. Əzələlərə düzgün təsir göstərdiyinə görə onların işi normallaşır və buna görə də onurğanın yükü yaxşılığa doğru dəyişir. Beləliklə, bu xoşagəlməz xəstəliyin qarşısını almaq olar. Burada əsas şey düzgün masaj etməkdir. Çin texnologiyasının fotoşəkilləri bu barədə müəyyən fikir əldə etməyə imkan verir.
Çin masaj texnikaları
Akupressura texnikası çox fərqli ola bilər, lakin ən çox yayılmış üsullar bunlardır:
- sığallamaq/ovuşdurmaq;
- yoğurma/vibrasiya;
- tutmaq/itmək.
Siltləmə üz, boyun, baş masajı zamanı və prosedurun sonunda ən təsirli olur. Baş barmaq və ya orta barmaqların yastıqları ilə fırlanma və dairəvi hərəkətlərlə həyata keçirilir. Sürtünmə eyni şəkildə saat əqrəbi istiqamətində aparılır.
Yoğurma texnikası barmaqların uclarının istədiyiniz nahiyələrində simmetrik nöqtə effektini ehtiva edir. Birincisi, daha zəif və daha yüngül, sonra bir dairədə sıx və güclü fırlanma hərəkətləri partlama görünənə qədər həyata keçirilir. Hiss et. Sessiyanın sonunda təzyiq azalmalıdır.
Vibrasiya manipulyasiyaları orta və baş barmaq tərəfindən həyata keçirilən sürətli və tez-tez salınan hərəkətlərlə həyata keçirilir. Bu baş masajı çox təsirlidir. Baş ağrılarını çox yaxşı aradan qaldırır. Sessiya zamanı əllər işlənən nöqtələrdən çıxmamalıdır. Çimdikləmək və ya tutmaq daha çox yoğurmaq üçün sağ əlin üç barmağı (baş barmaq/index/orta) ilə dərinin bir qatını götürməyi nəzərdə tutur.
Digər akupressura texnikası inyeksiyadır. Onun mahiyyəti indeks və ya baş barmağın ucu ilə bioloji aktiv nöqtələrə sürətlə basmaqdır.
Son mərhələ
Akupressura edildikdən sonra təsir nöqtələrini istiləşmə effekti olan məlhəmlə yağlamaq tövsiyə olunur. Bu cür müalicə bir neçə seansda aparılmalıdır. Daim eyni zonaları işləmək mümkün deyil, buna görə prosedurun effektivliyi azalır. İnsan bədənində bədənin ağrılı yerlərinə təsir zamanı endorfinlər, enkefalinlər, ara beyin və hipofiz hormonları ifraz olunmağa başlayır.
Çin texnologiyası baş ağrılarını tez aradan qaldırmağa kömək edir
Çin masaj texnikalarından istifadə etsəniz, qısa müddətdə sağlamlığınızı qaydasına sala bilərsiniz. Manipulyasiyaları tam sükutda, qaranlıqda, alacakaranlıqda və ya zəif işıqlandırmada aparmaq yaxşıdır. İstədiyiniz təsir zonalarını tez bir zamanda müəyyən etmək üçün xüsusi bir ölçmə lentindən istifadə edə bilərsiniz, bu lentə diqqət yetirərək üzə tətbiq olunmalıdır.başlanqıc nöqtəsi. Burada güzgü işə düşür. Cun ilkin olaraq düzgün təyin edildikdə, baş ağrıları üçün akupressura çox təsirli olacaq. Əgər səhvən səhv nöqtələrdə hərəkət etsəniz, o zaman nəinki ağrı əlamətlərini aradan qaldıra, həm də bədənə zərər verə bilərsiniz.
Akupunktur üçün tövsiyələr
Baş masajını necə etmək olar? Müəyyən qaydalara əməl etsəniz baş ağrısından xilas ola bilərsiniz:
- Barmaq hərəkətləri çox kəskin olmamalıdır. Burada ən yaxşı taktika sığallamaq və sonra dairəvi hərəkətlərlə masaj etməkdir.
- Nöqtələrin simmetrik düzülüşü ilə təmas hərəkəti eyni vaxtda həyata keçirilir.
- Xəstənin arxası sərt olan stulda oturması arzu edilir. İnsan gözlərini yummalıdır. Özbaşına sessiya keçirərkən hər şey eyni şəkildə edilir.
- Baş ağrısı üçün standart akupressura 3-5 dəqiqə davam etməlidir.
Akupunktur həm orqan xəstəliklərində, həm də stress, xroniki yorğunluq, yuxusuzluq zamanı kömək edir. Bir neçə terapevtik seans aldıqdan sonra insanda onurğa və orqanlara qan tədarükü normallaşır, beynin fəaliyyəti yaxşılaşır. Təzyiqlə bağlı problemlər yox olur, miqren narahat olmağı dayandırır. Ümumiyyətlə, Çin akupressurası insanın tam sağalmasına kömək edir.
