Prefrontal korteks beynin çoxlu sayda funksiyadan məsul olan bir sahəsidir. Onun fəaliyyətinin dərəcəsi insanın zehni qabiliyyətlərindən, davranışından və emosionallığından asılıdır.
Yer
Prefrontal korteks birbaşa frontal sümüyün arxasında, yarımkürələrin qarşısında yerləşir və ön və orta arteriyalar vasitəsilə qanla təmin olunur. Yəni əslində beynin ön hissəsinin bir hissəsidir və onu üç hissəyə bölmək olar:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Dorsolateral prefrontal korteks emosiyaları və idrak funksiyalarını idarə etdiyi üçün əksər funksiyaları yerinə yetirir. O, şüurun "şifer lövhəsi" adlanır və onun üzərinə müəyyən bir anda lazım olan təsviri və ya məlumatı yerləşdirə bilərik.
Ancaq beynin bu hissəsinin əhəmiyyətini başa düşmək üçün onun işinin bütün aspektlərini, eləcə də cavabdeh olduğu funksiyaları nəzərə almaq lazımdır.
Empatiya
Empatiya tez-tez səhv başa düşülən bir termindirsimpatiya və empatiya qabiliyyəti kimi, amma əslində bu hiss daha vacibdir. Bu, başqalarının sizə necə rəftar etdiyini görməyə və hiss etməyə imkan verir.
Müasir sivil dünyada empatiya yalnız sosial-mədəni aspektə malikdir, lakin ibtidai insan üçün düşməni və ya dostu tez tanımaq bacarığı onun həyatını xilas etmək üçün açardı. Buna görə də əminliklə deyə bilərik ki, beynin prefrontal korteksi təhlükəsizlik funksiyasına malikdir.
Emosionallıq
Gərgin sevincdən dərin kədərə və ya qəzəbə qədər dəyişən emosiyalar yaşamaq insan təbiətidir. Lakin onun hisslərini nə dərəcədə düzgün ifadə etməsi başqalarının psixi cəhətdən sağlam insan kimi qəbulundan asılıdır.
Dorsolateral prefrontal korteks həm insanın emosiyaları yaşamaq qabiliyyətinə, həm də onları şifahi olmayan şəkildə ifadə etməzdən əvvəl vəziyyəti qiymətləndirmək bacarığına cavabdehdir. Duyğu özü bilavasitə limbik sistem tərəfindən formalaşır, sonra sinir əlaqələri vasitəsilə prefrontal korteksə daxil olur, bu, duyğunu ifadə etməyə dəyər olub olmadığını və necə dəqiq olduğunu qiymətləndirir. Yəni bu yolla beynin müəyyən qoruyucu funksiyası işləyir, insan duyğularının intensivliyini az altmağa qadirdir.
Lakin anlamaq lazımdır ki, prefrontal korteksin qabiliyyətləri göründüyü qədər güclü deyil: limbik sistem həddən artıq həyəcanlanırsa, korteks emosiyanı boğa bilməyəcək və çox güman ki, qopacaq. Məsələn, bir insan orta dərəcədə qəzəblidirsə, o, özünü bir yerə çəkib küskünlüyünü ifadə edə bilər.sussun, lakin qəzəbinin dərəcəsi güclüdürsə, o, günahkarın üstünə qışqıra, ağlaya və ya hətta fiziki güc tətbiq edə bilər.
Və bu, beynin prefrontal korteksində funksional pozğunluqların və ya üzvi zədələnmələrin olmasının xeyrinə olmayacaq: fizioloji cəhətdən o, yalnız orta səviyyəli emosiyaların öhdəsindən gələ bilir.
Planlaşdırma
Planlar qurmaq üçün insan təkcə öz imkanları, çətinlikləri, nüansları ilə gələcəyin hipotetik mənzərəsini təsəvvür etməməli, həm də öz təcrübəsinə istinad etməli, situasiyaları müqayisə etməlidir. Beləliklə, prefrontal korteks bacarıqlı bir insanın həyatının istənilən sahəsində zəruri olan effektiv proqnozlaşdırmaya imkan verir.
Planın həyata keçirilməsi
Konkret nəticə əldə etmək üçün insanın sadəcə ilkin məlumatları qiymətləndirməsi və əldə etmək istədiyinin şəklini görməsi kifayət deyil. Onun məqsədə çatmaq üçün bir planı, beyin tərəfindən onun üçün tərtib etdiyi addım-addım təlimat olmalıdır. Bu, mütləq vacib və mürəkkəb vəzifələrin həlli demək deyil.
Məsələn, aclıq hissi keçirən insan bir kasa isti şorbanın problemin yaxşı həlli olduğunu başa düşə bilər. Amma əgər o, özü üçün hərəkətlər ardıcıllığını tərtib edə bilmirsə: mətbəxə gedin, soyuducunu açın, yemək hazırlayın, onda onun nəyə ehtiyacı olduğunu bilmək qabiliyyəti tamamilə faydasızdır.
Kritiklik
Ən vacib diaqnostikalardan biripsixiatrların istifadə etdiyi amillər insanın tənqidi olmaq qabiliyyətidir. Eyni zamanda, həm ətrafda baş verən hadisələri, həm digər insanların hərəkətlərini, həm də öz hərəkətlərinizi adekvat tənqidi səviyyədə qiymətləndirmək vacibdir.
Adətən, psixi xəstəlikləri olan və ya prefrontal korteksin inkişafı pozulmuş, özünü tənqid etmək qabiliyyəti olmayan insanlar ən çılğın hərəkətləri ilə belə davranışlarını normal qiymətləndirirlər.
Koqnitiv funksiyalar
Beynin ən mühüm xassələri informasiyanın qəbulu, işlənməsi, yadda saxlanması və lazım gəldikdə yaddaşdan bərpa edilməsidir. Prefrontal korteks bütün bu proseslərdən məsuldur. Yəni öyrənmək, yadda saxlamaq, təhlil etmək bacarığı beynin ön hissələrinin ön hissəsinin nə qədər yaxşı işləməsindən asılıdır.
Özünə nəzarət
Özünə nəzarət anlayışı emosiyalar, tənqidilik səviyyəsi və hərəkətlərin planlaşdırılması ilə çox sıx bağlıdır. Məsələn, bir şəxs qəfildən küçənin ortasında yüksək səslə mahnı oxumaq istəsə, onun prefrontal korteksi çox güman ki, impulsu yavaşlataraq, başqaları tərəfindən kənar bir hərəkət kimi qəbul ediləcək. fərdi nəzarət.
Amma insanda asılılıq, yəni hər hansı vərdişdən güclü asılılıq yarandıqda, ön qabığa nəzarət zəifləyə bilər. Məsələn, çox siqaret çəkən şəxs qadağan olunsa da, qapalı yerdə siqaret yandıra bilər, çünki beynin nüvəsizövq dozanız.
Prefrontal korteks pozğunluqları
Prefrontal korteksin fəaliyyəti ilə bağlı problemlər aşağıda sadalanan əlamətlərlə asanlıqla müəyyən edilə bilər. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, bu əlamətlər spesifik deyil, yəni onlar prefrontal korteksdəki qüsurlar və ya digər xəstəliklər nəticəsində yarana bilər.
- Diqqət problemləri - insan bir problemə, tapşırığa, söhbətə diqqətini cəmləyə bilmir, film də olsa, uzun müddət hər hansı bir mövzuya diqqətini cəmləmək onun üçün çətindir.
- Ətrafda baş verən hadisələrin şərhində səhvlər, yəni insan digər insanların ona münasibətini səhv dərk edə, onlarla yaxın təmasda olmağın təhlükəsini başa düşə bilməz və ya əksinə, özündə kin, küskünlük bəsləyə bilər. başqa bir insanın hər sözünün və ya hərəkətinin arxasında ona zərər vermək niyyəti olduğunu.
- Eyni səhvlərin təkrarlanması - insanın təcrübədən öyrənmə qabiliyyəti təkamülün ən mühüm vasitələrindən biridir. Əlini odun içinə qoyaraq, bunun ağrılı və təhlükəli olduğunu başa düşən insan bu məlumatı şüuruna daxil edir və gələcəkdə alovun dəri ilə birbaşa təmasına imkan verməməyə diqqət yetirir. Prefrontal korteksin patologiyaları ilə insan eyni səhvləri təkrar-təkrar təkrarlaya, özünə fiziki və ya emosional zərər verə bilər.
- Nəsiz-mütəşəkkillik - gününüzü planlaşdıra bilməməkdən, bütün işləri vaxtında yerinə yetirə bilməməkdən danışa bilərik. Hər şeyi sonraya qoymaq üçün patoloji istəyi ifadə edən məşhur psixoloji "sürünmə" termini dəprefrontal korteksdə nasazlıq səbəbindən ola bilər.
- Dürtüsellik, daha doğrusu, öz impulslarını boğmaq qabiliyyətinin olmaması. Bu, öz emosiyalarını idarə edə bilməməkdə və ya həzzdən imtina etməkdə özünü göstərə bilər: tibbi səbəblərə görə qadağan olunmuş yeməklər yemək, spirtli içki qəbul etmək və s.
Funksiyaların bərpası
Prefrontal korteksdə zəiflik müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Xüsusilə, yaşla, ağır stresin təsiri altında və digər səbəblərdən görünür. Bir şəxs, prefrontal korteks disfunksiyası əlamətlərini müqayisə edərkən, özündə bəzi əlamətləri qeyd edərsə, aşağıdakı tövsiyələr ona kömək edə bilər:
- Xüsusilə çətin emosional vəziyyətdə hər hansı kortəbii qərarlardan qaçmaq lazımdır. Münaqişə halında, söhbətdən yumşaq bir şəkildə çəkilməli və baş verənləri diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Münaqişədən daha asan çıxmaq üçün əvvəlcədən səbəb tapa bilərsiniz, lazım olduqda ondan istifadə edə bilərsiniz.
- Effektiv təşkilat planlar hazırlamaq və siyahılar yazmağı tələb edir. Sadə bir gündəlik zəifləmiş prefrontal korteksi olan birinin həyatını asanlaşdıra bilər.
- İdrak funksiyalarını inkişaf etdirmək üçün informasiyanın mənimsənilməsinin yeni yollarını axtarmaq lazımdır. Məsələn, ucadan danışmaq, diaqram çəkmək, kağıza yazmaq - üsullardan biri sözsüz ki, təsirli olacaq və insan məlumatı daha asan qavrayıb yadda saxlaya biləcək.
- Vacibrefleksiyanı öyrənin - hərəkətlərinizi təhlil edin, müəyyən bir vəziyyətdə niyə belə bir addımın atıldığını, nəyə gətirib çıxardığını və gələcəkdə edilməli olub olmadığını aydın şəkildə anlayın. Beləliklə, üzvi pozğunluqlara görə beyin özbaşına belə bir alqoritmə müraciət etmirsə, insan müstəqil olaraq yığılmış təcrübəni istənilən problemi həll etmək üçün tətbiq etmək vərdişini inkişaf etdirir.
Beləliklə, inkişafı səfeh hərəkətlərdən qaçmaq qabiliyyətini təmin edən prefrontal korteks, iradənin mövcudluğuna və limbik sistemini və emosiyalarını idarə etmək qabiliyyətinə uyğun olaraq bir insan tərəfindən inkişaf etdirilə bilər.
