Bir çox insanlar tez-tez ətraflarında (qollar və ayaqlarda) uyuşma yaşayırlar. Bəzən bir az karıncalanma, bədəndə goosebumps görünüşü, çəkmə ağrılı hissi ilə müşayiət olunur. Əsasən olduqca xoşagəlməz hadisələr bədəndəki fizioloji dəyişikliklərlə əlaqədardır. Bəzi hallarda uyuşma xəstəliyin ilk əlamətidir. Uyuşmanın səbəbləri, müalicə üsulları haqqında ayrıca danışacağıq.
Əzaların uyuşması: səbəb olur
Yüngül, demək olar ki, hiss olunmayan karıncalanma, sürünmə, həssaslığın azalması - bütün bu hisslər paresteziya adlanır.
Əzalarda (ayaqlarda) uyuşma yeni ayaqqabı geyinməkdən yarana bilər. Əlbəttə ki, "sürtünmədən" edə bilməz. Yavaş-yavaş soyunarkən yaranan uyuşma da ona qoşulur. Xoşagəlməz hisslərin görünməməsi üçün ayaqqabı seçmək məsələsinə diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Oxşar vəziyyət dar p altar geyindikdə baş verir.
Uzungün ərzində və ya yuxu zamanı narahat vəziyyətdə olmaq əzaların uyuşmasına səbəb olur.
Uyuşmanın görünüşünə də təsir edə bilən fizioloji səbəblər arasında havaya və ya aşağı temperaturlu suya məruz qalma daxildir. Bu vəziyyətdə donmuş əzaları təcili olaraq qızdırmaq lazımdır.
Patoloji səbəblər
Sinir sistemi xəstəlikləri də əzaların (qol və ayaqların) uyuşmasına səbəb ola bilər. İltihabi prosesin gedişində sinir gövdələrində sıxılma və ya digər patoloji proseslər baş verir.
Beləliklə, əzaların uyuşması belə xəstəliklərlə baş verir:
- Polinevropatiya - periferik sinir sisteminin gövdələrinin çoxsaylı zədələnməsi. Əzalarda atrofiya və zəiflik, qurutma, qismən hərəkət pozğunluğu, bəzi hallarda iflic (funksiyanı tam itirmə) müşahidə olunur. Bu “sinir əzabı” adətən şəkərli diabetdən, alkoqolizmdən, həmçinin yoluxucu qan xəstəliklərindən (difteriya, hemoblastoz), irsi xəstəliklərdən (porfiriya), birləşdirici toxuma xəstəliklərindən (periarterit nodoza, sistemli qırmızı qızartı) əziyyət çəkən insanlarda müşahidə olunur.
- Onurğanın sinir pleksuslarının zədələnməsi (servikal, çiyin, lumbosakral). Bu vəziyyətdə uyuşma şiddətli ağrı ilə müşayiət olunur.
- Əzaların uyuşması çox vaxt osteoxondroza səbəb olur.
- İnsultdan sonra beynin qidalanmaması olduğu üçün. Hətta istirahətdə belə xəstələrin əlləri tez-tez uyuşur.və ayaqlarda karıncalanma.
- Media sinir sindromunda. Xarakterik xüsusiyyət "meymun pəncəsidir", əl müvafiq olaraq meymunun pəncəsinə bənzəyir, iş üçün yararsız olur.
- Radial və dirsək sinirlərinin patoloji lezyonları (Törner sindromu).
- Damar patologiyası ilə, ətrafların kiçik arteriyalarında qan dövranının pozulması zamanı.
- Raynaud xəstəliyi əl və ayaqlarda paroksismal qan dövranı pozğunluğudur. Çox vaxt bu xəstəliyin baş verməsi irsi və stress faktorları ilə bağlıdır.
- Şingli üçün.
- Vibrasiya xəstəliyi ilə - ətrafların uyuşması bədənlərini tez-tez müəyyən bir amplituda vibrasiyaya məruz qoyan insanlar üçün xarakterikdir. Belə mikrotravmatizasiya nəticəsində patoloji reflekslər əmələ gəlir ki, bu da öz növbəsində ağrıya səbəb olur.
- Travmatik xəsarətlərdən sonra (qol və ayaqların sınıqları, qançırlar və çıxıqlar). Bəzən sinir uclarının bütövlüyü pozulur.
- Müəyyən dərmanların qəbulu nəticəsində yan təsirlərdən danışırıq. Bu dərmanlara antibiotiklər, kimyaterapiya dərmanları daxildir.
- Nevrozlarla.
Nevroloji proseslər çox vaxt ətraflarda uyuşmalara səbəb olur. Bunun səbəbləri əllərin və humeroscapular zonanın daimi gərginliyini tələb edən xüsusi bir fəaliyyət növüdür. Uyuşma tez-tez skripkaçılar, tikişçilər, pianoçular və kompüter klaviaturasında çox vaxt keçirən insanlar tərəfindən hiss olunur.
Simptomlar
Əzaların uyuşmasıadətən çox ağrılı hisslərlə müşayiət olunur. Əza paresteziyasının ən "sadiq yoldaşları":
- ağrı;
- bədən istiliyinin yüksəlməsi;
- dərinin qızartı və ya ağarması;
- psixi pozğunluqlar - qorxu;
- avtonomik pozğunluqlar - ürək dərəcəsinin artması, nəfəs alma, tərləmə, başgicəllənmə və bayılma baş verir.
Uyuşma yerli olaraq təcrid edilə bilər - əzanın bir tərəfində - və ya hər ikisi birdən. Nadir hallarda bədənin əks tərəfləri uyuşur: sol qol və sağ ayaq. Bədənin digər hissələri (arxa, qarın, üz və s.) ilə birlikdə xoşagəlməz təzahürlərin baş verməsi qeyri-adi deyil.
Barmaqlarda uyuşma
Bu, geniş səbəblər sırasına malik olan kifayət qədər ümumi bir hadisədir. Karpal tunel sindromunun təzahürü səbəbindən yuxarı ekstremitələrdə xoşagəlməz hisslər baş verə bilər. Bu sindrom xüsusilə kompüter klaviaturasında çox işləyən insanlarda yaygındır.
Kompüterdə gündəlik iş əllərdə çox gərginliyə səbəb olduğu üçün vətərdə şişkinlik tədricən görünə bilər. Bu, xurma həssaslığından məsul olan sinirlərin sıxılması ilə əlaqədardır. Orta, indeks və baş barmaqdakı sinirlər birbaşa sıxılır. Vaxtında müalicə edilmədikdə, əzələlərin tam ölümü baş verə bilər. Nəticədə, şəxs barmaqlarını hərəkət etdirə bilməyəcək.
Sol əzalar uyuşursa
Əzaların (əllərin) sol tərəfdə tez-tez uyuşmasıürəklə bağlı problemlərin olduğunu göstərir. Bu cür hadisələr yaşanan ağır stress və ya əsəb pozğunluğu nəticəsində baş verir.
Əgər uyuşma mərhələlərlə özünü göstərirsə, onda onun inkişafının dəqiq səbəbini anlamaq lazımdır. Bəlkə də xəstəlik qan damarları, onurğa və ya sinir sistemi ilə bağlı problemlər ilə əlaqələndirilir. Tez-tez bu fenomen mövcud osteokondroz səbəbindən baş verir. Müvafiq olaraq, nəticədə onurğada dəyişikliklər baş verir - fəqərəarası sinirlər sıxılır.
Sol ekstremitələrin uyuşması ən çox yaşı 50-dən yuxarı olan insanlarda baş verir. Uyuşma kramplarla müşayiət olunan ağrılarla müşayiət olunur. Buna həmçinin romatoid artrit səbəb ola bilər - infeksiyanın oynaqlara daxil olduğu yoluxucu xəstəlik, nəticədə - onlar deformasiyaya uğrayır və sinirləri sıxır.
Sağ ətraflar uyuşursa
Sağ tərəfin ətraflarının (ayaqların və əllərin) uyuşması çox vaxt insult nəticəsində baş verir. Bəzən sadə uyuşma tam iflicə çevrilə bilər. Xəstəyə vaxtında köməklik göstərilməsə, hər şey ölümlə nəticələnə bilər.
Tez-tez sağ tərəfdə uyuşma ağrı, artan yorğunluq və bütün bədənin zəifliyi ilə müşayiət olunur.
Üzün bir hissəsinin uyuşması
Üzün uyuşması çox vaxt damar və sinir xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir. Üz uyuşmasının xarakterik simptomatik əlamətləri mərkəzi sinir sisteminin təsirləndiyini göstərir.
Üz yalnız bir tərəfdə uyuşursa, o zaman nevralgiyanın inkişafı ehtimal olunur. Şiddətli ağrı və üz əzələlərinin parlaq bükülməsi ilə xarakterizə olunur.
Üzün uyuşması və səpgilərin qızarması halında, ehtimal ki, şingles olması mümkündür. Bu əlamətlərə əlavə olaraq, maye ilə baloncuklar meydana gələ bilər. Müşayiət olunan simptomlara bədən istiliyinin azalması, iştahanın azalması və ümumi zəiflik daxildir.
Eyni zamanda qolların və ayaqların uyuşması
Əzaların eyni vaxtda uyuşması tez-tez başgicəllənmə ilə müşayiət olunur. Bu proses nevralgiya ilə əlaqələndirilir - sinir sistemi. Bu simptomlar sinir həddindən artıq həyəcan və stressin nəticələridir. Bu problemdən qurtulmaq olduqca çətin olacaq. Əvvəla, özünüzü mənfidən təcrid etməli və daha az əsəbi olmağa çalışmalısınız. Əks halda, ürək-damar sisteminin pozulması, həmçinin ortopedik və nevroloji xəstəliklərlə əlaqəli ciddi bir xəstəlik yarana bilər.
Əzaların eyni vaxtda uyuşması baş ağrısı, qaşınma, karıncalanma, yanma prosesi ilə müşayiət olunan sıxılmış sinirdən qaynaqlanır. Xəstə çox vaxt çox yorğun və ümumiyyətlə zəifdir.
Diaqnoz
Əzalarda uyuşmaya yalnız uzun illər təcrübəsi olan həkim (nevroloq, nevroloq, ailə həkimi və ya ümumi praktikant) diaqnoz qoymalıdır.
Hemoqlobinin səviyyəsini görmək və ola bilsin ki, İDA-nı (dəmir çatışmazlığı anemiyası) müəyyən etmək üçün dərhal ümumi qan testindən keçmək lazımdır. Azaldılmış miqdarqırmızı qan hüceyrələri və qanda hemoglobin ekstremitələrin uyuşmasına səbəb ola bilər. Həmçinin ümumi qan testinin nəticələrinə əsasən orqanizmdə B12 vitamininin səviyyəsini müəyyən edə bilərsiniz.
X-şüaları və kompüter tomoqrafiyası mühüm rol oynayır. Bu üsullarla sinirləri təsir edən sümük qırıqlarının olub-olmaması müəyyən edilə bilər. Elektroneuromioqrafiya da istifadə olunur - bu üsulla sinir zədələnməsinin yerini müəyyən edə bilərsiniz.
Damarların ultrasəs Doppler müayinəsi üsulu fəal şəkildə istifadə olunur. Damar xəstəliklərinin diaqnozunda təsirli olur: dərin damar trombozu, varikoz damarları, alt ekstremitələrin damarlarının aterosklerozu. Xəstəliklərin bu siyahısı tez-tez uyuşmaya səbəb olur.
Müalicə
İndi siz əzaların uyuşmasının səbəblərini bilirsiniz, müalicə birbaşa hansı xəstəliyin bu prosesin yaranmasından asılıdır. Uyuşma gündəlik xüsusi işlə bağlıdırsa, müalicə etmək çox asan olacaq.
Özünüz müalicə kursu təyin edə bilməzsiniz. Uyuşmaya təcili müalicə edilməli olan ciddi bir xəstəlik səbəb ola biləcəyi üçün. İlk növbədə nevroloqa müraciət etməli, sonra isə tam tibbi müayinədən keçməlisiniz.
Vaxtında müalicə həm stasionar, həm də ambulator şəraitdə aparıla bilər. Nadir hallarda əməliyyat əlavə edilməlidir.
Xalq müalicəsi
Əzaların uyuşmasının müalicəsi ənənəvi təbabətin köməyi ilə də həyata keçirilə bilər. Bal, süd və dəniz duzundan istifadə etmək tövsiyə olunur. Dərman tərkibi hazırlamaq üçün 1 litr südü 50-100 q bal və 0,5 kq dəniz duzu ilə qarışdırmaq lazımdır. Qarışığı qarışdırın və aşağı istilikdə 60 dərəcəyə qədər qızdırın. Sonra yaranan məhlula eyni temperaturda 1 litr su əlavə edin. Bütün qarışığı emaye ilə örtülmüş bir qaba tökün.
Bundan sonra əlləri və ayaqları 10 dəqiqə yuyun. Kurs - 10-15 prosedur. Şərtə riayət etmək mütləqdir: isindikdən sonra həddindən artıq soyumağa ehtiyac yoxdur.
Pəhriz terapiyası birləşdirilir
Əzaların uyuşmasının səbəbləri və müalicəsi bir-biri ilə əlaqəli anlayışlardır. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələr zülal və zənginləşdirilmiş diyetə riayət etməlidirlər. Pəhrizə paxlalılar, kələm, yerkökü, göyərti və tərəvəz salatları əlavə etməlisiniz.
İçkilərə gəlincə, qəhvə və kakao içməmək məsləhətdir. Nanə çayına üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Şirin, yağlı və hisə verilmiş qidalardan sui-istifadə etməyin.
Qarşısının alınması
Əl və ayaqların uyuşması ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün ayaqqabıları diqqətlə seçmək, düz bir səthdə yatmaq lazımdır.
Təmiz havada gəzintilər tövsiyə olunur, kompüterdəki işi istirahətlə əvəz etməyinizə əmin olun. Liftdən istifadə etməyin, əksinə pilləkənləri götürün. Sürətli yerişdən istifadə edin, mümkün qədər çox gəzin. Bütün bunlar əzələləri istiləşdirəcək və durğunluğun qarşısını alacaqdır. Hər dəfə ən azı elementar fiziki məşqlər etmək də vacibdirgün - səhər məşqləri.
1-ci məşq: insan yuxudan oyanan kimi, yataqdan qalxmadan, yumruqlarınızı yuxarı qaldırıb ardıcıl 50 dəfə sıxmaq lazımdır. Sonra əzalarınızı bədən boyunca uzadın və bu addımları yenidən təkrarlayın.
Məşq 2: ovuclarınızı bir-birinə sıxın, barmaqlarınızı çarpazlayın, sonra 30 dəfə sıxın və açın. Bu məşq əlləri inkişaf etdirərkən təsirlidir.
Proqnoz
Çox vaxt uyuşma normal yorğunluqdan yaranır. Ancaq səbəbin ciddi bir xəstəlikdə olduğu hallar var. Heç bir halda işə salınmamalıdır. Bu, xüsusilə Raynaud xəstəliyi üçün doğrudur. Yalnız kömək üçün vaxtında həkimə müraciət etsəniz, proqnoz müsbət ola bilər. Əks halda cərrahın müdaxiləsi də mümkündür. Sağlamlığınız öz əlinizdədir! Sağlam qalın!
