Bugünkü dünyada siqaret bəşəriyyətin üçdə birindən çoxunun ayrılmaz yoldaşı və ən çox yayılmış pis vərdişlərindən biridir. Bir çox elm adamı nikotin asılılığını narkotik asılılığı ilə eyni səviyyəyə qoyur. Siqaret çəkənin bədənə vurduğu zərər, qısa ömürlərdə nəzərə çarpmasa da, sadəcə olaraq böyükdür. Bu yazıda niyə siqaret çəkə bilmirsiniz sualına cavab verməyə çalışacağıq?
Siqaret tüstüsü nədir?
Bir damcı nikotin atı öldürə bilər deyirlər. Bu isə kinayəli ifadə deyil, çünki siqaret tüstüsünün tərkibinə baxsanız, siqaretin orqanizmi necə məhv etdiyini başa düşmək olar. Orta hesablamalara görə, tütün tüstüsünün tərkibində 3000-dən çox kimyəvi birləşmə var. Və bir qutu siqaretdə təxminən 130 mq nikotin var. Zəhərlər də var, bunlar arasında: siyanür, arsen, hidrosiyan turşusu. Ancaq bu hamısı deyil. Bundan əlavə, tütün tüstüsünün tərkibində polonium, qurğuşun və başqaları kimi radioaktiv maddələr var. Həm də onu demirik ki, hər il 80 kq-a qədər qatran siqaret çəkənin ağciyərlərindən keçərək orqanlarının özlərində müəyyən dərəcədə yerləşir.
Zərərsiqaret
Niyə siqaret çəkə bilmirsən? Bu sualı ancaq siqaretin tam zərərini hələ dərk etməyənlər verə bilər.
Siqaret ağır xroniki xəstəliklərin inkişafını stimullaşdırır. Siqaretin bəşəriyyətə vurduğu zərəri ancaq müharibələrin və böyük texnogen fəlakətlərin vurduğu zərərlə müqayisə etmək olar. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dünyada ildə hər beş insan ölümündən biri siqaretdən qaynaqlanır.
Çəkdiyiniz hər siqaretin həyatınızdan 5 dəqiqə çəkdiyini tez-tez eşidə bilərsiniz. Əslində bu, sağlam həyat tərzi uğrunda döyüşçülərin ixtirası deyil, çünki tütün tüstüsünün tərkibindəki zərərli maddələr orqanizmin bioloji qocalması prosesini aktivləşdirir.
Tütün insanın mərkəzi sinir sisteminə mənfi təsir göstərir. Siqaret çəkənlər başa düşəcəklər. Axı, nikotin aclığı başlayanda insan güclü əsəb pozğunluğu yaşayır.
Siqaret mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Tez-tez siqaret çəkmə səbəbindən bir çox insan kor olur.
Deyəsən hər künc-bucaqda satılan bir qutu siqaret belə xəstəliklər törətməyə qadir deyil, sadəcə bir növ tanış sakitləşdiricidir. Öz rahatlığınız üçün niyə vaxtaşırı siqaret çəkə bilmirsiniz? Çünki tütün tüstüsü daha ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Davamlı siqaret çəkən adamın damarları daralır, ürəyində problemlər yaranır, bu da xarab olur. Beyin daimi qan və oksigen çatışmazlığından dəyişikliklərə məruz qalır. Bütün bunlar təkcə təsir etmirbədənin rifahı, həm də onun fiziki vəziyyətinə təsir edə bilər.
Və ən əsası siqaret xərçəngin müalicəsi mümkün olmayan səbəbdir. Tütün tüstüsünün gündəlik inhalyasiyası, xüsusilə nikotinik turşunun yığıldığı yerlərdə - ağız boşluğunda, ağciyərlərdə, mədədə bədxassəli şişlərin riskini 10 dəfə artırır. Bütün bu xəstəliklər 100-dən 99-da ölümlə nəticələnir.
Uşaq sahibi olmamışdan əvvəl niyə siqaret çəkməməlisən?
Hamiləlik zamanı siqaretin yaxşı heç nəyə səbəb olmayacağını hamı çox gözəl bilir. Bununla belə, uşaq dünyaya gətirməmişdən əvvəl siqaret çəkməyin heç bir şəkildə zərərsiz olması çox nadir hallarda düşünülür.
Birincisi, uşaq dünyaya gətirmə şansı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Siqaret çəkən kişidə işləyən spermatozoidlərin sayı 17% azalır və qalanların canlılığı aşağı olur.
İkincisi, pis genetik tarix uşağa ötürülə bilər. Tütün tüstüsünün tərkibindəki mənfi maddələrin təsiri altında spermadakı genetik material zədələnir. Və bu, sonradan aborta və ya ağrılı patologiyaları olan uşağın doğulmasına səbəb ola bilər.
Üçüncüsü, qadın siqaret çəkirsə, sonsuzluq səbəbindən hamilə qalma şansı sıfıra enir.
Əmizdirərkən niyə siqaret çəkə bilmirsiniz?
Körpəsini əmizdirən və eyni zamanda siqaret çəkməkdən həzz almaq istəyən hər bir qadın bilməlidir ki, nikotinin böyük təsiri olan bir dərmandır.zəhərli maddələrin miqdarı. O, alkoqolun zərərli komponentləri kimi, ana südündə toplanaraq onu zəhərə çevirə bilər. Buna görə əmizdirmə zamanı içki içməməli və siqaret çəkməməlisiniz. Belə ananın övladının yuxusu və iştahı yox olur. Onun avtonom sinir sistemində pozğunluqlar baş verir ki, bu da sonradan inkişafın ləngiməsinə səbəb ola bilər. Körpənin toxunulmazlığı azalır, müxtəlif allergiyalar yaranır. Ən pisi odur ki, uşaq sadəcə ölə bilər.
Ona görə də həmişə yadda saxlamalısınız ki, sizin şıltaqlığınız və bir anlıq zəifliyiniz uşağın firavan həyatına və sağlamlığına dəyməz.
İdman və nikotin
Niyə məşqdən sonra siqaret çəkə bilmirsiniz? İdman və siqaret bir-birinə uyğun gəlməyən şeylərdir. Görünür, hökm birmənalı və qeyd-şərtsizdir. Amma idmançının orqanizminin tütün tüstüsü ilə zəhərlənmə dərəcəsini hamı başa düşmür və dərk etmir. Bəziləri isə sadəlövhcəsinə inanırlar ki, onlar zərərli asılılıqlarını fiziki fəaliyyətlə kompensasiya edirlər. Belə ki, idmanla məşğul olan insanın ürəyi müəyyən gərginliklər yaşayır və nikotin onları dəfələrlə artırır.
Əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, siqaret çəkən şəxsin damarları daralır, bu da insanın toxumalarında oksigen çatışmazlığına səbəb olur və qan təzyiqi yüksəlir. Əzələ tonusu azalır, zülal sintezi səviyyəsi aşağı düşür və əzələlərin böyüməsi və inkişafı dayanır.
Zərərli tütün maddələrinin təsiri altında olan mərkəzi sinir sistemi depressiv vəziyyətdədir, bu da koordinasiya və çevikliyi azaldır.
Mütəxəssislərhesabladılar ki, ayda çəkilən 1-2 siqaret idmançının öz nailiyyətlərini inkişaf etdirmək üçün göstərdiyi bütün səyləri puç edəcək.
Passiv siqaretin zərəri
Passiv siqaret çəkmə və ya tərkibində tütün tüstüsü olan hava ilə nəfəs alma, siqaret çəkənlə demək olar ki, eyni təsirə malikdir.
Tütün tüstüsünün tək və qısa bir inhalyasiyası ilə bütün zərərli maddələr bədəndən çıxarılır, lakin uzun müddət məruz qalma öskürək, nəfəs darlığı və zəiflik yaradır. Bundan əlavə, passiv siqaret çəkmə ağciyər xərçənginin inkişafına kömək edir. Siqaret çəkənin yanında yaşayan siqaret çəkməyəndə bu xəstəliyin inkişafı 20-30% artır. Rusiyada hər il 3,5 mindən çox insan ağciyər xərçəngindən ölür. Və xəstəliyin səbəbi passiv siqaretdir. Buna görə siqaret çəkə və siqaret çəkənin yanında yaşaya bilməzsiniz.
