Hər bir insan həyatında ən azı bir dəfə həzm problemləri ilə üzləşib. Mədədə ağırlıq ən çox görülən problemlərdən biridir. Bu fenomen həm mədənin işində tək bir pozuntu, həm də bir insanda bir xəstəliyin mövcudluğunu göstərə bilər. Mədədə ağırlığın ən çox görülən səbəbləri arasında:
- şəxsin siqaret və ya spirtdən sui-istifadə kimi pis vərdişləri var;
- tez-tez qəlyan altı ilə müşayiət olunan qeyri-kafi qidalanma;
- həddindən artıq yemək;
- Yanlış qida birləşməsi;
- qızardılmış, yağlı və ya həddindən artıq ədviyyatlı qidalardan sui-istifadə;
- qazlı içkilərin tez-tez istehlakı;
- həddindən artıq narahatlıq, stress;
- mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri.
Gözləyən analar tez-tez yemək yedikdən sonra mədədə ağırlıq hissindən şikayətlənirlər. Bu simptomun normal olmamasına baxmayaraq, əksər hamilə qadınlar üçün heç bir təhlükə yaratmır. Çox güman ki, gələcək ana sadəcə olmalıdırpəhrizinizin rejimini və pəhrizini bir qədər tənzimləyin.
Çox vaxt mədədə ağırlıq qastritin inkişafının simptomlarından birinə çevrilir. Sonra ürəkbulanma, nəcis pozğunluğu, ürək yanması ilə müşayiət olunur. Xəstəliyin ilkin diaqnozunu özünüz etmək çətin deyil, ancaq belə vəziyyətlərdə əlaməti yatırmaq üçün mədədə ağırlıq üçün dərman qəbul etmək və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Mədədə ağırlığın səbəbini müəyyən etməyə çalışa biləcəyiniz əsas meyarlar onun görünmə vaxtı və müddətidir:
- Yeməkdən dərhal sonra görünən mədədə ağırlıq hissi insanın yeməyə öyrəşdiyi qidanın öhdəsindən gələ bilmədiyindən xəbər verir. Bu problem yağlı və ədviyyatlı qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaqla həll edilir.
- Səhər bir əlamətin təzahürü mədənin bir gün əvvəl yeyilənləri həzm etməyə hələ vaxtının olmadığını göstərir. Bunun yenidən baş verməməsi üçün yatmazdan qısa müddət əvvəl yeməyi dayandırmalısınız.
- Mədədə ağırlıq zamanı yaranıbsa, çox güman ki, insan keyfiyyətsiz bir şey yeyib.
- Həftədə bir neçə dəfə mədədə ağırlıq yarandıqda, gəyirmə və qusma ilə müşayiət olunarsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz, çünki bu əlamətlər həzm sistemində ciddi pozuntuları göstərir.
- Bir neçə gün davam edən şiddət və daimi diskomfort insanda xroniki xəstəlik olduğunu göstərir.
Mədədəki ağırlığı necə aradan qaldırmaq olar?
Artıq yaranmış ağırlıqları aradan qaldırmaq üçün qarnınıza isti isidici yastiqciq çəkə və ya masaj edə bilərsiniz. Əgər şiddət azalmazsa, Festal, Mezim ferment preparatı və ya başqa bir oxşar vasitə qəbul edin. Simptomun müntəzəm olaraq baş verdiyi bir vəziyyətdə sizə lazımdır:
- yemək planınızı planlaşdırın (gündə 4-5 dəfə);
- vaxtında oruc günləri təşkil edin;
- qızardılmış qidaların və ədviyyatların ləzzət artırıcıları olmayan istehlakını məhdudlaşdırın;
- artıq çəkidən qurtulun;
- məşq etməyə başlayın (ən azı səhər məşq edin).
