Uşağı daşımaq və dünyaya gətirmək qadın orqanizmi üçün çətin sınaqdır. Bu dövrdə baş verən fiziki dəyişikliklər çoxdan gözlənilən körpənin doğulmasından sonra ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Çox vaxt gənc analar doğuşdan sonra bel nahiyəsinin ağrıdığından şikayət edirlər. Bu vəziyyətin niyə baş verdiyini və onu necə müalicə edəcəyimizi bu məqalədə izah edəcəyik.
Doğuşdan sonra belim niyə ağrıyır?
Gənc ana bel ağrısından narahatdır? Bu vəziyyətin səbəbləri və müalicəsi aşağıda təsvir edilmişdir.
Beldəki diskomfort şikayətləri hamiləlik zamanı qadınlarda olur. Bu, gələcək ananın bədənində fizioloji dəyişikliklərlə izah olunur. Tibbi statistikaya görə, doğum edən hər ikinci qadın müxtəlif intensivlik və xarakterli bel ağrısı yaşayır. Bu patoloji vəziyyətin mümkün səbəblərini nəzərdən keçirin:
- Xoşagəlməzliyə səbəb olan ən ümumi faktorbel nahiyəsində hisslər hamiləlik zamanı kəskin çəki artımıdır, buna görə dayaq-hərəkət sisteminə yükdə əhəmiyyətli artım var.
- Növbəti təhrikedici amil, hərəkətlər zamanı gələcək ananın bədəninin ağırlıq mərkəzinin dəyişməsidir. Beləliklə, körpə böyüdükcə yük əvvəllər bu cür fəaliyyətlər üçün istifadə olunmayan oynaqlara və əzələlərə yenidən paylanır. Bu, tendonların, bağların uzanmasına, həmçinin oynaqların zədələnməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə yükün böyük hissəsi bel nahiyəsinə düşür və bu, bu nahiyədə ağrıya səbəb olur.
- Hormonal səviyyələrdəki dəyişiklik arxada narahatlığın birbaşa səbəbi deyil, lakin böyük miqdarda progesteronun istehsalı qığırdaqların yumşalmasına kömək edir. Bu, öz növbəsində, fəqərəarası sinir uclarının çimdiklənməsinə səbəb olur.
- Üçüncü trimestrin sonunda körpənin doğulması üçün doğum kanalının hazırlanmasının fizioloji prosesi başlayır. Xüsusilə, çanaq sümüklərinin divergensiyası, uşaqlıq boynunun qısalması və yumşalması var. Təsvir edilən proseslər tez-tez lumbosakral beldə ağrı ilə müşayiət olunur.
- Əmək fəaliyyəti prosesində bədənin təsvir olunan sahəsinin travmatizasiyasına səbəb ola biləcək bir sıra potensial amillər var. Beləliklə, fəqərələrin mümkün yerdəyişməsi, sıxılmış sinir, əzələ gərginliyi və s.
Digər səbəblər
Hamiləlik zamanı fizioloji dəyişikliklərlə birbaşa əlaqəli səbəblərə əlavə olaraq, edə bilərsinizzərif vəziyyətə aid olmayanları qeyd edin, yəni:
- hərəkət-əzələ sisteminin xroniki xəstəlikləri (məsələn, fəqərələrin yerdəyişməsi, yırtıq, osteoxondroz və başqaları);
- toxumalarda iltihabi proseslər;
- ginekoloji xəstəliklər;
- pielonefrit;
- sıxılmış sinir ucları;
- gərginlik və onurğa zədəsi.
Yuxarıda göstərilən bütün amillər qırıntıların doğulmasından dərhal sonra izsiz keçə bilməyən pozğunluqlara səbəb olur. Çox vaxt həkim tərəfindən təyin olunan müalicə tələb olunur, baxmayaraq ki, sadə hallarda bel ağrısı öz-özünə həll edilə bilər. Bu vəziyyətin səbəbləri və müalicəsi bir-biri ilə bağlıdır. Yalnız xoşagəlməz simptomların inkişafına səbəb olan amili təyin edərək, mütəxəssis lazımi terapiya kursunu təyin edə bilər.
Müalicə üsulları
Doğuşdan sonra beliniz ağrıyırsa, o zaman şansa güvənməməli və narahatlığın öz-özünə yox olacağına ümid etməlisiniz. Belə bir şikayət ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Vaxtında ixtisaslı tibbi yardımın olmaması motor fəaliyyətinin azalmasına və ya əlilliyə səbəb ola bilər. Buna görə də, gənc ananın yeni doğulmuş körpəyə qulluq etməklə məşğul olmasına baxmayaraq, bədənin həyəcan siqnallarına qulaq asmaq və həkimə müraciət etmək mütləqdir.
Belə ağrıların müalicəsi qadının orqanizminin doğuşdan sonra yorulması ilə çətinləşir: əzələlər zəifləyir, hormonal fon qeyri-sabitdir, immun sistemi zəifləyir. Bundan əlavə, diaqnostik və terapiya üsullarını təyin edərkən, bir qadının qidalanması faktı nəzərə alınır.körpə ana südü ilə qidalanır, ona görə də bu halda standart dərmanlar istifadə edilə bilməz.
Xəstə doğuşdan sonra bel nahiyəsinin ağrımasından şikayətlənirsə, mütəxəssislər hansı müalicə üsullarını tövsiyə edir? Həkiminiz aşağıdakı üsulları təklif edə bilər:
- fizioterapiya və sağlamlıq gimnastikası;
- xüsusi tibbi kəmər taxmaq;
- masaj;
- lazım olduqda dərmanlarla müalicə.
Fizioterapiya
Fizioterapiya üsulları ağrı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir. Belin müalicəsi üçün aşağıdakı prosedurlar təyin edilə bilər:
- elektroforez;
- lazer terapiyası;
- ultrasəs dalğası müalicəsi;
- sağlamlıq masajı.
Sağlamlıq üçün fitnes
Belə ağrılara kömək etmək üçün doğuşdan sonra xüsusi bərpa məşqləri. Biz aşağıdakı sadə, lakin effektiv kompleksi təklif edirik:
- Qollarınızı yuxarı qaldıraraq düz durun. Onurğanın uzandığını hiss etmək üçün hər bir qolu növbə ilə yuxarı qaldırın.
- Ayak mövqeyindən dizlərinizi əymədən çox yavaşca aşağı əyilin. Sonra da yavaş-yavaş (dəyirmi arxa ilə) başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.
- Uşaqlıqdan tanış olan "Kitty" məşqi bel ağrısı ilə effektiv şəkildə mübarizə aparır. Aşağıdakı kimi həyata keçirilir. Dizlərinizə və ovuclarınıza qalxın. İndi pişik kimi kürəyinizi yuxarı və aşağı bükün.
- Başlanğıc mövqeyi - eyni. Sağ qolunuzu və sol ayağınızı gövdə ilə paralel olana qədər düzəldin, sonra tərəfləri dəyişdirin.
- Arxa üstə uzanaraq, dizlərinizi bükün, əllərinizlə mümkün qədər sinənizə yaxınlaşdırın. Bu mövqeyi bir dəqiqə saxlayın.
- Əvvəlki başlanğıc vəziyyətində qollarınızı sağa, dizlərinizi isə sola bükün. Eyni zamanda, çiyinlərin yerdən düşmədiyinə əmin olmalısınız.
Doğuşdan sonra bərpa üçün təsvir edilən məşqlər ən azı altı ay ərzində hər gün yerinə yetirilməlidir. Evdə təkbaşına məşq etmək istəmirsinizsə, gənc analar üçün yoqa, Pilates, üzgüçülük və ya fitbol üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz.
Tibbi kəmər
Bel üçün xüsusi kəmər ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Belə bir məhsulu aptekdə və ya tibbi ləvazimat mağazasında almaq asandır.
Bu gün belə sarğıların bir neçə növü var. Beləliklə, onurğa sütununu düzəltmək üçün, məsələn, yerdəyişmə və ya zədələnmə halında ortopedik kəmər istifadə olunur. Çox vaxt bu tip bir məhsulda istifadə zamanı rahatlıq səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan metal əlavələr var. Bundan əlavə, onurğa sütununda pozuntuları aradan qaldırmaq üçün belə bir məhsulun uzunmüddətli müntəzəm istifadəsi (ən azı altı ay) tələb olunacaq.
Təbii yundan hazırlanmış qurşaq iltihabi prosesləri aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulub. Məsələn, bir dəvə tükü məhsulu, aşağı arxanı quru istiliklə istiləşdirməyə imkan verir, bununla da qan axını, toxumalarda oksigen mübadiləsi yaxşılaşır.və regenerativ proseslərin sürətləndirilməsinə töhfə verir. Və it saç bandajı sizi nəinki isti saxlayır, həm də zədələnmiş nahiyəni masaj edir.
Beləliklə, bel üçün kəmər ağrının səbəbindən asılı olaraq seçilməlidir.
Dərmanlı müalicə
Doğuşdan sonra bel ağrısı üçün dərman qəbul edə bilərəmmi? Bir qadın ana südü ilə qidalanırsa, dərmanların istifadəsindən çəkinmək lazımdır. Xarici dərmanlar yalnız həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi istifadə edilə bilər. Bel ağrısı üçün həkim bir qadın üçün homeopatik dərmanlar təyin edə bilər, məsələn, Traumeel, Zel T. Ortopedik kəmər xarici dərmanların təsirini gücləndirəcək - quru istinin təsiri altında məlhəmlərin, kremlərin və gellərin effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Dərmanların çoxu laktasiya dövründə istifadə üçün əks göstərişdir, ona görə də heç vaxt müalicəni özünüz təyin etməməlisiniz, çünki bu körpəyə zərər verə bilər.
Ənənəvi təbabətin reseptləri
Doğuşdan sonra aşağı ağrılar da xalq müalicəsi ilə müalicə olunur: kompreslər, losyonlar, sürtmə. Məsələn, dərman çobanyastığı, St John's wort, kəklikotu və qara qarağatdan həlim hazırlaya bilərsiniz. Sonra cunu otaq temperaturuna qədər soyudulmuş müalicəvi tərkiblə nəmləndirməli, parçanı bel nahiyəsinə yapışdırmalı və yun şərflə sarmalısınız.
Qarşısının alınması
Belin aşağı hissəsi ağrıyırsa, ilk növbədə onu məhdudlaşdırmaq lazımdırarxa yük. Yeni doğulmuş körpənin anası üçün belə bir tövsiyəni yerinə yetirmək olduqca çətindir - qırıntıları qucağında uzun müddət daşımaq, ağır bir uşaq arabası ilə gəzmək və digər gündəlik vəzifələr xoşagəlməz hisslərin inkişafı üçün təhrikedici amillərdir. Doğuşdan sonra hər şey ağrıyır, xüsusən də aşağı arxa? Gündəlik bərpa məşqlərini yerinə yetirin, körpəni daşımaq üçün sapand və ya bel çantasından istifadə edin, sərt döşəkdə yatın - bu sadə qaydalar xoşagəlməz simptomların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
Doğuşdan sonra beliniz ağrıyırsa, bu vəziyyətin səbəbini müəyyən etmək və lazımi müalicə kursunu təyin etmək üçün mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.
