Kegel məşqləri ötən əsrin 40-cı illərindən məlumdur. Onlar ginekoloq Arnold Kegel tərəfindən icad edilmiş və inkişaf etdirilmişdir. Onlar intim zonanın əzələlərini və kiçik çanaq əzələlərini gücləndirirlər, onların zəifləməsi ədalətli cinsiyyətdə müxtəlif xoşagəlməz vəziyyətlərə səbəb olur. O, həmçinin kiçik çanaq əzələlərini gücləndirmək üçün bir cihaz icad etdi. Kegel təlimçiləri zaman keçdikcə təkmilləşdi və indi onlar qadınlara cinsi həyatlarının keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, genitouriya sisteminin problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Cihaz nədir?
Kegel məşqçiləri kiçik çanaq əzələlərini gücləndirmək üçün xüsusi Kegel məşqlərinə əsaslanır. Onların istifadəsi ilə prosedur təhlükəsiz və ağrısızdır. Bir ginekoloq tərəfindən hazırlanmış ilk cihaz perineum metr adlanır. O, çanaq dibinin əzələ toxumasının nə qədər güclü olduğunu müəyyən edə bilən manometrlə təchiz edilib. Kiçik çanaq əzələlərinin gücləndirilməsi təkcə keyfiyyəti yaxşılaşdırmırcinsi həyat, həm də bir sıra xəstəliklərdən xilas oldu. Simulyatorlar klinik sınaqlardan keçib, burada yaxşı nəticələr göstəriblər. Effekt 100% hallardan 93%-ində olub.
Kegel məşqlərinə əsaslanan bütün cihazlar müqavimət prinsipi ilə işləyir. Bu, rezin armud, manometr və əks əlaqə ilə daha müasir cihazlarla təchiz edilmiş köhnə model cihazlarıdır. Onların hamısı xüsusi təhlükəsiz materiallardan hazırlanıb.
Kegel simulyatorları: növlər
Son zamanlar kiçik çanaq əzələlərini gücləndirmək üçün bir neçə növ cihaz istifadə olunur. Onların arasında simulyatorlar fərqlənir:
- intim əzələ toxumasını gücləndirmək məqsədi daşıyır;
- xüsusi rəy ilə (manometr və displeydən istifadə edərək prosedurların düzgünlüyünə nəzarət etməyə imkan verən sensorla təchiz olunub);
- çanaq genişləndiriciləri;
- lazerlə;
- stul şəklində.
Bu və ya digər cihazı seçmək üçün ginekoloqa müraciət etmək lazımdır. Təcrübədən göründüyü kimi, xüsusi cihazların istifadəsi ilə çanaq dibinin əzələlərini məşq etməyin effektivliyi Kegel məşqlərini simulyator olmadan yerinə yetirməkdən dəfələrlə yüksəkdir.
Bu gün idman avadanlıqlarının aşağıdakı markaları ən populyardır:
- Sehrli Kegel Ustası. Vaginal əzələləri gücləndirir, onlara əlavə ton verir. Cinsi hisslər daha canlı olur, orqazm yaşamağa kömək edir. Çanaq orqanlarında qan axınının durğunluğunu aradan qaldırır. Doğuşdan sonra vajinanın elastikliyini bərpa edir. Sidik qaçırma problemini həll edir. O, silikonla örtülmüş iki hamar topdan ibarətdir və skittle formasına bənzəyir. O, smartfona qoşulmağa və məşqə nəzarət etməyə imkan verən xüsusi proqrama malikdir. Altı rejimdə işləyir: yeni başlayan, yeni ana, məşuqə, uşaq planlaşdırma, bal ayı və tonu yaxşılaşdırmaq.
- PelvicToner. İstifadəsi asan, sərfəli və effektivdir. Çanaq dibinin əzələlərinin elastikliyini bərpa edir, sidik qaçırma problemini müalicə edir. Uşaqlıq yolunun və vajinanın prolapsunda təsirlidir. Vaginal ölçüsünü az altmağa kömək edir, menopoz əlamətlərini aradan qaldırır. Orgazm əldə etməyə kömək edir. İntim zonanın əzələlərinə ton verir. ABŞ-da dizayn edilmiş və İngiltərədə hazırlanmışdır. Hissələr antibakterial hopdurulmuş tibbi polipropilendən, yaylar isə paslanmayan poladdan hazırlanır. Proqressiv müqavimətlə təchiz edilmişdir.
- AirBee. Genital bölgədə xüsusi həssaslığa nail olmağa kömək edir. Çanaqda qan dövranı proseslərini stimullaşdırır. Doğuşdan sonra vajinanın sürətli bərpasını təşviq edir. Menopozun yaxınlaşmasını gecikdirir. Cinsi əlaqənin keyfiyyətini yaxşılaşdırır. İntim əzələləri hiss etməyə və onları mənimsəməyə kömək edir. Ailə münasibətlərini yaxşılaşdırır. Onun səkkiz vibrasiya rejimi var. Oflayn işləyir.
Bəziləri belə bir cihazı təkbaşına düzəltməyə çalışır, lakin belə cihaz heç də həmişə arzu olunan nəticəni vermir və orqanizmə zərər verə bilər. Kegel simulyatoru, bu cihazın fotoşəkili aşağıdadır, bir dəfədən çox sınaqdan keçirilmişdirqadın orqanizminin strukturunun bütün fizioloji xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla tərtib edilmişdir.
Simulyatorların iş prinsipi
Klassik trenajorlar vajina üçün çevik kameradan, xüsusi Kegel idarəetmə elementindən, masaj kamerasından, kompressordan, təzyiqi az altmaq üçün düymədən ibarətdir. Dəstə həmçinin təzyiqölçən, mötərizə və birləşdirici borusu olan tee daxildir.
Həm müstəqil, həm də Kegel simulyatorundan istifadə etməyi öyrədən xüsusi kursların köməyi ilə mənimsənilə bilər. Əməliyyat prinsipi sadədir. Vaginal kamera vajinaya daxil edilir. Gələcəkdə yatağın köməyi ilə kamerada təzyiq artır və ölçüsü artır. Vaginal divarlara içəridən təzyiq və intim orqanın birbaşa masajı var. Kiçik çanağın digər hissələri də istər-istəməz masaj edilir. Əlaqə cihazları bütün hərəkətləri tutan və məşqlərin düzgünlüyünə nəzarət etməyə kömək edən sensorla təchiz olunub.
Beləliklə, demək olar ki, hər kəsə Kegel simulyatoru göstərilir, onun təlimatı müəyyən məqsədə çatmaq üçün yerinə yetirilməli olan bütün məşqləri tam təsvir edir və cihazdan istifadənin bütün nüanslarını göstərir, qadın orqanizminə təsirli təsir göstərir. Doğuşdan sonra intim bölgəni bərpa etməyə, cinsi həyatı yaxşılaşdırmağa və bəzi ginekoloji xəstəliklərin sağalmasına kömək edir.
İstifadə üçün göstərişlər
Kegel Pelvik Gücləndirici Maşın: kimi xəstəliklərin sağalmasına kömək edir.
- qaçmasidik;
- zəif cinsi hisslər;
- uşaqlığın və vajinanın prolapsiyası;
- zəif əzələ tonu;
- menopoz;
- doğuşdan sonra vaginal halqanın uzanması.
Yuxarıda göstərilən hallar tədricən inkişaf edir və pelvik gücləndirici maşın onları aradan qaldırmağa və gələcəkdə xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa kömək edir.
Kegel məşqləri qadını uşaq dünyaya gətirməyə hazırlayır və doğuşdan sonra tez sağalır. Vajinanın ölçüsünü azaldın və erogen zonanın həssaslığını artırın. Sidik yollarının xəstəliklərini müalicə edin. Genital bölgədə qan tədarükünü artırın. Kiçik çanaq əzələləri üçün cihaz bədənin ümumi vəziyyətinə faydalı təsir göstərir və rifahı yaxşılaşdırır.
Əks göstərişlər
Kegel Pelvik Əzələ Gücləndirici Maşın hamiləlik dövründə istifadə üçün tövsiyə edilmir, çünki əzələlərin intensiv yığılması aborta səbəb ola bilər. İstifadəyə qadağa cinsi yoluxucu xəstəliklər, bədəndə iltihablı proseslər və dərhal müalicə tələb edən ginekoloji xəstəliklərdir. Onlar cinsi əlaqə zamanı istifadə edilməməlidir. "Vaginal əzələlərin tam sıxılması", eləcə də "Müqavimət" məşqləri uşaqlıq yolu və vajina aşağı salındıqda yerinə yetirilmir.
Xüsusi xəbərdarlıqlar
Kegel simulyatorları xoşagəlməz və ağrılı hisslər olduqda istifadə edilmir. Onların sonrakı istifadəsi həkimlə məsləhətləşdikdən sonra mümkündür. Cihaz fərdi olmalıdır. Cihazı təkmilləşdirmək mümkün deyil vədəyişmək. Bu cür hərəkətlər simulyatorun sıradan çıxmasına və onun işində uğursuzluğa səbəb olur. Cihaz zərbələrə və ya düşmələrə məruz qalmamalıdır, çünki bu, onun deformasiyasına səbəb ola bilər. Saxlandıqda, maşın günəş işığından və nəmdən qorunmalıdır.
Kegel maşını: necə istifadə etməli?
Məqsədindən asılı olaraq klassik təlimçi aşağıdakı kimi istifadə olunur:
- Masaj. Kameranı vajinaya daxil edin və simulyatora qoşulun. Cihazda ilkin təzyiq səviyyəsini 40 mm-ə təyin edin. Təxminən 5-7 dəqiqə ərzində qarın altındakı xoş bir istilik görünənə qədər kamera ritmik şəkildə büzülməlidir. Masaj kameranın bir az sıxılması ilə başlayır, tədricən səy və tezliyi artırır. Bu, narahatlığın və istiliyin tədricən yığılmasının qarşısını almaq üçündür.
- "Vajinanın əzələlərinin tam daralması" məşqi. Vaginal kameranı intim bölgəyə daxil edin və cihaza qoşun. Supercharger ilə 40 mm-lik ilkin təzyiq səviyyəsini yaradın və mötərizəni bağlayın. Qarın əzələ toxumasını və sfinkterini birlikdə çəkmək, qarın boşluğunda təzyiqi tədricən artırmaq, cinsiyyət kamerasını sıxmaq.
- Tapşırıq "Müqavimət". Braceni açın və "Vajinanın əzələlərinin tam daralması" məşqi ilə birlikdə masaj otağının köməyi ilə bədənə intensiv şəkildə hərəkət edin, tədricən əlinizlə sıxın. Təzyiq göstəricisini manometrlə təyin edin.
- Vajinanın əzələlərinin daralma miqdarını artırmaq üçün Kegel nəzarətçisindən istifadə edərək məşq edin. Yağlanmış tənzimləyicini vajinaya daxil edin və orijinala bərabər təzyiq səviyyəsini yaratmaq üçün kompressordan istifadə edin(40 mm). Mötərizəni bağlayın. Eyni zamanda sfinkteri və omba əzələlərini sıxın. Çanaq bu zaman əyilmə mövqeyini alır. Manometrdəki bütün hərəkətləri yoxlayın. Kegel maşını vasitəsilə bud əzələlərini aktivləşdirən gluteal bölgəni və daxili çanağı gücləndirir.
Təlimatda cihazdan istifadə edərkən edilməli olan bütün manipulyasiyalar daha ətraflı təsvir olunur.
Cihazın qiyməti nə qədərdir?
Kegel simulyatoru apteklərdə satılmır, lakin onu onlayn mağazalar vasitəsilə almaq olar. Ən sadə cihazın qiyməti təxminən 1500 rubl təşkil edir. Təlimlərin düzgünlüyünü qeyd etmək və izləmək qabiliyyətinə malik əks əlaqə ilə təchiz edilmiş daha mürəkkəb qurğular 5 ilə 10 min rubla başa gəlir. Bəzi modellərin qiyməti 40 min rubla çatır.
Cihaz haqqında rəylər
Kegel simulyatoru, bu cihazın rəyləri son dərəcə müsbətdir, yalnız təyinatı üzrə istifadə edilməlidir. Tətbiq edildikdən sonra qadınlar kiçik çanaqın daxili divarlarının güclənməsini, vajinanın ölçüsünün azaldığını qeyd edirlər. Xanımlar simulyatorun köməyi ilə cinsi həyatlarını yaxşılaşdırıblar. Cinsi hisslər parlaqlaşdı, cinsi əlaqə uzandı, əlaqənin sayı artdı. Həmçinin, ədalətli cinsin nümayəndələri sidik qaçırma və uterus prolapsunun yaxşılaşdığını qeyd etdilər. Cihaz doğuşdan sonra daha tez sağalmağa kömək etdi.
