Sağlam yuxu insan orqanizmi üçün xoş zərurətdir, istirahət və bərpa vaxtıdır. Bəs səhər əlləriniz uyuşarsa və ya gecənin ortasında xoşagəlməz ağrılı hisslərlə oyanırsınızsa? Bu, ilk növbədə, sizə lazım olan istirahəti almadığınızı göstərir, yəni uyuşma səbəbini müəyyən etmək və aradan qaldırmaq vacibdir.
Yuxumda əlim niyə uyuşur?
Uyuşma ağrılı ağrı şəklində özünü göstərir ki, bu ağrı əvvəlcə yüngül, daha sonra isə artan karıncalanma ilə əvəzlənir. Hisslər tədricən keçir, lakin bir müddət diskomfort hissi qala bilər. Bu hisslərin bir neçə səbəbi ola bilər. Birinci və ən çox yayılmış səhv yastıqdır. Çox yüksək bir roller servikal bölgədəki qan damarlarının qeyri-təbii sıxılmasına kömək edir, bu da yuxarı ətraflarda qan dövranının pozulmasına səbəb olur. Bir yuxuda bir əl uyuşursa - sağda və ya solda olmasının fərqi yoxdur - ilk növbədə yastığa diqqət yetirin. Ümumiyyətlə, yuxu zamanı narahat olan bədən mövqeyi eyni nəticələrə gətirib çıxarır, məsələn, əllərinizi başınızın altına qoymağı və ya hər ikisini arxasına atmağı xoşlayırsınızsa. Sol tərəfdə yatmaq, məsələn, özü də zərərlidir, çünki əlavə olaraqürəyi yükləyir. Amma buna görə çox güman ki, sol əl də uyuşur. Belə bir vəziyyətdə nə etməli?
Yaxınınızdan yuxunuza baxmasını xahiş edin və əgər bunu səhv edirsinizsə, icazə verməyin. Bu cür vərdişlər olduqca tez inkişaf edir.
Mən həkimə müraciət etməliyəm?
Yuxuda əlin uyuşması xoşagəlməz görünür, lakin sağlamlıq üçün təhlükəli bir şey kimi qəbul edilmir. Lakin bu, həmişə belə olmur. Uyuşmanın səbəbi yuxu zamanı yanlış mövqe idisə, həqiqətən narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Ancaq belə deyilsə, problemə ciddi yanaşmaq lazımdır. Uyuşmanın səbəbini təyin edəcək bir həkimə müraciət edin. Bu, məsələn, fəqərəarası yırtıq, osteoxondroz və ya polineyropatiya nəticəsində inkişaf etmiş periferik və ya mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqlarında ola bilər. Bu vəziyyətdə, növbə ilə hər iki ətrafınızda keyləşəcəksiniz. Son diaqnoz yuxuda hansı əlin uyuşduğundan asılıdır - sağ və ya sol. Ürək pozğunluqları kimi problemlər solla əlaqələndirilir. Həmçinin, belə bir hiss insult və ya mikro vuruşun yaxınlaşmasını göstərə bilər.
Sağ əl, bir qayda olaraq, kardioloji problemləri istisna edir, lakin artroz və artrit ilə əlaqəli patologiyalardan, qan damarları ilə bağlı problemlərdən danışır. Bundan əlavə, yuxarı ətrafların uyuşması karpal tunel sindromunun, onurğanın problemlərinin, qan təzyiqinin, həmçinin psixoloji problemlərin mövcudluğunu göstərə bilər.problemlər: stress, həddindən artıq gərginlik.
Digər səbəblər
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq bəzi sistem pozğunluqları və xroniki xəstəliklər əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər. Məsələn, diabetes mellitus, çox skleroz, anemiya, vegetovaskulyar distoniya, hipovitaminoz və daha çox şeydən danışırıq. Həqiqi səbəbi yalnız həkim təyin edə bilər. Özünüzə qulluq edin və sağlam qalın!
