İnsan ağciyərləri tütün tüstüsündən tutmuş adi toza qədər çoxlu kiçik hissəciklərin keçdiyi bir növ filtrdir. Bu vacib orqanın xəstəliklərinin inkişaf riskini az altmaq üçün vaxtında profilaktik tədbirlər görməyə dəyər. Bu yazıda ağciyərləri tozdan və digər çirkləndiricilərdən təmizləməyin bütün yollarını təsvir edəcəyik və həkimlərin hansı məsləhətlər verdiyini öyrənəcəyik.
Ağciyər Funksiyaları
Nisbətən yaxın vaxtlara qədər belə bir fikir var idi ki, insan orqanizmində ağciyərlərin əsas rolu nəfəs almadır. Bununla belə, alimlər bu qoşalaşmış orqanın funksionallığının daha geniş olduğu qənaətinə gəliblər. Bədəndə qaz mübadiləsinə cavabdeh olmaqla yanaşı, həm də qanı və havanı müxtəlif zərərli çirklərdən təmizləyən, demək olar ki, bütün növ maddələr mübadiləsində, o cümlədən suda iştirak edən və qanın tərkibinə birbaşa təsir göstərə bilən bir növ filtrdirlər..
Ancaq bu mühüm orqanın etməli olduğu tək şey bu deyil. Ağciyərlər sayəsində ürəyə zərbə vurma ehtimalı minimuma endirilir. Əgər müqayisə etsəkBir avtomobillə insan bədəni, sonra ağciyərləri bir amortizatordur. Həmçinin, tam işləyən qoşalaşmış orqan olmadan insan danışa bilməyəcək, çünki onlar hava axınına cavabdehdirlər, onsuz səs çıxarmaq mümkün deyil.
Ağciyərlərinizi təmizləmək niyə vacibdir
Ağciyərləri toz və kirdən necə təmizləməyə qərar verməzdən əvvəl onların necə çirkləndiyini və kimin risk altında olduğunu başa düşməyə dəyər.
Bu orqanın ancaq siqaret çəkənlər tərəfindən çirkləndiyini düşünməyin. Bəli, nikotin qatranı və digər zərərli maddələr ağciyərlərin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir, lakin orqana zərər verə biləcək yeganə amillər deyil. Ağır siqaret çəkənlərlə yanaşı, peşəsi tikinti ilə bağlı olan insanlar tez-tez özlərinə tozdan sonra ağciyərləri necə təmizləmək sualını verirlər.
Onlardan əlavə, mədənçilər, kimya zavodlarında çalışanlar, eləcə də fəaliyyəti ağac emalı, metallurgiya və kağız sənayesi ilə bağlı olanlar da risk altındadır. Fabriklər bütün təhlükəsizlik tələblərinə əməl etsələr və işçilər qoruyucu kostyum və maskalarda işləsələr belə, zərərli toz və çirkin bir hissəsi yenə də ağciyərlərə daxil olur və orada toplanır.
Zaman keçdikcə bu, sadə üsullardan daha bahalı yanaşma tələb edən xəstəliklərə və fəsadlara gətirib çıxara bilər ki, bu üsullarla siz təkcə ağciyərlərinizdən tikinti tozunu necə təmizləməyi öyrənə bilməzsiniz, həm də bütün zərərli maddələrdən xilas ola bilərsiniz. mümkün olan ən qısa müddətdə bu bədəndə toplanır.
Nə vaxttəmizliyə ehtiyacı var
Əgər insan ağciyərlərini tozdan necə təmizləməklə maraqlanırsa, bu o deməkdir ki, sağlamlıq vəziyyəti idealdan uzaqdır və diskomfort və simptomlar onu narahat etməyə başlayır. Bu proseduru nə vaxt nəzərdən keçirməli:
- allergik reaksiyalar heç bir aydın səbəb olmadan ortaya çıxdı;
- kəskin respirator infeksiyalar daha tez-tez baş verir;
- daimi burun tıkanıklığı;
- boğazda narahatlıq;
- davamlı öskürək var və onu adi dərmanlarla müalicə etmək mümkün deyil.
Bütün bu əlamətlər ağciyərləri tozdan və digər zərərli maddələrdən necə təmizləmək və dərhal prosedurlara başlamaq üçün təcili ehtiyac olduğunu göstərir. Bütün üsulların böyük üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar evdə həkimlərin köməyi olmadan edilə bilər.
İnhalyasiya
Bu üsul, məsələn, öz mənzilində təmir işləri apararkən tozla nəfəs alanlar üçün mükəmməldir. Ağciyərləri inhalyasiya ilə necə təmizləmək olar və dərmanlar almalıyam? Bir qayda olaraq, dərmanlara ehtiyac yoxdur. Dərman bitkiləri və adi mineral su köməyə gələcək.
Nebulizeriniz varsa, ondan istifadə edə bilərsiniz, lakin adi bir mina qabı yaxşı nəticə verəcəkdir. Prosedurlar üçün hansı otlar və bitki materialları istifadə edilə bilər:
- plantain;
- şam qönçələri;
- evkalipt;
- ağacı;
- ardıc;
- çobanyastığı;
- sidr.
Bir inqrediyent götürə bilərsiniz, lakin qarışığından istifadə etmək daha yaxşıdırbir neçə bitki. İynəyarpaqlı ağacların xammalı xüsusilə təsirlidir, onun köməyi ilə siz nəinki ağciyərlərdən toz çıxara, həm də immunitet sistemini gücləndirə bilərsiniz.
Prosedur üçün 1 xörək qaşığı xammal hazırlamaq, üzərinə yarım litr qaynar su töküb yarım saat israr etmək lazımdır. Bundan sonra, bulyonu bir konteynerə tökün, bir dəsmal ilə örtün və 15-20 dəqiqə isti buxarları nəfəs alın. Bu cür prosedurları yatmazdan əvvəl etmək daha yaxşıdır, çünki onlardan sonra ən azı 30-40 dəqiqə danışmaq və çölə çıxmaq tövsiyə edilmir.
Mineral suyu nebulizerə töküb nəfəs almaq olar. Effekti artırmaq üçün həkimlər təhlükəli sənayelərdə çalışan insanlara gündəlik mineral su ilə qarqara etməyi tövsiyə edir.
Bolotovdan təmizlənmə üsulu
Tanınmış alim Boris Bolotov ağciyərləri kömür tozundan tez və effektiv şəkildə təmizləmək barədə öz tövsiyələrini verir. Bunu etmək üçün o, buxar otağına getməyi tövsiyə edir, ümumilikdə hər gün həyata keçirilən 6 prosedur lazımdır. Hamamda olarkən o, hər hansı dərman xammalından diaforetik çaylardan istifadə etməyi məsləhət görür: bu, zoğal, qarağat, moruq, cökə və ya koltsfoot ola bilər.
Buxar otağından sonra aşağıdakı kimi hazırlanan xüsusi kvas içmək lazımdır:
- tozlu celandine yarpaqları - 200 qram;
- zərdab - 3 litr;
- şəkər - 2 xörək qaşığı;
- bütün inqrediyentləri yaxşıca qarışdırın;
- 5 gün kölgəli yerdə israr edin.
Hər hamama səfərdən sonra ehtiyacınız var130-140 ml belə bir içki içmək. Bir neçə gündən sonra siz daha asan nəfəs aldığınızı və daha yaxşı sağlamlıq hiss edə biləcəksiniz.
Batulin üsulu ilə nəfəs alın
Səhiyyə sisteminin müəllifi öz yazılarında xüsusi nəfəs məşqlərindən istifadə edərək tikinti tozundan sonra ağciyərləri necə təmizləmək barədə tövsiyələr verir.
Dərs bu şəkildə keçirilir:
- Səhər oyandıqdan dərhal sonra çarpayıya oturun və bütün bədəni tam rahatlamağa çalışın.
- Başınızı yüngülcə qaldırın və burnunuzdan hava udun. Onun ağciyərlərə necə dərindən nüfuz etdiyini hiss etmək lazımdır. Ağız açılmamalıdır.
- Mümkün qədər dərindən və uzun müddət nəfəs almalısınız. Qabırğalarda ağrı ola bilər, lakin bu normaldır.
- Bundan sonra nəfəsinizi mümkün qədər uzun tutun.
- Bundan sonra ağzınızla kiçik hissələrdə havanı çıxarmaq lazımdır.
- Bütün addımları 3 dəfə təkrarlayın.
Bu məşq ağciyərlərdən zərərli maddələrin atılmasına kömək edir, bunu gün ərzində bir neçə dəfə etmək olar.
Tibet rahib resepti
Tamamilə qəribədir, lakin planetimizdə ekoloji cəhətdən təmiz yerlərdə yaşayan insanlar ağciyərlərini tozdan təmizləməyi də bilirlər. Tibet rahibləri öz üsullarını təklif edirlər. Bunun üçün aloe istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Ən az 5 yaşı olan bitkidən bir neçə yarpaq götürmək lazımdır, cəmi 300 qram almaq lazımdır. Onlar plastik torbaya bükülməli və içəriyə qoyulmalıdırbir həftə soyuducu. Bu müddətdən sonra dərman xammalı çıxarılmalı, axan suyun altında yuyulmalı və istənilən rahat şəkildə sıxılmalıdır. Yaranan mayeni Cahors ilə bərabər nisbətdə qarışdırın və bir stəkan maye bal əlavə edin. Bir qaşıq üçün gündə 5 dəfəyə qədər belə bir təmizləyici qarışığı qəbul etməlisiniz. Bunu yeməkdən 1 saat əvvəl edin.
Təmizləyici içkilər
Təbii şirələr və bitki çayları da ağciyərlərinizi tozdan təmizləməyə kömək edəcək. Onları necə hazırlamaq və götürmək olar? Ənənəvi həkimlər tərəfindən tövsiyə olunan bir neçə təsirli resept var:
- Cökə çiçəyi və biyan kökü. Hər bir tərkib hissəsini bərabər miqdarda götürün və qarışdırın. Nəticədə qarışıqdan 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə buxarlayın. 15 dəqiqə gözləyin və içə bilərsiniz (əvvəlcədən süzün). Dadı yaxşılaşdırmaq üçün bal və ya şəkər əlavə edə bilərsiniz.
- Üçrəngli bənövşə və oregano. Otları bərabər nisbətdə qarışdırın və bir kaşığı ayırın. Xammalı qaynar su ilə dəmləyin (500 ml). Ən azı bir saat qapalı bir qapaq altında israr edin. Rahatlıq hiss olunana qədər gündə üç dəfə istifadə edin. Həmçinin, bu içki profilaktika üçün istifadə edilə bilər. Bunun üçün bir ay ərzində hər gün içirlər, sonra bir ay ara verib yenidən istifadə etməyə başlayırlar.
- Şirə terapiyası. Çuğundur, yerkökü və qara turpun köməyi ilə ağciyər sistemini tez təmizləyə bilərsiniz. Bunun üçün hər tərəvəzin təzə sıxılmış şirəsini bərabər nisbətdə qarışdırın. 10 gün ərzində gündə iki dəfə yarım stəkan için.
Yulaf müalicəsi
Ağac emalı fabriklərində və mebel fabriklərində çalışan bir çox işçi zaman keçdikcə özlərini daha pis hiss etməyə başlayır və istehsalatda uzun illər ərzində yığılmış ağac tozunun ağciyərlərini necə təmizləmək barədə düşünürlər. Süd və yulaf əsasında sadə resept kömək edəcək.
Müalicəvi içki necə hazırlanır:
- Yarım litr ev südü və bir stəkan yulaf ezmesi hazırlayın (bu halda lopa işləməyəcək).
- Südü bir qaynadək gətirin və yulaf əlavə edin.
- Qarışıq yarı azalana qədər bişirin.
- Bundan sonra yaranan dərmanı ələkdən ovuşdurun və azca isti olana qədər soyudun.
- Belə bir vasitəni gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl (yarım saat) içmək lazımdır.
Bu cür istifadədən bir neçə gün sonra öskürək güclənirsə və bəlğəm intensiv şəkildə çıxmağa başlayırsa, qorxmayın. Əvvəlcə boz, sonra isə demək olar ki, qara ola bilər. Bu normal bir təmizləmə prosesidir, buna görə də bütün zərərli maddələr ağciyərlərdən çıxarılır. Bəlğəm yox olana qədər belə bir içki içmək lazımdır.
Həkimlər nə məsləhət görür
Həkimlər ağciyərləri tozdan təmizləmək üçün bir neçə sadə tövsiyələr verirlər. İlk növbədə bol maye qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bunlar təbii şirələr, yaşıl çay, mineral su və ya fermentləşdirilmiş südlü içkilər ola bilər.
Onlar vaxtaşırı dəniz sahilinə tətilə getməyi də məsləhət görürlər. Müalicəvi dəniz havası bronxopulmoner sistemi təkcə tozdan deyil, həm də tozdan təmizləməyə kömək edirtoksinlər.
Bundan əlavə, həftə sonları açıq havada daha çox vaxt keçirməlisiniz. Şam meşəsinə səyahətlər və ya məşğul magistrallardan və sənaye müəssisələrindən uzaq parklarda gəzintilər tövsiyə olunur.
