Normal xolesterin nədir? Onun dərəcəsi fərdin cinsindən və yaşından asılıdır. Bu maddə bədənin bir çox bioloji prosesində iştirak edir, buna görə də onun icazə verilən dəyərlərinin artması və ya azalması sağlamlıq vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir. Bir çox xəstələr icazə verilən diapazonda səviyyələrinə çatmağa və saxlamağa çalışır.
Xolesterol nədir?
Normal xolesterin nədir? Bu suala cavab verməzdən əvvəl bunun nə olduğunu düşünək. Bu birləşmə fərdin hüceyrə membranlarında olan və müxtəlif biokimyəvi proseslərdə iştirak edən yağlı (lipofil) spirtdir. Xolesterolun kəşf edildiyi il 1769-cu ildir. Bu suda həll olunmayan maddənin təxminən səksən faizi qaraciyər, cinsi vəzilər, bağırsaqlar, böyrəklər və böyrəküstü vəzilər tərəfindən sintez olunur. Qida ilə onun yalnız iyirmi faizi bədənə daxil olur. Onun yerinə yetirdiyi funksiyalardan iştirakını qeyd etmək lazımdır:
- Fərqlilərin sintezihormonal maddələr - estrogen, testosteron, progesteron, aldosteron, kortizol, həmçinin öd turşuları.
- Vitamin D istehsalı.
- Həzm.
- İmmunitetin qorunması.
Orqanizmin bu maddənin müəyyən miqdarına ehtiyacı var, ona görə də qanda xolesterinin miqdarının nə qədər olması lazım olduğunu bilmək vacibdir. Onun çatışmazlığı və ya artıqlığı ilə insanın sağlamlıq problemləri olur.
Təsnifat və növlər
Qanda həll olunmayan yağ spirti zülallara bağlanır və orqanizmdə lipoproteinlər şəklində mövcuddur və ya onlara lipoproteinlər də deyilir, iki maddənin nisbətindən asılı olaraq bunlar:
- Çox aşağı sıxlıq (hərf təyinatı - VLDL) - demək olar ki, heç bir protein ehtiva etmir. Əgər onların göstəricisi normadan artıq olarsa, o zaman ciddi endokrin patologiyaların - sarılıq, böyrək çatışmazlığı, viral hepatit riski artır.
- Aşağı sıxlıq (LDL) və ya "pis" - onun əsas rolu yağ hissəciklərini qaraciyər strukturlarından periferik hissələrə ötürməkdir. Məhz bu tip lipoproteinlərin üstünlük təşkil etməsi damar və ürək patologiyalarının riskini artırır.
- Yüksək sıxlıq (HDL) və ya "yaxşı" - hüceyrə membranları üçün tikinti materialı kimi xidmət edir, bu sterol nə qədər çox olarsa, orqanizm üçün bir o qədər yaxşıdır. Bu birləşmə qan damarlarının divarlarına faydalı təsir göstərir, onları daha güclü, elastik və sıx edir. Bundan əlavə, lövhələrin həllinə kömək edir, yəni qan damarlarını xolesterin yataqlarından azad edən təmizləmə funksiyasını yerinə yetirir. Qısaonun səviyyəsi ürək-damar sisteminin nasazlığına səbəb olur.
- Orta Sıxlıq (IDL) - kifayət qədər qısa müddət ərzində qanda yaşayır. Onların əsas işi steroli qaraciyərdən bədənin bütün hüceyrə toxumalarına daşımaqdır.
Xolesterol - zərər və ya fayda?
Bu birləşmə insanlar üçün təbiidir, bir çox biokimyəvi proseslərdə iştirak edir. Hansı xolesterol normal olmalıdır: "pis" və ya "yaxşı"? İki növə bölmə olduqca şərtlidir. Hər iki növ orqanizmə müəyyən miqdarda lazımdır. Hətta "pis" də çox vacibdir və əgər orada olmasaydı, fərd yaşaya bilməzdi. Bununla birlikdə, icazə verilən dəyərlərdən artıq olması "yaxşı" olandan daha təhlükəlidir. Bundan əlavə, ümumi xolesterinin miqdarı haqqında məlumatın olması lazımdır. Bu maddənin əsas hissəsi qaraciyərdə istehsal olunur, lakin ayrıca nəzərə alınarsa, o zaman:
- HDL - onun böyük hissəsi birbaşa qaraciyərdə sintez olunur.
- LDL - Dörddə üçü qaraciyərdə hazırlanır və iyirmi beş faizi qidadan gəlir. Bu səbəbdən həkimlər sağlam qidalanmağı tövsiyə edir.
Bundan əlavə, xolesterinin tərkibində:
- Triqliseridlər - onlar enerji mənbəyi olan və metabolik proseslərdə mühüm rol oynayan fərdi yağın orqanizmində ən çox yayılmış yağlar hesab olunurlar. Onlar qliserin və yüksək yağların efirləridir. Onların sayı normaldırsa, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur və səviyyə çox yüksəkdirsə, bu fenomen "pis" artım kimi təhlükəlidir.xolesterin. Bu vəziyyətdə insan az enerji sərf edir, lakin çox istehlak edir. Nəticədə təzyiq rəqəmləri yüksəlir, qlükoza miqdarı artır və yağ yataqları görünür.
- Çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər qan damarlarının tıxanmasında iştirak edir, ona görə də onların sayına da nəzarət edilməlidir. Onların əsas funksiyası yağları qaraciyərə daşımaqdır.
Hər bir xolesterol növünün öz norması var. Bu, cinsdən və yaşdan asılıdır, artıqlığı və ya azalması patoloji pozğunluqlarla doludur.
Xolesterol səviyyəsinə hansı amillər təsir edir?
Xolesterolun hansı səviyyəsi normal olmalıdır və buna səbəb nədir? Həkimlər iyirmi yaşından sonra bu göstəricini hər beş ildən bir yoxlamağı məsləhət görürlər. Cinsdən asılı olmayaraq bütün yaşlar üçün orta icazə verilən dəyər (mmol / l) 5 ümumi xolesterin və 4 LDL-dir. Onun konsentrasiyasına təsir edir:
- Fiziki fəaliyyət - müntəzəm məşq "yaxşı"nın tərkibini artırır və qanda "pis" sterolun miqdarını azaldır.
- Yaş və cins - onun səviyyəsi yaşla artır. Eyni dövrdə menopozdan əvvəl qadınların sayı kişilərə nisbətən daha azdır. Ancaq menopozdan sonra "pis" xolesterol yüksəlir.
- İrsiyyət - genlər istehsal olunan sterolun miqdarına təsir edir.
- Bədən çəkisi - artıq çəki böyüklərdə yüksək qan xolesterol səviyyələri üçün əsas risk faktorudur.
- Qida –sterol və yağlarla zəngin qidalar yemək də onun qanda yüksək səviyyəsinə kömək edir.
- Şəkərli diabet - xəstəliyin gedişatının daimi monitorinqi lazımdır.
Bundan əlavə, bəzi tibbi prosedurlar və dərmanlar qanda xolesterinin artmasına səbəb ola bilər.
Xolesterolun kişi orqanizmində rolu
Bu maddənin hər hansı bir orqanizmdə olmasına baxmayaraq, kişilərdə onun maddələr mübadiləsinin bəzi xüsusiyyətləri var. Bu fenomen hər iki cinsin fərqli məqsədi, kişi tipinə uyğun olaraq skelet və əzələ çərçivəsinin formalaşmasına kömək edən hormonal fondakı fərqlə əlaqələndirilir. Bu birləşmə əzələ kütləsinin və cinsi funksiyanın artmasına cavabdeh olan steroid və cinsi hormonların - kortizol və testosteronun istehsalında iştirak edir.
Xolesterol qırmızı qan hüceyrələrində, neyronlarda, hepatositlərdə olur və ödün bir hissəsidir. D vitamini və immunitet balansının saxlanmasına təsir göstərir, sinir liflərinin əsasını təşkil edən fosfolipidlərin sintezində iştirak edir. Onun səviyyəsi, hormonal metabolizmə və cinsi nüanslara əlavə olaraq, keyfiyyətsiz qidalanma (fast foodlara üstünlük), öz sağlamlığına diqqət yetirməməkdən ibarət həyat tərzindən təsirlənir. Nəticədə kişilər daha çox potensial zərərli qidalardan istifadə edirlər ki, bu da mədə-bağırsaq problemlərinə, damar və ürək xəstəliklərinə, həmçinin endokrin sistemin pozulmasına səbəb olur.
Kişilərdə yaşa görə qan xolesterol səviyyəsinin norması
Kişilər yaşlandıqca,hormonal sarsıntılar və yağ metabolizmasının göstəriciləri dəyişikliklərə məruz qalır. Otuz yaşından etibarən ürək-damar sisteminin patologiyalarının olma ehtimalı artır. Buna görə həkimlər xolesterol üçün biomaterialı hər on dəfə, əlli yaşına çatdıqda isə hər beş ildən bir qəbul etməyi məsləhət görürlər. Yaşdan asılı olaraq qanda ümumi xolesterinin dərəcəsini (mmol/l) nəzərə alın:
- 30-dan 40-a qədər - 3, 57-6, 99. Otuz ildən sonra bədənin bərpaedici imkanları azalır, hiperkolesterolemiyanın inkişafı təhlükəsi var. Qan testində aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin səviyyəsi də yoxlanılır, çünki ateroskleroz və ürək-damar xəstəlikləri risklərinin qiymətləndirilməsində mühüm olan bu göstəriciyə nəzarətdir.
- 40-dan 50-yə - 3, 91-7, 15. Kişilərdə hormonal tənzimləmə dövründə testosteron istehsalı azalır, dəri altı yağ təbəqəsi artır, bu da qeyri-sağlam həyat tərzi ilə birlikdə inkişafa kömək edir. piylənmə və diabet. Bu amillər qan damarlarının vəziyyətinə də mənfi təsir göstərir.
- 50-dən 60-a qədər - 4, 09-7, 15. Əgər pis vərdişlərdən əl çəkməsəniz, pəhrizinizə əməl etməsəniz və idmanla məşğul olmasanız, o zaman ürək-damar sisteminin patologiyası riski xeyli artır.
- 60-dan yuxarı - 4, 09. Lipidlərin aşağı səviyyəsi var, lakin xroniki xəstəliklərin ən kiçik kəskinləşməsi və qeyri-sağlam həyat tərzi keçirməsi ilə onların konsentrasiyası artır. Buna görə də müntəzəm monitorinq tələb olunur.
Haqqında ətraflı məlumatKişilərdə normal olaraq hansı xolesterol olmalıdır cədvəldə təqdim olunur.
Kişilərdə yüksək xolesterin: təhlükə nədir?
İcazə verilən dəyərləri aşmaq qan damarlarının divarlarının zədələnməsinə səbəb olur, bunun içərisində aterosklerotik lövhə əmələ gəlir. Nəticədə belə ciddi fəsadlar inkişaf edir:
- endokrin patologiyası;
- IHD;
- tromboembolizm;
- miopatiya;
- angina;
- kardioskleroz;
- ürək çatışmazlığı;
- hipertoniya;
- aritmiya;
- miqren;
- demans;
- vuruş;
- infarktdan əvvəlki vəziyyət;
- beyin damarlarının aterosklerozu;
- yağlı qaraciyər;
- böyrək çatışmazlığı;
- aşağı ətrafların varikoz damarları;
- qanqren;
- konvulsiyalar;
- reproduktiv funksiyanın çatışmazlığı;
- trofik xoralar;
- obliterasiya edən endarterit.
Beləliklə, məqbul dəyərlərdən sapmalar fərdin bədəninin bütün orqanlarının və sistemlərinin işinə mənfi təsir göstərir. Buna görə qanda hansı xolesterolun normal olması lazım olduğunu bilmək vacibdir. Degenerativ dəyişikliklər tez bir zamanda geri dönməz olur.
Qadınlar üçün məqbul xolesterol səviyyələri (mmol/l)
Gənclikdə qidalanmada bəzi səhvlər olsa belə, metabolik proseslər sürətlə gedir və sterol səviyyəsi artmır. Bununla birlikdə, uzunmüddətli pəhriz pozğunluqları, endokrin sistem xəstəlikləri, qaraciyərdə nasazlıqlar və yaşa bağlı dəyişikliklər normadan yuxarı səviyyənin artmasına səbəb olur.qadınlarda qan xolesterolu. Otuzdan yuxarı gözəl xanımlar üçün icazə verilən dəyərlər bir qədər yüksəkdir, çünki bu dövrdə maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Qırx yaş və ondan sonra, uşaqlıq funksiyasının azalması ilə əlaqədar olaraq, xolesterolun artmasına qarşı qoruyan estrogenlərin miqdarı da azalır. Menopozun başlanğıcı ilə onun səviyyəsi kəskin şəkildə yüksələ bilər. Körpənin gözləmə müddətində bu göstəriciyə xüsusi diqqət yetirilir, çünki icazə verilən dəyərlərdən əhəmiyyətli sapmalar yalnız gələcək anaya deyil, körpəyə də zərər verə bilər.
Performansın bir qədər artması normadır, bu fenomen qadın orqanında lipid mübadiləsinin intensivliyində və hormonal dəyişikliklərdə dəyişiklik ilə əlaqələndirilir. Hamiləlik dövründə qanda xolesterolun hansı səviyyəsinin normal hesab edildiyini bilmək vacibdir. Məsələn, "pis" xolesterolun artması, qırıntılarda ürək-damar sisteminin bəzi anadangəlmə anomaliyalarının səbəbidir. Bununla əlaqədar olaraq, həkimlər bir qadının maraqlı mövqeyi boyunca bu göstəricini ən azı üç dəfə izləməyi tövsiyə edirlər. Doğuşdan sonra hər şey normala qayıdır. Bunun üçün tələb olunan vaxt orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olacaq.
Yuxarıda müxtəlif yaşlarda olan qadınlar üçün qanda xolesterinin hansı səviyyəsinin normal olduğu haqqında məlumat olan cədvəldir.
Xolesterol səviyyəsini necə normallaşdırmaq olar?
Bunun üçün pəhrizinizi aşağıdakı məhsullarla zənginləşdirərək dəyişdirməyiniz məsləhətdir:
- pomidor;
- balıq;
- zəncəfil;
- avokado;
- təzə yerkökü;
- sarımsaq;
- fındıq;
- sitrus meyvələri;
- zeytunyağı.
Məsələn, üç həftə ərzində hər gün ½ avokado qəbul etmək xolesterolu səkkiz, zeytun yağını isə on səkkiz faiz azaldır (bir şərtlə ki, insan kərə yağı və günəbaxan istisna olmaqla, yalnız bu yağı istehlak etsin).
İdman nəinki həddindən artıq qiymətləndirilmiş sterol səviyyəsinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, həm də çəkini normallaşdıracaq. İstənilən fiziki fəaliyyət - tennis, yoqa, qaçış, üzgüçülük, aerobika, gəzinti, velosiped sürmə - həftədə üç dəfə otuz-əlli dəqiqə ərzində həyata keçirilməlidir.
Bəzi hallarda həkimlər dərman qəbul etməyi məsləhət görürlər - Simvastatin, Rosuvastatin, Atorvastatin, Fluvastatin və başqaları.
Qan testi
Tibbi statistikaya görə, bir çox kişilərdə və qadınlarda yüksək xolesterol səviyyəsi var. Bu fenomen sağlamlığa mənfi təsir göstərir. Mümkün patologiyaların qarşısını almaq və aşkar etmək üçün lipid profilindən istifadə edərək bəzi göstəricilərə nəzarət etmək lazımdır. Xolesterol üçün ətraflı klinik qan testi sayəsində norma və ya ondan sapma aşkar etmək çətin deyil. Lipid spektri üzrə tədqiqat səhər saatlarında aparılır. Bu effektiv və kifayət qədər məlumatlandırıcı bir üsuldur ki, onun vasitəsilə həkim fərdin sağlamlığı, habeləqan laxtalanması və ateroskleroz riskini artırır. Buna hazırlıq daxildir:
- Biomaterialın çatdırılmasına iki gün qalmış fiziki və zehni fəaliyyətin məhdudlaşdırılması.
- Qan vermədən on iki saat əvvəl (həkiminizlə razılaşdırıldığı kimi) xolesterolu azaldan dərmanlar qəbul edilməməlidir.
- Prosedurdan səkkiz saat əvvəl çox yağlı qidalar, yeməklər, spirtli içkilər qəbul edilməməlidir.
- Səhər, laboratoriyaya getməzdən əvvəl siqaret çəkməyin.
Qadınlar və kişilər üçün norması fərqli olan xolesterinin analizi yaşayış yerindəki tibb müəssisəsində aparıla bilər. Evdə bu manipulyasiyanı etməyə imkan verən ekspress üsullar da var. Risk altında olan insanlar üçün lipid spektrinə nəzarət etmək xüsusilə vacibdir:
- menopozdan sonra qadınlar;
- 40 yaşdan yuxarı kişilər;
- obez;
- siqaret;
- ürək böhranı və ya serebrovaskulyar qəzadan sonra;
- Oturaq.
Aşağı xolesterinin səbəbləri
İndi bildiyiniz insanda xolesterinin norması nə olmalıdır. Bununla belə, bu rəqəmin az qiymətləndirildiyi vəziyyətlər var. Bu vəziyyətdə bədəndə yeni hüceyrələrin qurulması və hormonal maddələrin sintezi üçün lazımi material yoxdur. Bundan əlavə, beyin və sinir sistemi üçün çox təhlükəlidir. Nəticədə fərddə depressiya yaranır, yaddaş pisləşir. Faktorlarsterol azaldıcı maddələr aşağıdakılardır:
- Qaraciyər xəstəliyi, anemiya, hipertiroidizm, vərəm.
- Oruc.
- Sepsis.
- Kaşeksiya.
- Böyük yanıqlar.
- Malabsorbsiya sindromu.
- Estrogenlərin, MAO inhibitorlarının və interferonların qəbulu.
Nəticə
Məqaləni oxuduqdan sonra artıq bilirsiniz ki, insanda xolesterinin norması nə olmalıdır. Yaşla, insan müxtəlif dəyişikliklərə məruz qalır, görünüşü müntəzəm monitorinq tələb edir. Əks halda, sağlamlıq üçün mənfi nəticələr var. Xolesterin əhəmiyyətli göstəricilərdən biri kimi tanınır, məzmunu venoz qan donorluğu ilə idarə olunur. Laborator müayinələrin nəticələrini təhlil edən həkim ürək və qan damarlarının anomaliyalarının inkişaf riskini əvvəlcədən müəyyən edə və lazımi tədbirləri vaxtında görə biləcək.
