İnsan yaşayır, yaxşıdır. Deyəsən hər şey yaxşı gedir. Ancaq birdən bir problem yaranır - gedərkən aşağı arxa ağrıyır. Bu hücumun haradan gəldiyi görünür. O, düzgün həyat tərzi keçirdi, bəzən idmanla məşğul oldu, sonra…
Və qorxulu olur. Demək olar ki, hər kəsin pis düşüncələri var. Onları bir az dağıtmaq üçün gəlin bu problem haqqında danışaq.
Bu nədir
Statistika ilə başlayaq. Araşdırmalar göstərib ki, ölkə əhalisinin təxminən doxsan faizi bel diskomfortundan əziyyət çəkir. Buradan belə çıxır ki, gəzinti zamanı bel ağrısı çox yayılmış bir xəstəlikdir. Bəzən insanlar hətta bu cür diskomforta alışır və uzun müddət buna reaksiya vermirlər. Ancaq həmişə ağrının dözülməz hala gəldiyi bir vaxt gəlir. Gecikmədən həkimə getməlisən. Elə olur ki, xəstəlik artıq xroniki formaya keçib və onun öhdəsindən gəlmək demək olar ki, mümkün deyil.
Bu xəstəliyin simptomları soyuqdəymə, kəskin əyilmə, ağır əşyaların qaldırılmasından sonra görünə bilər. Başqa bir səbəbyeriyərkən kürəyinizi ağrıdan masa arxasında uzun müddət səhv oturmaqdır (arxaya əyilmiş).
Niyə bel bölgəsi adətən əziyyət çəkir? Onurğanın bu hissəsi ən çox gündəlik ağır stresə məruz qalır.
İndi bu və bir çox başqa şeylər haqqında daha ətraflı danışaq.
Ağrıların təsnifatı
Ağrının strukturu kəskin, atışma, çırpınma, ağrıdır. Təzahürlərinə görə iki növə bölünür:
- İlkin. Görünüşün səbəbi intervertebral diskləri birləşdirən toxumalarda qan tədarükünün pozulmasıdır. Bu, onurğanın zəifləməsinə gətirib çıxarır. Periyodik olaraq, ağrı gəzinti zamanı görünməyə başlayır. Az adam bu simptoma diqqət yetirir, çünki bu, uyğunsuzdur. Diskomforta qarşı bu münasibət öz növbəsində fəsadlara gətirib çıxarır.
- İkinci. Səbəb toxumaların və ya əzələlərin mexaniki zədələnməsi, şişin inkişafı, bədxassəli şişlərdir. Bu vəziyyətdə bel davamlı olaraq ağrıyır. Burada gecikməyə ehtiyac yoxdur. Mümkün qədər tez sınaqdan keçin.
İkinci dərəcəli ağrı hələ də xroniki prostatit, endometrium, uşaqlıq mioması, dismenoreya, yumurtalıq və böyrək xəstəlikləri, sinir sistemi və qan damarları səbəb ola bilər.
Səbəblər
Bel ağrısına səbəb olan çoxlu sayda faktor var. Çox vaxt bu problem əzələ gərginliyi ilə əlaqələndirilir. Bu vəziyyət çox işlədiyiniz zaman yaranır. Beləliklə, hər şey eynidir, niyə gəzinti zamanı bel ağrıyır? Bu problemin səbəbləri bunlardır:
- Daimi çəki qaldırma.
- Bir mövqedə uzun müddət qalmaq (ayaqda durmaq, oturmaq).
- İntensiv məşq və ya fiziki iş.
- Artıq çəki.
Bu səbəblər ən çox yayılmışdır.
Ağrıya səbəb olan aşağıdakı amillər qrupu:
- vertebral yırtıq;
- onurğanın əyriliyi;
- spinal stenoz;
- yaralanmalar;
- osteoxondroz;
- spondilolisteziya;
- osteoporoz.
Eksenel skeletə təsir edən yuxarıda göstərilən xəstəliklərə əlavə olaraq, yumşaq toxumalarda və ya daxili orqanlarda baş verən iltihabi proseslərlə əlaqəli xəstəliklər var. İkinci halda, uzun müddət gəzərkən, aşağı arxa ağrıyır, çünki ağrı hissləri əsas diqqətdən arxaya əks olunur. Çox vaxt bu, nefrit, mədə xorası, kolit, xolesistit ilə baş verir.
Gecikmiş hamiləlikdə bel gələcək ananı da narahat edir.
İndi bəzi xəstəliklər haqqında daha ətraflı.
Disk yırtığı
Onurğa gövdəsi arasında amorf kütlədən və annulus fibrosusdan ibarət disk yerləşir. Məhv edildikdə, amorf kütlə sıxılır, diskin gövdəsində tüberkül əmələ gəlir. Onu əhatə edən sinirləri və onurğa beynini zədələyir. Bütün bunlar ağrıya səbəb olur.
Gəzərkən bel daha çox ağrıyır, çünki yükün ağırlığı altında yırtıq daha da sıxılır. Elə vaxtlar olur ki, insan ümumiyyətlə yeriyə bilmir. Xəstəlik kiçikdən başlayırqaçış və atlama zamanı yaranan narahatlıq. Zaman keçdikcə, narahatlıq dözülməz ağrıya çevrilir və vaxtında həkimə müraciət etməklə bunun qarşısını almaq olar.
Müalicə nədir?
- Masaj.
- Dərman qəbulu.
- Korset taxmaq.
Bütün bunlar birlikdə onurğanın trofizmini, qidalanmasını və güc yaratmaq qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Xəstəliyin müalicəsində çətinliklər hamiləlik zamanı və ya sinir sisteminin fəaliyyətində dəyişikliklər yarana bilər.
Osteoxondroz
Onurğa və disk ətrafında qığırdaqların güclü böyüməsi ilə osteoxondroz kimi bir xəstəlik meydana gəlir. Disklərin elastikliyi itirilir, onurğa beyni və onun kökləri zədələnir, bu da ağrılı hisslərin yaranmasına kömək edir. Bundan əlavə, onurğanın elastikliyi azalır. Niyə bu vəziyyətdə gəzinti zamanı aşağı bel ağrıyır? Patoloji proses olduqca tez inkişaf edir. Bu, qidalanma, aşağı fiziki fəaliyyət, piylənmə ilə asanlaşdırılır. Əgər xəstəlik böyük bir "ərazi" əhatə edibsə, o zaman toxumalar sinir uclarını zədələməyə başlayır.
Böyümə sahəsindən asılı olaraq, kürək nahiyəsində ağrı bədənin fərqli mövqeyi ilə görünə bilər. Qığırdaq irəliyə doğru artarsa, bütün bel pleksusuna zərər verəcəkdir. Bəzən insanlardan eşitmək olar ki, yeriyəndə bel və ayaqlar ağrıyır. Bu zaman qığırdaqların yenidən böyüdüyünü deyə bilərik.
Ağrıdan necə qurtulmaq olar?
Ağrının səbəbi osteoxondrozdursa vəintervertebral yırtıq, sonra həkim köməyi olmadan mümkün deyil və lazım deyil. Özünü müalicə etmək zərərlidir və təhlükəlidir.
Yalnız mütəxəssis köklərin vəziyyətini araşdıraraq düzgün diaqnoz qoya və müalicəni təyin edə bilər. Bir qayda olaraq, mühafizəkardır. Bir və ikinci xəstəliklə, bədənin tonusunu və müxtəlif əzələ qruplarının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən fizioterapiya məşqləri təyin edilir.
Ağrı şiddətlidirsə, o zaman lidokain blokadası aparılır. Masaj qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün edilir. Onun və dərmanların eyni vaxtda istifadəsi müalicənin effektivliyini artırır.
Gəzdikdən sonra beliniz ağrıyırsa, evdə vəziyyəti bu şəkildə yüngülləşdirə bilərsiniz:
uzan;
· on dəqiqədən çox olmayan müddətə soyuq tətbiq edin və ya əksinə, belinizi bükərək qızdırın.
· şiddətli ağrı ilə analjezik qəbul edə bilərsiniz;
Bir saat sonra ağrı davam edərsə həkimə müraciət edin.
"möcüzə"ni gözləyirik
Hərəkət zamanı bel nahiyəsində narahatlığın digər səbəbi hamiləlikdir. Bu dövrdə qadın orqanının bütün orqanları bir yüklə işləyir. Uşaq ana bətnində böyüyür, ağırlıq mərkəzi dəyişməyə başlayır. Omba və sakrum oynaqları doğuşa hazırlaşarkən rahatlaşır. Böyüyən qarın onurğanın vəziyyətini dəyişir, bel əzələləri sıxılır. Buna görə hamiləlik zamanı yeriyərkən bel ağrıyır. Demək olar ki, hər qadın bunu yaşayır.
Bu dövrdə ağrının öhdəsindən gəlmək düzgün kömək edəcəkyemək. Menyuda çox miqdarda kalsium olmalıdır. Süd məhsullarından imtina etməyin, yağsız balıq, ət yeyin. Fındıq və göyərti unutmayın.
Hər şeyi rəvan və sakit şəkildə edin, güclü fiziki gücdən qaçın. Hamilə qadınlar üçün bir sıra məşqlər tapın. Qarın və arxa əzələləri gücləndirməyə kömək edəcək. Bel üçün əla istirahət su aerobikidir.
Diaqnoz
Gördüyünüz kimi, bel nahiyəsində ağrıların yaranmasının bir çox səbəbi var. Onlardan hansının narahatlığa səbəb olduğu bilinmir. Ona görə də diaqnostik tədbirlər həyata keçirilir. Yalnız əlavə müayinə ağrıya səbəb olan amilləri müəyyən edəcək.
Tibb müəssisəsinə baş çəkərkən diaqnoz qoymaq üçün həkim aşağıdakı prosedurları təyin edir:
· tam qan və sidik testi;
· qanın biokimyəvi tərkibinin təyini;
Nichiporenko və Zemnitskiyə görə sidik analizi;
· nəcisin fiziki və kimyəvi tərkibini müəyyən etmək üçün tədqiqi;
· mədə-bağırsaq turşuluğunun ölçülməsi;
Onurğanın rentgenoqrafiyası;
qastroskopiya;
Daxili orqanların ultrasəs müayinəsi.
Yalnız bütün əldə edilən nəticələri deşifrə etdikdən və mütəxəssislərlə məsləhətləşdikdən sonra bel ağrısının səbəbləri haqqında danışmaq olar. Onların görünüşünün faktoru patologiyadırsa, müalicə dərhal başlayır.
Müalicə
Niyə nə vaxt sualına cavab tapdıqdan sonrauzun yeriş bel ağrıyır, müalicə başlayır.
Aşağıdakı üsullar istifadə olunur:
- Dərman terapiyası. Ağrı və iltihabı azaldır. Qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar təyin edilir. Məlhəmlər və gellər də istifadə olunur. Xroniki ağrı üçün blokadalar istifadə olunur.
- Fizioterapiya (sinusoidal modulyasiya edilmiş cərəyanlar və maqnitoterapiya). Dərmanlar xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdıra bilmədikdə istifadə olunur.
-
Əlavə. Akupunktur, yoqa, məşq terapiyası, manual terapiya - əzələ tonusunu artırın.
gəzinti zamanı arxa və ayaqlarda ağrı
Ortopedik döşəkdə yatmaq, kəmər və korset taxmaq da tövsiyə olunur.
Və bununla belə, gəzinti zamanı tez-tez bel ağrılarınız varsa, öz-özünə dərman verməyin, bir mütəxəssisə müraciət edin. Yalnız o sizə kömək edə bilər.
Xəstəliyin qarşısını almaq üçün düzgün qidalanmağa, idmanla məşğul olmağa, düz oturmağa, korsetsiz çəki qaldırmamağa çalışın. Ortopedik döşək alın və ən azı ildə bir dəfə həkimlərə baş çəkin.
