Cəmi bir neçə onilliklər əvvəl insanlar qan şəkəri kimi problemdən çox narahat deyildilər. Amma bu gün hər şey dəyişib. Planetimizdə milyonlarla insan yüksək qlükoza səviyyəsindən narahatdır. Və bunun öz izahı var. Fakt budur ki, sözün həqiqi mənasında son 2-3 onillikdə insanlar tərəfindən istehlak edilən qidanın komponent tərkibi və keyfiyyəti kəskin dəyişikliklərə məruz qalmışdır. İnsanlar menyuya daha çox şəkər və müxtəlif qənnadı məmulatları, hər cür xəmir məmulatları, rahat yeməklər və fast food daxil etməyə başladılar. Davamlı stress və az hərəkətli müasir həyat vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.
Belə balanssız qidalanma fiziki hərəkətsizliklə birlikdə çəki artımına, yüksək xolesterin səviyyəsinə və qan şəkərində daimi sıçrayışlara səbəb olur. Nəticədə kütləvi piylənmə problemi yaranır, həmçinin şəkərli diabet xəstələrinin sayı artıb. Belə şərtlər qanda qlükoza konsentrasiyasının artıqlığı ilə müşayiət olunur. Gündəlik həyatda buna yüksək şəkər deyilir. Bu vəziyyətin tibbi termini hiperglisemiyadır. Bir qayda olaraq, belə bir patologiyanın inkişafının əsas səbəbi diabetdir. Ancaq qan şəkəri bədəndəki digər pozğunluqlar səbəbindən də yüksələ bilər. Bu niyə baş verir və bu vəziyyətdə nə etməli?
Normanın tərifi
Xəstəlik olmadıqda qan şəkəri dəyərləri nə olmalıdır? Normanın müəyyənləşdirilməsində kifayət qədər məhdud məhdudiyyətlər var. Yalnız səhər və həmişə boş bir mədədə verilən bir analiz litr başına 3,3 ilə 5,5 millimol arasında bir səviyyəni göstərməlidir. Oxşar qayda həm qadınlara, həm də yaşı 14-65 arasında dəyişən kişilərə aiddir.
İnsan yemək yedikdən otuz dəqiqə sonra sürət yüksəlir. Bir saat sonra qanda şəkərin konsentrasiyası maksimum dəyərlərə çatır. Sağlam insanın orqanizmində 2 və ya 3 saatdan sonra bu göstərici normala enir.
Qanda şəkər niyə yüksəlir? Bu göstəricinin aşılmasının səbəbləri ola bilər:
- fizioloji;
- həddindən artıq yeməkdən qaynaqlanır;
- müxtəlif xəstəliklər tərəfindən tetiklenir.
Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.
Fizioloji səbəblər
Qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Səbəb normadan fizioloji sapmalar ola bilər. Bu vəziyyətdə bədən tərəfindən qlükoza istehlakında kəskin artım var. Fiziki iş zamanı qanda şəkərin miqdarında dəyişiklik müşahidə olunur. Səbəb, həyata keçirmək üçün orqanizm tərəfindən yığılan enerjinin alınması ehtiyacıdırəzələ daralma işi.
Qan şəkəri niyə xəsarət və yanıqlarla yüksəlir? Bu, müxtəlif stress hormonlarının, xüsusən də adrenalinin sərbəst buraxılması ilə asanlaşdırılır. Belə komponentlərin istehsalının artması nəticəsində:
- qlükoza və insulin sintezinin sürətinin artırılması;
- qaraciyərdə qlikogen şəklində yığılmış qlükozanı buraxın.
Bəs nə üçün xəstəlik olmayanda qan şəkəri yüksəlir? Sağlam bir insanda qlikemiya siqaretdən mümkündür. Fakt budur ki, tütündə olan nikotin somatotropin və kortizol kimi hormonların istehsalını aktivləşdirir. Bu, qlükoza səviyyələrində sıçrayışa səbəb olur.
Qadınlarda yüksək qan şəkəri varsa, bunun səbəbləri ola bilər:
- aybaşı dövrünün başlanğıcı;
- hamiləlik;
- diuretiklər və ya doğuşa nəzarət vasitələri qəbul etmək.
İnsanın qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Həm qadınlarda, həm də kişilərdə buna fiziki fəaliyyətsizlik, antidepresanlar, kortikosteroidlər və beta-blokerlər qəbul etmək səbəb ola bilər.
Hiperqlikemiyaya səbəb olan xəstəliklər
Patologiyalarda qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Hiperglisemiya təkcə şəkərli diabetdə müşahidə oluna bilməz. Qanda şəkərin miqdarı aşağıdakı xəstəliklər zamanı artır:
- yağları və karbohidratları metabolizə edir;
- insulin və kontrainsulin hormonları istehsal olunur.
Onların arasında böyrək və endokrin sistem, mədə altı vəzi xəstəlikləri var.
Bundan əlavə qanda şəkərin səviyyəsi aşağıdakı hallarda artır:
- B1 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanan Wernicke ensefalopatiyası;
- qara akantoz;
- kəskin vəziyyətlər (insult, miokard infarktı, epileptik tutmalar, mədə əməliyyatından sonra).
Qeyd olunur ki, əgər qanda şəkər kəskin şəkildə yüksəlibsə, onda oxşar simptom çox vaxt insanın həyatının təhlükə altında olduğu vəziyyəti göstərir. Təsadüfi deyil ki, reanimasiya şöbəsinə daxil olan xəstələrdə hiperqlikemiya qeyd olunur.
Mədə altı vəzi xəstəlikləri
Qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Çox vaxt bu, mədə altı vəzinin xəstəlikləri səbəbindən baş verir. Axı, bədəndəki qlükoza səviyyəsindən məsul olan əsas orqandır. Məhz mədə altı vəzidə qlükaqon və insulin hormonları sintez olunur. Bu orqanın bütün işləri onun şöbələri - hipotalamus və hipofiz vəzi sayəsində beyin tərəfindən idarə olunur.
Sağlam insanda qanda şəkərin miqdarının artması ilə əlavə miqdarda insulin sintez olunur. Qlükoza istehlakına səbəb olur, bu da onun konsentrasiyasının azalmasına səbəb olur. Ancaq patoloji vəziyyətində mədə altı vəzinin funksional fəaliyyəti azalır. Eyni zamanda, bu orqan tərəfindən insulin istehsalı da azalır. Bu hormonun olmaması qan şəkərinin artmasına səbəb olur.
Endokrin xəstəliklər
Qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Əgər insan sağlamdırsa, onda onun orqanizmindəki qlükoza səviyyəsi onda istehsal olunan hormonların normal nisbəti ilə tənzimlənir. Beləliklə, insulinə cavab olaraq şəkəri az altmaq üçün. Onun kontrainsular hormonlarını artırın, yəni:
- mədə altı vəzi tərəfindən istehsal olunan qlükaqon;
- adrenalin, kortizol, böyrəküstü vəzilər tərəfindən istehsal olunan testosteron;
- tiroid vəzi tərəfindən istehsal olunan tiroksin;
- hipofiz vəzi tərəfindən istehsal olunan somatotropin.
Endokrin orqanların fəaliyyəti pozulduqda yuxarıda göstərilən hormonların qana buraxılan həcmi artır. Bu, qan şəkərinin artmasına səbəb olur.
Tiroid xəstəliyi
Qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb nədir? Səbəb tiroid bezinin zədələnməsi ola bilər. Bu orqanın patologiyaları karbohidrat mübadiləsinin pozulması ilə müşayiət olunur. Hiperglisemiyaya səbəb olan budur. Bu vəziyyət qalxanabənzər vəz tərəfindən hormon istehsalının azalması ilə əlaqədardır.
Somatostatinoma
Qanda şəkərin miqdarının artması da mədə altı vəzinin şişindən qaynaqlanır. Bu xəstəliyə somatostatinoma deyilir. Hormonal aktivdir. Pankreasda bir şiş meydana gəldikdə, hormonun aktiv şəkildə sərbəst buraxılması baş verir. Buna somatostatin deyilir. Bu hormon insulin istehsalını maneə törədir. Bu, qanda şəkərin səviyyəsini artırır. Artan somatostatin istehsalının əlamətləri:
- ishal;
- arıqlamaq;
- mədə turşuluğunun azalması;
- yağların nəcislə ifrazı.
Vernike ensefalopatiyası
Orqanizmdə B1 vitamini çatışmazlığı səbəbindən qanda şəkərin həcmi də artır. Bu xəstəliyə Wernicke ensefalopatiyası deyilir. Bu cürpatoloji təkcə qan şəkərinin artması deyil, həm də beynin müəyyən bir hissəsində nasazlıqlardır.
B1 vitamininin çatışmazlığı sinir hüceyrələri tərəfindən qlükozanı udmaq qabiliyyətinin pozulmasına gətirib çıxarır. Qan dövranında onun səviyyəsinin artmasının səbəbi budur.
Həddindən artıq yemək
Yuxarıda təsvir edilən səbəblər səhər saatlarında qlükozanın artmasına səbəb olur. Niyə gecə qan şəkəri yüksəlir? Bu fenomen yalnız axşam karbohidratlarla zəngin qidalar qəbul edən və ya sadəcə həddindən artıq yeyən bir insanın pəhrizi ilə bağlıdır.
Bu, orqanizmin əhəmiyyətli miqdarda enerji sərf etməli və hətta ehtiyat resurslarından istifadə etməli olmasına gətirib çıxarır. Gün ərzində qida çatışmazlığı və axşam həddindən artıq olması ilə metabolik proseslər, eləcə də normal qlükoza səviyyəsi şübhəsiz pozulur. Düzəliş edilmiş pəhriz və pəhriz onu az altmağa imkan verəcək.
Hiperqlikemiyanın təzahürləri
Yüksək qan şəkərinin simptomları aşağıdakıları göstərə bilər:
- daimi susuzluq;
- quru dəri və selikli qişalar;
- ağrı ilə müşayiət olunmayan gecə tualetə tez-tez səfərlər də daxil olmaqla həddindən artıq sidik ifrazı;
- dramatik çəki artımı və ya əksinə, arıqlamaq;
- başgicəllənmə;
- görmənin pisləşməsi;
- dərinin qalıcı qaşınması;
- iştahanın artması;
- qıcıqlanma;
- performansda azalma;
- gündüz yuxululuğu;
- güclü tərləmə;
- diqqətsizlik.
Birihiperqlikemiyanın dolayı əlamətləri sidik yollarının tez-tez yoluxucu patologiyaları ola bilər.
Qan şəkərinin artmasının əlaməti həm də orqanizmin cinsiyyət orqanlarının, dərinin və ağız boşluğunun selikli qişasının göbələk xəstəliklərinə meyl etməsidir.
Məhsul təsiri
Bir çox insanlar səhvən inanırlar ki, qanda şəkərin səviyyəsi yüksəldikdə, yalnız belə bir məhsuldan istifadəni dayandırmaq lazımdır və bundan sonra hər şey normala dönəcək. Bu anlayış olduqca sadədir. Axı, bədənimiz üçün qlükoza əsas tədarükçüsü karbohidratlardır. Və onlar istənilən məhsulun bir hissəsidir.
Kimyəvi quruluşuna görə karbohidratlar:
- Sadə (monomerlər). Bu növ karbohidratlar sürətli adlanır, çünki onlar istehlak edildikdə qanda şəkər kəskin şəkildə yüksəlir.
- Yavaş (polisaxaridlər). Bu karbohidratlar qan şəkərini tədricən artırır.
Yeməkdən sonra qan şəkəri yüksəlirsə, çox miqdarda yavaş karbohidratlar olan qidaları yeməkdən ibarət pəhrizə riayət etmək vacibdir. Bu halda monomerlər xaric edilməlidir.
Qan şəkəri yüksəlsə nə etməli? Menyuya aşağıdakı məhsulları daxil etməklə həb və xüsusi preparatlar olmadan onun göstəricilərini azalda bilərsiniz:
- hər hansı təzə tərəvəz;
- fındıq və paxlalılar;
- giləmeyvə;
- qaynadılmış quş əti (dərisiz), həmçinin balıq;
- böyük miqdarda qaba olan məhsullarlif;
- sıyıq (düyüdən başqa);
- təzə alma, armud, sitrus meyvələri, ərik və onların şirələri;
- şəkərin süni və ya təbii analoqları.
Beləliklə, pəhrizdən xaric edilməlidir:
- qamış və çuğundur şəkəri;
- qızardılmış qidalar;
- ketçuplar və mayonezlər;
- duzlu, ədviyyatlı və turşu qidalar;
- ağ çörək və xəmir;
- şirniyyat.
Qlükozanı necə normal vəziyyətə gətirmək olar?
Qan şəkəri kəskin yüksəlibsə, mən nə etməliyəm? İstənilən ev müalicəsinin köməyi ilə onun səviyyəsini tez və effektiv şəkildə normal vəziyyətə gətirmək mümkün olmayacaq.
Bunu etməyə yalnız xüsusi dərmanlar imkan verəcək. Onların arasında:
- glinidlər;
- sulfonilüre törəmələri;
- biguanidlər.
Spesifik dərmanlar və onların dozası iştirak edən həkim tərəfindən tövsiyə edilməlidir. Bu cür vəsaitlərin öz-özünə idarə olunması sağlamlığa böyük zərər verə bilər.
Praktik Məsləhətlər
Qanda şəkərin səviyyəsi yüksəlibsə nə etməli? İlk növbədə, pəhrizdə lazımi düzəlişlər etməlisiniz. Menyu tərtib edərkən, aşağı kalorili məzmunu və kiçik glisemik indeksi olan qidaları daxil etməlisiniz. Kiçik hissələrdə, yəni gündə 5-6 dəfə yemək tövsiyə olunur. Belə bir pəhriz bədən tərəfindən qlükozanın vaxtında emalına kömək edəcək, bu da yükü azaldacaqdırmədə altı vəzi. Bundan əlavə, qızıl qaydaya riayət etməlisiniz. 18 saatdan sonra yeməkdən imtina etməkdən ibarətdir. Belə yemək cədvəli rahat yuxunu təmin edəcək və bədəndə yağ yığılmasına imkan verməyəcək.
Qanda şəkərin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün fiziki fəaliyyətə də laqeyd yanaşmayın. İşi statik olaraq xarakterizə olunan insanlar üçün gündəlik fiziki məşqlər etmək və 7-10 kilometr məsafədə gəzinti tempi ilə yavaş-yavaş gəzmək məcburidir. Bütün bunlar əlavə kalorilərdən xilas olacaq, orqanizmi oksigenlə doyuracaq və metabolik prosesləri aktivləşdirəcək.
Hiperqlikemiyası olan xəstələr həmişə yadda saxlamalıdırlar ki, şəkər sürətli karbohidratların əsas tədarükçüsüdür. Bundan əlavə, kalorilərdə də çox yüksəkdir. Buna görə də onu eyni dərəcədə şirin, lakin eyni zamanda aşağı kalorili və təhlükəsiz analoqla əvəz etmək lazımdır. Hal-hazırda çoxlu tatlandırıcılar var. Onların bəziləri süni şəkildə sintez olunur. Nümunələr ksilitol və aspartamdır. Digərləri təbii xammaldan əldə edilir. Məsələn, steviya və fruktoza.
Xalq müalicəsi
Hiperqlikemiyanın müalicəsində qanda şəkərin səviyyəsini bir gün azaldıb normallaşdırmağa imkan verəcək yollar axtarmamaq lazımdır. Alternativ təbabətdə oxşar üsullar mövcud deyil. Onun tövsiyə etdiyi bütün dərmanlar və dərmanlar qlükoza səviyyəsinin yavaş azalmasına kömək edir. Onlardan ən populyarını nəzərdən keçirin:
- Yulafın həlimi. Bu resept olduqca sadədir. Dərman hazırlamaq üçüno deməkdir ki, 600 ml qaynar su əlavə olunan bir stəkan miqdarında yulaf ezmesi götürməlisiniz. Nəticədə qarışıq 15 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır. Bundan sonra, bulyon infuziya edilməlidir. Bunun üçün 20 dəqiqə vaxt ayırmaq kifayətdir. Hazır məhsulu gündə üç dəfə 1/3 fincan üçün götürün. Bu qarışığın həzm sistemi üçün çox faydalı olduğunu qeyd etmək lazımdır.
- Kasnı kökünün həlimi. Bu vasitə mədə altı vəziyə faydalı təsir göstərir və qan şəkərini az altmağa imkan verir. Dərmanı hazırlamaq üçün 1 tsp lazımdır. əvvəlcə əzilməli olan hindiba kökləri. Xammal 1 osh qaşığı tökülür. Qaynar su. Aşağı istilikdə qarışıq 10 dəqiqə qaynadılır. Soyudulmuş bulyon qəbula hazır hesab olunur. Tövsiyə olunan doza gündə beş dəfəyə qədər 5 ml təşkil edir.
- Quş albasının həlimi. Alternativ təbabətdə bu vasitə ən təsirli vasitələrdən biri hesab olunur. Onun hazırlanmasında albalı giləmeyvə istifadə olunur. Onlar 1 osh qaşığı qəbul etməli olacaqlar. l. sonra bir stəkan qaynar su tökün. Bu qarışıq kiçik bir atəşə qoyulmalı və bir qaynağa gətirilməlidir. 3 dəqiqədən sonra vasitə müalicə üçün istifadə edilə bilər. ½ xörək qaşığı üçün bir ay içmək. gündə üç dəfə. Fasilədən sonra kurs təkrarlana bilər.
- Müalicəvi çaylar. Bu dərman iksirlərinin hazırlanmasında tərkibinə görə qan şəkərini aşağı sala bilən o otlardan istifadə olunur. Onların arasında St John's wort və yonca, əhəng çiçəyi, həmçinin qarağat və lingonberry yarpaqları var. Bütün bu komponentlər bərabər nisbətdə alınır. Onlar diqqətlə əzilir və 1 osh qaşığı sonra. bir stəkan qaynar su ilə bir qaşıq xammal tökün. Bundan sonra çay üçün qalırqarışığın 15 dəqiqə dəmlənməsi. Bu dərman gündə iki dəfə qəbul edilir.
Beləliklə, qan şəkərinin niyə yüksəldiyi sualının cavabını nəzərdən keçirdik. Bu problemin səbəbləri çox fərqli ola bilər. Bunu aradan qaldırmaq üçün həkimə müraciət etmək vacibdir.
