Əzələ-hərəkət sistemi xəstəlikləri həmişə əlverişsizdir, çünki demək olar ki, həmişə normal fəaliyyəti pozur. Sınıqlar təhlükəlidir, çünki onlardan sonra əza kifayət qədər uzun müddət "uğursuz" olur.
Əlin sınığı xüsusilə təhlükəlidir, çünki insan gündəlik işlərinin demək olar ki, 99 faizini əllərin köməyi ilə yerinə yetirir. Buna görə də, sınıqdan sonra əlin bərpası üçün kifayət qədər vaxt vermək son dərəcə vacibdir.
Sınıqdan sonra hansı fəaliyyətlər və məşqlər göstərilir və onlara nə vaxt başlamaq lazımdır?
Reabilitasiya fəaliyyətlərinə nə vaxt başlamaq lazımdır?
Bərpa dövrünün başlanğıcı gips və ya sarğı çıxarıldıqdan sonra olmalıdır.
Sınığın şiddəti sümüyün təsirlənmiş sahəsinin ölçüsü ilə müəyyən edilir. Məsələn, phalanx sümüklərindən biri qırılıbsa, bəzən bu barmağın hərəkətliliyini məhdudlaşdırmaq üçün özünüzü sarğı tətbiq etməklə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Sınıqda metakarpal və ya kiçik sümüklər iştirak edərsəbilək, əli tamamilə hərəkətsizləşdirmək üçün gips tətbiq etmək yaxşıdır. Bu, həmçinin sümük hissələrinin hərəkətsizliyini təmin edəcək, nəticədə sümük kallusu daha sürətli əmələ gəlir.
Sümüklərin birlikdə böyüdüyü radioloji olaraq təsdiqləndikdən sonra sınıqdan sonra əli inkişaf etdirmək üçün məşqlərə başlamaq daha yaxşıdır. Əgər məşqlərə daha erkən başlasanız, sınıq yerində yalançı oynaq riski yüksəkdir və bu, əzaların funksiyasının itirilməsinə səbəb ola bilər.
Əgər onların başlamasını gecikdirsəniz, əl əzələlərinin atrofiyası inkişaf edə bilər, bu da zəifliyə və zəifliyə səbəb ola bilər.
Məşq
Sınıqdan sonra əli inkişaf etdirmək üçün hansı məşqlər edilməlidir?
İlk növbədə tutma hərəkətləri ilə başlamalısınız.
Xəstədən yumruq tutması xahiş olunur. Beləliklə, fleksor əzələlərin tonusu artır, bunun sayəsində itirilmiş bacarıqların bir hissəsi bərpa olunur (xəstə təsirlənmiş əli ilə əşyaları yeməyə və ya tutmağa çalışır). Bu məşqin bir variantı olaraq, xəstənin əlində bir parça plastilin verilə bilər və onu sıxıb əzməyi xahiş edə bilər. Bu prosedur ən yaxşı şəkildə gündə bir neçə dəfə təkrarlanır.
Sınıqdan sonra əli inkişaf etdirmək üçün bir sıra məşqlərə ekstensor əzələlərin də məşqi daxil edilməlidir. Beləliklə, fırçanın çevikliyi bərpa olunur və onu döndərmək qabiliyyəti geri qaytarılır.
Bundan başqa, fırçanın reaktivliyini bərpa etmək lazımdır. Bunun üçün mükəmməldirtennis topu ilə məşq edin. Onu divara atıb tutmaq lazımdır, lakin gips çıxarıldıqdan sonra ilkin dövrdə bu məşq qadağandır.
məşq terapiyası
Terapevtik məşq bərpa dövrünün ayrılmaz hissəsidir. Bu, sınıqdan sonra əli inkişaf etdirmək üçün fərdi məşqlərlə təxminən eyni vaxtda başlayır.
Terapevtik məşq azalmış əzələ tonusunu nizama salmaq məqsədi daşıyır.
Yelləncək və fırlanma məşqlərindən istifadə edin. Onların əsas məqsədi əlin atrofiyaya uğramış əzələlərində azalmış qan axını bərpa etmək, onların innervasiyasını yaxşılaşdırmaq və həssaslığı artırmaqdır.
Zaman keçdikcə kompleksə dözümlülük məşqləri əlavə olunur. Xəstənin əlində ağır olmayan əşyaları tutmasına icazə verilir (yəni, statik yük verilir). Bu yolla əyilmə əzələləri məşq edilir və qolun gücü də bərpa olunur.
Məşq terapiyasından sınıqdan sonra əlin inkişafı üçün fərdi məşqlər arasında nə fərq var?
Terapevtik məşq təsdiq edilmiş məşq dəstindən ibarətdir və seanslarda həyata keçirilir. Məşq terapiyasının bütün kursu ərzində təsirlənmiş əli demək olar ki, tamamilə bərpa etmək mümkündür.
Masaj
Sınıqdan sonra əlin tam bərpası üçün təkcə məşqlər kifayət deyil. Bəzi masaj fəaliyyətləri də yerli dövranı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Masaj, atrofiyaya uğramış əzələlərin damarlarından qan axını sürətləndirməyə kömək edir. Nəticədə əzələlər lazım olan miqdarda qida qəbul edir.maddələr, bunun sayəsində onların ən sürətli bərpası baş verir.
Sürtünmə, doğrama, mişar və ya sıxma kimi klassik masaj üsullarından istifadə edin. Bu məşqlərin hər biri ehtiyatla, lakin lazımi intensivliklə aparılmalıdır.
Masaj xəstələrə fizioterapiya ilə paralel olaraq təyin edilir, lakin məşq terapiyası və masaj hər iki gündən bir, alternativ prosedurlarla aparılmalıdır.
Bunu xüsusi təlim keçmiş tibb işçilərinə həvalə etmək daha yaxşıdır, çünki bu insanlar müəyyən texnikanı bilirlər, bunun nəticəsində sümük sınıqlarından sonra reabilitasiya daha tez olur.
Məşq və Prosedur Tələbləri
Əzələlərin zəiflədiyini və atrofiyaya uğradığını nəzərə alaraq, təsirlənmiş əzaya diqqət yetirilməlidir.
Məşq zamanı əli sağlam əllə dəstəkləmək lazımdır. Beləliklə, ilkin mərhələlərdə onun yenidən xəsarət alma ehtimalı istisna edilir.
Məşq zamanı ətrafda bəzi ağrılar ola bilər, bu barədə xəstəyə xəbərdarlıq edilməlidir. Bu fenomen nisbətən qısa müddət ərzində müşahidə olunacaq və zaman keçdikcə fırça tonlandıqca yox olacaq.
Sınıqdan sonra əlin inkişafı ani hərəkətlər olmadan hamar şəkildə aparılmalıdır. Bu təhlükəsizlik texnikası əzanın yenidən zədələnməsi riskini aradan qaldırmağa kömək edir.
Əgər təlimatçının hərəkətlərini və ya göstərişlərini yerinə yetirərkən, xəstəzədələnmiş əlində ağırlıq və ya yorğunluq hiss edirsə, ona bir az ara verməyinizə əmin olun.
Reabilitasiya məşqlərinin əhəmiyyəti
Təəssüf ki, bir çox xəstələr xəstəxanadan çıxdıqdan sonrakı dövrlə bağlı həkim göstərişlərinə əməl etmirlər, baxmayaraq ki, bu, sağalma prosesində mühüm rol oynayır.
Yuxarıda qeyd olunan bütün fəaliyyət və hərəkətləri yerinə yetirərkən 90 faiz hallarda ətrafların tam reabilitasiyasına və fəaliyyətinin bərpasına nail olmaq mümkündür. Əlin sınığı nəticəsində deqradasiyasına səbəb olan atonik əzələlərdə qanın durğunluğuna yol verməmək üçün bu cür tövsiyələr gündə bir neçə dəfə yerinə yetirilməlidir.
Məşq ən yaxşı səhər, bir az isinmə hərəkətindən sonra edilir. Bu vaxt təsirlənmiş əzanın bərpası üçün ən uyğun vaxt hesab olunur.
Reabilitasiya həkiminin göstərişlərinə məhəl qoymursanız, oynaqların və ya vətərlərin kontrakturası şəklində müxtəlif fəsadlar inkişaf edə bilər. Ən başlıcası, təklif olunan məşqləri düzgün yerinə yetirmək və dərsləri qaçırmamaqdır. Yalnız bundan sonra tam sağalma və normal həyata qayıtmaq mümkündür.
