Bir çox valideynlər uşaq dünyaya gətirməyə qərar verərkən hər şeyi diqqətlə planlaşdırmaq və düşünmək istəyirlər. Tezliklə onları bir sual maraqlandırır: nə vaxt bir uşaq dünyaya gətirmək daha yaxşıdır? Təqvim doqquzuncu səhifəyə açılmalıdır - Sentyabr hamiləliyə başlamaq üçün ideal ay hesab olunur. Payızda çoxlu təzə tərəvəz və meyvələr var və yay tətilindən sonra hələ də çoxlu güc və enerji var.
Ancaq bu konsepsiya məsələlərində ən vacib şey deyil. Uşaqları hamilə qalmağın daha yaxşı olduğu dəqiq vaxt yalnız gələcək valideynlərin sağlamlığı ilə müəyyən edilir. Bir neçə sadə təlimata əməl edin və mükəmməl vaxt təqvimlə əlaqə olmadan gələcək.
Təqdim olunan tarixdən üç ay əvvəl nə etməli?
Doxsan günə ehtiyacınız olacaq - bu müddət ərzində mütəxəssislər uşaqları hamiləliyin daha yaxşı olduğu an üçün hazırlıqlara başlamağı məsləhət görürlər. Həkimə ziyarətlə başlayın. Həm ata, həm də ana üçün bütün bədənin hərtərəfli müayinəsi tələb olunacaq. Qadın mümkün xəstəlikləri istisna etmək üçün ginekoloqa, diş həkiminə müraciət etməlidir, çünki hamiləlik dövründə diş müalicəsi bir qədər çətin olur, həmçinin infeksiyanın olmadığına və göz dibinin sağlam vəziyyətinə əmin olmaq üçün otorinolarinqoloq və oftalmoloqa müraciət etməlidir.
Ehtiyac yaranarsa, uşaqları hamiləliyin nə vaxt daha yaxşı olacağı ilə bağlı digər həkimlərlə məsləhətləşməlidir. Məsələn, şəkərli diabet, ürək-damar sistemi və ya ağciyər xəstəlikləri olan qadınlar üçün ayrıca müayinə tələb olunacaq. Belə ciddi işdə şansa güvənməyin. Əgər uşaq sahibi ola bilmirsinizsə, problemin həlli də ixtisaslı mütəxəssislərdə axtarılmalıdır.
Bütün testlərdən keçərək və bütün imtahanlardan əla nəticələrlə keçərək həyat tərzinizi dəyişməyə başlaya bilərsiniz. Valideynlər ilk növbədə pis vərdişləri unutmalıdırlar. Alkoqol və siqaret doğmamış uşaq üçün təhlükəlidir. Gənc ana kofeinə daha diqqətli olmalıdır. Onun istifadəsindən qaçınmaq və ya ən azı mümkün qədər az altmaq lazımdır. Həmçinin, az duz istifadə etməyə çalışın. Gələcək ata sauna, dar alt p altarı və çimərlikdə uzun müddət qalmağı unutmalıdır - bütün bunlar spermanın keyfiyyətinə və miqdarına mənfi təsir göstərir.
Vitaminlər, xüsusilə fol turşusu içməyə başlayın. Kişi həmçinin həkimdən kompleks vitaminlər və ya əlavələr üçün resept istəyə bilər. Qidalanmaya yanaşmanızı dəyişdirin: daha çox təzə tərəvəz, çoxlu doymamış yağ turşuları olan balıq yeyin, qırmızı ət, qarabaşaq yarması, ərik və yumurta sarısı ilə dəmir ehtiyatı yığın. Əsas odur ki, həddindən artıq yemək olmaz. Həddindən artıq çəki hamiləlik dövründə gələcək anaya müdaxilə edə bilər. Gənc ata sevgilisi ilə birlikdə qızardılmış, yağlı, ədviyyatlı və hisə verilmiş yeməklərdən imtina etməlidir. Nəhayət, idmanla məşğul olmağa dəyər. Ana, o, əzələləri gücləndirəcək və kömək edəcəkdirciddi stressə hazır olun və gələcək ata spermanın yaxşılaşdırılmasına kömək edəcək.
Konsepsiyadan bir ay əvvəl nə etməli?
Uşaqları nə vaxt hamilə saxlamaq daha yaxşı olar sualının cavabına mümkün qədər yaxından gəldiniz. Bir ay qalıb, ondan sonra konsepsiya üçün uyğun vaxt gələcək. Qorumadan istifadə etməyi dayandıra, antibiotik qəbul etməməyə və spirt istehlakını minimuma endirə bilərsiniz. Səhhətində problem yoxdursa, ailə tezliklə yenilənəcək.
