Bel ağrısı olduqca xoşagəlməz bir hadisədir. Bu, gözlənilmədən və ən uyğun olmayan anda gəlir, insanda narahatlıq yaradır. Bu vəziyyətdə həkimin ən çox eşitdiyi suallardan biri də budur: "Arxaya girdi, nə etməliyəm?".
Bel ağrısının səbəbləri
Arxa və onurğada ağrıların səbəbləri çox müxtəlif ola bilər:
- Bir və ya bir neçə fəqərəarası diskin yerdəyişməsi.
- Fəqərəarası yırtıqlar.
- Osteoxondroz.
- Müxtəlif ağırlıqdakı xəsarətlər.
- Çıxılmış sinirlər.
- Şiş.
- Artroz.
Arxaya gəldi, nə etməli - bu sualla bir adam yuxarıdakı səbəblərin günahkar olduğundan şübhələnməyə bilər. Onurğa kövrək bir quruluşdur. Qəfil hərəkətlər fəqərələrin yerdəyişməsinə və sonradan yırtıqların yaranmasına səbəb ola bilər.
Bel ağrılarının ən çox görülən səbəbi osteoxondrozdur. Bu xəstəlik zamanı sümük strukturunda geri dönməz dəyişikliklər baş verir.
Xəsarətlər də ola bilərağrı hücumlarına səbəb olur. Xroniki zədələrlə belə xoşagəlməz nəticələr gözlənilməlidir. Onurğanın zədələri müxtəlif dərəcədə ola bilər, lakin onlardan hər hansı biri fəqərəarası oynaqların məhvinə gətirib çıxarır.
Vaxt keçdikcə fəqərələr silinir, sinirlərin və damarların keçdiyi dəliklər daralır. Sonra xoşagəlməz hisslər hiss olunur və yalnız qalan fikir olacaq: birdən arxaya girdi, nə etməli?
Bəlkə ağrıları sinir uclarının köklərinə basaraq böyüyən şişdən yarana bilər.
Bəzən onurğa sütununu çevirərkən xırıltı eşidilə bilər. Bəlkə də bu, oynaqların məhv edildiyi artrozun ilkin mərhələsinin təzahürüdür. Gələcəkdə bu, şiddətli bel ağrısına səbəb ola bilər.
Risk faktorları
Sualın cavabı "arxadan gəldi, nə etməli?" bir çox amillərdən asılıdır, ağrı risklərinin nə olduğunu öyrənməlisiniz:
- Ağır fiziki fəaliyyət.
- Stress.
- Yanlış pəhriz.
- Pis vərdişlər.
- Uzun müddət narahat vəziyyətdə oturun.
- Oturaq iş.
- Temperatur artımı.
Xəstəliyin simptomları
Bu xəstəliyin əlamətləri hamıya məlumdur. Tamamilə sağlam bir insanda uzun müddətli fiziki güc və məşqdən sonra özlərini göstərə bilərlər. Bu həm də "arxaya girdim - ayağa qalxa bilmirəm" kimi hiss etdiyi tipik bir vəziyyətdir.
Xəstəliyin ən çox görülən simptomları:
- İnsanı düzəltmək qabiliyyəti olmadan narahat vəziyyətdə saxlamaq.
- Aşağı ağrı bədənin digər hissələrinə, çox vaxt omba və ayaqlara yayılır.
- Ağrı tədricən artır.
- Ağrının kəskin xarakterinə görə hərəkət məhdudlaşdırılıb.
Bundan əlavə, donma sindromu adlanan bir insan kəskin ağrı hücumuna səbəb olmamaq üçün bir vəziyyətdə olmağa çalışdıqda məlumdur. Ağrı fonunda bədən istiliyi yüksələ və qanda leykositlərin sayı arta bilər.
Bel ağrısı üçün ilk addımlar
Düşünməli əsas odur ki, kürəyimə bərk vurdum, nə etməliyəm? Xatırlamaq lazım olan ilk şey ani hərəkətlərdən qaçınmaqdır. Oturmağa və ya uzanmağa çalışın. Kəskin ağrı üçün ediləcək ən yaxşı şey bütün əzələləri rahatlaşdırmaqdır.
Belin nahiyəsində kəskin ağrılar hiss edirsinizsə, hərəkətlərinizdə müəyyən ardıcıllığa əməl etməlisiniz:
- Ağrıları az altmaq üçün rahat bir mövqe tutmaq daha yaxşıdır. Yataqda uzanaraq, hərəkətliliyinizi məhdudlaşdırın. Bu, yastıqları bir neçə tərəfdən yerləşdirməklə edilə bilər. Dizləriniz əyilmiş halda uzanın.
- Bundan sonra həkimə zəng edin. Çox güman ki, o, ətraflı diaqnoz üçün xəstəxanaya getməyi tövsiyə edəcək, lakin əvvəlcə ağrıları aradan qaldırmaq üçün iynə vuracaq.
- Ağrıdan qurtulduqdan sonra müəyyən həyat tərzinə riayət etməli olacaqsınız. Məsələn, özünüzü yağlı və yüksək kalorili qidalarla məhdudlaşdırın, çəkininyüklər və s.
Bel ağrısından necə qorunmalı
Bir neçə asan qaydaya riayət etməklə bel ağrısının qarşısını almaq olar. Həmçinin, bu məsləhətlər xəstəliyin daha effektiv müalicəsi və qarşısının alınması üçün faydalı olacaq:
- Bədəninizi yükləməməyə çalışın. Özünüzü orta məşqlə məhdudlaşdırın. Eyni şey ağır əşyaların qaldırılmasına da aiddir. Beləliklə, siz yalnız fəqərəarası sinirə sıxac almaq və ya yırtığın inkişafına töhfə vermək riskini daşıyırsınız.
- İstirahət və yuxu sərt, ortopedik döşəkdə aparılmalıdır.
- Öz yerişinizə və duruşunuza baxın. İşləyərkən düzgün mövqedə oturmağa çalışın, sümükləri və oynaqları çox sıxmamaq üçün əyilməyin.
- Qadınlara gündə 2 saatdan çox daban ayaqqabıda gəzmək tövsiyə edilmir. Daban nə qədər yüksək olsa, onurğaya bir o qədər yük düşür.
- Yağlı, yüksək kalorili qidalardan imtina edin. Yüksək xolesterol sümükləri və oynaqları zəiflədir və artriti artırır.
- Siqaret, içki və s. kimi pis vərdişləri həyatınızdan çıxarın
Yuxarıda qeyd olunanların hamısına əlavə olaraq əlavə çəki də qeyd etmək lazımdır. Bir qayda olaraq, onurğa ilə əlaqəli olanlar da daxil olmaqla, müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Bir insanın çəkisi nə qədər yüksək olarsa, onurğaya daha çox yük düşür. Bel ağrısının effektiv müalicəsi üçün qida qəbulunu məhdudlaşdırmağa dəyər. Həmçinin, gündəlik təmiz havada gəzinti və bir az gimnastika müsbət təsir edəcək.
Xəstəliyin diaqnozu
Nə müalicə edəcəyinizi düşünməzdən əvvəl - arxaya girdi, dəqiq diaqnozu təsdiqləmək üçün diaqnoz aparmaq vacibdir:
- Qanın və sidiyin laboratoriya müayinəsi aparılır.
- Xəstə rentgen, MRT (maqnit rezonans görüntüləmə) və ya KT (kompüter tomoqrafiya) müayinəsindən keçməlidir.
- Çarpaz diaqnostika və digər mütəxəssislərlə məsləhətləşmələr zərər verməyəcək.
Bel ağrısının müalicəsi
Arxaya daxil edilib - nə etməli, hansı dərmanı və müalicə üsulunu seçmək lazımdır? Bu problemi olan hər kəs arxanın müalicəsində ən yaxşı nəticə əldə etmək istəyir. Hər bir seçilmiş metod öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Ən effektiv müalicə variantları:
- Dərman müalicəsi.
- Fizioterapiya.
- Gimnastika.
- Arxa masajı.
- Xalq təbabəti.
Dərmanlı müalicə
Çox vaxt bel və onurğada ağrıların müalicəsi dərmanlarla başlanır. Adətən aşağıdakı agentlər təyin edilir:
- İltihabla mübarizə aparan dərmanlar steroid olmayan dərmanlar kateqoriyasına aiddir (buraya Ortofen, Movalis daxildir).
- Əzələ gevşeticilər ("Mydocalm").
- Vitaminlər ("Milgamma").
- Kalsium əsaslı dərmanlar ("Kalsemin", "Complivit").
- Damar dərmanları ("Trental","Solcoseryl").
Xəstəliyin müəyyən bir kursu və inkişafı ilə, iştirak edən həkim hormonlar və sitostatik maddələr təyin edə bilər. Arxaya giribsə, deşmək üçün hansı iynələr? Bəzi hallarda, daha tez-tez inkişaf etmiş hallarda, həblər artıq kömək etmir. Belə hallarda, iştirak edən həkim analjezik, analjezik təsirə əsaslanacaq inyeksiya kursunu təyin edə bilər.
Ən təsirli enjeksiyonlar
İnyeksiya kursu üçün vəsaitlərin siyahısı kifayət qədər genişdir. Ən yaxşıları bunlardır:
- "Diklofenak". Analjezik təsiri olan güclü bir dərmandır. Tövsiyə olunan qəbul müddəti 5 gün, gündə 1 inyeksiyadır.
- "Ketonal" və onun analoqları. Uzun müddət davam edən analjezik təsirə malikdir. Bu analjezikə əsaslanır. 5 gündən çox olmayaraq qəbul edin. Onun sui-istifadəsi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
- "Meloxicam". 3 gündən çox olmayan güclü bir dərman. Ağrıları, şişkinliyi və əzələ iltihabını aradan qaldırır. Yalnız həkim nəzarəti altında istifadəyə icazə verilir.
Fizioterapiya müalicəsi
Bu üsul şişkinliyi və iltihabı aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulub. Buna aid edilə bilər:
- Elektroforez.
- Palçıq vannaları.
- Lazer müalicəsi və digər növlər.
Heç bir əks göstərişi və əlavə təsiri yoxdur. Bu texnika sayəsində bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır və əsəb gərginliyi aradan qaldırılır.
Müalicəvi gimnastika və arxa masajı
Tibbi müalicə ilə yanaşı problem "arxadan girdi - nə etməli?" terapevtik məşqlər və masajla əlavə edilə bilər. Sonuncu, onurğanın ətrafındakı toxumalara rahatlaşdırıcı təsir göstərir və bununla da yaxınlıqdakı damarlara qan axını yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, sinir gərginliyini aradan qaldırır, aralarındakı əlaqəni bərpa edir.
Terapevtik məşqlər sümüklərin fəaliyyətini və hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa yönəlib. Başlamaq üçün sadə məşqlər və sərt korset taxmaq təyin olunur. Tədricən məşqlərin çeşidi genişlənir, onlara simulyatorlar üzrə təlimlər əlavə olunur. Gimnastika bağları gücləndirməyə, sinirləri sərbəst buraxmağa və s. kömək edir.
Xalq təbabəti
Siz ənənəvi tibblə birlikdə xalq məsləhətlərindən istifadə edə bilərsiniz. Əsasən təbii preparatlar əlavə olaraq istifadə olunur. Ən çox üstünlük verilən:
- Müxtəlif otlardan kompreslər (horseradish, xardal).
- Təbii yağlar (at şabalıdı, kamfora).
- Tinctures (dulavratotu, acı bibər).
Cərrahi müalicə
Konservativ müalicə istənilən nəticəni əldə etməyə kömək edə bilməz. Sonra həkimlər əməliyyata müraciət etməyi tövsiyə edir.
