Qızlar üçün "bu günlər" nədir, yalnız zərif cinsi deyil, kişiləri də tanıyın. Narahatlıq, ağrı və narahatlıq menstruasiyanın sadiq yoldaşlarıdır. Ancaq bu dövrdə fəsadların qarşısını almaq üçün sağlamlığınızı mümkün qədər diqqətlə izləməlisiniz. Beləliklə, menstruasiya zamanı nə etmək olmaz?
Fiziki fəaliyyət
Menstruasiya günlərində qızlara hər hansı fiziki fəaliyyətdən çəkinmələri tövsiyə olunur. Bədən istirahət etməlidir və hər hansı bir gərginlik onun fəaliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər. Ağır əşyaları qaldırmaq, simulyatorlarda məşq etmək və fitneslə məşğul olmaq qadağandır. Bundan imtina etmək mümkün deyilsə, heç olmasa ifrazatın bol olduğu ilk 2-3 gündə çəkinməyə dəyər.
Cinsi həyat
Bir çox qadın menstruasiya zamanı cinsi əlaqədə olmağı sevir. Və bu təəccüblü deyil - yağlama yaxşı inkişaf edir, boyun daha həssas olur, libido artır. Tərəfdaşın xoşagəlməz qoxusuna və çirkli cinsi orqanlarına baxmayaraq,qadınlar adi günlərdə çətin əldə edilən həzzin ən yüksək nöqtəsini əldə etmək fürsətini əldən verməməyə çalışırlar. Bununla belə, həkimlər cinsi əlaqəni menstruasiyanın son günlərinə qədər təxirə salmağı məsləhət görürlər. Həddindən artıq stress reproduktiv orqanların xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bu zaman qadın gigiyena ilə bağlı xüsusilə diqqətli olmalıdır və kişi cinsiyyət orqanının səthində infeksiyaya səbəb ola biləcək patogen bakteriyalar ola bilər. Nə etməməli
aybaşı ilə, ilk günlərdə və prezervativsiz intim əlaqədə olmaqdır.
Çummaq
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, qadın "bu günlərdə" gigiyenaya diqqət yetirməlidir. Xüsusi təhlükə açıq suda və vanna otağında üzməkdir. Müxtəlif bakteriyalar vajinaya daxil olaraq iltihaba səbəb ola bilər. Bu qaydaya məhəl qoymursunuzsa, qızların niyə ağrılı menstruasiya keçirməsinə sonradan təəccüblənməməlisiniz.
Həddindən artıq qızma
Menstruasiya zamanı edilməməli olanlardan danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, bu günlərdə qızdırmaq qəti qadağandır. Bu xüsusilə ayaqlar və qarın üçün doğrudur. Buna görə hamam və saunalara səfərləri istisna etməyə dəyər. Ağrı üçün yalnız mədəyə yerləşdirilə bilən isti isidici yastiqciqə icazə verilir.
Xalq əlaməti
Qədim dövrlərdən bəri menstruasiya ilə bağlı çoxlu əlamətlər olmuşdur. Bunlardan ən çox yayılmışı kilsə kilsələrini ziyarət etməyin qadağan edilməsidir. Fakt budur ki, bu dövrdə bir qadın "çirklidir" və müqəddəsi ziyarət edərsəyer, Rəbb tərəfindən cəzalandırılacaqsınız.
Gözəllik
Aybaşı zamanı etməməli olduğunuz başqa bir şey də saçınızı rəngləmək, perma və digər saç manipulyasiyaları etməkdir. Hormonal fonun yenidən qurulması zədələnmiş saç düzümü və ya yaşıl saç şəklində tamamilə gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Günəş çarpayılarından da qaçınmaq lazımdır.
Sağlamlıq
Aybaşı zamanı müxtəlif əməliyyatların, o cümlədən dişlərin çıxarılması tövsiyə edilmir. Bütün bu qaydalara əməl etsəniz, o zaman sağlamlıq həmişə normal olacaq və "bu günlər" lazımsız qan və sinir itkisi olmadan keçəcək.
