Qədim yunan dilindən tərcümədə "xolesterol" termini "bərk öd" deməkdir. Xolesterol yağlı spirtlər sinfinə aid olan üzvi polisiklik birləşmədir. Bütün yağlar kimi suda həll olunmur. Qan xolesterolunun təxminən 80% -i (təxminən 500 mq) cinsi vəzilər, qaraciyər (ən çox), daha az dərəcədə - böyrəklər, bağırsaqlar və adrenal bezlər tərəfindən istehsal olunur. 20% qidadan gəlir. "Xolesterol" adına ədəbiyyatda da rast gəlinir. Onların arasında fərq varmı? Fiziki xüsusiyyətlərinə görə, xolesterol maye birləşmə vəziyyətində olan bir kristaldır. Kimyəvi tərkibinə görə - onu xolesterin adlandırmaq daha düzgün olardı. Bu ad xarici tibbi ədəbiyyatda istifadə olunur.
Baxışlar
Xolesterol insan qanında saf formada deyil, daşıyıcı zülallarla birlikdə dövr edir. Onların birləşməsinə lipoproteinlər deyilir. Bu nəqliyyat zülalları bölünürfunksionallığında bir neçə qrup var və xolesterolu orqan və toxumalara çatdırmağa xidmət edir:
- Yüksək molekulyar ağırlıqlı lipoproteinlər (qısaldılmış HDL və ya HDL kimi) yüksək sıxlığa malikdir və "yaxşı" xolesterin kimi tanınır.
- Aşağı molekulyar çəki (LDL və ya LDL kimi qısaldılmış) - aşağı sıxlığa malikdir, eyni zamanda qan plazmasının ayrılmaz hissəsidir və pis xolesterol adlanan qrupa aiddir.
- Çox aşağı molekulyar çəki, yəni. çox aşağı sıxlıq (qısaca VLDL).
- Chylomikron ekzogen lipidlərin (üzvi yağlar qrupu) emalı nəticəsində bağırsaqlar tərəfindən sintez edilən zülallar sinfidir. Bunlar mikroskopik ölçüdə olan üzvi yağlardır - 1 mikrondan az.
Xolesterolun orqanizm üçün dəyəri
Xolesterol bədənin hər hüceyrəsində olur və orqanizmin həyat dövrlərində iştirak edir. Böyrəküstü vəzilərdə cinsi steroidlərin (estrogen, kortizol, progesteron, aldosteron, testosteron və s.), həmçinin öd turşularının sintezində lazımdır.
Xolesterol olmadan sinir sisteminin və immunitetin işi mümkün deyil. Onun sayəsində orqanizmdə D vitamini sintez olunur ki, bu da Ca və fosfor mübadiləsinə təsir göstərir. Normal maddələr mübadiləsi və daxili orqanların işləməsi üçün də xolesterol lazımdır. Sinir liflərini təcrid edir və qoruyur, hüceyrə membranlarının bütövlüyünü və onların seçici keçiriciliyini müəyyən edir. Bədənin xolesterola ehtiyacı var, lakin çox deyil.
Orqanizmdə xolesterin mübadiləsi
Bağırsağın divarına sorulduqdan sonra xolesterin qana daxil olur. LDL və VLDL orqanizm üçün əlverişsizdir. Tam olaraqqan damarlarının divarlarına yerləşərək aterosklerotik lövhələr əmələ gətirirlər. Onlar minimum miqdarda qanda olmalıdır. Onların artması patologiyanın əlamətidir. Xolesterin toxumalara köçürülür və çox olduqda, damarlarda yerləşməyə başlayır. Bu çökmə problemi damarın lümeninin daralması və qan dövranının pozulmasıdır. Nəticə infarkt, vuruşdur.
İnsanlar hiperkolesterolemiyanın müalicəsi haqqında danışarkən LDL-ni nəzərdə tuturlar. Onların səviyyəsi 5 mmol / l-dən çox olmamalıdır. 35 yaşdan sonra metabolik proseslər yavaşlayır, ona görə də bu yaşda mütəmadi olaraq xolesterol səviyyənizi yoxlamağa dəyər.
Yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər - tərkibində "yaxşı" yağlar olan elementlər. Onlar 1,7 mmol / l-dən az olmamalıdır. Onlar qoruyucu rol oynayırlar - damar divarını zədələnmədən qoruyurlar və "pis" xolesterinin səviyyəsinə nəzarət edirlər.
HDL-nin əsas vəzifəsi pis xolesterolu xaric etməkdir. Bu, onların xolesterolu orqanlardan qaraciyərə daşıması və orada məhv olması ilə bağlıdır. Buna görə də, xolesterin kişi orqanizmində mürəkkəb metabolizmə malikdir.
Azalan HDL səviyyələri ateroskleroz ehtimalını göstərir. Daha az təhlükəli olan aşağı xolesteroldur. Bu patologiyası olan insanlar digərlərinə nisbətən daha çox depressiyaya düşürlər, daha çox insult və xərçəngə tutulurlar. Buna görə də, sağlamlıq üçün xolesterol alt qrupları arasında balans lazımdır.
Qan biokimyasında eyni dərəcədə vacib olan trigliseridlərin (TG) səviyyəsidir. Yetkin bir kişidə onların sayı 2,0 mmol/l qandan çox olmamalıdır.
Yaşla bu rəqəmartır. 2,29 mmol / litrdən çox göstərici koronar arteriya xəstəliyi, pankreatit, diabet, hipertoniya ehtimalını göstərir. Trigliseridlərin azalması ağciyərlərdə və qaraciyərdə problemlər, pis qidalanmanı göstərəcək.
30-40 yaşlarında qanda xolesterin yüksəlir, 50-dən sonra lipidlərin səviyyəsi azalır.
Qanda xolesterinin norması
Xolesterolun norması ümumiyyətlə 3, 6-7, 8 mmol / l, lakin daha tez-tez 3, 5-5 arasında dəyişə bilər. Xəstə gəncdirsə, normanın yuxarı səviyyəsi 6,4 mmol / l-dən çox deyil.
Kişilərdə yüksək xolesterin yaşdan, ümumi fiziki vəziyyətdən asılıdır. Lakin həkimlər hesab edirlər ki, 6 mmol/l-dən çox olan hər hansı xolesterin orqanizm üçün riskdir və yüksəlir.
Qan xolesterol səviyyələrinin təsnifatı:
- Optimal - xolesterin 5 mmol/l-dən yüksək deyil.
- Orta və ya bir qədər yüksəlmiş - 5-6 mmol/L arasında dəyişir.
- Təhlükəli yüksəliş - 6,5 mmol/L-dən yuxarı.
Yaş üzrə kişilər üçün ümumi xolesterinin norması
Yaş da önəmlidir:
- 20 yaşa qədər norma 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 yaş - 3, 16-5, 59;
- 25-30 yaş - 3, 44-6, 32 mmol/L;
- 35-40 yaş - 3,63-6,99 mmol/l;
- 45 yaşdan aşağı - 3, 91-6, 94;
- 55-ə qədər - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Sonra bir az dəyişir. 70 yaşdan yuxarı isə artıq 3, 73-7, 86.
Rəqəmlər OH səviyyəsinin yaşla artdığını göstərir. Yəni kişilərdə (yaşlı xəstələrin qanında xolesterinin yüksəlməsi) səbəblər kifayət qədərdirtez-tez) birbaşa yaşa bağlıdır.
Və insan sağlam həyat tərzinin bütün qaydalarına diqqətlə əməl etsə belə, normanı aşmaqdan qaçmaq hələ də mümkün olmayacaq. Təbiət maddələr mübadiləsinin yaşa bağlı yavaşlamasını təmin edir.
Hər kəsin aşkarlanması metodu
Bir çox həkimlər qan lipidlərini 25 ildən sonra hər il, 50 ildən sonra isə altı ayda bir dəfə yoxlamağı şiddətlə tövsiyə edir. Genetik meyliniz varsa, müntəzəm olaraq qan verməlisiniz.
Nəticənin etibarlılığı üçün qan ciddi şəkildə acqarına və səhər qəbul edilir. Həmçinin spirt, narkotik qəbul etməmək lazımdır - analizdən bir gün əvvəl, 12 saat yemək yeməmək, 6 saat siqaret çəkməmək və içki içməmək, stressin miqdarını minimuma endirmək lazımdır.
Testdən bir gün əvvəl güclü fiziki gücdən, yağlı və duzlu qidalardan imtina etmək lazımdır - bunlar kişilərdə yüksək qan xolesterolunun səbəbləri ola bilər. Ateroskleroz aşkar edilərsə, analiz yenidən təyin edilir.
Hiperxolesterinemiyanın səbəbləri
Hiperkolesterolemiya bu gün müasir dünyanın adi problemidir. Kişilərdə yüksək xolesterolun səbəbləri ilk növbədə onların həyat tərzindədir. Yağlı və qızardılmış yeməkləri xüsusi sevən kişilərdir; siqaret və spirtli içkilər şəklində pis vərdişlərin sahibləri.
Kişilərdə yüksək xolesterinin daha çox səbəbi fiziki hərəkətsizlik, stress və sürətlənmiş həyat tempidir. Buraya son ana qədər həkimə getmək istəməmək də daxildir.
Statistikaya görə kişilərdə yüksək xolesterinin birbaşa səbəbləri bunlardır:
- Yanlış pəhriz.
- Arteriyahipertoniya.
- Hərəkətsizlik və hipodinamiya.
- Piylənmə.
- Yaş 40-dan yuxarı.
- İstənilən növ şəkərli diabet.
- Tiroid disfunksiyası.
- Xolelitiaz.
- Angina.
- İmmunosupressantların qəbulu.
Ateroskleroz üçün genetik meyl də kişilərdə yüksək xolesterolun ümumi səbəblərindən biridir. Bu gün yüksək xolesterin kişilərdə 35 ildən sonra özünü göstərməyə başlayır.
Əvvəllər yalnız 40-dan sonra qeyd olunurdu. Niyə? Kişilərdə yüksək qan xolesterolunun səbəbləri daha tez-tez qeyd olunmağa başladı, çünki yeni texnologiyaların inkişafı ilə fiziki hərəkətsizlik, həddindən artıq yemək, spirtdən sui-istifadə və stress artmaqdadır. Bəzi peşələr özlüyündə yüksək xolesterola meylli olurlar - bunlar ofis işçiləri və bütün növ sürücülərdir.
Gördüyünüz kimi, əsas səbəb (kişilərdə qanda xolesterin qadınlara nisbətən daha tez-tez artır) qeyri-sağlam həyat tərzidir. Qidalanmanın rolu da mühümdür: sirr deyil ki, kişilər quru yemək yeməyə, az su içməyə, az meyvə, tərəvəz, göyərti və meyvə yeməyə meyllidirlər. Lakin onlar heç kimə sağlamlıq gətirməyən fast fooddan sui-istifadə edirlər.
Hiperxolesterinemiyanın əlamətləri və simptomları
Artıq xolesterolun əsas əlamətləri:
- dəridə ləkələrin görünüşü;
- göz ətrafındakı dərinin sararması və ksantelazma və ksantomaların əmələ gəlməsi (dəri altında ağ və sarımtıl nöqtələr lipidlərin yığılmasıdır);
- gözün buynuz qişasının ətrafında boz kənar görünür, görmə əziyyət çəkir;
- gəzərkən və ya qaçarkən ayaqlarda ağrı ola bilər;
- angina hücumları (taxikardiya, yüksək qan təzyiqi, başgicəllənmə, tərləmə);
- çəki artımı.
Yuxarıdakı təzahürlərə əlavə olaraq kişilər erkən ağarmış saçlara diqqət yetirməlidirlər. Həmçinin, kişilərdə xolesterinin artması potensialın azalması ilə təhdid edir. Bu, orqanların daralmış damarlar tərəfindən qidalanmaması səbəbindən baş verir. Qan dövranının pozulması aşağıdakı vəziyyətlərə səbəb ola bilər:
- əzalarda şişlik və uyuşma;
- halitoz;
- quru ağız;
- mədədə ağırlıq;
- bulanıq görmə;
- qəbizlik;
- zəiflik və yorğunluq.
Bütün bu əlamətlər xarici, daxili isə damarların stenozu ilə əlaqədardır, ona görə də qeyd etmək olar:
- damar qırılmaları və vuruşlar;
- damarlarda lövhələr və onların lümeninin daralması;
- kardialji;
- yaddaş itkisi.
Lakin heç bir əlamət olmaya bilər və hiperkolesterolemiya həkim müayinəsi zamanı təsadüfən aşkarlana bilər. Bu nə deyir?
Müxtəlif ürək xəstəlikləri, diabet, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri olduqda məcburi müayinə lazımdır.
Aşağı xolesterol ilə əks vəziyyət yaranır - toxunulmazlıq əziyyət çəkir, bir çox orqanların işi pozulur. Əsas odur ki, damarların elastikliyi pisləşir və hemorragik insult riski var.
Yüksək LDL səviyyələri təhlükəsi
Kişilərdə yüksək qan xolesterolu müalicə olunmazsa, aşağıdakı kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər:
- ateroskleroz;
- tromboembolizm;
- ürək çatışmazlığı, işemiya, infarkt, angina pektoris;
- hormonal balanssızlıq;
- qaraciyərin, böyrəklərin, böyrəküstü vəzilərin patologiyası;
- serebrovaskulyar qəza və vuruşlar;
- yaddaş itkisi;
- ölümcül.
Yuxarıdakıların siyahısında bütün bu patologiyalara səbəb olan damar xəstəlikləri üstünlük təşkil edir. Buna görə də hər kəs unutmamalıdır ki, kişilərdə yüksək xolesterinin səbəb və nəticələri həmişə çox sıx bağlıdır və vaxtında müayinə olunmaq və lazım gəldikdə müalicəyə başlamaq sağlamlığın açarıdır.
Damarların lümeninin tıxanması və ya daralması zamanı nə baş verir?
Laxtalar əmələ gəlir, beyin və ürəyin qan təchizatı pozulur, hipoksiya, işemiya və toxuma nekrozu inkişaf edir. Xəstəliklər tədricən inkişaf edir, aterosklerozla 89% hallarda ölüm yuxuda baş verir.
Kişinin xolesterolu yüksəkdirsə, mən nə etməliyəm? Problemin həlli hərtərəfli olmalıdır. Əsas məqamlar bunlardır: düzgün qidalanma və daha yaxşı pəhriz nömrəsi 5.
Kişilərdə yüksək xolesterol üçün yalnız tam və yaxşı tərtib edilmiş menyunun, eləcə də sağlam həyat tərzinin saxlanmasının xolesterinin normal səviyyəyə enməsinə kömək etməsi vacibdir. Orta fiziki fəaliyyət vacibdir, lazım olduqda dərman qəbul etmək lazımdır.
Dərmanlı müalicə
Kişilərdə yüksək xolesterolun səbəbləri və müalicəsi bir-biri ilə sıx bağlıdır. Xolesterolu azaldan dərmanlar qəbul edərkənbu gün onların çoxu var və bir aptekdə onları resept olmadan almaq olar, bu, özünü müalicə etmək imkanı demək deyil. Hətta tibbi biliklərə malik olsanız belə.
Kişilərdə yüksək xolesterinin müalicəsi yalnız həkim tərəfindən aparılmalıdır. İdarəetmə müddətini və dozasını təyin edir. Müalicə olunan həkim aterosklerozun inkişafına mane olacaq və ağırlaşma riskini minimuma endirəcək (lipidləri azaldan) dərmanlar seçə bilər.
Dodaqları aşağı salan dərmanlara daxildir:
- Statinlər - LDL-nin sintezini maneə törədir və onların qan damarlarının divarlarına çökmə ehtimalı azalır. Lipid mübadiləsi yaxşılaşır. Onların arasında: "Traykor", "Lipantil 2000M" - şəkərli diabetdə istifadə oluna biləcəyi üçün qiymətlidir, "Atorvastatin", "Simqal", "Tulip" və başqaları.
- Fibratlar LDL-ni parçalayan fermentin miqdarını artırmağa kömək edir. Bunlara "Fenofibrate", "Bezafibrate" və başqaları daxildir.
- FFA - öd turşusu sekestranları. Onların təsir mexanizmi ondan ibarətdir ki, bağırsaqda öd turşularını bağlayır və nəcislə xaric olan həll olunmayan birləşmələr əmələ gətirir. Nəticədə yağların bağırsaqlarda sorulmasına imkan vermirlər. Bədən buna LDL ehtiyatlarından yeni öd turşularının meydana gəlməsini tetikleyerek reaksiya verir və nəticədə qan xolesterolunu azaldır. Bunlara Xolestiramin, Kolestipol və başqaları daxildir.
- Nikotinik turşu preparatları qan HDL-ni artırmaq qabiliyyətinə malikdir.
- Əsas müalicəyə bir çox həkimlər tez-tez safranı az altmaq üçün pəhriz əlavələri əlavə edirlər. Bütün müalicə qanda OH səviyyəsinin nəzarəti altında həyata keçirilir.
Əks göstərişlərmüalicə
Onlar demək olar ki, bütün dərmanlarda mövcuddur. Yetkinlik dövrünü tamamlamamış gənclərdə lif turşusu əsaslı məhsullardan istifadə edilmir. Həmçinin, bu qrup dərmanlar qaraciyər və böyrək xəstəlikləri olan xəstələrə təyin edilmir, çünki onlar böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olurlar. Minimum və diqqətlə mədə-bağırsaq traktının patologiyaları üçün təyin edilir.
FFA öd yollarından əziyyət çəkənlər, böyrək patologiyası olanlar və tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkənlər tərəfindən qəbul edilməməlidir.
Nikotinik turşu xroniki hepatit, aritmiya, DU və mədə üçün tövsiyə edilmir.
Xolesterolu azaldan qidalar
Kişilərdə yüksək xolesterol üçün pəhrizin əsas qaydaları bunlardır:
- tercih edilən yağsız ət;
- toyuqların dərisi olmamalıdır.
Ən yaxşı seçim əti balıq və ya toyuqla əvəz etməkdir.
Həmçinin gənc heyvanların hər cür ətinə icazə verilir. Süd məhsulları orta yağlıdır. Pəhrizdə mümkün qədər bitki mənşəli qidalar olmalıdır. Palma yağı istisna olmaqla, salatlar yalnız bitki yağları ilə hazırlanmalıdır. Yağlar təmizlənməmiş daha yaxşıdır.
Su üzərindəki sıyıqlar faydalıdır, xüsusilə yulaf və qarabaşaq yarması.
Pəhrizdə olmalıdır:
- Fındıq.
- Çörək üçün - yalnız qaba un.
- Yumurta sarısı - həftədə 2-3. Həmçinin pendir və sakatatın miqdarını məhdudlaşdırın.
- Dəniz məhsulları - inmaksimum miqdar.
Qızardılmış yeməklər istisnadır. İstilik müalicəsi - buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış. Qəhvə ən azı, çayla əvəz etmək daha yaxşıdır. Qurudulmuş meyvələr minimuma endirilməlidir. Qırmızı şərab istisna olmaqla, spirt istisnadır.
Kişilərdə xolesterinin səviyyəsini aşağı salan yüksək xolesterol üçün pəhriz balanslı olmalı və kolbasa, donuz və su quşları, keksləri tamamilə aradan qaldırmalıdır.
İçkilərdən su, yaşıl çay, bitki çayları, təzə sıxılmış şirələr, şəkərsiz kompotlara icazə verilir. Meyvələr - alma, banan, sitrus meyvələri, üzüm, armud, gavalı. Giləmeyvə - çiyələk, çiyələk, qarağat, moruq. Tərəvəzlər - yerkökü, çuğundur, balqabaq, Brüssel kələmi.
Ədviyyatlar (qırmızı/qara və ətirli bibər istisna olmaqla) qadağandır. Bundan əlavə, qanı qalınlaşdırırlar. Qəhvəni xüsusilə qeyd etmək lazımdır: onun həddindən artıq istehlakı xolesterolu artırır. Xüsusilə gündə 2 stəkandan çox içirsinizsə. Çay ilə əvəz edin. Yaşıl çay xolesterolu 15% azaldır.
İdman
Xəstənin vəziyyəti hələ ağır deyilsə, o zaman həbsiz də edə bilərsiniz. Həyat tərziniz dəyişməli olacaq. Fiziki məşq təkcə əzələləri gücləndirməyəcək, həm də çəki azaldacaq, bu da vacibdir.
Olimpiya nailiyyətlərindən söhbət gedə bilməz. Təmiz havada gəzinti kifayətdir, lakin bir saatdan az olmamalıdır. Hər məşqi əzələlərin rahatlaması ilə bitirin; məşq edərkən içdiyiniz suyun miqdarını artırın.
Qaçmaq, rəqs etmək, üzgüçülük etmək faydalıdır. Yükün artması yalnız tədricən baş verir. Ürək dərəcəsinin artması olmamalıdırnormalın 15 vuruşunu keçin.
Həkimlər nə tövsiyə edir?
Beləliklə, həkimlər tövsiyə edir:
- Səhərinizi 10 dəqiqəlik məşqlə başlayın.
- Gündə ən azı 2 litr təmiz su için.
- Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içməyi unutmayın.
- Alkoqol, siqaret istisna edin.
- Həftədə ən azı 2 dəfə idmanla məşğul olun.
- Hər gün ən azı bir saat gəzinti.
Xolesterol orqanizm üçün lazımdır, lakin onun çatışmazlığı və ya artıqlığı ciddi pozulmalara səbəb olur. Balans saxlamaq vacibdir.
