Duzun müalicəvi xüsusiyyətləri insanlara qədim zamanlardan məlumdur. Buna görə də bu tərkib tez-tez ayaq və əl vannaları hazırlamaq üçün əsas tərkib hissəsi kimi istifadə olunur. Duzlu ayaq hamamları sağlamlıq və gözəlliyə faydalı təsir göstərə bilər. Bu yazıda bu prosedurların necə düzgün aparılacağını, bunun üçün hansı reseptlərdən istifadə edəcəyini daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik. Siz həmçinin duzlu ayaq vannalarının faydaları haqqında məlumat tapa bilərsiniz.
Faydalı xüsusiyyətlər
Duz vannası alt ətraflarının gözəlliyini və gəncliyini uzatmaq istəyənlər üçün çox təsirli və sərfəli vasitədir. Duzlu ayaq hamamları iş gününün sonunda yorğunluğu aradan qaldırmağa mükəmməl kömək edir. Bu fəaliyyətlərin faydası həm də dırnaqları gücləndirmək, göbələkdən qurtulmağa kömək etməkdir. Bundan başqa,duzlu ayaq vannaları yaxınlarda sınıqdan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə olunur. Bu cür prosedurlar əzalara antiinflamatuar, dezodorasiya və antifungal təsir göstərir. Və bu ilin istənilən vaxtında çox aktualdır.
Əksər hallarda hər hansı bir aptekdə satılan dəniz duzundan ayaq hamamları hazırlamaq üçün istifadə olunur. İsteğe bağlı olaraq, müxtəlif əlavələrlə, məsələn, dərman bitkiləri ilə ala bilərsiniz. Ancaq belə bir tərkib hissəsi almaq imkanınız yoxdursa, prosedur üçün sadə qaya duzundan və ya yodlaşdırılmış duzdan istifadə edə bilərsiniz.
Evdə duzlu ayaq vannaları ağrıları, yorğunluğu, gərginliyi aradan qaldırır, insanı həddindən artıq tərləmədən azad edir, həmçinin müxtəlif yaraların sağalmasına kömək edir. Bir çoxları bu cür prosedurları müntəzəm olaraq profilaktik tədbir kimi həyata keçirir, müxtəlif növ infeksiyaların əmələ gəlməsinin qarşısını alır və hətta artritin inkişafının qarşısını alır. Bundan əlavə, duzlu ayaq vannalarının faydaları şişkinliyə kömək edir, bədəninizdəki artıq mayedən xilas olur. Duz ürəyin və qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır, immun və sinir sistemini gücləndirir.
Bütün bunlar dəniz duzunun tərkibində maqnezium, yod, dəmir, kalsium, sink, silisium kimi çoxlu sayda müxtəlif faydalı maddələrin olması ilə bağlıdır. Bu cür prosedurların müntəzəm istifadəsi oynaqlarınızın sağlamlıq üçün lazım olan bütün faydalı elementləri almasını təmin edir.
Əks göstərişlər
Yuxarıda dənizin faydalı xüsusiyyətlərini araşdırdıqduz. Bununla belə, ayaqlar üçün duzlu vannaların həm faydasını, həm də zərərini nəzərə almaq lazımdır. İstifadəyə dair göstərişləri nəzərə almasanız, həmçinin əks göstərişlərə diqqət yetirməsəniz, zərər verə bilərsiniz. Aşağı və ya yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən, ürək problemi olan insanlar üçün duzlu ayaq müalicəsi tövsiyə edilmir. Onkoloji xəstəliklər zamanı belə bir prosedur da əks göstərişdir.
Bundan əlavə, mütəxəssislər diabetdən, varikoz damarlarından, ayaqların venoz çatışmazlığından, qlaukomadan və ya bu cür prosedurların qadağan olunduğu digər xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərə bu cür istirahət fəaliyyətini tövsiyə etmirlər. Hamiləlik və laktasiya dövründə duz vannalarına qarışmamalısınız.
Göbələklərin qarşısının alınması və aradan qaldırılması üçün bir çox prosedurların təyin edilməsinə baxmayaraq, belə hamamlardan istifadə etmək həmişə mümkün olmur. Bir göbələk və ya irinli dəri xəstəliyinin inkişaf etmiş bir forması halında, belə bir prosedur vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
Qəbul qaydaları
Beləliklə, indi bilirsiniz ki, duz vannaları sınıqdan sonra çox təsirlidir, göbələk xəstəlikləri ilə, yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir və digər hallarda da faydalıdır. Amma effektiv nəticə əldə etmək üçün bu prosedurların tətbiqi qaydalarını nəzərə almaq lazımdır.
Duzlu vannalar fərqli ola bilər və hamısı fərqli təsir göstərəcək. Məsələn, müalicəvi, tonik, qayğıkeş və ya təmizləyici vanna edə bilərsiniz. Bundan başqa, inevdə profilaktik və ya rahatlaşdırıcı müalicələr təşkil edilə bilər.
Sizə hansı xüsusi prosedurun lazım olduğuna qərar verərkən, hər şeyi düzgün təşkil etməyə və maksimum fayda əldə etməyə kömək edən bəzi qaydaları nəzərə almalısınız. İlk növbədə, belə bir tədbirə başlamazdan əvvəl ayaqlarınızı yaxşıca yumalısınız, daha yaxşı olar ki, dəsmal və sabunla.
Sonra qabların içinə qaynar su çəkilir, içində lazım olan miqdarda dəniz və ya adi duz həll edilir. Tərkiblər həll edildikdə, su soyuq su ilə seyreltilə bilər ki, temperatur ayaqlar üçün rahat olsun. Ayaqlar ayaq biləklərinə qədər batırılmalıdır. Prosedurun müddəti dörddə bir saatdan çox olmamalıdır.
Belə bir tədbiri bitirdikdə mütləq ayaqlarınızı ilıq su ilə yaxalayın, sonra quru dəsmal ilə silin. Ancaq bəzi hamam reseptləri, əksinə, ayaqların yuyulmamasını nəzərdə tutur. Bu cür tövsiyələr təsadüfi deyil, ona görə də bütün tövsiyələr nəzərə alınmalıdır.
Nə tez-tez etməli?
Unutmayın ki, bu prosedur heç vaxt sui-istifadə edilməməlidir. Ayaq hamamlarına həftədə 2-3 dəfə icazə verilir. Mütəxəssislər belə tədbirləri axşam, ən yaxşısı yatmazdan əvvəl təşkil etməyi tövsiyə edir.
Hansı duz və su istifadə edilməlidir?
Duzun özündən danışırıqsa, onda siz mütləq mümkün olan ən böyüyü seçməlisiniz, çünki tərkibində daha çox faydalı mineral və maddələr var.
Wovanna qəbul edərkən suyun istiliyini nəzərə almalısınız. Bu məqsədlər üçün ortaya çıxan məhlulun temperaturunu ölçmək üçün bir termometr almaq yaxşıdır. Bacaklardan yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün suyun temperaturu 25 dərəcədən çox olmamalıdır. Bununla belə, soyuq olmamalıdır. Rahatlaşdırıcı vanna üçün temperatur 40 dərəcədən çox olmamalıdır, ən yaxşısı 37-38 dərəcədir.
Reseptlər
İltihab və digər xoşagəlməz simptomlardan ayaqlar üçün duz vannaları üçün reseptlərin təhlilinə davam etməzdən əvvəl bu cür prosedurların xüsusiyyətlərini və növlərini başa düşmək lazımdır. Yalnız profilaktik məqsədlər üçün hamam edirsinizsə, o zaman müxtəlif otlar əlavə edə bilərsiniz. Rahatlaşdırıcı təsirə nail olmaq istəyirsinizsə, nanə, St John's wort və ya lavanda ekstraktı əlavə edə bilərsiniz. Tonik prosedur üçün çay ağacı və ya gicitkən ekstraktı əlavə olunur. Tədbirin maksimum fayda gətirməsi və bədəninizi vitaminlərlə doyurması üçün dəniz yosunu ekstraktı əlavə edə bilərsiniz.
Şişkinlikdən
Evdə duz vannaları şişkinliklə mübarizə aparmağa kömək edən əla vasitədir. Bədəndə artıq mayedən xilas olmaq, həmçinin belə bir problemi aradan qaldırmaq üçün konsentratlı şoran həllini hazırlamaq lazımdır. Bunun içində ayaqları 10 dəqiqədən çox tutmaq lazımdır. Yemək üçün 50 q duz bir litr qaynar suda seyreltilir. Bir şəxs gutdan əziyyət çəkirsə və ya proseduru antiseptik bir tədbir kimi həyata keçirmək istəyirsə, bir xörək qaşığı əsastərkib.
Birgə problemlərdən
Oynaq problemləriniz varsa və ya bu yaxınlarda sınıq keçirmisinizsə, bu reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Terapevtik bir həll hazırlamaq üçün bir litr isti suda 70 q masa və ya dəniz duzu seyreltilir. Bu məhlulda ayaqlar dörddə bir saat saxlanılır. Belə bir hadisə sayəsində əzaların hərəkətliliyi bərpa olunur, ağrı və şişkinlik yox olur. Bundan əlavə, hadisə iltihab prosesini aradan qaldırır və tonu bərpa edir. Prosedura yatmazdan əvvəl həyata keçirilir. Terapiyanın müddəti 10 gündən çox deyil. Nəzərə alın ki, belə bir müalicə prosedurundan sonra ayaqlar yuyulmur, sadəcə dəsmal ilə qurudulur.
Tərləmə
Ayaqlarınız çox tərləyirsə, bu problemlə mübarizə aparmaq üçün duz vannasından istifadə edə bilərsiniz. Yemək üçün hər litr su üçün üç qaşıq duz, həmçinin 4 qaşıq palıd qabığı lazımdır. Həll çox isti olmalıdır, çünki bütün maddələr 20 dəqiqə ərzində infuziya edilməlidir. Bu müddət bitdikdən sonra prosedura davam edə bilərsiniz. Bu məhluldakı ayaqlar 10 dəqiqədən çox deyil.
Böyümələrdən
Bəs daban tıxacları və ya digər böyümələr zamanı hansı duz vannalarından istifadə edilməlidir? Yodlaşdırılmış duzlu sadə vanna ilə qarğıdalılardan, çatlardan, böyümələrdən və ziyillərdən xilas ola bilərsiniz. Bir qabda isti suda bişirmək üçün duzu 2 qaşıq miqdarında seyreltin. Plantar ziyiliniz varsa, prosedurdan əvvəl yodla yaxşıca yağlanmalıdır. Belə prosedurlardan bir həftə sonra, bir qayda olaraq, problemlər aradan qalxır.
Yorğunluqdan
İş günündən sonra yorğunluqdan xilas olmaq, həmçinin profilaktika məqsədilə bu reseptə uyğun vanna qəbul edə bilərsiniz. Hər 2 litr suya 3 xörək qaşığı əsas tərkib hissəsi alınır. Bu məqsədlər üçün ya dəniz duzundan, ya da mətbəxdə yemək üçün istifadə etdiyiniz ən çox yayılmış duzdan istifadə edə bilərsiniz. Sonra, bir neçə damcı qızılgül və ya yasəmən efir yağı əlavə etməlisiniz. Məhz bu yağlar yorğunluqla effektiv mübarizə aparır və stressi aradan qaldırır.
Tonik effektli
Belə vanna hazırlamaq üçün şoran məhluluna bir neçə damcı portağal və bir neçə damcı nanə yağı əlavə edin. Bu maddələr stresdən qurtulmağa, şənlənməyə kömək edir, həmçinin yuxusuzluğu aradan qaldırır. Prosedurun müddəti 20 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bu cür fəaliyyətlər təkcə yorğunluğu aradan qaldırmır, həm də əhval-ruhiyyəni artırır.
Duz vannaları haqqında rəylər
Bəs müntəzəm olaraq müxtəlif məqsədlər üçün müxtəlif duz vannalarından istifadə edən insanların rəyləri nə deyir? Bir çoxları bir iş günündən sonra şişkinlik və yorğunluqla mübarizədə belə bir prosedurun effektivliyini qeyd edirlər. Bundan əlavə, insanlar ayaqlarda mantar xəstəliklərinə qarşı mübarizədə duz banyosunun nəticəsini qeyd edirlər. Bəziləri profilaktikası üçün bu cür proseduru istifadə etməyi üstün tuturlar ki, dəri üzərindəayaqları həmişə hamar, təmiz, heç bir böyümə olmadan qaldı. Eyni zamanda, bu məqsədlər üçün dəniz duzundan istifadə etmək lazım deyil. Hər evdar qadının mətbəxində olan adi süfrə duzu kifayət qədər effektivdir.
Bundan başqa, çimmək çox xoşdur. Siz təkcə sağlamlığınızın qeydinə qalmayacaq, həm də prosedurdan həzz alacaqsınız.
