Məqalədə bunun nə olduğu müzakirə olunacaq - düzəldici masaj.
Bədən formanızı ideala yaxınlaşdırmaq istəyirsinizsə, əlbəttə ki, vacib olsa da, təkcə idmana və düzgün qidalanmaya müraciət etməməlisiniz. Bir çox insan fiqurun uğurlu korreksiyasının yalnız cərrahi müdaxilə ilə mümkün olduğunu düşünür. Xoşbəxtlikdən, müasir gözəllik salonları xəyallarınızın rəqəmini yaratmaq üçün daha az radikal və çox təsirli üsullar təklif edir. Onlardan biri korreksiyaedici bədən masajıdır.
Keçirmə üçün göstərişlər
Bu prosedur hansı hallarda təyin edilir? Bu masaj göstərilir:
- Dərinin altında bədənin müxtəlif nahiyələrində çoxlu piy olduqda.
- Selülitin qarşısının alınması və müalicəsi üçün.
- Artıq çəki, əzələ zəifliyi səbəbindən ağrıları aradan qaldırmaq üçün.
- Daxili orqanların fəaliyyətinin pozulması halında, hansıyağ toxumasının böyüməsinə və metabolizmin yavaşlamasına səbəb olur.
- Yavaş maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün.
Əks göstərişlər
İstənilən düzəldici masajın əks göstərişləri var. Bədəndə aşağıdakı problemlər üçün prosedurlar təyin edilmir:
- ağır ürək xəstəliyi;
- qanın laxtalanmasının pozulması;
- dəridə səpgilər və manipulyasiya sahəsində digər xəsarətlər;
- damar və venalarda əhəmiyyətli problemlər (tromboflebit, varikoz damarları və s.);
- masajda istifadə olunan xarici agentlərə qarşı dözümsüzlük;
- psixi patologiyalar.
Düzəldici masaj texnikası
Qeyri-cərrahi üsullardan istifadə edilən kompleks bədən korreksiyası proqramlarında bədəndə regenerasiya proseslərini sürətləndirən, limfa axını və qan dövranını normallaşdıran, lipid mübadiləsini aktivləşdirən masaj böyük əhəmiyyət kəsb edir. Xüsusi hazırlanmış masaj texnikası ilə fiqur istədiyiniz formanı alacaq, dəri elastik və yumşaq olacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, plastik masajla məqsəd arıqlamaq deyil, bədənin harmonik nisbətlərini modelləşdirməkdir.
Düzeltici masaj, masaj hərəkətlərini xüsusi şəkildə birləşdirən bir texnikaya malikdir. Masajçı dəri sahəsini və dərinin altındakı yağ toxuması təbəqəsini tutur və bədən toxumalarının dərinliklərinə yönəldilmiş yüngül titrəyişli, enerjili təzyiqlər edir. Peşəkar masaj terapevti təzyiqi sığallama və yoğurma hərəkətləri ilə əvəz edir, çox sıx yağ yataqlarını məhv edir.ən problemli nahiyələr - qarın, omba, bud, ön kollar, bel nahiyəsində, əzələ tonusunu yaxşılaşdırır, toxumaların daxilində şişkinliyi aradan qaldırır.
İlk düzəldici masaj prosedurlarından sonra artıq həcmlər nəzərəçarpacaq dərəcədə yox olur, bədən istədiyiniz nisbətləri əldə etməyə başlayır. Dərinin turqoru və elastikliyi də yaxşılaşır, ümumiyyətlə bədənin tonusunda artım müşahidə olunur.
Baxışlar
Müxtəlif masaj növləri təkcə təsirin xüsusiyyətlərinə görə deyil, həm də istifadə edilən vasitələrə görə fərqlənir. Hər kəsin ümumi məqsədi var: dərinin altındakı yağ miqdarını az altmaq, limfa drenajını və qan dövranını stimullaşdırmaq.
Əliyyat kitabı
Əllə düzəldici masaj, qadının fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almağa imkan verdiyi üçün belə təsirin ən çox yayılmış üsullarından biridir. Qarın, arxa, sinə, çanaq ətrafları nahiyələrində edilir. Gün ərzində müxtəlif sahələrə məruz qalmağı alternativ edə bilərsiniz. Kurs cəmi 15-20 masaj seansı tələb edəcək. Bu tip zərbə prosesində yoğurma, vurma, vibrasiya və sürtmə üsullarından istifadə edilir. 20-30 dəqiqə aşağı intensivlikli ekspozisiya ilə başlayın, sonra tədricən intensivləşdirin və sessiyanın müddətini 45 dəqiqəyə çatdırın.
Limfatik drenaj
Həmçinin bədəni formalaşdıran limfatik drenaj masajına kömək edir, bu da ümumi bərpaya kömək edir. Onun sayəsində artıq maye və toksinlər çıxarılır. Belə manipulyasiyanın əsası limfa düyünlərinin yerini, həmçinin limfa axınının istiqamətini bilməkdir. Belə bir prosedurda əsas hərəkətlər təzyiq vəsığallamaq. Limfatik drenaj masajı həftədə bir və ya iki dəfə akupressura, dərin və ya səthi üsullardan istifadə etməklə aparılır. Əl ilə və ya müvafiq hazırlıqlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Kurs beşdən on iki prosedura qədər davam edir.
Heykəltəraşlıq
Masajın köməyi ilə bədənin müxtəlif nahiyələrinə müxtəlif üsullarla təsir edərək rəqəmi tənzimləyə bilərsiniz. Masaj terapevtinin heykəltəraşlıq növü ilə hərəkətləri rəqəmin mütənasibliyinə mane olan qüsurları aradan qaldırmağa yönəldilmişdir. Bu, məsələn, asimmetriya, ombadakı "qulaqlar", yanların çox geniş olması və s. Belə masaj həmçinin selülitin ilkin mərhələsində, bədənin müəyyən nahiyələrində artıq həcmi aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
Heykəltəraşlıq texnikasındakı digər manipulyasiyalar əzələ toxumasını quraraq fərdi formaları inkişaf etdirə bilər. Bu, ümumi şəkildə rəqəmi modelləşdirməyə imkan verir, onu daha ahəngdar edir. Nəticə həftədə iki dəfə həyata keçirilən 8-10 prosedurdan sonra əldə edilir.
Bal
Selülitə qarşı düzəldici bədən masajı baldan istifadə etməklə edilə bilər. Bunun üçün bal az miqdarda yağla qarışdırılır, qızdırılan bədənə tətbiq edilir. Masaj əvvəlcə vuruşa əsaslanır. Sonra əllər dərinin müəyyən bölgələrinə möhkəm basılmalı və kəskin şəkildə qoparılmalıdır. Bunun sayəsində isti bir sensasiya yaranır, yağ hüceyrələrinin parçalanması başlayır, toksinlər (o cümlədən dəri hüceyrələrindən) çıxarılır. Bal masajı hər gün istənilən bölgəyə 15-30 dəqiqə ərzində aparılır. 20 müalicə bir kurs təşkil edir.
Konservləşdirilmiş
Əgər rəqəmi düzəltmək lazımdırsa, bəzi hallarda vakuum masajı ən təsirli hesab edilə bilər. Selülit üçün də faydalıdır, onu bədənin müəyyən hissələrinə özünüz apara bilərsiniz. Bu növ masaj silikon stəkanlarla həyata keçirilir ki, bu da vakuum yaradan və qabların içərisində dəri sahələrini çəkəndir. Bu, bədən istiliyində yerli artımı stimullaşdırır və reseptorları qıcıqlandırır. Belə məruz qalma nəticəsində aşağıdakılar qeyd olunur:
- maddi maddələr mübadiləsini, limfa axınını, qan tədarükünü gücləndirir;
- yağ hüceyrələrinin rezorbsiyası;
- yağ və tər vəzilərinin fəaliyyətinin yaxşılaşdırılması, toksinlərin daha aktiv şəkildə buraxılması.
Kupa masajı xüsusilə selülitlə mübarizədə təsirlidir.
Bunu xüsusi aparatın köməyi ilə edə bilərsiniz. Hər halda, təsir bədənin müxtəlif sahələri üçün növbə ilə vakuum yaratmaqdan (irəli qutular) və ya xüsusi nöqtələrə təsir etməkdən ibarətdir. Kursa 15 dəqiqədən yarım saata qədər davam edən 10-20 prosedur daxildir.
Qarın və bədənin digər hissələrinin başqa hansı düzəldici masajı populyardır?
LPG
Yenilik olan LPG-masajın istifadəsi əl ilə edilən prosedurlarla müqayisədə bədən quruluşunu asanlaşdırır. Onun yüksək effektivliyi problemli sahələrə müxtəlif növ təsirlər hesabına yaradılır. Xüsusi bir aparat tərəfindən həyata keçirilir. Onun manipında işləyən bir sıra fırlanan silindrlər varvakuum cihazı ilə eyni zamanda. Həkim əvvəlcə bədənin korreksiyaya ehtiyacı olan sahələrini müəyyənləşdirir. Qadın xüsusi kostyum geyinir. Masajçı tələb olunan təsir intensivliyini təyin edir (istənilən prosesdə dəyişdirilə bilər). LPG masajı selülitlə mübarizə aparmağa, piylərdən qurtulmağa, fiqurun formasını yaxşılaşdırmağa və dərini bərpa etməyə imkan verən sürüşmə, sallanma, bükmə və üyütmə texnikaları vasitəsilə həyata keçirilir. Sessiya 45 dəqiqəyə qədər davam edir, cəmi 15-dən 20-yə qədər olmalıdır. Effekt əldə etmək üçün qadına prosedurdan əvvəl yemək lazım deyil, ondan sonra aktiv şəkildə su içmək lazımdır.
Nevrologiyada düzəldici masaj
Masaj insan orqanizmi üçün ən fizioloji vasitədir və çoxlu patologiyaların qarşısının alınması və müalicəsində uzun illər təcrübə ilə sübut edilmişdir. Masaj xüsusi alətlər və ya əllər vasitəsilə ayrı bir orqanın və ya bədənin səthinə mexaniki zərbədir.
Terapevtik masaj nevroloji xəstəliklər, dayaq-hərəkət aparatının patologiyaları və s. zamanı effektivdir. Nevrologiyada masajın vəzifələri:
- onurğada və onun ətrafındakı toxumalarda nevroloji simptomlardan asılı olan trofik proseslərin yaxşılaşması;
- əzələ gərginliyini az altmaq;
- avtonom sinir sisteminin fəaliyyətinin normallaşması (periferik motor neyronları);
- onurğa sütununun iltihablı nahiyəsi ilə seqmentli şəkildə bağlanan onurğa beynində və beyində, daxili orqanlarda, əzalarda qan axınının əzələ toxumasında yaxşılaşma;
- ağrı sindromunun azalması,onurğa sütununun, ayaqların və qolların oynaq hərəkətlərinin diapazonunda artım.
Rəylər
Xəstələr deyirlər ki, ən yaxşı və ən təsirli nəticə masaj təcrübələrinin kompleks kombinasiyası ilə əldə edilə bilər. Bundan əlavə, yalnız bir proseduru etmək darıxdırıcıdır, çünki orqanizm buna çox tez öyrəşir, artıq həzz almır. Buna görə təcrübəli masajçı sizə müxtəlif növ və texnikaları birləşdirməyi məsləhət görəcək ki, müştəri həm zövq, həm də nəticə əldə etsin. Masajın bir çox növləri var və xəstə effektivliyinə əsasən hansının özünə daha uyğun olduğuna qərar verə bilər.
Qarın və bütün bədənin düzəldici masajı ilə bağlı rəylərində qadınlara həmçinin fiqurun konturlarını əlavə olaraq aparat üsulları və bədən sarğıları ilə masajla düzəltmələri tövsiyə olunur. Effekti qorumaq üçün kursu altı ayda bir - bir ildə təkrarlamaq lazımdır. Bəzən masaj zamanı ağrı yaranır, bu halda prosedur dayandırılmalıdır.
