Böyük və kiçik şəhərlərin müasir sakinləri getdikcə daha çox sağlam həyat tərzi və balanslaşdırılmış pəhriz haqqında düşünürlər. Bununla belə, elm adamları çoxdan tapdılar ki, bu gün sağlam və ahəngdar bir həyata töhfə verən vitamin və mineralların balansını qorumaq həmişə mümkün deyil. Faydalı iz elementlərinə artan maraq ilə bir çoxları bədənə müsbət təsirini öyrənməyə başladılar. Omeqa-3 uşaq orqanizminin böyüməsində iştirakı və böyüklərin orqanizmindəki bütün sistemlərin funksiyalarına faydalı təsiri ilə tanınır. Poli doymamış yağ turşuları harada tapılır, onların insan orqanizminə təsiri və təsiri nədir və Omega 3 Forte istehsalçılarından hansı bu mühüm birləşmənin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün daha uyğundur?
Omega-3-ün xüsusiyyətləri
Eksperimental olaraq müəyyən edilmişdir ki, Omeqa-3 ilə zəngin olan 2-3 qram balıq yağı gündəlik qəbulu, artıqlığı sağlamlığa mənfi təsir göstərən "pis yağların" səviyyəsini azaldır.insan.
Bundan əlavə, Omeqa-3 insan orqanizminin çoxlu sayda funksiyalarının stimullaşdırılmasına kömək edir.
Omeqa-3-ün əsas xüsusiyyətləri:
- qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaqla bütün ürək-damar sisteminin işi normallaşır, infarkt və insult riski azalır, qan dövranı prosesi sürətlənir;
- Omeqa-3 qrupu yağ turşuları orqanizmdə qocalma prosesini ləngidir, dərini tonlayır və dərinin və daxili orqanların vəziyyətini yaxşılaşdırır, dərini ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirindən qoruyur;
- oynaqların, bağların və vətərlərin vəziyyətini normallaşdırır, iltihablı reaksiyaları azaldır və onların məhvini ləngidir;
- cinsi funksiyaları stimullaşdırır, cinsiyyət orqanlarının normal fəaliyyətini və hormonların istehsalını qoruyur;
- immun sistemini gücləndirir.
Omeqa-3 harada tapılır?
Tərkibində Omeqa-3 olan qidalar:
- Yağlı balıq. Orqanizmdə öz-özünə sintez olunmayan omeqa-3-ü yığmaq üçün pəhrizinizə təzə və ya konservləşdirilmiş balıq daxil etmək daha yaxşıdır. Buraya tuna, sardina, siyənək, qızılbalıq, skumbriya və s. Əgər həftədə ən azı 2 dəfə yağlı və ya qalın balıq yeyirsinizsə, bir çox ürək-damar və dəri xəstəliklərinin inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.
- Bütün və ya əzilmiş kətan toxumu və kətan yağı. Bu məhsulları supermarketdən almaq olar, üyüdülmüş toxumları və ya yağı salatlara və digər yeməklərə əlavə etmək olar. Kətanın əsas üstünlüyü onun sadə qida əlavəsi olmasıdır.bişirməyi tələb etməyən hər hansı bir yeməyə. Faydalı Omega-3 ilə yanaşı, toxumlarda lif də var. Gündəlik dəyər bir çay qaşığı əzilmiş toxumdur.
- Qoz. Həmçinin orqanizmi Omeqa-3 qrupunun zəruri yağ turşuları və zehni fəaliyyəti və yaddaşı sürətləndirən maddələrlə asanlıqla təmin edəcək hər kəsin sevimli məhsuludur. Gündəlik norma 5-10 qoz-fındıqdır.
- Küncüt yağı, ispanaq, brokoli, qovun, lobya, gül kələm və bir çox digər sadə tərəvəz və meyvələrdə Omeqa-3 var. Bu məhsullardan balanslaşdırılmış pəhriz hazırlamaqla siz bədəninizdə omeqa-3 yağ turşularının qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqsınız.
Daimi stress və artan yüklər şəraitində tam qidalanma lazımdır. Bədənimizin belə bir təzyiqlə öhdəsindən gəlməyə vaxtı yoxdur və mənfi və ya narahat ekoloji şəraitlə mübarizədə əlavə resurslardan istifadə etməyə başlayır. Bu gün hər kəs yaxşı bilir ki, ürək-damar xəstəliklərinin, şəkərli diabetin və piylənmənin olması birbaşa bizim qida rasionumuzdan asılıdır. Tərkibində Omeqa-3 olan qidalar böyük rol oynayır. Bütün zəruri maddələrin çatışmazlığını kompensasiya edərək, həyatımızın keyfiyyətini yaxşılaşdırırıq.
Bir çox həkimlər klinik tədqiqatlara və öz müsbət təcrübələrinə əsaslanaraq, xüsusi hazırlanmış vitamin və mineral kompleksləri qəbul etməyi tövsiyə edir:
- "Doppelhertz" şirkətindən "Omega 3 Forte" üçün təlimatlara əsasən, preparatın tərkibinə balıq yağı və köməkçi maddələr daxildir. Narkotikdirəlavə Omeqa-3 mənbəyi, insan sağlamlığına və gündəlik rifahına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.
- "O-mega 3 Forte" Norveç Balıq Yağı. Bu, Omeqa-3-dən əlavə, əhəmiyyətli antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan və kanserogenlərin əmələ gəlməsini azaldan E vitamini ehtiva edən bir preparatdır.
İstifadə üçün göstərişlər
Doppelhertz Omega 3 Forte dərman deyil və həkimin göstərişinə əsasən pəhriz əlavəsi kimi istifadə edilə bilər. Dərmanın bədənə təsiri təbii və effektiv tərkibə görə olacaq. Aktiv maddə Omeqa-3 çoxlu doymamış yağ turşularının əlavə mənbəyi olan balıq yağıdır.
"Omega 3 Forte" bədəndə zəruri faydalı birləşmələrin səviyyəsini saxlamaq üçün tövsiyə olunan dərmandır, lakin istifadəyə başlamazdan əvvəl bir mütəxəssislə kursun müddətini və dozasını dəqiqləşdirmək lazımdır. Yetkinlər üçün adi doza 1-2 ay ərzində yeməkdən sonra və ya yeməkdən sonra gündə 2 kapsuldur. Əgər kapsulu udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, sadəcə onu deşməklə içindəkiləri yeməyə əlavə edə bilərsiniz.
Norveçin Omega 3 Forte vitamin E ilə əlavədir. Həkim məsləhəti ilə istifadə edilməlidir. Tokoferol və E vitamini şəklində olan əlavə elementlər orqanizmə fayda verə bilər, həm də zərər verə bilər, hər şey fərdi ehtiyaclardan asılıdır.
Tərkibi və xassələri
Ümumilikdə, hər iki dərman tərkibinə və xassələrinə görə oxşardır, lakin hər bir fərdi istehlakçı üçün onlar öz marağında ola bilər.
Hər iki dərman insan orqanizminə aşağıdakı kimi təsir edir:
- dərini sağaldır, qidalandırır və sağlam parıltı verir;
- əzələlərin və daxili orqanların tonusunu artırır;
- maddələr mübadiləsini sürətləndirir, toksinləri bədəndən çıxarır;
- antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir;
- enerji verin və xroniki yorğunluq sindromu ilə mübarizə aparın;
- ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır;
- reproduktiv sistemə müsbət təsir edir.
Tövsiyələr
Unutmamaq lazımdır ki, pəhriz əlavələri yaxşı qidalanmanı əvəz etmir, ancaq onu tamamlayır. Dərmanı və ya onun analoqunu istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və bədəninizin ehtiyaclarını müəyyən etməlisiniz.
Komponent Xüsusiyyətləri
"Omeqa-3 Forte" preparatının tərkibindəki poli doymamış yağ turşuları ürək-damar xəstəliklərini və aterosklerozu az altmağa, damarların elastikliyini artırmağa, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa, lipid mübadiləsinin pozulmasının qarşısını almağa, qan laxtalanma riskini az altmağa, artrit zamanı iltihabın qarşısını almağa kömək edir. və revmatizm, sinir sistemi və görmə orqanlarının funksiyalarını qoruyur.
Əks göstərişlər
"Omega 3 Forte" allergik reaksiyalar və fərdi dözümsüzlük olduqda istifadə üçün tövsiyə edilmir.dərman komponentləri. Bu vasitə apteklərdə reseptsiz satılsa da, onun məsuliyyətsiz istifadəsi mənfi təsirlərə səbəb ola biləcəyinə diqqət yetirməlisiniz.
Omega 3 Forte Norwegian və Doppelherz hamilə və laktasiya edən qadınlara tövsiyə edilmir, bəzi hallar istisna olmaqla, həkiminizlə ən yaxşı şəkildə razılaşdırılır.
