Bir çox insanın gənc yaşlarında əlləri uyuşur. Bu fenomen narahatlıq doğurmalıdır, yoxsa əhəmiyyəti azdır? Axı bu barədə həkimdən soruşsanız, o cavab verəcək ki, əllərin uyuşması sağlam insanlar arasında ən çox rast gəlinən şikayət deyil. Məqalədə öyrənin ki, barmaqlarınız uyuşursa, əvvəlcə həkimə müraciət etməlisiniz.
İlk olaraq anlamaq lazımdır ki, bədənin hər hansı bir hissəsi hissizləşirsə, bu, bu nahiyəyə sinir təchizatının dayandırıldığını göstərir. Yuxu zamanı barmaqların uyuşması qeyri-adi deyil: yatdığınız zaman boynunuzdan qolunuza qədər uzanan bəzi sinirlər sıxılır. Sağlam sinir sisteminin açarı yaxşı qan dövranıdır.
Sinirə təzyiq edildikdə qan tədarükü kəsilir və sinir sonda oksigen aclığı ilə üzləşir və həmçinin qida çatışmazlığından əziyyət çəkir. Qan tədarükü tezliklə bərpa olunarsa, sinir oyanırdepressurasiyadan sonra yenidən. Bununla belə, oksigen çatışmazlığı ilə bağlı uzun müddət davam edən oksigen aclığı sinirin zəifləməsinə gətirib çıxarır: yeri gəlmişkən, hər dəfə oksigen çatışmazlığı yaşayanda bir qədər zədələnir.
Barmaqlar uyuşur: səbəb olur
Uşuşmaya səbəb nədir? Onun təbiəti nədir? Əllərin hər hansı bir hissəsində uyuşma sağlamlıq üçün təhlükə yaradırmı? Axı niyə barmaqlar uyuşur? Bu fenomeni daha ətraflı nəzərdən keçirək. Əl krampları və ya uyuşma normal bir şeydən qaynaqlana bilər, məsələn, yanlış vəziyyətdə yatmaq qan dövranını maneə törədə bilər. Ancaq digər tərəfdən, əlləriniz yalnız yuxuda deyil, uyuşursa, bunun mütləq bədəninizin mövqeyi ilə əlaqəsi yoxdur. Bəzən bədənin digər hissələrində də özünü göstərən bu xoşagəlməz hiss ciddi xəstəliklərin inkişafından xəbər verə bilər.
Əllərimiz bütün bədəndəki ən həssas hiss reseptorlarından bəzilərini ehtiva edir. Və bütün bu duyğu reseptorları mərkəzi sinir sistemimizə, yəni beyinə bağlıdır. Bu sinirlərdən biri (və ya sinirlərin bir hissəsi) belə sıxılırsa və ya zədələnirsə, beynimiz əllərdəki sinir uclarının göndərdiyi bütün duyğu məlumatlarını qəbul etməyi dayandırır.
Sinir ucları ilə beyin arasında qarşılıqlı əlaqənin kəsilməsi nəticəsində uyuşma əmələ gəlir. Beləliklə, məsələn, sol əl uyuşursa, beyindən ələ gedən sinir sıxılır. Əlbəttə ki, belə bir fenomen sinirə qan tədarükünün müvəqqəti dayandırılması ilə bağlı ola bilər,məsələn, yuxu zamanı siniri sıxaraq səbəb olur. Bununla belə, uyuşma mürəkkəb xəstəliklərin inkişafını da göstərə bilər.
Səbəb №1: boyun (onurğa) stenozu və ya artrit
Əlin uyuşmasının ən məşhur və ümumi səbəbi servikal və ya buna da deyildiyi kimi onurğanın stenozudur. Həmçinin, uyuşmaya tez-tez boyun onurğasının sümüklərinin artriti səbəb olur. İş ondadır ki, skeletin strukturunun pozulması sinirlərin sıxılmasına və buna görə də onların sağlam fəaliyyətində problemlərə gətirib çıxarır.
Yuxuda sağ əlin uyuşması, bunun səbəbi gecə boyunun yanlış vəziyyətdə olmasıdır. Maraqlıdır ki, gecə istirahəti zamanı bu fenomendən qurtulmaq boyun yaxasına yuxu üçün kömək edəcək, bu da boyun optimal mövqe tutmasına kömək edəcək.
Səbəb №2: Torakal çıxış sindromu
Torakal çıxış sindromu çiyin nahiyəsində sinirlərin pozulması ilə diqqət çəkir. Bu xəstəlik müasir kompüter istifadəçiləri üçün ümumi və artıq ümumi problemdir, çünki əksər insanlar kompüterdən istifadə edərkən duruşlarına fikir vermirlər. Nəticədə, çiyin və baş irəli gəlir - bu, sinirin sıxılmasına gətirib çıxarır. Əslində, çox vaxt bu xəstəlik əlin niyə uyuşduğunu izah edir.
Səbəb №3: Karpal Tunel Sindromu
Həkimlər əl uyuşmasının ən çox görülən səbəblərindən birinin bilək və əli birləşdirən median sinirin sıxıldığı karpal tunel sindromu olduğunu deyirlər.bilək. Bu, tez-tez kompüterdə işləməklə çox vaxt keçirən insanlarda olur.
Əlin biləyinizi masanın kənarında və ya sərt səthdə saxladığınız yerlər, məsələn, siçan yazarkən və ya işlədərkən xüsusilə təhlükəlidir. Biləklər hər hansı digər əl işləri ilə də həddən artıq yüklənə bilər: qayçı, alətlərdən istifadə, tikiş - bütün bunlar əlindəki sinir uclarının sağlam fəaliyyətini poza bilər.
Qeyd etmək vacibdir ki, karpal tunel simptomlarına bir və ya bir neçə barmaqda, xüsusən də baş barmaq, şəhadət və orta barmaqlarda şişlik və ya karıncalanma hissi daxildir. Buna görə, məsələn, sağ əlin göstərici barmağı uyuşursa, səbəb karpal tunel sindromunda gizlənə bilər. Mütəxəssislər sadə bilək breketlərindən istifadə etməyi tövsiyə edirlər - onlar əl uyuşmasının əla qarşısının alınması olacaq.
Səbəb №4: tennis dirsəyi
Qolun bilək və ya dirsək ətrafında dəfələrlə və güclü şəkildə bükülməsini tələb edən tennis oyunçuları və digər idman həvəskarları "tennis dirsəsi" adlı xəstəliyin inkişaf riski yüksəkdir. Dirsəkləri əhatə edən tendonların aşınması və ya zəifləməsi ilə əlaqələndirilir. İnkişafın sonrakı mərhələlərində "tennis dirsəsi" dirsəkdə və ya qolda ağrı ilə özünü göstərir.
Xəstəliyin ilkin əlamətləri əllərin uyuşması və ya karıncalanmasıdır. Fiziki gücdən sonra əllərinizdə uyuşma hiss edirsinizsə, məşqə qısa bir ara verməli və əmin olun.həkiminizə deyin.
Səbəb №5: Tiroid xəstəliyi
Ağıla gələn ilk şey bu olmaya bilər, lakin qalxanabənzər vəzinin pozulması həqiqətən də əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər. Qeyri-aktiv tiroid və ya hipotiroidizm beyninizdən və onurğa beyninizdən bədəninizin qalan hissəsinə məlumat daşıyan sinirlərə zərər verə bilər.
Qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinə xüsusi diqqət yetirin, əgər məsələn, əllərdəki kiçik barmaqların uyuşması ilə yanaşı, qalxanabənzər vəzin xəstəliklərinin digər əlamətləri də görünür: çəki artımı və ya özünüzü daim hiss edirsiniz. soyuq.
Səbəb №6: Kistlər
Ganglion kistləri xərçəng şişləri deyil. Onlar insan bədəninin hər yerində əmələ gələ bilər, lakin adətən oynaqlarda görünür. Və əgər biləkdə kist əmələ gəlirsə, o zaman uyuşma bu fenomenin ümumi simptomudur.
Bəzən bu kistlər öz-özünə yox olur. Bu baş vermirsə və onların inkişafı ağrı, uyuşma ilə müşayiət olunursa, cərrahi müdaxilə lazımdır. Çox vaxt bu, aspirasiya prosedurudur.
Səbəb №7: Guillain-Barré Sindromu
Sağ qol və ayaq uyuşursa - səbəb Guillain-Barré sindromunda gizlənə bilər. Bu, insanın immun sisteminin səhvən sinirlərə hücum etdiyi və nəticədə əllərin uyuşmasına səbəb ola biləcək zədələrə səbəb olduğu otoimmün xəstəlikdir.
Tədqiqatların əksəriyyəti Guillain-Barré Sindromunu Denge qızdırması və bəzi digər virus infeksiyaları ilə əlaqələndirir. Əgər sənhər hansı bir infeksiyadan əziyyət çəkmisinizsə və hazırda qollarınızda və ya ayaqlarınızda zəiflik, karıncalanma və ya uyuşma hiss edirsinizsə, təcili tibbi yardım axtarın.
Səbəb №8: Alkoqoldan asılılıq
Nevroloqlar deyirlər ki, uzun müddət ağır içki qəbul etmək "alkoqol neyropatiyasına" və ya sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər. Sağ əlinizdə uyuşma varsa, bunun səbəbi həddindən artıq spirt istehlakı ola bilər.
Alkoqoldan sui-istifadə edən insanların təxminən 50%-i qollarda və ya ayaqlarda uyuşma, eləcə də ətraflarda qəribə "iynə" hissi, əzələ zəifliyi və qıcolmalardan əziyyət çəkir. Alkoqoldan imtina etməyə çalışın. Əzaların "uyuşmasının" necə yox olacağını və ya daha nadir qonaq olacağını dərhal görəcəksiniz.
Səbəb №9: Lyme xəstəliyi
Sağ qolunuz və ya digər əzalarınız uyuşmuşdur? Çox güman ki, bu, Lyme xəstəliyidir - gənə dişləməsi ilə ötürülən bir xəstəlikdir. Əslində, Lyme xəstəliyinin simptomlarına həddindən artıq yorğunluq, dəri döküntüsü və qripə bənzər simptomlar (qızdırma, titrəmə və ya bədən ağrıları) daxildir. Əllərin və ya əzaların oynaq ağrısı və uyuşması Lyme xəstəliyinin gec mərhələlərini göstərə bilər.
Səbəb №10: dağınıq skleroz
Maraqlıdır ki, əgər sol əl uyuşursa, səbəb dağınıq skleroz ola bilər. Bu xəstəlik insan immun sisteminin mərkəzi sinir sisteminin sinir liflərini qoruyan yağlı maddəyə hücum etməsi ilə xarakterizə olunur. Bu, özdöndərmək, əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər.
Dağınıq sklerozun istənilən yaşda insanı keçə biləcəyini başa düşmək vacibdir. Bundan əlavə, qadınlar kişilərdən iki dəfə çox bu xəstəlikdən əziyyət çəkirlər.
Səbəb 11: İnsult
Əllərdə uyuşma və ya karıncalanmanın insult ilə əlaqəli ola biləcəyi ehtimalını da istisna etməməlisiniz. Təbii ki, əzaların disfunksiyası ilə yanaşı, insultun digər simptomları da görünür, məsələn, əyri təbəssüm, nitq pozğunluğu, başgicəllənmə, bulanıq görmə.
Qeyd etmək lazımdır ki, insult gənc olsa belə insanı vura bilər. Beləliklə, xəstəliyin bütün qurbanlarının təxminən 10%-i 45 yaşdan aşağıdır. Həmçinin unutmayın ki, sağlam və aktiv həyat tərzinə riayət etmək insult riskinin olmamasına zəmanət vermir.
Səbəb №12: Qeyri-sağlam pəhriz və həyat tərzi
Artıq çəkili olmaq, məşq etməmək, qidalanma və ya yemək pozğunluqları ayaqların və əllərin şişməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, bədəndə mayenin tutulması ətraflarda karıncalanma və uyuşmaya səbəb ola bilər.
Vitamin B çatışmazlığı tez-tez əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə, yanlış pəhriz və vitamin çatışmazlığı yorğunluğa, yuxululuğa, dərinin solğunluğuna, taxikardiya keçirmiş kimi hiss etməyə səbəb ola bilər.
Səbəb №13: Diabet
Bir çox insanlar bilir ki, tez-tez sidiyə getmə, həddindən artıq susuzluq və yüksək qan şəkəri bütün prediyabetin əlamətləridir - ya da diabet inkişaf riskinin həddindən artıq yüksək olduğu bir vəziyyət. Əgər hər hansı bir şey yaşayırsınızsa -bu simptomlardan hər hansı biri varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Qeyd etmək vacibdir ki, tam inkişaf etmiş tip 2 diabetin inkişafı tez-tez əllərin uyuşmasına səbəb ola bilər. Sağ qol uyuşmuşdursa, bunun səbəbi diabetdən sinir zədələnməsidir.
Xadda saxlamaq lazımdır ki, gecə saatlarında əllərin sadə uyuşması böyük təhlükə olmaya bilər, lakin bu fenomeni əzalarınızla getdikcə daha çox hiss edirsinizsə, dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Əllərin uyuşmasına çox vaxt dayaq-hərəkət sisteminin müalicəsi üzrə mütəxəssis olmayan həkimlər məhəl qoymurlar, lakin buna ciddi yanaşırlar və kök səbəbin nə olduğunu öyrənirlər.
Sol qol, sağ qol və ya ayaqlar uyuşur - bütün bunlar yuxarıda qeyd edildiyi kimi ciddi və təhlükəli xəstəliklərin inkişafını göstərə bilər. Belə ki, sadəcə sıxılmış sinir belə sinir uclarının zəifləməsinə və ya həssaslığının itirilməsinə və ya çiyinlərdə, dirsəklərdə və qollarda daimi ağrıya səbəb ola bilər. Xəstəyə vaxtında yardım göstərmək vacibdir, əks halda əməliyyat keçirmək lazım gələ bilər.
Əllərin uyuşması: necə mübarizə aparmaq olar
Əl uyuşmasını xalq müalicəsi ilə müalicə etmək mümkündürmü? Təbii ki, uyuşmanın səbəbi qeyri-sağlam qidalanma, qeyri-sağlam həyat tərzi və ya həddindən artıq işdirsə, o zaman aşağıdakı üsullar narahatlığı az altmağa kömək edə bilər.
- Yatmazdan əvvəl bir xörək qaşığı kətan toxumu yağı için. Tibbi araşdırmalar göstərir ki, bu, xüsusi təsir göstərən təsirli bir antiinflamatuar agentdirüzv. O, müntəzəm istifadə ilə narahatlığı aradan qaldıra və ya əllərdəki uyuşmaları tamamilə aradan qaldıra bilər.
- Əlləri soyuq şirin suda islatmaq üçün proseduru yerinə yetirin. Hamama bir neçə buz kubu əlavə edin - bu proseduru daha təsirli edəcək. Məsələn, sol əlin barmaqları uyuşsa, bu necə kömək edəcək? Belə terapiya təzyiqi aradan qaldıracaq və iltihabı aradan qaldıracaq, sinir uclarının işini yaxşılaşdıracaq və ağrıları azaldır. Yatmadan əvvəl proseduru edin. Bunun özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyini görəcəksiniz.
- Duz qəbulunu azaldın və ya müvəqqəti olaraq pəhrizinizdən çıxarın. Acılı qidalardan, həmçinin mədənin turşuluğunun artması ilə qadağan olunmuş qidalardan imtina edin. Onlar iltihabı və ağrıları artırır - onlardan xilas olmaq daha yaxşıdır.
- Gündə ən azı iki litr su için: əgər sol əlinizdə barmaqlarınız uyuşmuşdursa, o zaman su balansını saxlamaq müalicənin ən vacib nöqtələrindən biridir. Məsələn, siz artishok içkisi hazırlaya bilərsiniz: o, çoxsaylı sidikqovucu və təmizləyici xüsusiyyətlərə malikdir və bədəndə mayenin tutulmasının qarşısını alır. Sadəcə bir neçə artishoku suda qaynatmaq, sonra süzmək lazımdır. Sonra yarım limonun suyu ilə qarışdırın.
- Pəhrizinizi B vitamini ilə zənginləşdirməyə əmin olun. Tuna, kartof, banan və bütün digər yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə bu vacib vitamin yüksəkdir. Həmçinin, aptekdən və ya sağlam qida mağazalarından alınan əlavələri laqeyd yanaşmayın, bu da sizin pəhrizinizi tamamlayacaq və sizidaha sağlam.
- Əllərinizi və biləklərinizi bir neçə saat istifadə etməyi əhatə edən təkrarlanan əl işlərini görməlisinizsə, sıxma kəməri taxmağı unutmayın. O, qol nahiyəsinə kifayət qədər təzyiq göstərəcək, əsəblərinizi və oynaqlarınızı qoruyacaq və onların həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almağa kömək edəcək.
Əlbəttə, əgər siz sol əlinizdəki barmaqlarınızın və ya hətta bütün əlinizin uyuşmasından əziyyət çəkirsinizsə və xalq müalicəsi və yuxarıda göstərilən prosedurlar əziyyəti az altmırsa, o zaman mütləq mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Axı, uyuşmanın bir çox səbəbi var və əslini yalnız peşəkar müəyyən edə bilər.
Nəticə
Əl uyuşması adətən əlinizdəki və ya biləyinizdəki sinirlərdən birinin və ya sinir budaqlarının zədələnməsi, qıcıqlanması və ya sıxılması nəticəsində yaranır. Adətən periferik sinirləri təsir edən diabet kimi xəstəliklər də uyuşmaya səbəb ola bilər. Baxmayaraq ki, uyuşma adətən bu vəziyyətdə ayaqlarda başlayır.
Çox nadir hallarda uyuşma mərkəzi sinir sisteminin pozğunluqlarından yarana bilər, baxmayaraq ki, belə hallarda zəiflik və ya əl çatışmazlığı da baş verir. Uyuşma çox vaxt insult və ya şişlər kimi potensial həyati təhlükəsi olan xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
Uyuşmanın səbəbini müəyyən etmək üçün həkiminizə simptomlarınız haqqında ətraflı məlumat lazımdır, ona görə də bir mütəxəssisə müraciət etməzdən əvvəl uyuşma təbiətini diqqətlə öyrənin, həyat tərzinizi, qidalanma və vərdişlərinizi təhlil edin. Unutma ki,müalicəyə başlamazdan əvvəl xəstəliyin səbəblərini öyrənmək lazımdır.
