Hər hansı bir insanın orqanizmi müntəzəm təmizlənməyə ehtiyac duyur. Toksinlər, toksinlər, xolesterol - bütün bunlar gec-tez ən güclü insanda belə sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Bədəninizi təmizləmək üçün yulaf qəbul etməyi öyrənməklə siz tez və ucuz qiymətə daha sağlam, gözəl və incə ola bilərsiniz.
Faydalı xüsusiyyətlər
Yulaf 60% nişastadır. Qalan 40% ən qiymətli zülallar, mineral duzlar, karbohidratlar və amin turşularıdır. Taxılın tərkibində B vitaminləri, D və A provitaminləri, gənclik eliksirləri - E və C vitaminləri, həmçinin fosfor, kalium, kalsium, natrium, sink, kükürd, maqnezium, bor və flüor var. Bədəni təmizləmək üçün yulaf içməyi bilməklə, bir çox problemlə tez və effektiv şəkildə məşğul ola bilərsiniz, məsələn, sedef ilə sağlamlığı yaxşılaşdıra, bədəni toksinlərdən təmizləyə və hətta əhəmiyyətli dərəcədə arıqlaya bilərsiniz.
Orqanizmi yulaf ilə təmizləmək üçün göstərişlər
Bədəni yulaf ilə təmizləmək üçün reseptlərin öhdəsindən gəlməyə kömək etdiyi sağlamlıq problemlərinin siyahısı,kifayət qədər genişdir. Buraya daxildir:
- II tip diabet. Yulaf qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir.
- Ürək-damar xəstəliyi. Yulaf ürək xəstəliyinin inkişaf riskini az altmağa kömək edən antioksidanlarla zəngindir və onların yüksək lif tərkibi xolesterini bədəndən effektiv şəkildə çıxarmağa imkan verir.
- Yoluxucu xəstəliklər. Bədəni təmizləmək üçün yulaf, ulu nənələrimizin bildiyi reseptlər, toxunulmazlığı asanlıqla bərpa edir, soyuqdəymə və qripdən daha sürətli sağalmağa kömək edir. Bundan əlavə, qızdırmalı vəziyyətlərdə əvəzolunmaz olan sidikqovucu və qızdırmasalıcı təsirə malikdir.
- Qaraciyər və mədə altı vəzinin işində pozğunluqlar. Unikal tərkibinə görə qiymətli dənli bitki bir neçə gün ərzində bu orqanların işini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bədəni təmizləmək üçün yulaf, infuziya və həlimlərin hazırlanması reseptləri hər kəs üçün əlçatandır, həmçinin böyrək daşlarının öhdəsindən gələ bilər.
Nazik bədən üçün yulaf
Nazik bel və incə kalçalar xəyal edirsiniz? Günə təzə hazırlanmış yulaf ezmesi ilə başlamağa çalışın. Arıqlamaqda ciddi nəticələr əldə etmək istəyirsiniz? O zaman yulaf orqanizmi təmizləməyə kömək edəcək. Bu taxılın həlimi üçün reseptlər mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırmağa, toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə və metabolik prosesləri bərpa etməyə imkan verir. Sağlam dırnaqlar və saçlar, parlaq dəri və yaxşı əhval-ruhiyyə gözəl əlavədir.
Səhər yeməyində yulaf ezmesi yeməyi qaydaya salmaqla (şəkəri çox olan ani sıyıq nəzərə alınmır) bir neçə həftə ərzində istədiyiniz effekti əldə edəcəksiniz. Bağırsaqlar saat kimi işləməyə başlayacaq, maddələr mübadiləsi sürətlənəcək, köp, həzmsizlik və qəbizlik kimi sağlamlıq problemləri yalnız yaddaşlarda qalacaq.
Arıqlamaq və təmizləmək üçün həlim
Orqanizmin tez təmizlənməsi və arıqlamaq üçün istifadə edilən yulaf bulyonunu hazırlamaq üçün sizə ən qiymətli dənli bitkilərin qabığı təmizlənməmiş dənlərə ehtiyacınız olacaq. Bir stəkan yulaf bir litr soyuq su ilə tökülməlidir, bir qaynağa gətirilməlidir və müntəzəm olaraq qarışdırmağı unutmadan qırx dəqiqə qaynadılmalıdır. Yaranan bulyon soyudulmalı, süzülməlidir və soyuducuda saxlanmalıdır. İstifadə etməzdən əvvəl isidilir və gündə 4-5 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl yarım stəkan yarım stəkan içilir. Həlimi təmizləmə kursu 10 gündür.
Ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün dərman qəbul edərkən fast food, ədviyyatlı, duzlu qidalar, kekslər və şirniyyatlardan uzaq durmaq lazımdır. Spirtli içkilər və şirin qazlı içkilər qadağandır. Bədəni təmizləmək üçün yulaflar, demək olar ki, həmişə müsbət rəylər, beldəki zəhlətökən qırışlardan qurtulmağa imkan verəcək və kurs bitdikdən sonra əlavə funtların geri qayıtmasına imkan verməyəcək.
Sağlam qaraciyər üçün Kisel
Vaxt keçdikcə metropolun hər bir sakininin qaraciyəri ətraf mühit faktorları, pis vərdişlər və ya dərman müalicəsi ilə bağlı yüklərdən əziyyət çəkməyə başlayır. Ən yaxşı seçim deyilqaraciyərdə pozuntulara yol vermək, müntəzəm olaraq təmizləmək. Ən təsirli və ucuz yollardan biri orqanizmi təmizləmək üçün yulafdır, istifadə qaydaları mümkün qədər sadədir.
Qəhvədəyirmanında üyüdülmüş yulaf dənələrindən hazırlanan Kissel həm hepatit və digər qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara, həm də mədə-bağırsaq traktından əziyyət çəkən qastroenteroloq xəstələrə kömək edəcəkdir. Bədəni bu cür pozğunluqlarla təmizləmək üçün yulaf necə içmək olar? Nə qədər tez-tez bir o qədər yaxşıdır! Hər yeməkdən əvvəl yarım stəkan ilıq jele içməyi vərdiş halına gətirə bilərsiniz.
Təmizləyici yulaf ezmesi dəmləməsi
Zəhərlənmə, həzm pozğunluğu hallarında, uzun müddətli dərman müalicəsindən sonra sağalma dövründə tanınmış enterosorbentdən - yulaf dəmləməsindən istifadə edilir. Onun əsas funksiyası qandan toksinləri çıxarmaqdır. Sorbsiya eyni zamanda təsirli və yumşaqdır. Bağırsaq divarında qıcıqlandırıcı təsirin olmaması reseptin mədə-bağırsaq traktında pozğunluqları olan insanlar tərəfindən istifadə edilməsinə imkan verir.
Şəfalı dəmləmə hazırlamaq üçün otaq temperaturuna qədər soyudulmuş iki stəkan qaynadılmış su ilə bir stəkan yulaf tökün. 12 saatdan sonra infuziya süzülür və gündə üç dəfəyə qədər yarım stəkan qəbul edilir. Uşaqlar üçün bir doza bir kaşığı azaldılır. Hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün bədəni təmizləmək üçün yulaf haqqında unutmayın. Minimum əks göstərişləri olan reseptlər sadə və əlverişlidir.
Diabet üçün cücərmiş yulaf
Yulaf diabet kimi dəhşətli xəstəliklə əla iş görür. Yulaf ezmesi, həlimlər və jele müntəzəm istehlakı qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa və xəstənin rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bədəni təmizləmək üçün yulaf, reseptləri sağlamlığına əhəmiyyət verən hər bir insanın arsenalında olan hər hansı bir diabet xəstəsi üçün lazımdır. Məhsulun hərəkəti xüsusiyyətlərinə görə insulinə bənzəyir. Cücərmiş yulaf dənələri daha da parlaq təsirə malikdir. Onlar orqanizmi təmizləməyə kömək edir, onu qiymətli vitamin və minerallarla doyurur və normal maddələr mübadiləsini bərpa edir.
Yulafın cücərməsi asandır. Taxılları yaxalamaq və düz bir qabın dibinə yaymaq lazımdır. Taxıllar axşam su ilə tökülür və səhər yuyulur, təbii nəm bir parça ilə örtülür. Parça vaxtaşırı su ilə nəmləndirilməlidir. İki gündən sonra toxum cücərəcək. Yuyulmamış yulaflar atılır və şirəli yaşıl tumurcuqlar yeyilir, məsələn, şorba və ya salatlara əlavə olunur. Cücərmiş taxılların faydalı xüsusiyyətlərini iki gündən çox saxlamadığını xatırlamaq lazımdır. Eyni zamanda, onlar soyuducuda saxlanılmalıdır.
Mükəmməl dəri üçün yulaf
İnsanın ən böyük orqanı dəridir. Buna görə də insanlar bununla bağlı problemlərlə tez-tez qarşılaşırlar. Yulaf bədəni təkcə içəridən deyil, həm də xaricdən təmizləməyə kömək edir. Beləliklə, yulaf ezmesi və onlardan un təmiz və gənc dəri üçün mübarizədə ən yaxşı köməkçilərdir. Axının altında bir ovuc yulaf ezmesi ilə əvəz etmək kifayətdirilıq su və bir dəqiqədən sonra yaranan yumşaq ovucu ilə yuyun. Bu təmizləyici bütün dəri tipləri üçün idealdır. O, yağlı dərini genişlənmiş məsamələrdən və artıq parıltıdan azad edir, quru dərini bərabərləşdirir və rəngini yaxşılaşdırır.
Belə yuma ilə məşğul olan bəzi qadınlar tonal vasitələrdən istifadə etməyi dayandırırlar, çünki bu cür prosedurlardan bir neçə gün sonra üz həqiqətən mükəmməl olur. Yulaf bədəni sedef, ekzema, dermatit və dəri ilə əlaqəli digər problemlərlə təmizləmək üçün istifadə olunur. Bunun üçün təmizləyici həlimlər və dəmləmələr içmək, vannaya əlavə etmək və səhər yeməyində yulaf ezmesi yeyə bilərsiniz. Yulaf ezmesi ilə dostluq edərək, daha incə, sağlam və daha aktiv ola bilərsiniz. Səhər yeməyi üçün yulaf ezməsinin verə biləcəyi enerji artımı günə hər hansı digər başlanğıcla müqayisə olunmazdır. Mağaza rəflərində təqdim olunan sürətli səhər yeməyindən imtina edərək eyni zamanda dənli bitkilərdən istifadə etmək vacibdir.
Fransız gözəllik salatı
Günün dadlı və sağlam başlanğıcı - yulaf ezmesi ilə salat. Sadə maddələr bədəni təmizləməyə kömək edir və çox enerji verir. Altı qaşıq soyuq süd və ya su ilə iki qaşıq yulaf ezmesi tökün, şişmək üçün bir saat buraxın. Bundan sonra bir rəndələnmiş alma, bir kaşığı limon suyu və eyni miqdarda bal əlavə edin. Salatdakı alma bir ovuc mövsümi giləmeyvə ilə əvəz edilə bilər.
