Hazırda müştərilərin mağaza rəflərində məhsul əskikliyi yoxdur. Bir tərəfdən, bu yaxşıdır, lakin tərkibində balanslaşdırılmış daha az və daha az tapıla bilər. Qida əlavələrinin istifadəsi sayəsində pəhrizimiz müxtəlif dad hissləri ilə zənginləşdirilmişdir, lakin vitaminlərin, mineralların və əsas iz elementlərinin tərkibi kəskin şəkildə azalmışdır.
İndi aptek şəbəkələrində problemi həll etmək üçün tanınan çoxlu sayda pəhriz əlavələri tapa bilərsiniz. Məqalədə biz anlamağa çalışacağıq, pəhriz əlavələri - bunun nə olduğunu.
Pəhriz əlavələri nədir
Tibbi baxımdan bioloji aktiv əlavələr qidalanmanın məcburi komponentlərinə aid deyil. Onlar tam bir həyat üçün lazım deyil. İnsanın qida rasionu balanslıdırsa, o, ehtiyac duyduğu hər şeyi istehlak etdiyi məhsullardan alır.
Çoxluqla multivitaminlər qəbul etməklə vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişmək olduqca mümkündür, çünki apteklərdə onların çoxu var. Sonra sual yaranır: pəhriz əlavəsi - bu nədir?
Belə aşqarlar müxtəlif üzvi və qeyri-üzvi komplekslərdən ekstraksiya yolu ilə alınır. Bu proses kifayət qədər uzun və mürəkkəbdir ki, bu da istehsalçıların riayət etmələrini tələb edirbütün istehsal texnologiyaları. Özəl şirkətlər daha tez-tez bununla məşğul olduğundan, bütün qaydalara riayət etmək onlar üçün bəzən heç də sərfəli olmur.
Buna görə də pis təmizlənmiş maddələrin həbin içərisinə düşməsi və ya ümumiyyətlə olmaması halları olur. Tam assimilyasiya üçün komponentlərin öz aralarında birləşməsini müşahidə etmək lazımdır və bu, çox vaxt edilmir. Nəticədə, əksər həkimlər əminliklə bildirirlər ki, pəhriz əlavələri orqanizm üçün praktiki olaraq faydasızdır, onlarsız yaşamaq olduqca mümkündür.
Paketdə faydalı həb əvəzinə adi təbaşir və ya neytral maddə olsa yaxşıdır, lakin sağlamlıq üçün təhlükəli olan kombinasiyalara belə rast gəlindiyi hallar olur. Bundan sonra düşünün, – pəhriz əlavəsi nədir, orqanizmə faydası və ya zərəri.
Pəhriz əlavələrinin tərkibi
Tərkibində bütün əlavələrin müxtəlif qida komponentləri, bioloji aktiv maddələr var. Onların arasında aşağıdakılar var:
- Zülallar.
- Yağlar və piyə bənzər maddələr.
- Bitki yağları.
- Polidoymamış yağ turşuları.
- Triqliseridlər.
- Karbohidratlar.
- Pəhriz lifi.
- Vitaminlər və iz elementləri.
- Bitki mənşəli fermentlər.
- Probiyotiklər.
- Arı məhsulları və bir çox başqaları.
Pəhriz əlavələrini hər hansı aptekdən tamamilə sərbəst, həkim resepti olmadan almaq mümkün olsa da, istifadə etməzdən əvvəl düşünmək lazımdır. Müsbət və mənfi cəhətləri ölçmək, dozanı və ehtiyacı hesablamaq üçün həkimə müraciət etmək daha yaxşıdırtətbiqlər.
Pəhriz əlavələrinin təsnifatı
Pəhriz əlavələri ən çox dərman məqsədləri üçün təyin olunduğundan, onların təsnifatı bu istifadəyə əsaslanır. Pəhriz əlavələrinin iki sinfi var:
- Nutraceuticals.
- Parafarmasötiklər.
Birinci qrup dərmanlar qida çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulub. Buraya bütün sintetik vitamin preparatları, amin turşuları, poli doymamış yağ turşuları daxildir. Onları qəbul etməklə həm böyüklərin, həm də uşaqların pəhrizini normallaşdıra bilərsiniz.
Parafarmasötiklər və ya onlara biotənzimləyicilər də deyilir, orqanizmə fərqli təsir göstərir. Onlar orqanların fəaliyyətinə təsir göstərir, orqanizmin xarici və daxili mühitin müxtəlif mənfi amillərinə qarşı müqavimətini artırır.
Biotənzimləyicilər daha güclü və məqsədyönlü fəaliyyət göstərir. Onlar adətən müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınması üçün təyin edilir. Lakin çox vaxt bu iki sinfi öz aralarında ayırmaq olduqca çətindir, çünki eyni dərmanlar eyni anda iki qrupa aid ola bilər.
Tarixi məlumat
Ənənəvi təbabət müxtəlif xəstəliklərin müalicəsinin vasitələri və üsullarının axtarışında həmişə böyük rol oynamışdır. Bəşəriyyətin mövcudluğunun başlanğıcında bu, ümumi ehtiyac idi, çünki rəsmi tibbdə belə bir inkişaf yox idi.
Demək olar ki, 19-cu əsrin ortalarına qədər tibb əsrlər boyu toplanmış xalq reseptlərinin təcrübəsinə və biliyinə əsaslanırdı. Antik dövrün məşhur alimləri, məsələn, Hippokrat, İbn Sina, Galen və başqaları tərəfindən qeyd edilmiş məlumatlar toplanmışdır.digərləri.
Bitki obyektlərindən müalicə üçün geniş istifadə olunmasına baxmayaraq, kimya sənayesinin inkişafı ilə onlar aktiv maddələri təcrid etməyi və onların əsasında dərman preparatları istehsal etməyi öyrəndilər. Tədricən xalq reseptlərini əvəz etməyə başladılar. Hazırda biz bu prosesi müşahidə etməyə davam edirik, hər il çoxlu sayda yeni dərman sintez olunur.
Tədricən bitki xammalının praktiki olaraq istifadəsini dayandıracağı güman edilirdi, lakin bunun əksi üzə çıxır. Müasir sintetik dərmanlar istifadə nəticəsində çoxlu sayda yan təsirlərə səbəb olur.
Yenə də daha çox bədənimizə daha az ziyan vurmaq üçün xalq müalicəsi ilə yaralarımızdan qurtulmağa çalışırıq. Tibb çox gözləmədi və ondan istifadə etmək qərarına gəldi. Beləliklə, dərmanın yeni nəsli ortaya çıxdı - pəhriz əlavələri. Bu nədir, qısaca desək, bu, ənənəvi təbabətin rəsmi varisidir, yalnız bir az fərqli formadadır.
Bir çox insanı müalicə edə biləcək qida əlavələri olması faktının tərəfdarları var, nəinki ənənəvi tibb.
Pəhriz əlavələrindən nə vaxt istifadə etmək tövsiyə olunur
Hələ başa düşməmələrinə baxmayaraq, pəhriz əlavələrinin yaxşı və ya pis olduğunu, lakin tibbdə adətən aşağıdakı hallarda istifadə edilməsi tövsiyə olunur:
- İtkin maddələrin, məsələn, vitaminlərin, mikroelementlərin çatışmazlığını tez bir zamanda doldurmaq üçün.
- Bədən çəkisini az altmaq üçün pəhrizin kalorili məzmununu az altmaq üçün.
- Ehtiyacı qarşılamaq üçünbəzi maddələrdə xəstə orqanizm.
- Mənfi ekoloji faktorlara qarşı müqaviməti artırmaq üçün.
- Metabolik pozğunluqların qarşısını almaq üçün profilaktik məqsədlər üçün.
- Metabolizmi dəyişmək üçün, məsələn, zəhərli maddələrin xaric edilməsini sürətləndirmək üçün.
- İmmuniteti bərpa etmək üçün.
- Bağırsağın mikroflorasını normallaşdırmaq üçün.
- Orqanizmin işini tənzimləmək üçün.
- Bir çox pəhriz əlavələri əla antioksidantlardır.
Buna əsaslanaraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, bioloji əlavələr demək olar ki, hər bir insana təyin oluna bilər, qəbulun səbəbi və əsası həmişə tapıla bilər.
Pəhriz əlavələrindən istifadə prinsipləri
Əlavələrin istifadəsinin arxasında bəzi prinsiplər var:
- Funksionallıq və ardıcıllıq prinsipi. Yəni bədəndəki orqanların işi qidalanma ilə birbaşa əlaqəli olduğundan təsir kompleks olmalıdır.
- Mərhələlər prinsipi. Xəstəliyin müxtəlif mərhələlərində müxtəlif əlavələrin seçilməsi arzu edilir. Məsələn, ilk mərhələlərdə xəstəliyin əlamətlərini təcili olaraq aradan qaldırmaq, müalicənin sonunda isə dərman qəbulunun toksik təsirini aradan qaldırmaq lazımdır.
- Adekvatlıq prinsipi. Xəstəliyin xarakterini, gedişatının xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq qida əlavələri təyin etmək lazımdır.
- Sindromik prinsip. Bioloji əlavələrin resepti tələffüz olunan simptomlar nəzərə alınmaqla aparılmalıdır.
- Optimallıq prinsipi. Xəstəliklərin müalicəsində və ya qarşısının alınmasında, dozadafərdi seçilməlidir.
- Birləşmə prinsipi. Pəhriz əlavələri qida və digər dərmanlarla birləşdirilə bilər.
Bütün prinsipləri təhlil edərək, pəhriz əlavələri haqqında deyə bilərik ki, bu, xəstəlik zamanı digər terapiya ilə birlikdə istifadə edilməli olan bir maddədir. Tək başına əlavələr sizi müalicə edə bilməz.
Pəhriz əlavələrinin istifadəsi üçün tövsiyələr
Əlavələrin dərman olmamasına baxmayaraq, onların qəbulu üçün bəzi qaydalar var.
- Qəbula orqanizmin reaksiyasını görmək üçün kiçik bir dozadan başlamaq lazımdır, sonra həkimin tövsiyə etdiyi dozaya çatdıra bilərsiniz.
- Daha yaxşı sorulması üçün pəhriz əlavələri yeməklə birlikdə qəbul edilməlidir.
- Əgər qida əlavələrinin tərkibində kalsium varsa, mədə şirəsinin turşuluğuna təsir etməmək üçün onu yeməkdən yarım saat əvvəl və ya sonra istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Əgər qida əlavəsi tonik kimi təyin olunubsa, o zaman gecə yuxusunu pozmamaq üçün onu səhər qəbul etmək məsləhətdir.
- Tərkibində canlı mikroorqanizmlər olan pəhriz əlavələri soyuducuda saxlanmalı və yeməklər arasında istifadə edilməlidir.
- Həkiminizin təyin etdiyi və ya qablaşdırmada tövsiyə olunandan artıq qəbul etməyin.
- Eyni anda bir neçə növ pəhriz əlavəsi qəbul edə bilməzsiniz.
- Bioloji əlavələr qaranlıq və quru yerdə saxlanılır. Saxlama təlimatlarında başqa cür qeyd edilmədiyi təqdirdə soyuducuda saxlanmır.
Sualı nəzərdən keçirdik: "BAA - nəbu nədir və necə müraciət etməli?". İndi bu cür dərmanların qəbulunun tələlərini öyrənməlisiniz.
Qida əlavələrinin təhlükəsi və zərəri
Artıq məlumdur ki, pəhriz əlavələri mürəkkəb texnoloji yolla alınır, bir tabletdə bütöv bir portağal ola bilər, lakin onun dəyəri təzə meyvədən dəfələrlə baha olacaq. Bədənlərinə kömək etməyə çalışan bəziləri böyük dozalarda əlavələrdən istifadə edir, lakin artıqlığı hələ də atılır, bu da pulumuzun tualetə axıdılması deməkdir.
Pəhriz əlavələrindən istifadə edərkən gözləyən təhlükələrdən bəziləri bunlardır:
- Qiymət. Əlavələr qəbul edərkən, meyvə və tərəvəzdən əldə edə biləcəyimiz şeylər üçün artıq ödəniş edirik. Yalnız onlardan əmin ola bilərsiniz, lakin pəhriz əlavələri, bunun nə olduğu həmişə aydın deyil. Ola bilsin ki, zəif işlənmiş və ya kimyəvi qatqılı maddələr var.
- Apteklərin rəflərinin sadəcə olaraq hər cür pəhriz əlavələri ilə dolu olduğunu nəzərə alsaq, demək olar ki, 100% əminliklə demək olar ki, bu dünyada çoxlu sayda saxtakarlıq var.
- Keyfiyyətsiz. Əlavələr dərman olmadığı və sınaq tələb etmədiyi üçün çox vaxt olur ki, bir çox istehsalçı onları bütün tələblərə cavab vermədən hazırlayır.
- Aşağı və ya heç bir səmərəlilik. Bir çoxları səhvən ciddi xəstəlikləri pəhriz əlavələri ilə müalicə etməyə başlayırlar, müvafiq olaraq heç bir effekt vermirlər və xəstəlik irəliləyir.
- Psixoloji asılılıq. Əgər insan təklif edirsə və ya onun özünü hipnozu yaxşı inkişaf edibsə, o zaman pəhriz əlavələrinin reklamına baxdıqdan sonra onları qeyri-məhdud miqdarda qəbul etməyə başlayır və bu, artıq sağlamlıq və asılılıq üçün zərərlidir.
BAA - zərərlidir ya yox, hər bir halda qərar verilir. Bioloji əlavənin sizi ciddi xəstəliklərdən möcüzəvi şəkildə sağaldacağına inanmayın.
Pəhriz əlavələrinin faydaları
Pəhriz əlavələrini dərman kimi qəbul edə bilməzsiniz, bu ümumi qida əlavəsidir. Baxmayaraq ki, bədənimizin ehtiyac duyduğu təbii maddələrlə istifadə faydalı ola bilər. Bunu nəzərə alaraq qeyd etmək olar ki, pəhriz əlavələri bir çox xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala bilər və ya onların kompleks müalicəsinə kömək edə bilər.
Tövsiyə olunan əlavələr:
- Bəzi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün.
- Vitaminlərin, mineralların səviyyəsinin artırılması.
- İmmunitetin gücləndirilməsi.
- Xroniki xəstəliklərin kompleks müalicəsində.
Pəhriz əlavələri və dərmanlar arasındakı fərqlər
Əczaçıdan soruşsanız: "Pəhriz əlavəsi, bu nə deməkdir?", o zaman, çox güman ki, o sizə cavab verəcək ki, bunlar bitki və heyvan mənşəli, yəni tamamilə təbii maddələrdir. Əlavələri dərmanlardan fərqləndirən bəzi xüsusiyyətlər var:
- Aktiv maddə kiçik dozalarda olur.
- Orqanizmə daha yumşaq təsir göstərir.
- Zəhərli deyil.
- Orqanizm onlara daha asan dözür.
- Çox nadir hallarda fəsadlara və ya yan təsirlərə səbəb olur.
- Dərmanların toksik təsirlərini aradan qaldıra bilər.
- Orqanizmdə yığılmayın.
Bu məlumatı öyrəndikdən sonra artıq şübhə edirsinizpəhriz əlavələrinin zərərli olduğunu.
Televiziyada göstərilən və reklam edilən hər şeyə inanmamalısınız, hər orqanizm fərqlidir, qida əlavələrinin qəbuluna reaksiya gözlənilməz ola bilər. Sağlamlığınızın qeydinə qalın, sağlam həyat tərzi keçirin və o zaman bioloji əlavələrə mütləq ehtiyacınız olmayacaq.
