Təsəvvür edin - hər dəqiqə ürək əzələsi bütün bədəndə 30 litrə qədər qanı distillə edə bilir və bu, yalnız normal və hətta ürək döyüntüsü ilə olur. İnsan ürəyi insanların hərəkətini davam etdirmək üçün gündəlik fasiləsiz işləyən bir orqandır, buna görə də bir çox insanlar üçün niyə bu qədər tez uğursuz olduğu başa düşüləndir. Buna görə güclü nəbz dərəcəsi olan insanlar, xüsusən də dəqiqədə yüz döyüntüdən çox olduqda, tez-tez müxtəlif ürək xəstəliklərinə məruz qalırlar. Buna görə də hər bir insanın evdə ürək döyüntüsünü nəinki dərmanlardan, həm də digər üsullardan istifadə edərək yavaşlatmağı bilməsi vacibdir.
Taxikardiya və bradikardiya
Ürək-damar xəstəlikləri uzun müddətdir ki, insan həyatı və sağlamlığı üçün ən təhlükəli xəstəliklərdən biri hesab olunur. Əbədi stressin və öz sağlamlığına etinasızlığın hökm sürdüyü müasir dövrdə ürək o qədər həssas orqana çevrilir ki, xroniki xəstəliklər tamamilə təbii hadisəyə çevrilib. Taxikardiya kimi anlayışlar artıq insanların gündəlik həyatında möhkəm şəkildə qurulmuşdur,nəbzi normal rəqəmlərdən kənara çıxmağa başlayır. Bu səbəbdən ürək yavaşlatan dərmanlar bu günlərdə çox populyardır.
Normal vəziyyətdə, sağlam bir insanın nəbzinin dəqiqədə 60 ilə 90 arasında olması normaldır. Belə bir ritmlə ürək yavaş-yavaş köhnəlir və buna görə də xəstəlik riski minimaldır. Öz növbəsində, yavaş ürək döyüntüsü bradikardiya adlanır.
Taxikardiya anlayışı
Ürək dərəcəsinin artması tez-tez müxtəlif xoşagəlməz səbəblərə görə baş verir, məsələn, ağır stress, fiziki fəaliyyət və bir çox başqa səbəblər. Nəbz 90 döyüntü nişanını keçməyə başlayanda, ürək əzələsi təcili rejimdə işləməyə başlayır və buna görə də tez köhnəlir. Bütün bunlar ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur. Bu cür həddindən artıq gərginlik çox təhlükəlidir, çünki bu, xüsusilə artıq köhnəlmiş yaşlı insanlar üçün ciddi problemlərə gətirib çıxarır.
Evdə ürək döyüntülərini necə yavaşlatacağınızı bilmək, sağlamlığı yaxşı olsa belə, hər kəs üçün vacibdir. Görülən tədbirlərin effekt verməsi üçün nəbzin hansı səbəblərdən qalxıb aşağı düşməsi başa düşülməlidir.
Taxikardiya səbəbləri
Bir insanda taxikardiya olmasının bir çox səbəbi var. Müxtəlif stimullara standart reaksiyadan fərqli olaraq, onlardan hansının patoloji olduğunu və buna görə də ciddi müalicə tələb etdiyini ayırd etmək çox vacibdir.
Ürək döyüntüsünün artmasına görə normaldıraktiv fiziki iş, qısa stress və ya kofein və ya digər enerji içkilərinin ağır istifadəsi. Ancaq bütün digər hallarda xəstəliyin səbəbinin həkimlərin müdaxiləsini tələb edən bir patoloji olduğunu söyləmək olar.
Taxikardiya müxtəlif ürək xəstəlikləri nəticəsində yarana bilər - bunlara miokard xəstəliyi, ürək əzələsinin deformasiyası və ya arterial hipertenziya daxildir. Ürək qüsurları və ya digər doğuş qüsurları da ürək dərəcəsinin artmasına səbəb ola bilər. Bununla belə, həkimlər vegetativ-damar distoniyasını ən çox rast gəlinən səbəb hesab edirlər.
Bu xəstəliklərə əlavə olaraq, çox vaxt ürəyin özü ilə bağlı olmayan çoxlu sayda başqa səbəblər də var.
Bradikardiya anlayışı
Nəbz dəqiqədə 60 döyüntüdən aşağı işarəni keçən kimi, heç kimin ürək döyüntüsünü necə yavaşlatmaq barədə sualı yoxdur, çünki bu, artıq minimaldır. Bununla belə, bradikardiya həmişə xəstəlik demək olmaya bilər, çünki fiziki cəhətdən inkişaf etmiş insanlar, xüsusən də yüksək səviyyəli peşəkar idmançılar çox vaxt ürək dərəcəsi təxminən 45 vuruşa malikdirlər. Yavaş ürək döyüntüsü yuxuda olanlar üçün də təbiidir - 50-yə yaxın ürək döyüntüsü yeni gün üçün güclənən insan üçün tamamilə təbiidir.
Bilin ki, ürək döyüntüsü aşağıdırsa, adi insan narahat olmalıdır, çünki bu, tez-tez müxtəlif xəstəliklərin olması demək ola bilər.
Yavaş ürək döyüntülərinin səbəbləri
Aşağı ürək dərəcəsinin mükəmməl təbii səbəblərindən başqa, bu əlamətə əsaslanaraq sağlamlıq problemlərini müəyyən etmək olduqca yaygındır. yavaş ürək döyüntüsübir uşaqda və böyüklərdə bir sıra xəstəliklərin mövcudluğunu ifadə edə bilər:
- tif və ya hepatit kimi yoluxucu xəstəliklər;
- beyni təsir edən və orada yerləşən vazomotor mərkəzə təsir edən ağır xəsarətlər və ya patoloji xəstəliklər;
- ürəyin qan dövranı pozğunluqları, həmçinin angina pektorisi kimi digər ürək xəstəlikləri ilə;
- duodenuma və ya mədəyə təsir edən xoralar;
- tiroid xəstəliyi;
- güclü ağrı və ya bədənə termal şok;
- uzunmüddətli qalıcı nevrozlar;
- sinə zədələri ürək dayanmasına qədər bradikardiyaya səbəb ola bilər;
- nikotin və ya qurğuşun ilə bədən intoksikasiyası;
- uzun müddət oruc tutması və ya qidadan qida maddələrinin olmaması səbəbindən orqanizmin zəifləməsi.
Həmçinin səbəb çox vaxt müəyyən dərmanların qəbulu və orqanizmin adi qocalmasıdır. Buna görə də mümkün fəsadların qarşısını almaq üçün yavaş ürək döyüntüsü ilə nə edəcəyini söyləyən həkimin reseptinə qulaq asmaq vacibdir.
Nəfəs məşqləri
Çox yüksək nəbzlə ürək döyüntüsünü necə yavaşlatmaq barədə dərhal sual yaranır. Bu vəziyyətdə sadə nəfəs özünü yaxşı sübut etdi. Bununla belə, çox dərin olmalıdır. Əvvəlcə bu tənəffüs yolu çox narahat olacaq, lakin zamanla və məşqlə yavaş nəfəsin də nəbz sürətini tədricən az altdığını görmək olduqca asandır. Sadəcə saniyələr ərzində dərindən nəfəs alın5, sonra nəfəsinizi eyni müddət ərzində saxlayın, sonra yavaş-yavaş və ölçülü şəkildə nəfəs alın. Yeni nəfəs almadan əvvəl bütün havanın ağciyərləri tərk etməsi üçün nəfəs almağa çalışın.
Valsalva testi
Həyəcan zamanı ürək döyüntüsünü necə yavaşlatmaq sualı yarandıqda, Valsalva manevrini sınamaq daha yaxşıdır. Bənzər bir üsul pulse nəzarət etməkdən məsul olan sinirlə birbaşa bağlıdır. Daha çox vagus siniri kimi tanınır. Proseduru həyata keçirmək üçün siz sadəcə olaraq çox dərindən nəfəs alırsınız və sonra qarın əzələlərini tualetdə oturarkən itələyirmiş kimi sıxın. Bu mövqeyi təxminən 5 saniyə saxlayın, sonra bütün bədəni rahatlayın. Lazım gələrsə, ürək döyüntüsü sabitləşənə qədər bu prosedur bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
Karotid testi
Boğaz nahiyəsində, vagus sinirinin düz yanında çox vacib arteriya - karotid var. Əgər bu arteriyanın yerləşdiyi nahiyədə boğazı masaj etsəniz, o zaman belə stimullaşdırmadan sonra sinir də işləməyə başlayacaq və buna görə də nəbz də kəskin şəkildə aşağı düşəcək.
Soyuq yuma
Soyuq suyun demək olar ki, hər bir insanın üzünə birbaşa axması "dalma refleksi"nə səbəb olur. Belə bir anda təkcə ürək döyüntüsü deyil, bütün bədən avtomatik olaraq yavaşlamağa başlayır. Nəbzin kifayət qədər aşağı düşdüyü nəzərə çarpana qədər sərin su ilə yumağa davam etməlisiniz.
Bitki çayları
Yavaşlayan həblərdən başqaürək döyüntüsü, bitki çayları taxikardiya ilə mübarizədə yüksək təsirli olduğunu sübut etdi. İndi apteklərdə mövcud problemi həll etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış yaxşı hazır kolleksiya almaq kifayətdir.
Hazır məhsul almaq istəmirsinizsə, onu evdə özünüz hazırlaya bilərsiniz. Bunu etmək üçün aşağıdakı maddələrdən bir xörək qaşığı qarışdırmaq lazımdır: anawort, əzilmiş yemişan və itburnu, həmçinin bir çay qaşığı keyfiyyətli yaşıl çay. Onları bir termosa tökün, sonra yarım litr qaynar su tökün. Həlimi 30 dəqiqə dəmləyin, sonra süzün. Çay 3 həftə ərzində gündə ən azı 2 dəfə qəbul edilməlidir.
Dərmanlar
Bir qayda olaraq, ürək döyüntüsünü sakitləşdirən həblər onların diaqnozunu - taxikardiyasını bilən xəstələr tərəfindən qəbul edilir və buna görə də ortaya çıxan hücumu vaxtında dayandırmağa borcludurlar. Bunun üçün ilk yardım dəstində aşağıdakı dərmanlar olmalıdır:
1. Sedativlər, istifadədən 20 dəqiqə sonra nəbz sürətini boğmağa imkan verir. Onu götürdükdən sonra huşunu itirmə ehtimalının qarşısını almaq üçün pəncərələri açıb çarpayıya uzanmaq daha yaxşıdır.
2. Ürək üçün hazırlıqlar - Corvalol, Valocordin və Valoserdin. Bütün bu dərmanlar təlimatlara uyğun olaraq seyreltilməlidir - 6 qaşıq su ilə 20-40 damcı dərman. Nəticədə qarışıq bir qurtumla sərxoş olmalıdır. Fenobarbital və digər bitki mənşəli maddələr ürək dərəcəsini az altmağa kömək edir.
Bundan başqaBu dərmanlar, ağır vəziyyətdə, trankvilizatorlar, antipsikotiklər və ion kanal blokerləri mövcud olmalıdır. Həmçinin, diaqnozdan asılı olaraq, həkim taxikardiyanın tez yatırılması üçün başqa vasitələr təyin edə bilər.
Ürək dərəcəsini az altmaq üçün taxikardiyanın qarşısının alınması
Əgər profilaktik tədbirlərdən istifadə etsəniz, tədricən artan ürək döyüntülərini tamamilə unuda bilərsiniz. Bunu etmək üçün aşağıdakı təlimatlara əməl edin:
1. İdman etmək. Məşq etməyə başlamazdan əvvəl optimal məşq növləri haqqında həkiminizlə məsləhətləşmək yaxşıdır. Ən yaxşısı diqqəti interval məşqlərə yönəltməkdir.
2. Tam yuxu - istənilən yuxu pozğunluğu tez-tez ürək döyüntüsünün dəqiqədə ən azı 10 vuruş artmasına səbəb olur.
3. Balıq yağı götürün. Ən azı bir neçə həftə ərzində gündə bir kapsul belə ürək döyüntüsünüzü azalda bilər.
4. Pəhrizinizi dəyişdirin. Gündəlik rasionunuza ürək üçün faydalı olan qidaları tədricən daxil etməyə başlayın. Bunlara sardina, qızılbalıq, yaşıl tərəvəzlər, bütün taxıllar, banan, avokado və müxtəlif qoz-fındıq daxildir.
5. Meditasiya etməyi və ya yaxşı istirahət etməyi öyrənin. Öz nəbzinizi daxili diqqətinizə almağınızdan əmin olun.
