Vitamin D çatışmazlığı (kalsiferol) orqanizmin kifayət qədər ciddi vəziyyətidir, qidadan kalsium və fosforun orqanizmdə qeyri-kafi qəbulu və sorulmasının pozulması ilə əlaqədardır. Bu elementlər olmadan skelet sistemi düzgün formalaşa bilməz, sinir və immun sistemi tam fəaliyyət göstərə bilməz. Nəticədə ciddi geri dönməz patologiyalar inkişaf edir. Ehtimal olunan xəstəliklərin qarşısını almaq üçün, necə deyərlər, düşməni gözdən tanımaq lazımdır. Bunun üçün D vitamini çatışmazlığının nədən qaynaqlandığını, onun çatışmazlığının əlamətlərini və bununla necə mübarizə aparacağını bilməlisiniz.
Vitamin haqqında
Vitamin D sadəcə bir vitamin deyil. Bu, eyni funksiyanı yerinə yetirən kimyəvi birləşmələr qrupudur.
Fərq etD vitamininin iki aktiv forması:
1. Vitamin D2 (erqokalsiferol) yalnız qidadan alınır.
2. Vitamin D3 (xolekalsiferol) günəş işığının təsiri altında dəridə əmələ gəlir və qida ilə birlikdə orqanizmə daxil olur.
Semptomlara görə dəyişən D vitamini çatışmazlığı onlardan birinin kifayət qədər qəbul edilməməsi ilə bağlı ola bilər. D2 və D3-ün qismən dəyişdirilməsinə baxmayaraq, onların hər ikisi bir-birinin tapşırıqlarını tam yerinə yetirə bilmir.
Vitamin D piy toxumasında yığılmağa meylli olan yağda həll olunan vitamindir. Bundan əlavə, yağlar onun bağırsaqlarda tam sorulması üçün lazımdır. Digər vitaminlərdən fərqli olaraq, o, təkcə vitamin deyil, həm də hormon rolunu oynayır.
Sənə nə lazımdır
D vitamininin insan orqanizmi üçün rolunu qiymətləndirmək olmaz. İlk növbədə qidadan kalsiumun sorulmasına cavabdehdir. Onun çatışmazlığı ilə sümüklər və dişlər əziyyət çəkir. Buna görə də, hipovitaminoz D fonunda uşaqlar tez-tez sümük toxumasının kifayət qədər mineral qəbul etmədiyi raxit inkişaf etdirir. Nəticədə sümüklər yumşalır, skelet deformasiyaları yaranır. Yetkinlərin sümükləri məsaməli bir quruluş əldə edir və nəticədə osteoporoz kimi bir xəstəlik yaranır.
Kalsiferol orqanizmdə kalsiumu tənzimləməklə yanaşı, qanda lazımi miqdarda fosforun saxlanmasına kömək edir, əzələ zəifliyinin qarşısını alır, immun sistemini gücləndirir, sinir və ürək-damar sistemlərinin tənzimlənməsində iştirak edir.
Vitamin D bağırsaqlardan kalsium, maqnezium və fosforun sorulmasına kömək edir və bununla da maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. O, həmçinin hipertoniya, ateroskleroz, 2-ci tip diabet kimi bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucudur.
Vitamin D bütün orqan və sistemlərin düzgün işləməsi, xüsusən də bağırsaqların, qalxanabənzər vəzin və cinsiyyət orqanlarının işləməsi üçün lazımdır.
Bundan əlavə, kalsiferol şiş hüceyrələrinin nəzarətsiz çoxalmasının qarşısını alır və bununla da xərçəngin müalicəsində və qarşısının alınmasında yaxşı effekt əldə edir.
Kalsiferol çatışmazlığının səbəbləri
D vitamini çatışmazlığı müxtəlif simptomlara səbəb olur. Bu çatışmazlığın səbəbləri də müxtəlifdir. Əvvəlcə bu vitaminin çatışmazlığının yaranmasına hansı amillərin təsir etdiyini öyrənək:
• Vegetarianlıq. Kalsiferolun mənbəyi yumurta, yağlı balıq, mal əti qaraciyəri, pendir, süd kimi heyvan məhsullarıdır. Bu qidaları inkar edən vegetarianlar vitamin çatışmazlığına meyllidirlər.
• Günəşin olmaması. D vitamini insan orqanizmində ultrabənövşəyi şüaların təsiri ilə əmələ gəlir. Şimal bölgələrinin sakinləri, ev sakinləri və gecə növbəsində işləyən və ya gecə həyat tərzi keçirən insanlar onun çatışmazlığını almaq şansına malikdirlər.
• Tünd dəri. Melanin günəş şüalarına cavab olaraq kalsiferol istehsalını maneə törətdiyi üçün tünd dərili insanlar hipovitaminoz D-yə daha çox həssasdırlar.
• Böyrəklərin D vitamini emal edərək aktiv formasına keçə bilməməsi. Yaşla insan böyrəkləri kalsiferolun daha az məhsuldar şəkildə aktiv formasına çevrilməyə başlayır, nəticədə vitamin çatışmazlığı inkişaf edir.
• Zəif udma. Bağırsaqların və mədənin işindəki pozğunluqlar, bunun nəticəsində yağda həll olunan vitaminlər artıq udulmur, beriberi xəstəliyinə səbəb olur.
Vitamin D çatışmazlığı simptomları
Təəssüf ki, ilkin mərhələdə vitamin çatışmazlığını müəyyən etmək demək olar ki, mümkün deyil, çünki bu dövrdəki simptomların əksəriyyəti qeyri-spesifik xarakter daşıyır və çox vaxt başqa xəstəliklərlə səhv salına bilər. Kalsiferolun olmaması, bir qayda olaraq, artıq xəstəliyin ortasında aşkar edilir.
Yetkinlərdə D vitamini çatışmazlığı
Vitamin çatışmazlığı ən çox nadir hallarda açıq havada olan, məhdud pəhriz saxlayan və spirtli içki qəbul edən insanlarda müşahidə olunur. Müasir insan, həyat tərzinə görə, kifayət qədər kalsiferol qəbul etmir. Qida ilə birlikdə orqanizmə daxil olan D2 vitamini orqanizmin normal fəaliyyəti üçün adətən kifayət etmir və D3 vitamininin əmələ gəlməsi üçün hər gün ən az 1 saat günəş vannası qəbul etmək lazımdır.
D vitamini çatışmazlığının əlamətləri hansılardır? Yetkinlərdə simptomlar tez-tez pis sağlamlıq, baş ağrısı, artan yorğunluq və performansın azalması ilə əlaqələndirilir. Tez-tez bu insanlar birgə ağrı hiss edirlər. Üstəlik, sümüklərdə ağrı hissi heç bir səbəb olmadan belə görünə bilər.
Vitamin çatışmazlığının səbəbi nədirD? Semptomlar davamlı diş problemləri kimi özünü göstərə bilər. Bu zaman tez-tez kariyes yaranır, diş minası öz gücünü və ağlığını itirir.
Vitamin çatışmazlığı vəziyyətinin əlamətləri qəfil əhval dəyişikliyi, əsəbilik, aqressivlik, əsəbilik və göz yaşıdır. Bundan əlavə, görmə tez-tez pisləşir, yuxu pozulur, iştah azalır və çəki azalır.
Gördüyünüz kimi, D vitamini çatışmazlığı varsa, böyüklərdə simptomlar qeyri-spesifik olur. Buna görə də, bu vəziyyətdən yalnız əlamətlərin birləşməsi əsasında şübhələnmək olar. Lakin diaqnozu yalnız biokimyəvi laboratoriya tədqiqatı aparmaqla müəyyən etmək olar.
Uşaqlarda D vitamini çatışmazlığı
Xüsusilə təhlükəli olan körpələrdə D vitamini çatışmazlığıdır ki, onun simptomları həyatın iki ayından sonra görünməyə başlayır. Körpələr, keyfiyyətli və balanslaşdırılmış qidalanma qəbul etsələr belə, raxit xəstəliyindən immun deyillər.
Keçən əsrlərdə həyatın ilk ilində demək olar ki, bütün uşaqlar vitamin çatışmazlığı yaşayırdılar. Bu səbəbdən onların sümükləri və oynaqları səhv formalaşıb. D vitamini çatışmazlığı bu günlərdə daha az müşahidə olunur. Semptomlar ən çox vaxtından əvvəl doğulmuş, butulka ilə qidalanan və sənayeləşmiş uşaqlarda müşahidə olunur. Bundan əlavə, D vitamini çatışmazlığı çox vaxt sosial xarakter daşıyır. Körpələrdə simptomlar daxili orqanların xəstəliklərində də görünə bilər. Buna görə də, qırıntıların sağlamlığına diqqətlə nəzarət edilməlidir.
Necəuşaqda D vitamini çatışmazlığı olub-olmadığını müəyyənləşdirin?
Erkən mərhələdə bu vəziyyətin simptomları aşağıdakılardır:
• Həddindən artıq tərləmə. Körpənin ovucları və ayaqları daim nəmdir, qidalanma və ya digər fiziki güc zamanı tərləyir. Yuxu vəziyyətində uşağın baş dərisinin şiddətli hiperhidrozu var, başın arxasında saçlar tökülməyə başlayır və körpə keçəlləşir.
• Fontanelin yavaş bağlanması. Bildiyiniz kimi, sağlam körpələrdə fontanel doğumdan bir il yarım sonra bağlanır və 6 aya qədər əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Altı aydan sonra fontanelin ölçüsü 10-12 mm-dən çox olarsa və kənarları yumşaq və elastik qalırsa, D vitamini çatışmazlığını istisna etmək üçün pediatrla məsləhətləşməlisiniz.
• Əsəb həyəcanının artmasının əlaməti olan şıltaqlıq və göz yaşı, narahat yuxu.
• Gecikmiş diş çıxarma.
Əgər ilkin mərhələ müalicə olunmayıbsa və uşaqda hələ də D vitamini çatışmazlığı varsa, simptomlar daha qabarıq olur. Bu mərhələdə sümük toxumasının deformasiyası baş verir. Uşağın oksipital hissəsi düzləşir, parietal və frontal tüberküllərin ölçüsü artır. Sinə qabarıq qabarıqlaşır, ayaqları O və ya X formasına çevrilir. İrəli mərhələdə raxit inkişafda zehni və fiziki geriləmə ilə müşayiət olunur.
D vitamini çatışmazlığının təhlükəsi nədir
Kalsiferol çatışmazlığı nəinki ümumi vəziyyəti pisləşdirir, həm də bədəndə ciddi dəyişikliklərə səbəb olur.sümük toxumaları. Bu vitaminin uzun müddət çatışmazlığı çürüklərə, dişlərin itirilməsinə və sümüklərin yumşaldığı osteomalasiyaya səbəb ola bilər.
Hipovitaminoz D xüsusilə yaşlılar üçün təhlükəlidir, o zaman kalsiferol və kalsium çatışmazlığı fonunda sümüklər kövrək olur ki, bu da osteoporozun inkişafını göstərir. Bu səbəbdən belə insanlarda sınıqlar tez-tez olur. Menopozda olan qadınlar da osteoporoz riski altındadır. Bu, menopoz zamanı sümüyün normal tərkibinə cavabdeh olan estrogen hormonlarının səviyyəsinin aşağı düşməsi ilə əlaqədardır. Nəticədə kalsium və kollagen itirilir. Buna görə də qadınlarda xüsusilə menopoz zamanı D vitamini çatışmazlığı əlamətləri varsa, bu, osteoporozun inkişafını göstərə bilər.
Uşaqlarda körpəlikdə inkişaf edən D vitamini çatışmazlığı yüngül və orta dərəcədə raxit xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə uşağın sümükləri və oynaqları zəif olacaq və zahirən bu, O və ya X formalı ayaqları və "toyuq" sinə şəklində özünü göstərəcəkdir. Xəstəliyin ağır mərhələsi adətən əqli və fiziki inkişafın ləngiməsi ilə müşayiət olunur.
Kalsiferol çatışmazlığının müalicəsi
İnkişafın ilkin mərhələsində D vitamini çatışmazlığını müalicə etmək üçün pəhrizə düzəlişlər edilir və tərkibində bu vitamin olan preparatların profilaktik dozaları təyin edilir.
Profilaktik tədbirlər səhv vaxt aparılıbsa və hipovitaminoz D ilə əlaqəli xəstəliklər başlayıbsatərəqqi, kompleks terapiyaya müraciət edin. Bu, kalsium preparatlarının qəbulundan, ultrabənövşəyi şüalanmadan və daxili orqanların xəstəliklərinin müalicəsindən ibarətdir. Böyük dozalarda D vitamini qəbulu orqanizmdə intoksikasiyaya səbəb olduğundan, müalicə terapiyasına A, C və B qrupu vitaminləri daxil edilir.
